Биоревитализация лица

Разновидности бустеров

Самыми известными являются бустеры для лица. Они оказывают укрепляющее воздействие на кожу, эффективно увлажняют ее и даже устраняют некоторые недостатки.  Так, существует гель-бустер, который заполняет морщины и лицо выглядит от этого более молодым и привлекательным. По принципу действия это напоминает омоложение при помощи филлеров, однако маркетологи любят придумывать разные новинки, чтобы привлекать к продукции как можно больше внимания. Бустеры для лица рекомендуется применять женщинам, имеющим здоровую кожу, которая нуждается не только в уходе при помощи кремов, но и более активных средствах.

Бустеры для ногтей позволяют улучшить качество ногтевой пластины, укрепляют ее и активизируют процесс ее роста. Их наносят на ноготь под лаковое покрытие.

Бустеры для волос представляют собой концентрированный раствор кератина. Их добавляют в краски и другие средства по уходу за волосами, откуда они проникают в структуру волос. Такие бустеры улучшают состояние поврежденных волос, возвращают им сияние и блеск.

Если волосам нужна укрепляющая маска, бустер только усилит ее действие, помогая достичь желаемого результата.

Маркировка бустеров

Выбирая бустер следует обратить внимание на его маркировку, если маркировки нет, такой бустер лучше не покупать. Маркировка, или попросту этикетка-наклейка, несет в себе важную информацию

Маркировка детского бустера выполняется в соответствии с ЕЭК ООН №44-04 и должна иметь следующие обозначения:

• цвет – оранжевый или белый;
• ЕСЕ-R44/04 – знак соответствия изделия стандарту безопасности;
• 22 – 36 – весовая категория пользователя;
• 04 и далее шестизначный код – индивидуальный номер проведенных испытаний;
• Е_1-9 – знак официального утверждения безопасности, предоставленной одной из европейских стран;
• III – группа удерживающего устройства (могут использоваться римские или арабские цифры).

Недавно была распространена маркировка бустеров «2/3», говорившая о том, что бустер рассчитан на ребенка весом от 15 до 36 кг. Сейчас для таких маленьких детей использование бустеров запрещено, так как у них еще не окрепший позвоночник и им необходима боковая поддержка. Бустер разрешен для возрастной группы, обозначающейся «3»,  то есть для детей весом от 22 кг и ростом от 125 см. Маркировка «2/3» устарела и была отменена в 2017 году.

Вопросы

Бустер от Gliss Kur предназначен для смешивания с другими продуктами для ухода – масками, бальзамами. Наносить его в чистом виде нельзя. В составе кератин и пантенол, однако концентрация кератина намного меньше, чем во многих похожих продуктах. В целом, средство уместно для домашнего применения для не очень проблемных волос, но учитывай, что в составе есть силикон, поэтому он не подойдет для девушек, предпочитающих бессульфатный шампунь. И еще один момент – данный продукт последнее время сложно найти в продаже, возможно, его сняли с производства.

Да, в составе бустера Estel есть диметикон – один из самых распространенных силиконов. Продукт представлен в виде спрея и просто распыляется на волосы. Если отталкиваться от определения, то в данном случае это скорее не усилитель, а просто несмываемое уходовое средство.

Бустер для окрашивания волос – это тоже своего рода усилитель, но направлено его действие на пигментирование продукта, то есть усиление интенсивности его цвета. Для каждого окрашивания цвет усилителя подбирается индивидуально. Красный, например, усиливает красные и фиолетовые оттенки, желтый добавляет яркости в блонд, и чуть приглушает красные тона. Бустеры для окрашивания не так распространены, как уходовые – из известных брендов их предлагает, кажется, только Matrix.

Аналог Trunki Boostapak

У всех аналогов автокресел с алиэкспресс две главные общие проблемы:

• они не проходили краш-тесты, и о их безопасности остается только догадываться,
• они не сертифицированы в нашей стране и у них нет соответствующей маркировки, следовательно, можно получить штраф за неправильную перевозку детей.

Аналог бустера Trunki Boostapak на алиэкспресс Однако ценник в сравнении с оригинальными дорожными автокреслами для детей привлекателен, что и заставляет задуматься о покупке такого устройства из Китая. Если оригинальный Trunki Boostapak стоит около 100 долларов, то его аналог – 42 доллара.

