Не могу избавиться от вранья

Они интересуются только собой.

Большинство лжецов – это люди, которые напрочь лишены эмпатии и сочувствия. По этой причине им сложно даже чисто теоретически представить себе, какую боль причиняют другим. Поскольку они лгут исключительно ради собственной выгоды, то жертвы обмана для них – всего лишь побочный эффект.

Вы можете плакать перед ними часами, рассказывать, к каким последствиям привела их ложь, – всё это бесполезно. Им не интересны ни вы, ни ваши чувства! Патологического лжеца интересует только один человек на свете – он сам.

Не питайте иллюзий, что сможете каким-то образом докричаться или достучаться до них. Даже метание бисера перед свиньями – более благодарное занятие.

Причины вранья

Чтобы понять, как перестать врать людям, необходимо разобраться в том, почему так происходит. Иногда человек с огорчением осознает, что он очень часто говорит неправду. Небылицы могут носить разный характер, но результат всегда один: люди завираются и перестают помнить, что, когда и кому они говорили. Ложь нарастает, как снежный ком, это приводит к печальным последствиям.

Психологи выделяют основные причины, по которым люди обманывают:

• Желание выглядеть лучше. Каждому человеку хотелось бы быть достойным примером для подражания и вызывать восхищение. В жизни, к сожалению, добиться этого не так просто. Самый легкий путь – это соврать и «обелить» себя.
• Желание управлять окружающими. Иногда человек придумывает различные истории, которые помогают ему воздействовать на других людей. Такие манипуляции действенны совсем недолго: скоро люди разоблачат вруна, и его власть закончиться. Но вместе с ней пропадет и уважение к нему. Поэтому, прежде чем выбирать этот путь, необходимо тщательно подумать, стоит ли овчинка выделки.

• Самовосхваление. Эта причина движет людьми с низкой самооценкой. Они хотят казаться более одаренными, замечательными и интересными. Вранье помогает им поднимать самооценку в своих глазах.

Почему важно любить себя?

Нелюбовь к себе приводит к накоплению различных негативных чувств, самые разрушительные из которых зависть и ревность. Мы завидуем тем, кто лучше нас (как нам кажется), кто добился чего-то большего, чем мы, и это сильно угнетает. Мы ревнуем кого-то из близких к тем, кто им симпатичен (больше, чем мы, как опять же кажется). Мы страдаем оттого, что не так хороши, как нам хотелось бы. И к сожалению, эти негативные переживания чаще всего так и остаются на уровне эмоций и мыслей и не переходят в действия по изменению ситуации.
Человек, который не любит себя (а, значит, не понимает и не принимает), обращён к своему внутреннему миру, он всё время хочет что-то в себе понять, изучить, открыть. Он в постоянном поиске себя. Следовательно, ему не до других. Такие люди закрываются от внешнего мира и от общения с окружающими. А когда мы любим и понимаем себя, то более открыты для контактов с миром, другие люди нам интересны, мы их изучаем.
Любовь к себе и другим делает нас добрее. Когда мы себе нравимся, то в целом более удовлетворены жизнью и испытываем положительные эмоции. Мы чувствуем в себе силы и желание помогать другим.
Чтобы нравиться окружающим, нужно обязательно принять и полюбить себя

Если мы не научимся это делать, то не сможем привлекать внимание других людей, успешно общаться и заводить новые знакомства.

От любви к себе напрямую зависит наша уверенность в себе и самооценка. Самоуважение способствует адекватной оценке себя и собственных возможностей.
Когда мы себя любим, то и заботимся о себе лучше: следим за внешностью, выделяем достаточно времени для отдыха и хобби, стараемся беречь себя от стрессов, эмоциональных и физических перегрузок. Безусловно, такое отношение к себе помогает сохранить здоровье.
Любовь к себе делает нас смелее. Так нам легче постоять за себя и других, заявить о своих интересах, не позволить кому-либо «сесть себе на шею», пойти на риск ради стоящего дела (ведь мы уверены в себе!)
Любовь к себе делает нас сильнее. Мы лучше справляемся с трудными ситуациями и преодолеваем стрессы, получаем опыт и становимся мудрее.
В семье мы тоже более успешны, если сами себе нравимся