Как высушить живот в домашних условиях

Чтобы получить накачанный пресс, не обязательно ходить в зал. Можно заниматься в домашней обстановке либо на улице

Очень важно тренироваться регулярно, чтобы получить максимальный результат. Ниже представлены спортивные нагрузки, позволяющие убрать жир с боков и живота, которые доказали свою эффективность:

• прогулки пешком;
• бег трусцой;
• плавание;
• аэробика;
• велосипед;
• кардионагрузки.

• Как сбить температуру у ребенка
• Как завернуть шаурму в лаваш правильно
• Липоевая кислота

Упражнения для уменьшения живота

Интервальная тренировка – лучший способ избавиться от висцерального жира. Нагрузки увеличивают кровообращение, что помогает быстро сбросить вес. Фитнесом можно заниматься как в спортзале, так и дома. Главное – все делать на совесть. Сушка жира на животе включает следующие упражнения:

1. Скручивания. Лечь на спину, согнув колени. Руки убрать за голову, на выдохе тянуться к потолку, приподняв туловище на 45 градусов. Продолжительность – 7-8 раз.
2. Поднятие ног. Из положения лежа поднять ноги перпендикулярно туловищу, придерживаясь руками и напрягая пресс. Выполнять 5-6 раз.
3. Сушка для живота также включает обратное скручивание. Лечь на спину, согнув колени. Руки на талии. Приподнять колени к груди на выдохе и медленно вернуться в стартовую позицию. Сделать 12 подходов.
4. Ножницы. Лечь, вытянув ноги. Руки за головой. Поднимая правую ногу, тянуться к левому локтю и наоборот. Выполнение: 8 раз на каждую сторону.

Диета от жира на животе и боках

Не обязательно голодать, чтобы лишиться лишних отложений. Нужно исключить углеводы и придерживаться здорового образа жизни. Диета для сушки живота включает следующие шаги:

1. Следует употреблять пищу, богатую белком.
2. Сократить количество углеводов.
3. Исключить из меню соль, сахар.
4. Есть продукты, насыщенные клетчаткой.
5. Уменьшить количество калорий в рационе на 30-35%.
6. Исключить сладкие, газированные напитки.

Сушка пресса для девушек

Женщинам гораздо сложнее избавиться от висцерального жира. Он является своеобразной «подушкой» для внутренних органов, понижая риск «женских» хронических заболеваний. Во время беременности данная прослойка бережет 2 организма от разнообразных негативных влияний. Однако избыток активных липидов так же вреден, как его недостаток. Чтобы убрать жир с боков и живота, девушке нужно выполнять комплекс упражнений, каждое по 8 раз:

1. Начать с разминки.
2. Скакалка. Прыгать 10-13 минут.
3. V-образные приседания. Сесть на корточки, упереться руками в пол. На выдохе попытаться поднять ноги от земли, вытянув их вперед.
4. Планка. Стать на локти и тянуться правым коленом к левой стороне тела, затем наоборот.
5. Круги. Лечь, ноги поднять вверх перпендикулярно туловищу. Придерживаясь ладонями, условно рисовать ногами круги в воздухе.

Сушка живота для мужчин

Заполучить рельефный пресс можно за пару месяцев усиленных тренировок. В этом поможет сбалансированная еда, регулярные интервальные занятия, восстанавливающий сон. Бодибилдинг – еще один способ накачать мышцы талии и торса. Как сжечь жир на животе и боках мужчине:

1. Выполнять аэробные упражнения. Баскетбол, футбол, бег, велосипедный спорт вполне подойдут.
2. Силовая программа (жим лежа, поднятие тяжестей, отжимания и т.д.)
3. Выпады вперед с гантелями. Усиливают ягодичные, четырехглавые мышцы, мускулатуру бедер, икр, брюшной полости.
4. Упражнение «велосипед». Лечь, поднять ноги и «крутить педали» в воздухе.

Подготовка к инъекциям

Делать инъекционные процедуры следует только у квалифицированных и опытных косметологов в салоне красоты или в клинике. Грамотный врач обязательно расскажет о правилах подготовки к инъекциям. Они выглядят так:

— За 2 недели откажитесь от нагревающих процедур (солярия, сауны, бани открытых солнечных ванн, бассейна). Загар в дальнейшем может спровоцировать гиперпигментацию.

— За 1 неделю начните придерживаться диеты, исключающей острое, солёное, жареное, вредное и жирное.

— За 3-4 дня до процедуры нельзя употреблять медикаменты, разжижающие кровь. К ним относится аспирин, аспикор, тромбо АСС и многие другие.

— За 24 часа исключите газированные, алкогольные, тонизирующие напитки.

— Желательно планировать процедуры в выходные или отпуск, чтобы чувствовать себя комфортно в восстановительный период.

— Если до введения инъекций вы хотите провести чистку или пилинг, то соблюдайте перерыв между ними в 2 недели.

— Рекомендуется не посещать инъекционные процедуры во время менструального цикла, так как в этот период организм женщины особенно чувствителен.

Пренебрежение правилами увеличит риск возникновения кровотечений, синяков, а восстановление кожи будет протекать медленнее.

Мезотерапия

Мезотерапия очень схожа с биоревитализацией, но имеет от неё принципиальное отличие – в составе препарата, помимо гиалуроновой кислоты, содержатся витамины (А, С, Е, Р), минералы, кислоты (пировиноградная, гликолевая), антиоксиданты. Коктейль подбирается индивидуально в зависимости от потребностей пациента.

Курс мезотерапии способен:

— Содействовать устранению возрастных изменений (мелких морщин, пигментации);

— Оказать благоприятный эффект при угревой болезни, постакне, куперозе;

— Подготовить кожу к менее щадящим процедурам (пилингам, шлифовкам);

— Улучшить цвет лица и обеспечить защиту нервных тканей;

— Простимулировать синтез коллагена и эластина.

Таким образом, широкий выбор косметологических процедур позволяет скорректировать большой спектр эстетических проблем, как в раннем, так и в более зрелом возрасте. А небольшой реабилитационный период дает возможность стать более красивыми  привлекательными в очень короткие сроки.

Как пить колу при отравлении

Несмотря на перечисленные полезные свойства кока-колы, это достаточно вредный напиток. Пить его для лечения отравления нужно, соблюдая несколько правил:

1. Если возникли подозрения отравления каким-то продуктом, можно выпить стакан колы с газом. На том этапе лучше не увеличивать дозу, а остановиться и понаблюдать за состоянием организма. Если оно улучшилось — напиток подействовал.
2. В случае обезвоживания организма в результате рвоты и диареи, можно лечиться попеременным приемом газировки и воды, по стакану каждые 20-30 минут.
3. В то же время, если организм слишком ослаблен, а стенки желудка и кишечника раздражены, такой напиток, как Coca-cola, лучше не пить, чтобы не спровоцировать гастрит.
4. Перед применением следует выпускать газ, оставляя его на 10-15 минут в стакане.
5. Выпивать жидкость нужно мелкими быстрыми глотками, не заглатывая вместе с ней воздух.
6. Полезна только охлажденная кола! Теплая газировка сама превращается в отравляющее вещество.

Взрослым

Колу можно порекомендовать людям в ходе различных ситуаций, в которых всего один ее стакан может оказаться верным помощником и лекарством:

• При лечении кишечно-вирусных инфекций. Американские врачи назначают в этом случае колу с аспирином: 1 стакан с 1 таблеткой.
• Хорошие отзывы дает использование сладкой воды после корпоративных застолий и домашних праздников. Выпиваемая после обильной жирной еды, маленькая бутылочка зачастую действует лучше любых ферментативных препаратов, убирая боль и вздутие.
• Чтобы не отравиться в ходе обильных возлияний, хорошо выпивать кока-колу между другими горячительными напитками. Это смягчит посталкогольный синдром, а иногда – полностью блокирует его.

Детям

В целом ряде случаев Кока-кола хорошо помогает и детям:

• в случаях внезапных приступов поноса;
• при укачивании в транспорте;
• для быстрого пополнения энергии при упадке сил в результате стресса или других перегрузок организма;
• облегчает состояния, которые сопровождаются высокой температурой.