Например, если женщина удовлетворена собой и ценит себя, то она выглядит хорошо, сияет, создаёт уют и настроение для своих близких, заботится о них
Тем самым она привлекает к себе внимание мужа и находится в хорошем контакте с детьми. Даже только это должно заставить полюбить себя.
Любовь к себе оберегает нас от разных «глупостей» и дурных поступков
И чем её больше, тем менее мы склонны к неоправданному риску для жизни, пагубным пристрастиям, нанесению себе телесных повреждений и пр.
Любя и понимая себя, мы знаем, чего хотим в жизни, осознаём свои потребности и строим планы на будущее.
Самоуважение и адекватная самооценка всегда способствуют тому, что мы можем похвалить себя за достижения и проявленные сильные качества и не боимся признаться себе в собственных слабостях

А это очень важно для развития личности.

Приведённые ниже советы психолога помогут мыслить и действовать в нужном направлении и решить вопрос о том, как полюбить себя и повысить самооценку.

Почему мы врём

Причин того, почему мы врём, может быть огромное количество. Ведь человек — это бесконечно сложная психологическая система. Однако знание видов лжи может приоткрыть эту тайну и помочь понять мотивацию и истинные намерения лжеца.

Защищаем других

Мы врём, если не хотим ранить чувства близкого нам человека. Иногда нам приходится сбивать других с толку, чтобы сохранить какую-то тайну.

Извлекаем выгоду

Мы можем врать для того, чтобы извлечь для себя какую-либо выгоду. Энергетические вампиры так выставляют себя в роли жертвы и высасывают энергию из других людей.

Привлекаем внимание

Патологические вруны ведут себя так, чтобы снискать симпатию и жалость со стороны других, а также привлечь к себе внимание

Как проявляется

Заболевание проявляет себя внезапно. Больной начинает выдергивать волосы на любой волосяной части тела:

• чаще – на голове;
• брови;
• ресницы;
• лобок;
• подмышки;
• живот;
• грудь.

Как замечают сами больные, желание выдернуть волосы настолько сильное, что импульс невозможно заглушить. После совершения действия появляется чувство приятного расслабления.

Для трихотилломана выдергивание волос – целый ритуал. Прядь особым образом накручивается на палец. Если волос короткий, он зажимается определенным способом.

Мальчик фиксировал волосяной пучок между указательным и средним пальцем. Большой прижимал к указательному, затем прокручивающим методом выдергивал волос за волосом. По словам матери, так был удален весь волосяной покров головы. После малыш переключился на брови и ресницы.

После проведенного ритуала человек должен убедиться, что волос удален. Больной проводит прядь между зубами, откусывает луковицу.

Типичным является трихофагия – поедание вырванных прядей. Случается, что больной съедает даже чужие волосы. Явление было замечено еще в 18 веке:французский врач обнаружил у мальчика 16 лет волосяной ком в ЖКТ.

Кроме трихофагии, трихотилломанию сопровождают обгрызание ногтей, травмирование кожи. Больные вырывают шерсть у животных, вытягивают нити из тканевого полотна.

Еще одна разновидность расстройства – трихотемномания: человек «прорежает» седые волосы, полагая, что таким образом снимает зуд.

Выдергивание волосяных прядей может быть тотальным, до полного облысения, или зональным. Облысевшая кожа имеет обычный вид с четко обрисованными фолликулярными устьями.

Трихотилломан совершает ритуал осознанно и неосознанно. Бессознательно процесс происходит в состоянии скуки, одиночества, при выполнении обыденных действий – разговор по телефону, просмотр телевизора, чтение книги. Неосознанные импульсы рождаются как в спокойном состоянии, так и в период пикового нарастания напряжения. После совершенной аутодепиляции человек впадает в недоумение, когда присутствующие рассказывают ему о содеянном, так как не помнит, как совершал ритуал.

Проводя процедуру осознанно, больной тщательно подготавливается к ней. Готовит инструменты, старается уединиться.

Люди с трихотилломанией тщательно скрывают места вынужденного облысения. Для этого они используют подручные способы. Надевают головные уборы, шарфы, парики. Делают татуаж бровей, наращивают ресницы.

Пусковой механизм

В мире от трихотилломании страдает, по официальным данным, около 5% людей. Но цифра эта неточная, поскольку львиная доля больных скрывает пагубную привычку. Люди способны утаивать свою наклонность в течение 20 лет.

Большую часть больных составляют женщины. Чаще заболевание дебютирует в детском или подростковом возрасте, реже в диапазоне 20-30 лет, еще реже – после 40.

В основе развития заболевания лежит возникающее чувство напряжения, тревоги. Причиной может стать комплекс вины, страх, злость, гнев и множество других состояний, провоцирующих ощущение тревожности.

Кожа, где произрастает волосяной покров, отлично иннервируется благодаря густой сети нервных волокон. Это повышает ее чувствительность. Человек, выдергивая волос, ощущает боль

Таким образом больной переключает внимание с психического напряжения на физические ощущения

Причиненная себе боль выступает способом самонаказания. Трихотилломан данным методом снимает напряжение, терзающее его. Эндорфины, выделяемые под действием болезненных импульсов, дают ощущение удовлетворения, но лишь на короткое время. Вскоре чувство возвращается. Процесс повторяется.

Существует предположение, что расстройство также способно удовлетворить мазохистские влечения. Якобы больной специально усиливает болевые ощущения, чтобы впоследствии получить наслаждение, когда боль утихнет. Но данная теория – лишь предположение.

Релаксация и самомассаж

Попытаться самостоятельно избавиться от заикания можно

Первое, на что стоит обратить внимание, это мышечная и эмоциональная раскованность. Эти две составляющие обеспечивают нормальную естественную речь

Поэтому заика должен, прежде всего, научиться произвольно расслаблять мышцы, избавляясь от избыточного напряжения.

В этом помогут приемы релаксации. Можно выполнять упражнения на напряжение и мгновенное расслабление мышц, они помогут создать ощущение контраста между напряжением и расслабленным состояние. Для выполнения необходимо сильно напрячь, например, шею, а затем максимально ее расслабить. Упражнение можно выполнять на любую группу мышц.

Существуют целые комплексы занятий, которые помогут научиться расслаблять собственную мускулатуру. Чтобы добиться нужного эффекта, при их выполнении следует придерживаться определенных правил:

 контролируйте силу напряжения мышц не только при помощи телесных ощущений. Выполняйте упражнения перед зеркалом, контролируя движения мышц визуально, это позволит легче перейти к глубокому расслаблению;
упражнения нужно выполнять ежедневно в течение 5–7 минут. В результате не будет возникать перенапряжение при использовании речевой мускулатуры при разговоре;
комплекс должен включать упражнения не только для речевого аппарата

При заикании важно снизить тонус мышц в области рук, живота, плеч и шеи;
заниматься нужно неторопливо, ритмично выполняя упражнения
Не допускайте переутомления;
обращайте внимание на дыхание – оно должно быть свободным.

После того как все упражнения будут освоены, можно их немного усложнить, добавив фонацию. Начинайте говорить в момент расслабления, плавно и протяжно произнося гласные звуки и их сочетания. После переходите к проговариванию слогов и целых слов.

Избавиться от напряжения или, наоборот, повысить тонус слабых мышц, поможет самомассаж. Он бывает двух типов: гигиенический и вибрационный. В первом случае процедура выполняется поглаживанием. Тем самым активизируются нервные окончания, расположенные близко к коже, и нормализуется тонус лицевых и мимических мышц. Вибрационный массаж предусматривает использование энергичных постукиваний для активизации глубинных нервных окончаний.

Научиться приемам релаксации и самомассажа можно самостоятельно, например, при помощи интернета. Но также можно обратиться за помощью к специалистам. Опытный врач не только покажет основные приемы, но и проконтролирует правильность выполнения процедур, укажет на ошибки, а также подберет наиболее эффективные упражнения и методы.

Как решить эту проблему?

Определив основные мотивы, по которым человек говорит неправду, можно приступать к решению проблемы. Следует помнить о том, что враньё – это такая же плохая привычка, как, например, курение. Поэтому отказ от него должен быть решительным и однозначным. Дайте себе обещание не врать людям. Вначале это вызовет трудности, однако со временем станут очевидны преимущества жизни без вранья. Вы заметите, что больше нет необходимости запоминать подробности сказанной неправды, а окружающие начинают относиться к вам с большим уважением. В ситуациях, когда говорить правду для вас затруднительно, лучше вовсе промолчать или честно сказать, что в данный момент вы не готовы к разговору.