В последних двух случаях напиток Coca-cola рекомендует дать выпить ребенку доктор Комаровский.

Оборудование

Для проведения гидродермабразии используется мультифункциональный аппарат HydraFacial MD TOWER. Оборудование, расходные материалы американского косметологического бренда имеют сертификаты FDA и ISO 13485, отвечающие всем международным стандартам качества. Ассортимент запатентованных насадок Hydropeel  является одним из ключевых элементов лечения. Каждая имеет свой дизайн и предназначена для решения определенной проблемы:

• Классический синий наконечник – используется на этапах очищения, отшелушивания в сочетании с сывороткой Activ-4.
• Бирюзовая насадка — идеально подходит для глубокой очистки, удаления все видов загрязнений, угрей, прыщей. Используется вместе с сывороткой Beta-HD, ампулой Glysal.
• Прозрачный наконечник — способствует проникновению увлажняющих, омолаживающих сывороток. Используется с Antiox-6 , Antiox +, DermaBuilder, Britenol.
• Оранжевый наконечник – для лечения гиперпигментации, склонной к акне, жирной кожи или для уменьшения пор. Используется в сочетании с сыворотками Activ-4, Beta-HD.

В процедуре Hydrafacial предусмотрены насадки для корректировки косметических недостатков тела. Они намного шире лицевых наконечников, что обеспечивает высокую эффективность, сокращает количество проходов. Используются с сывороткой Activ-4.

Есть ли противопоказания?

Не стоит пользоваться бустером тем, кого часто беспокоят воспалительные высыпания на коже. Аллергикам тоже не следует злоупотреблять усилителем. Поскольку профессиональные линии косметики используют высокую концентрацию активных веществ (и даже яды), он может вызвать аллергическую реакцию у тех, кто склонен к аллергии. Поэтому перед первым применением на лице бустер нужно протестировать на небольшом участке кожи руки.

Наш выбор:

Разглаживающая эссенция с кактусом, Secret Nature

Восстанавливающий ночной концентрат Platinum Rare Cellular, La Prairie

Фундаментальный концентрат для упругости кожи лица и шеи Sublimage L»essence Fondamentale, Chanel

Ночной эликсир «Мгновенная перезагрузка кожи», L»Occitane

Концентрат, восстанавливающий энергию кожи Ultimune, Shiseido

Сыворотка-активатор «Упругость и Эластичность» Collagenes Lift 3D, Dr.Pierre Ricaud

Концентрат для искусственного загара лица, Clarins

Ночной восстанавливающий концентрат для лица, Kiehl’s

Инструкция по изготовлению своими руками

Если вы решили соорудить ПУ для своего авто, то как минимум у вас должен быть какой-никакой опыт в электротехнике. Разумеется, вы сможете сэкономить значительную сумму при самостоятельной сборке девайса, однако на составляющие его элементы все равно нужно будет потратиться.

Вкратце рассмотрим процесс изготовления ПУ в домашних условиях:

1. Для начала вам потребуется трансформаторное устройство, его параметр минимальной мощности должен составлять 500 ватт.
2. В первичной обмотке сечение кабеля должно быть не менее полутора мм2, что касается вторичной обмотки, то ее следует удалить.
3. Удалив вторичную обмотку, производится установка новой, при этом вам придется самостоятельно намотать на нее провод. Число витков на обмотке может варьироваться — в данном случае выбор осуществляется практическим путем. К примеру, вы намотаете десять витков провода с любым сечением, после чем вам нужно будет подключить трансформаторное устройство и произвести замер показателя напряжения. Полученный результат в итоге делится на десять — таким образом, вы сможете вычислить напряжение на одном витке. Затем 12 вольт следует поделить на полученное в результате измерения число — так вы получите число витков одного плеча.
4. После того, как будут произведены манипуляции по вычислению, следует убрать вторичную обмотку и вместо нее поставить другую, при этом наматывать обмотку нужно проводом с сечением 10 мм2.
5. Следующим этапом будет подключение диодных элементов. Как вариант, можно использовать диоды, снятые со сварочного оборудования. В конечном итоге уровень напряжения на холостом ходу должен составлять не более 12 вольт. Если в результате данный показатель будет выше или ниже, то необходимо будет либо домотать, либо отмотать определенное количество витков.
6. Когда напряжение будет в норме, можно приступать к конечному этапу завершения сборки. Если учесть тот факт, что на выходе девайса параметр тока будет варьироваться в районе 100 ампер, в качестве выходных кабелей можно использовать провода от того же сварочного оборудования.