Выбор редакции: Как преодолеть депрессию: после расставания или развода, при потере работы

Особенно обидным бывает обман со стороны близких людей. Когда мужчина врет любимой женщине, чтобы, например, показаться лучше, сильнее или богаче, это может обернуться большой проблемой. Безусловно, все молодые люди хотят произвести на своих любимых самое лучшее впечатление, однако враньё, в данном случае, абсолютно недопустимо. Наилучшее решение в данной ситуации – просто быть самим собой, при этом стремясь к тем качествам, которыми вы хотели бы обладать.

Самое главное правило, которого стоит придерживаться – не врать самому себе. Нужно помнить о том, что честный с самим собой человек лишён внутренних конфликтов и противоречий, а, значит, находится в большей гармонии и с окружающим миром. Врать любимому человеку тоже не стоит, ведь он – Ваша опора и поддержка. Любимых людей принимают и любят, несмотря на их недостатки. Стремление показаться лучше, чем ты есть на самом деле, означает желание быть не самим собой, а кем-то другим.

Если врать близким людям стало вашей привычкой, не удивляйтесь тому, что вернуть их доверие будет непросто. При первых трудностях необходимо не опускать руки, а вновь и вновь завоевывать утраченное к вам доверительное отношение. Будьте готовы к тому, что честность с вашей стороны не всегда будет восприниматься так, как вы того ожидаете. Многим людям действительно проще слышать сладкую ложь, нежели горькую правду. В таких ситуациях говорить честные вещи в лицо лучше с максимальной корректностью. Однако, даже если правда может обидеть, это в любом случае лучше постоянного притворства и лжи с вашей стороны.

Выбор редакции: Как жить счастливо – «формула счастья» — существует ли она

Вредные привычки: психология лжи

Как правило, привычка говорить неправду появляется в раннем детстве. Сначала это безобидные отговорки из-за сломанной игрушки или драки с соседским мальчишкой. В школьные годы обман чаще всего вызван плохими оценками, неудовлетворительным поведением. Пытаясь избежать наказания, дети перекладывают вину на окружающих — так формируются привычки поведения. В старшем возрасте ложь становится не такой безобидной.

Желание показать себя с более выгодной стороны может заставить человека приукрасить реальность — такова наша психология. Рассказывая малознакомому человеку о себе, некоторым людям хочется показаться более успешными или богатыми, не являясь таковым на самом деле.

В стремлении получить какие-то блага многие готовы на обман. Для таких людей не существуют преграды — для достижения своей цели они способны на многое.

Некоторых говорить неправду заставляют обстоятельства. Им кажется, что лучше переложить ответственность на другого человека. Многие придумывают «уважительные причины», чтобы избежать встречи с неприятным человеком.

Глубокие внутренние переживания могут привести к тяжелым последствиям — развиваются разные вредные привычки. Боязнь разочаровать родных и близких — одно из оправданий лжи. Это может проявляться в нереализованных мечтах, чувстве ненужности и беспомощности.

В некоторых случаях люди стесняются говорить правду. Им стыдно признаться, что их проект провалился, а идея оказалась убыточной. В таких случаях они выдают желаемое за действительное.

Многие вруны прикрываются «ложью во благо», проявляя «заботу» о друзьях и родных. Но они оказывают медвежью услугу самим себе.

Правда для здоровья

К такому выводу пришли авторы исследования «Наука честности», которое было представлено на 120 Американской Психологической Ассоциации.

Анита Келли и соавтор исследования Лийуан Ванг, доктор философии из Нотр Дам, проводили эксперимент в течение 10 недель, и в нем участвовали 110 человек — 34% взрослых и 66% студентов колледжа. Возраст участников колебался от 18 до 71 года.

Участников эксперимента разделили на две группы, одна из которых получила предписания по возможности не лгать в течение 10 недель, а вторая служила в качестве контрольной группы. Обе группы каждую неделю приходили в лабораторию, чтобы исследователи проверили их состояние здоровья, а также протестировали на детекторе лжи насчет количества вранья, высказанного за неделю.

В процессе исследования выяснилось, что существует связь между ложью, психическим и физическим здоровьем. Например, когда участники исследования из «честной» группы в три раза меньше врали, они были менее подвержены меланхолии и депрессивным настроениям. Кроме того, люди из этой группы меньше страдали от головной боли и боли в горле.

У участников заметно улучшились отношения с близкими людьми, что снизило количество стресса и хорошо сказалось на здоровье. После эксперимента участники поняли, что можно обходиться без обмана и преувеличения, можно не врать, чтобы оправдать свое опоздание или то, что они не могут что-то сделать.

Итак, говорить правду, значит сохранять свое психическое и физическое здоровье и избавиться от лишнего стресса. Участники эксперимента поняли, что можно не врать, но зачем же они врали до этого? Есть несколько причин, по которым люди часто говорят неправду, отравляя жизнь и себе, и своим близким.

Вранье для замещения

Каждый человек иногда упускает какие-то детали, которые лучше не упоминать. Иногда вы делаете это, чтобы пощадить чужие чувства, но очень часто детали много значат.

Например, ваш партнер спрашивает вас, чем вы сегодня занимались, а вы не упоминаете, что вы забежали к бывшей пассии на чай. Может быть, между вами остались только дружеские отношения, и вы не хотите, чтобы партнер ревновал, но представьте, что он увидит вас вместе. Что он подумает тогда?

Ложь создает теневую атмосферу, заставляет чувствовать себя виноватым, даже если вы не сделали ничего страшного, и ложь множит ложь. С другой стороны, если вы можете рассказать своему партнеру всё, это создает чувство взаимного доверия, и спокойствия.

Виды назальных спреев

К назальным лекарственным средствам относятся препараты, которые применяются через нос. Для лечения заложенности различной природы назальные капли или спрей могут включать активные ингредиенты четырех видов:

• Солевые;
• Гормональные;
• Противоаллергические;
• Сосудосуживающие.

Солевые спреи

К этой категории относятся спреи и капли на основе растворов солей. Механизм их действия больше похож на процедуру промывания и очистки носовых ходов. Аллергены, пыль и болезнетворные микроорганизмы проникают в носовой ход вместе со вдыхаемым воздухом. Организм реагирует однозначно и выделяет слизь для того, чтобы избавиться от раздражителей прежде, чем они вызовут воспаление. Солевые капли и спреи действуют схожим образом — они помогают эвакуировать слизь из носового хода и тем самым облегчают дыхание. Однако многие капли на солевой основе содержат вещества-консерванты, которые вызывают раздражение, если внутренние полости носа воспалены или имеют микротрещины.

Гормональные спреи

Некоторые назальные спреи и капли содержат кортикостероиды, которые помогают снять отек. Чаще всего гормональные спреи применяют для избавления от заложенности носа, которая вызвана действием аллергена или другого раздражителя.

Вопреки распространенному мнению гормональные спреи абсолютно безопасны. Они действуют локально, не всасываются в системный кровоток, не вредят слизистой и не оказывают влияния на кровеносные сосуды сердца и головного мозга. Именно поэтому они разрешены для длительного приема, но только по назначению врача и под его наблюдением.

Противоаллергические спреи

Противоаллергические спреи содержат антигистаминные лекарственные вещества, которые снимают заложенность носа, вызванную иммунным ответом организма на аллерген. Эти вещества химически блокируют гистамин, который отвечает за развитие отека, зуда, чихания и насморка. Пик применения таких капель и спреев выпадает на период обострения сезонных аллергий.

Большим преимуществом антигистаминных спреев является возможность вносить лекарственное вещество непосредственно в область развития отека и воспаления. Пользуясь назальным спреем, пациент применяет препарат локально. Это помогает избежать неприятных побочных эффектов в виде сонливости, раздражительности, рассеивания внимания, слабости, которые сопровождают прием антигистаминных препаратов в виде таблеток и сиропов.