Названия и описания липолитических препаратов

В таблице представлены только сертифицированные препараты, разрешенные к применению на территории РФ.

Название препарата	Характеристика
«Акваликс» (Aqualyx)	Препарат известен тем, что сегодня он единственный устраняет жир, не повреждая мышцы и верхние слои кожи. Подходит для коррекции любых зон, устраняет липомы, гинекомастию, «горб буйвола». Результат – уменьшение жировых отложений на 25-35%, эффект нарастает в течение 3 недель, курс процедур – от 2 до 5 с перерывом 3-4 недели. Если вести здоровый образ жизни, результат сохраняется пожизненно без дополнительной коррекции. «Акваликс» официально зарегистрирован «Росздравом» и имеет европейский сертификат качества СЕ. Он прошел 7-летние клинические тесты, показавшие отсутствие интоксикации от его применения.
«Ревитал Целлюформ»	Комплексный препарат, имеющий в составе компоненты для мезотерапии: аминокислоты, вытяжка арники, антиоксиданты, витамины и др. Курс состоит из 5-6 процедур с перерывом в 7 дней. Чтобы закрепить результат, рекомендуется дважды в год повторять курс. Этим препаратом делают не только липолиз, но и мезотерапию.
«Дермахил ЛЛ» (Dermaheal LL)	В составе присутствуют фосфатидилхолин, который растворяет жир, стоматомедин – активный пептид, самый важный посредник в работе гормона роста, стимулирующий кровоток и активизирующей распад жира, карнитин – он выводит продукты распада жировых клеток из организма. Также «Дермахил» содержит гиалуроновую кислоту и аминокислоты – они хорошо воздействуют на кожу, увлажняют, придают красивый внешний вид, омолаживают. Другие полезные вещества в составе – комплекс витаминов. Препарат эффективен при целлюлите любой степени выраженности.
«Триада»	Имеет в составе три фермента, которые активно действуют на проблемные области. Липаза устраняет жировые прослойки, гиалуронидаза убирает целлюлит и выводит лишнюю воду, коллагеназа стимулирует выработку коллагена. Также эти ферменты регулируют большое количество процессов – минеральный обмен, состояние кожи и ее pH, обмен микроэлементов и др. Курс должен состоять минимум из двух процедур. В результате устраняется целлюлит, в том числе застарелый, убирается «апельсиновая корка», обеспечивается хороший дренаж, улучшается общее состояние кожи и нормализуются обменные процессы на уровне кожи и гиподермы.
«Дермастабилон»	Состоит из разрушающих жировые клетки солей желчной кислоты и фосфатидилхолина, который превращает жир в гелевую субстанцию. Выраженный эффект заметен после 10 процедур, которые нужно делать раз в 8-10 дней. Уколы делают на глубину 1 см.

Сходства и различия Ботокс и мезоботокса

При классической ботулинотерапии:

препарат вводят в мышцу;
убираются глубокие морщины, кроме тех, что расположены на тканях, подвергнувшихся гравитационному воздействию;
разглаживание морщин происходит за счет подавления импульсов, которые исходят от нерва к лицевым мышцам;
не существует возрастных ограничений, препарат показан всем людям с чрезмерной активностью мимических мышц;
основными зонами введения препарата являются лоб и межбровный участок, очень осторожно проводят обработку кожи у наружных углов глаз, в области нижнего века, шеи и в нижних отделах лица.

При процедуре мезоботокс:

• препарат вводят подкожно;
• устраняются поверхностные и глубокие морщины;
• полностью сохраняется естественная мимика лица;
• разглаживание кожи происходит за счет снижения тонуса определенных мышечных волокон, входящих в кожную структуру;
• процедура не имеет возрастных ограничений;
• препарат вводят в зоны скопления морщин в области уголков глаз и бровей, в область нижнего века и верхней губы, наружных углов губ, в область подбородка, шеи и зоны декольте;
• мезоботокс придает коже приятный здоровый цвет, оздоравливает ее.