Сосудосуживающие спреи

Большинство сосудосуживающих спреев содержит в своем составе оксиметазолин или ксилометазолин. Эти вещества относятся к структурным аналогам гормона адреналина, который в стрессовых ситуациях вызывает повышение кровяного давления, увеличивает частоту сердечных сокращений, а также сужает кровеносные сосуды. Таким образом, препараты ксило- и оксиметазолина являются самыми назначаемыми при гриппе, простуде и других респираторных заболеваниях. Они сужают кровеносные сосуды, уменьшают отек, воспаление, а также выработку слизи.

Самыми распространенными побочными эффектами сосудосуживающих капель и спреев являются:

• Жжение в носу;
• Сухость в носу;
• Чихание;
• Тошнота;
• Головная боль;
• Нервозность;
• Трудности с засыпанием;
• Нарушения пульса.

При использовании сосудосуживающих назальных капель дольше разрешенного срока у пациента может развиться медикаментозная зависимость к употреблению этого препарата, которая сопровождается неприятными, а в случае запущенности заболевания — опасными симптомами.

Внешние признаки, изобличающие лжеца

Люди, согласно статистике, ежедневно произносят ложь из вежливости, либо для сглаживания конфликтных ситуаций. Например, подчиненный сочиняет, что опоздал из-за пробок, а не потому, что банально проспал. Или коллега нахваливает новую блузку, поскольку не хочет обидеть. Но если человек постоянно врет, то отношения становятся натянутыми. Нужно ли выводить лжеца на чистую воду – каждый решает сам. А вот научиться понимать, когда человек хочет солгать – вполне возможно. Для этого есть ряд признаков, выделенных специалистами в области невербального общения.

Частое прикосновение к лицу

Обманщик уже научился говорить ровно и спокойно. Но внутреннее волнение дает выход через руки. Человек, сам того не осознавая, трет глаза, уши, поправляет прическу.

Прикрывание рта

Все начинает с того, что отправитель ложного сообщения потирает подбородок рукой, потом губы, пока полностью не закрывает ладонью рот. Здесь психологи выделяют две закономерности. Либо человек боится сказать лишнего, либо же таким образом пропускает через своеобразный фильтр свои слова. В любом случае, этот признак говорит о том, что есть что скрывать.

Моргание

Возможно, это признак усталости и недосыпа. Но если эти два фактора отбросить, то это еще одна особенность организма, проявляющаяся при вранье. Состояние дискомфорта провоцирует частое моргание.

Верчение предметов в руке

Это может быть блокнот, который человек перекладывает с места на место. Или неоднократные потирания своего тела, накручивание волос на карандаш и так далее. То есть действия, имеющие только одну цель – успокоить взволнованного лжеца.

Бегающие глаза

Здесь стоит оговориться, что прячут взгляд только неопытные вруны, которые боятся быть пойманными. Профессиональные лжецы, напротив, смотрят в глаза своему оппоненту, практически не мигая. А вот «новички» будут всячески находить себе занятие поинтересней. Например, смотреть в телефон в сотый раз, прокручивая ленту. Или же вовсе, прикрываться от собеседника книгой.

Кашель

Если совершенно здоровый человек при разговоре начинает часто кашлять, то это сигнал, что он обманывает. Это чистейшая физиология, ведь при стрессе происходит часто сглатывание, полость рта иссушается и начинается непроизвольное покашливание.

Смена речи

Для тех, кто знает человека достаточно близко не трудно определить ложь. Ведь непроизвольно происходит изменение тембра голоса и скорости потока слов. Если оппонент тараторит – значит, он быстрее хочет выпалить информацию, чтобы никто не заострял на ней дополнительного внимания. Если, напротив, растягивает слова – значит, придумывает на ходу, подыскивает себе отговорку. Кстати, с этой же целью человек может делать пазу между предложениями.

Самую большую боль от вранья доставляют близкие. Люди, находясь в браке, нередко прибегают к обману, чтобы сохранить отношения. Банальный пример, когда жена, вертясь перед зеркалом, интересуется, не потолстела ли она. Естественно, любящий мужчина не может ответить на этот вопрос положительно. Факт обмана налицо, но правда навряд ли бы способствовала гармоничному развитию отношений. Примеров можно привести массу. И это так называемая ложь из вежливости и во избежание конфликтной ситуации.

Есть навязанный стереотип, что мужчины, в силу своей природы, врут чаще. На самом деле, это соотношение у жен и мужей одинаково. Женщины часто врут в истинной стоимости платьев и обуви.

Но, что более интересно, прекрасные дамы чаще всего обманывают из-за иллюзий в отношениях. В отличие от мужчин, женщина редко бывает прямолинейна. Она не может четко сказать, что ей нужно или что не устраивает. Обычное «уходи, я тебя разлюбила» чаще всего означает совсем противоположный посыл.

Порой, ложь действительно облегчает общение людей, как близких, так и малознакомых. Вранье в мелочах часто не несет за собой глобальных последствий. Однако даже небольшой обман вынуждает человека вновь и вновь скрывать правду и сочинять. Это сильно вредит отношениям, лжец боится проговориться, поэтому часто пребывает в стрессе. И для того чтобы успешно поддерживать легенду, приходится лгать по каждому поводу. И редко, когда такие жертвы действительно оправданы.

Подростковые проблемы с родителями

Дети и подростки часто говорят неправду своим родителям. Как правило, это происходит от нежелания их волновать, а также от недоверия. В таком случае, родителям необходимо потрудиться, чтобы выстроить со своим ребёнком искренние, доверительные отношения. Если привычка привирать, недоговаривать разовьётся ещё в детском возрасте, позже бороться с ней будет особенно трудно. Не ругайте своего ребёнка за ошибки, постарайтесь понять мотивы его действий. Ведь что-то заставляет его говорить неправду, значит, на то существуют веские мотивы. Искренне интересуйтесь его делами и проблемами. Узнайте больше о круге его общения, приглашайте его друзей к себе домой. Организуйте правильный досуг. Наладить контакт поначалу будет непросто, однако как только это получится, вы убедитесь, насколько открытым и честным может быть ваш ребёнок.

Помните, что честность – это лучшая политика. Люди, которые говорят правду всегда, пользуются доверием и уважением. Однако, если отказ от вранья будет даваться очень трудно, не будьте слишком строги к себе. Идеальных людей не бывает. Просто будьте самим собой, и привычка врать со временем исчезнет в силу ненадобности. Тем не менее, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту. С помощью психолога будет намного проще и быстрее избавится от пагубной привычки лгать.

Видео по теме статьи:

https://youtube.com/watch?v=j7ycTj0C9Xs

Как заставить человека говорить правду

Чтобы говорить правду мы должны научиться отделять свое «я» от собственных мыслей и эмоций, тогда они уже не смогут нами управлять. Когда человек обманывает сам себя, он постоянно оправдывает свои действия, считает, что в его поступках виноват кто угодно, но не он сам.

Нужно научиться брать ответственность на себя, по-другому оценить свои поступки. Когда человек начнет понимать, что он сам виноват в своих неудачах, он перестанет врать себе и окружающим. Можно попробовать оценить себя, посмотрев на свои поступки под другим углом. Это не только советы психологов. Митрополит Бориспольский Антоний утверждает что нужно «сместить свое эго из центра жизни и взглянуть на себя с другого ракурса». Только в этом случае мы можем увидеть реальное положение вещей.

Мы испытываем кризис личности, не желая знать правду о себе и не признаваясь в этом ни себе, ни окружающим. Нами руководят страх, неуверенность в себе, желание казаться себе и своему окружению лучше, чем мы есть на самом деле. Из-за зависти, комплексов и амбиций, человек часто становится на путь лжи, и тогда уже ему трудно вернуться к правде. Он начинает винить в своих неудачах семью, начальника, родителей. Но ведь достаточно просто сказать себе, что мы далеко не такие «белые и пушистые», какими хотим себе казаться. И не «жизнь такая», а мы далеко не идеальны.

В обществе, где во главу угла ставиться конкуренция, считается, что ложь – нормальное явление, и она необходима для выживания. Но что мы имеем? Разобщенность, ненависть, нежелание понять другого человека и сделать шаг ему навстречу. Что мы получаем взамен? Сложные взаимоотношения в коллективах, высокий процент разводов, депрессии. Имея ложные приоритеты, мы приходим к ложным целям.