Для каких зон рекомендовано использовать мезоботокс?

Мезоботокс рекомендовано использовать в областях с круговыми мышцами, которые должны работать, и для удаления сети мелких поверхностных морщин на коже. Таким образом мезоботокс вводят под глаза, в область «гусиных лапок» и носогубных складок, так как полная блокировка мышц этих областей при помощи Ботокса Диспорта или Ксеомина в высоких концентрациях может привести к проблемам с выражением эмоций.

Также мезоботокс используют для профилактики птоза (под нижней челюстью) и грыж (под глазами).

Мезоботокс показан и людям со слишком активной мимикой, без которой они не могут обходиться. Но калейдоскоп эмоций на лице негативно отражается на состоянии кожи. Она очень быстро покрывается морщинками. Если уменьшить проявление эмоций, то и состояние кожи улучшится.

Итак, мезоботокс показан при:

• появлении морщин в зонах, склонных к образованию грыж (над верхним веком и под глазами);
• морщинах вокруг носогубной складки;
• наличии мимических морщин в области уголков губ, вокруг рта, на щеках;
• провисании кожи в области декольте и шеи.

Как пользоваться бустером

Принцип использования бустера простой. Однако для получения нужного результата необходимо оценить состояние кожи и выбрать подходящий способ применения:

1. Добавить в косметическое средство.
2. Нанести на кожу под крем, как сыворотку.
3. Использовать отдельно от уходовых продуктов.  

Бустер для кожи можно сочетать с кремом, сывороткой, маской или лосьоном. Чтобы усилить свойства косметики, достаточно добавить в нее несколько капель бустера. Это эффективное решение при использовании омолаживающих средств, так как добавление бустера удваивает эффект от наносимого средства. 

Бустеры нового поколения можно использовать и отдельно от косметики. В этом случае прислушивайтесь к собственным ощущениям и потребностям. 

Перед использованием бустера ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в их отсутствии. В первую очередь это аллергия на средство. При первом использовании средства нанесите его на небольшой участок кожи на кисти и подождите немного. Если не возникло покраснений, можете спокойно наносить на лицо. 

Специалисты не рекомендуют использовать бустер людям, у которых часто возникают очаги воспалений. Высокая концентрация активных компонентов может усилить сыпь.

Что такое бустеры для лица и зачем они нужны

Предназначение бустера (booster) в том, чтобы усиливать действие основного средства ухода за кожей, такого как крем, маска, сыворотка, масло и пр. Это косметика быстрого действия, которая сразу после нанесения маскирует видимые эстетические дефекты (акне, купероз, пигментация, нездоровый цвет лица, ранние морщины). Наносится бустер, как правило, под макияж. Если выраженных проблем с кожей лица нет, косметику поверх средства наносить необязательно. Бустер быстро впитывается и не оставляет на коже липких следов и жирного блеска.

Активные компоненты здесь, в общем, те же, что в привычной косметике: гиалуроновая кислота, коллаген, растительные экстракты, витамин C, ретинол. Только в бустере они содержатся в более высокой концентрации и из-за этого быстрее проникают в нижние слои эпителия (верхнего слоя кожи). Ещё одно полезное свойство этого средства — его липидная основа, благодаря которой оно снижает испарение влаги из клеток.

Если использовать бустер с другой косметикой, молекулярные соединения, из которых он состоит, принимают на себя «транспортную» функцию и становятся «перевозчиками» ценных веществ, содержащихся в креме или сыворотке.

Польза очевидна, и всё-таки бустер — не лекарство. Его действие заметно ровно до тех пор, пока средство на лице. Всё это время кожа получает необходимое увлажнение и питание. Есть, конечно, определённый накопительный эффект от регулярного применения, но он недостаточен, например, для тех, у кого выраженные возрастные проблемы. В таких случаях нужна не косметика, а курсовое лечение, косметологические процедуры, возможно, даже оперативное вмешательство.

Бустер — дополнительное средство ухода за лицом, наносится под крем, сыворотку или маску

Чем бустер отличается от сыворотки

Некоторые девушки считают, что сыворотка и бустер – одно и то же. Это не совсем так – тут разница в концентрации активных веществ и в том, насколько глубоко продукт проникает для воздействия.

От сыворотки бустер отличается тем, что он проникает глубже в твою кожу и может использоваться в качестве самостоятельного средства. Как и крем, он удерживает в коже влагу, но благодаря невесомой текстуре легко сочетается с другими уходовыми продуктами и усиливает их действие. Поэтому целесообразно после нанесения бустера использовать крем для удвоения эффекта. Но не страшно, если ты будешь использовать усилитель и как самостоятельное средство.

При нанесении бустера важно не переборщить, так как концентрированное активное вещество иногда вызывает раздражение, особенно, если использовать его в больших количествах или наносить на чувствительную кожу. Сыворотки созданы, чтобы дополнять дневной и ночной крем, поэтому и применять их нужно в соответствующем порядке

Сыворотки созданы, чтобы дополнять дневной и ночной крем, поэтому и применять их нужно в соответствующем порядке.

Некоторые бустеры хорошо сочетаются друг с другом, поэтому можно наносить одновременно на кожу два усилителя. Но чтобы не переутомить дерму, рекомендуется использовать продукт в меру или только в случае необходимости.

В составе бустера обычно концентрация определенного активного вещества выше, чем у сыворотки, поэтому действие первого происходит моментально и эффект заметно практически сразу после нанесения.

Giphy

Компактное складное автокресло Hifold

Ввиду явной небезопасности бустера Mifold в случае серьезной аварии, в частности явного недостатка – отсутствия боковой поддержки, назрела необходимость создания полноценного автокресла, но столь же компактного, складного, пригодного для путешествий.

Складное автокресло Hifold от производителя Mifold – новинка, совсем недавно появившаяся в продаже в США. В России данный девайс пока не продается. Тем, кому срочно нужно такое автокресло для путешествий, можно приобрести его на amazon (150 долларов). Дешевые копии для реализации на Aliexpress и подобных площадках китайцы пока не успели выпустить.

Уход за кожей в период реабилитации

Восстановление после подтяжки жидкими нитями будет максимально легким и быстрым, если соблюдать стандартные рекомендации врача.

В период реабилитации важно:

• Не делать макияж в течение двух дней после биоармирования;

• Периодически наносить на места проколов перекись водорода или хлоргексидин — в течение 4 дней после процедуры;

• Использовать мягкие средства для умывания (пенки и гели);

• Наносить на кожу солнцезащитные средства при выходе на улицу;

• Не употреблять спиртные напитки (в том числе, слабый алкоголь);

• Отказаться от крепкого кофе, острой, соленой и сладкой пищи на две недели;

• Как можно реже прикасаться к лицу руками;

• Косметические средства наносить плавными движениями;

• Не посещать баню и солярий;

• Не спать на спине.

Кроме того, пациентам обычно рекомендуется принимать теплый, но не горячий душ – слишком высокие температуры противопоказаны практически после всех косметологических процедур. Но точные сроки всех ограничений оговариваются с врачом.

Сушка тела для мужчин в домашних условиях:

Что для этого нужно?

Итак, для того что бы просушиться дома, вам понадобится:

1. мотивация (очень важная штука)
2. правильно подобранное меню (питание)
3. тренировочный инвентарь (для тренировок)

Ну, на счет мотивации, тут думаю все ясно. А вот на счет питания и тренировок давайте поговорим поподробнее.

Сбалансированное питание (правильно подобранное меню)

Правильное питание – это то, на чем базируется любая сушка тела для мужчин в домашних условиях. От питания зависит 2/3 успеха. Многие мужчины думают, что тренировки – это все, но НЕТ. Сбалансированное питание – вот, что поможет избавиться от жира с минимальными потерями мышечной массы.

Основные правила правильно питания, которые следует соблюдать:

• тратьте калорий больше, чем получаете (это самое основное правило)
• постоянное, частое питание (от 4 до 8 раз в день)
• много жидкости (за день нужно выпивать от 2.5 до 5л чистой воды)
• ежедневно выпивать от 1 до 3 чашек зеленого чая (между приемами пищи)
• строго соблюдайте режим

Правильно подобранное меню выглядит примерно так:

07:00  вода – 200мл

07:30  овсяная каша – 60г, грейпфрут – ½

09:30  рис – 40г, куриные яйца — 2шт (белок + желток), куриные яйца — 1шт (только белок), овощи

11:30  гречка – 40г, куриное филе – 120г, овощи, 1ч.л. льняного масла

13:30  творог – 150г, овощи, 1ч.л. оливкового масла

15:30 – 16:30   ТРЕНИРОВКА + аминокислоты во время тренировки (по желанию)

17:00  гречка – 50г, филе куриное – 120г, овощи, 1ч.л. льняного масла

19:00  куриные яйца — 1шт (белок + желток), филе индейки — 80г, овощи

21:00  филе куриное – 120г, овощи, 1ч.л. оливкового масла

23:00  творог – 200г  Итог:Белки: 190 – 200гЖиры: 35 – 40гУглеводы: 150 – 160гКалории: 1950 – 2050  

Данное меню рассчитано для мужчины весом 80кг (+ – пару кг). Если вы не попадаете в эту весовую категорию, то переделайте меню под себя. Каждое воскресенье вам нужно взвешиваться, что бы узнать и проконтролировать результаты.

Важно:

• за неделю потеряли «0.6 – 1кг» – все идет по плану, ничего не меняем
• за неделю потеряли «1.3 кг и больше» – добавьте немного углеводов
• за неделю вы «ничего не потеряли» или «потеряли 100 – 200г» – уберите немного углеводов

С правильным питанием все выяснили, теперь приступаем к тренировкам. Сушка тела для мужчин в домашних условиях требует дополнительно оборудования (тренировочный инвентарь).

Итак, для тренировок вам понадобиться:

• разборные гантели (чем больше, тем лучше)
• турник
• брусья
• скамья

Так как, тренировочного инвентаря у нас ограниченное количество, мы будем использовать метод круговой тренировки. Сама тренировка будет длится 45 минут.

Расписание:

Понедельник, Четверг, Суббота – круговая тренировка

Вторник, Пятница – кардио

Среда, Воскресенье – отдых

Схема тренировок:

Круговая тренировка (пн, чт, сб)

Круг №1

• Подтягивания на турнику широким хватом к груди   10 повторений
• Приседания с гантелями   20 повторений
• Жим гантелей на скамье лежа  15 повторений
• Подъем ног в висе на турнике   20 повторений
• Отжимания на брусьях   15 повторений

Отдых – 40 сек (поначалу можете отдыхать 90 секунд, потом постепенно сокращайте до 40 секунд)

Круг №2

• Подтягивания на турнике средним обратным хватом   10 повторений
• Приседание с гантелями   20 повторений
• Отжимания от скамьи головой вверх   20 повторений
• Скручивания лёжа   30 повторений
• Жим гантелей стоя   15 повторений
• Отжимания на брусьях   15 повторений

Отдых – 40 сек (поначалу можете отдыхать 90 секунд, потом постепенно сокращайте до 40 секунд). И все по новой (начиная с круга №1).

Каждый круг повторить 3 раза. На практике это выглядит так: круг №1 – 40 сек отдыха – круг №2 – 40 сек отдыха – круг №1 – 40 сек отдыха – круг №2 – 40 сек отдыха – круг №1 – 40 сек отдыха – круг №2. Тренировка закончена. Все упражнения в кругах выполняются без отдыха (например: сделали подтягивания, сразу переходите к приседаниям, потом к отжиманиям и т.д.).

Кардио (вт, пт)

Бег, скакалка, велотренажер или любой другой вид аэробной нагрузки выполнять в течении 45 минут.

Отдых (ср, вс)

В эти дни отдыхаем и восстанавливаем силы.

Сушка тела для мужчин в домашних условиях – это не легкий процесс, но оно того стоит! Если будете строго соблюдать питание и интенсивно тренироваться, то сделаете свое тело рельефным и сексуальным!

P.S. Так же, рекомендую вам выделить немного своего драгоценного времени, на просмотр данного видео. 

1. Интервальные тренировки для сжигания жира

2. Интервальный бег для сжигания жира

3. Тренировки для похудения в домашних условиях

4. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть?