3 книги, которые могут помочь разобраться в себе

М. Дж. Райан “В этом году я…”

Эту книгу я рекомендую в первую очередь тем, кто находится в жизненном тупике и не знает, куда двигаться дальше. Кризис на работе, непонимание в семье, финансовые проблемы – руки сами опускаются и жизнь человека теряет смысл. Автор с пониманием отнесется ко всем вашим проблемам и протянет спасательный круг. Она смело заявляет: “Я такая же, как вы – несовершенная, иногда слабая и ленивая. Но чтобы преуспеть в жизни, необязательно быть идеальным”.

Простые упражнения в книге помогут вам нащупать свои желания, отряхнуть их от пыли и начать воплощать. Давно забытые и заброшенные цели обретут новую жизнь и получат стимул к реализации.

Экспресс-курс по психологии

Гораздо легче менять что-то в жизни, имея немного большее представление о поведении социума. Признанные психологические бестселлеры по саморазвитию для мужчин:

Советы на случай, когда все лень

Уже на первых страницах «Лекарства от лени» Владимира Леви читатель проникается симпатией и доверием к автору – все без скучных нотаций, с юмором и врачебно-психологическими советами для разных случаев. Например, что делать, когда в ответственный момент на вас накатывает лень или как поступить, если ребенок не желает слушаться.

Гигиена разума

Доктор Дэниел Дж. Эймен предлагает уникальную методику по уходу за мозгом. Кроме того, что тут рассказано, как долгие годы поддерживать разум в порядке, вы найдете и информацию о работающих инструментах для развития мозга и памяти.

Не теряйте время зря

Если вы стали замечать, что много вашего времени тратится впустую, то вас заинтересует «Важные годы жизни» Мэг Джей. По мнению читателей — это одна из лучших книг по психологии и саморазвитию для мужчин, зашедших в тупик и находящихся в поиске себя.

Курс по обретению навыков победителя

Почитайте «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрика Берна. К концу вы сможете анализировать нюансы общения на уровне опытного психолога.

Как легко выйти из лабиринта

«Где мой сыр?» — притча от Спенсера Джонсона, познакомившись с которой читатели узнают, как минимизировать негативное воздействие перемен и повысить уровень успеха во всех сферах жизни.

Книги, которые помогут найти себя

1. Эль Луна «Между надо и хочу»

Книги, которые помогут найти смысл жизни: Эль Луна «Между надо и хочу»

Эль Луна — писатель, дизайнер и художница. Она поддерживает различные художественные движения и в качестве дизайнера работала со многими крупными компаниями. На данный момент она активно проводит конференции «Между надо и хочу».

Книга подойдет абсолютно каждому человеку, который чувствует, что пора менять свою жизнь. Причем ни возраст, ни профессия, ни раса не имеет никакого значения.

О чем

Книга была написана благодаря опыту и пути, по которому пришлось пройтись автору лично. Произведение очень яркое и вдохновляющее. Автор буквально призывает найти свой путь и следовать строго ему.

2. Джон Стрелеки «Кафе на краю земли»

Книги, которые помогут найти себя: Джон Стрелеки «Кафе на краю земли»

Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, коуч и спикер. Ещё в 2002 году он работал бизнес-консультантом, а затем он отправился в годовое путешествие по миру, после которого и родилась книга «Кафе на краю земли».

Если вы особенно часто задаетесь таким вопросам, как: «Неужели это всё, что будет в моей жизни?», то вы однозначно должны её прочитать. Подходит для любого возраста.

О чем

История о том, как обычный офисный работник Джон, по случайно стечению обстоятельств, заходит в кафе под названием «Почему». После этого главный герой начинает осознавать свои настоящие цели и желания.

3. Барбара Шер «О чем мечтать»

Книги, которые помогут найти предназначение: Барбара Шер «О чем мечтать»

Барбара Шер — бизнесмен, коуч, писательница, спикер. Она довольно часто проводит различные семинары и мастер-классы для университетов и ведущих корпораций мира. У неё даже есть прозвище «крестная мать лайф-коучинга».

Книга для тех, кто запутался и хочет добраться до корней своих истинных желаний и добраться до той мечты, ради которой хочется с радостью вставать по утрам.

О чем

Автор дает действующие советы, с помощью которых абсолютно каждый может разобраться в себе и структурировать свои интересы так, чтобы они взаимодополняли друг друга, а не кидали из крайности в крайность.

4. Грег МакКеон «Эссенциализм»

Грег МакКеон «Эссенциализм»

Грег МакКеон — психолог, блогер, автор книг по личностному росту, дизайну и лидерству. Он выступает на различных семинарах, тренингах и курсах. Его клиентами часто становятся сотрудники компаний большой тройки.

Обязательна для прочтения тем, кто погряз в вечных заботах и кому не хватает времени на самое важное

О чем

В книге довольно четко и понятно разъясняется о том, как сфокусироваться на самом важном и избавиться от всего ненужного

5. Дэн Вальшмид «Будь лучшей версией себя»

Дэн Вальшмид «Будь лучшей версией себя»

Дэн Вальшмид — американский писатель деловой психологии, спикер, бизнес-тренер. Ещё с детства его родители привили мальчику привычку к успеху и теперь он одержим им.

Книга для тех, кому не хватает мотивации и поддержки со стороны.

О чем

В книге описаны истории обычных людей из разных областей, которые рискнули и добились высоких результатов.

6. Александр Рэй «Предназначение»

Книги, которые помогут найти призвание: Александр Рэй «Предназначение»

Александр Рэй — писатель, эзотерик, художник и блогер.

Определенно понравится тем, кто ищет себя в этой жизни или ещё не уверен, что нашел

Книгу очень важно внимательно прочитать, выполняя все упражнения, о которых пишет автор

О чем

Книга содержит в себе большое количество упражнений, которые помогут определиться с предназначением, к тому же без лишней воды.

7. Алена Владимирская «Антирабство. Найди свое призвание»

Книги, которые помогут найти смысл жизни: Алена Владимирская «Антирабство. Найди свое призвание»

Алена Владимирская — писатель и бизнесвумен.

Книга особенно подойдет тем, кто хочет определиться с профессией, причем не важно будете вы школьником, у которого на носу поступление в университет или обычный офисный сотрудник, которому надоели серые будни

О чем

Автор рассказывает, как правильно подать себя. Как пройти собеседование. Как найти работу мечты. Книга поможет сделать процесс самопрезентации легким и приятным.

О чем

Книга окрыляет и рассказывает об иллюзиях вокруг истинного счастья. Автор рассказывает о том, как наслаждаться жизнью и как найти своё место.

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Вы также можете поддержать наш проект материально, чтобы мы могли дальше развиваться и делать контент лучше для вас:

5 советов по поиску своего предназначения

1. Доверяйте своим истинным желаниям.

В каждом из нас заложены неповторимые таланты и индивидуальные особенности. Поиск себя — ключевой момент в жизни человека. Любой хотел бы прожить жизнь, раскрыв все аспекты своей личности, принося пользу миру вокруг. Мы приходим в этот мир с заложенной в нас миссией. Как найти предназначение в жизни? Это вопрос, ответ на который кроется в ваших желаниях.

Наблюдайте за своими действиями: что-то у вас получается лучше других, от чего-то вы получаете особое удовольствие. Покопайтесь в прошлом. Что вас вдохновляло в детстве? За каким занятием время пролетало незаметно? В каких действиях вы ощущали присутствие чуда?

Может, вы любили заниматься танцами или отлично играли в футбол? Возможно, вам приносило удовольствие помогать папе в ремонте машины? Или вы коллекционировали необычные камни? Любое, даже самое не значительное, действие может получить отклик в настоящем и раскрыть забытые таланты.

2. Развивайте культуру чистой жизни.

Второй ступенью на пути поиска предназначения является развитие культуры чистой жизни. Это затрагивает все аспекты бытия: еда, тело, взаимоотношение, профессия, хобби

Для понимания истиной важности необходимо очистить свою жизнь от ненужного и несущего негатив. Невозможно раскрыть потенциал личности, если на тебе висит багаж из ненависти, гнева и корысти

Чистое сознание — первый шаг на пути понимания своего внутреннего мира и обретения гармонии в жизни.

3. Сосредотачивайте мысли на поиске призвания.

Наши мысли — зеркало, транслирующее желаемое в реальность. Через мысль мы отправляем во Вселенную вопрос, чем больше мы будем увлечены процессом раздумий — тем выше вероятность получить быстрый и понятный ответ. Возможно, вам поступит знак в виде новой информации, полученных знаний, встречи с нужным человеком, который поделится опытом, или удивительного стечения обстоятельств в пользу желаемого.

4. Будьте активны.

Ставя перед собой вопрос, как найти свое предназначение в жизни, будьте готовы, что вас ждет долгий путь к познанию истинных желаний. Запаситесь терпением и настойчивостью. Каждый человек имеет свободу выбора. Нужно действовать! Пробуйте себя в разных сферах, напитывайтесь новыми знаниями. Ваше призвание отзовется мощным внутренним импульсом, вам захочется заниматься этим всю жизнь.

Есть интересное упражнение, помогающее раскрыть предназначение. Представьте, что вы финансово обеспечены, больше не нужно ежедневно зарабатывать деньги и беспокоиться о благополучии. Чем вы занялись в такой ситуации? Чему бы посветили свою жизнь, если не нужно иметь финансовую отдачу от дела? Поразмышляйте, хотели бы вы уделять время делу, которое выполняете сейчас, если оно не приносит денег? Ответ на этот вопрос поможет понять, на своем ли месте вы находитесь.

5. Выбирайте менталитет изобилия.

Иногда, смотря на жизнь других, невольно начинаешь сравнивать себя с кем-то. Кажется, кому-то повезло больше, чем тебе, кто-то уже нашел свое предназначение, а ты нет. На почве таких рассуждений появляется зависть и недовольство, страх и недоверие к миру, мы думаем, что все блага уже отданы другим людям, формируется дефицитное мышление. Стоит помнить, что наш мир основан на энергии изобилия: счастья, денег, любви хватит на всех. Нужно принять свою уникальность и занять предназначенное для тебя место. Завидуя успеху других людей, мы только зря растрачиваем свою энергию и становимся несчастными.

Осознавая, что все являются частью огромной Вселенной, которая заботится о нас и с любовью ведет по жизненному пути, мы притягиваем энергию изобилия. Нужно быть открытым миру, с благодарностью принимать перемены, делать выбор исходя из искренних пожеланий. Открываясь энергии изобилия, мы учимся доверять, распознавать знаки и слышать подсказки. Начинаем открывать в себе свою уникальность, что ведет к разгадке предназначения.

Как книги подстраиваются под новых читателей?

Этот вопрос следует рассматривать не только с точки зрения содержания. Да, сегодня выпускаются тысячи произведений «на злобу дня», описываемые в них события вписываются в картину мира современного человека, его реалии. Они в большинстве своем понятны, легко воспринимаются, но это вовсе не значит, что только они могут быть интересными, ведь незыблемую классику, например, никто не отменял.

Каким же тогда образом литература подстраивается под новых читателей? Под этим мы можем понимать новые способы подачи и получения информации, которыми нас одарил технический прогресс. Атмосфера, которая создается от запаха страниц, их шелеста, ощущений, которые дарит прикосновение к ним, неповторима. Она усиливает наслаждение от чтения, делая его более уютным, приятным.

Но сегодня чтение произведений в электронном формате в режиме онлайн или скачанном из интернета виде – обыденное явление. Есть много специальных сайтов, где вы можете найти практически любую книгу в формате .txt, .fb2, .epub и т. д., причем на многих из них сделать это можно бесплатно и без регистрации.

Скачать произведение можно не только на планшет, телефон, ноутбук, компьютер – можно ознакомиться с тем, как выбрать электронную книгу – гаджет, который специально для этого предназначен. Преимуществами его является то, что он удобен для глаз читателя, мобилен и компактен. Экран ридера при правильном выборе не отсвечивает, не отдает блики, глазами воспринимается как страница настоящего бумажного варианта.

Электронную свою книгу вы можете брать с собой, чтобы наслаждаться любимым занятием в любом месте – в транспорте, на отдыхе, во время перерыва на работе и т. д. При этом, скачать на специальных сайтах вы можете много бесплатных произведений – как творений малоизвестных авторов, так и настоящих мировых бестселлеров.

Не все новые пользователи знают, как выбрать книгу онлайн. Но делается это просто. Они размещены по разделам – по жанрам, по авторам, а на некоторых сайтах и по времени издания. Следовательно, нужно найти интересующий жанр, изучить представленный список произведений, прочесть аннотацию и понять, хотите ли вы прочесть то или иное из них. В библиотеке выберите книгу, начните ее читать – сначала 1-2 страницы для первого ознакомления с сюжетом. Не забудьте и о тесте «пятьдесят страниц», и, если выбранная литература его прошла, продолжайте наслаждаться выбранным творением.

О поиске себя

Ежедневно дети, подростки и даже взрослые и пожилые люди говорят себе и окружающим «хочу найти себя в жизни». Самоуверенность и успешность тоже зачастую не залог отсутствия у человека проблемы с поиском себя. Согласно психологии подобные состояния характерны для людей с периодическим повторением начиная с первых классов и до глубокой старости. Это одна из тех вещей, которой надо бы учить в школах.

С точки зрения философии, это понимание себя и поиск уникального места. Психологи считают, что если такая проблема занимает длительное время, это может говорить о депрессии. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту или оставить всё и просто наслаждаться тем, что есть, если поиски превращаются в навязчивую идею и больше не приносят удовольствия. Иногда такие настроения объясняются как усталость и соответственно потребность в отдыхе. Бывает, что человек давно нашёл себя, но из-за усталости и стресса сомневается в этом и нуждается в перезагрузке.

Те, кто ищут себя, ценят не только результат, но и сам процесс и приложенные усилия. Волшебного рецепта нет и, с одной стороны, это хорошо, ведь именно это делает поиск интересным, запоминающимся и весёлым занятием. С другой стороны, универсальная инструкция облегчила бы непростую задачу. В числе основных способов определения своего места в жизни самоанализ и анализ, советы психологов и упражнения, консультации, мастер-классы и тренинги, а также духовные практики, медитация и мотивация. Некоторые люди выбирают совмещение нескольких методов, чем упрощают свою жизнь.

Простой способ НАЙТИ СЕБЯ И ПОНЯТЬ, чем заниматься в жизни

Watch this video on YouTube

Как найти себя эмоциональному человеку?

Например, если у человека особенное, чувствительное зрение, различающее большее количество цветов и оттенков, хороший художественный вкус, а его ключевое слово «красиво» — это означает, что у него есть зрительный вектор. Его жизнь наполнена эмоциями — он чувственный, смешливый, добрый, пугливый, и глаза у него на мокром месте.

Если у тебя есть зрительный вектор, ты можешь найти себя в интеллектуальных и творческих профессиях. Культура и искусство, дизайн, фотография, мода — зрительнику хорошо будет там, где он сможет наслаждаться красотой, созидать ее, выражая эмоции, переживая эмоции, передавая эмоции другим. Эмоции для него — это и есть жизнь.

Все самое доброе и прекрасное, созданное людьми, мы получаем от зрительников, которые максимально реализуют то, что задала им природа.

А теперь представим себе зрительника, который работает бухгалтером, маркетологом или продавцом. Как тут реализовать себя? Где тут эмоции? Где прекрасное? Нереализованные эмоции рвутся наружу в виде истерических срывов, от которых страдают близкие, или он постоянно в кого-нибудь влюбляется.

Читайте объемные книги

Читайте объемные книги

Этот совет можно рассматривать в друг разных плоскостях – по отношению к взрослым и в отношении того, какие книги часто выбирают дети.

Издания с сотнями страниц, а если еще и в нескольких томах – способ на длительное время погрузиться в мир полюбившихся героев, с которыми порой так сложно расстаться по окончанию прочтения. Обычно они характеризуются глубоким содержанием, сюжетом, наполненным разными линиями, поворотами, переплетениями. У читателя есть возможность досконально раскрыть, проанализировать образы героев, проникнуться обстоятельствами их жизни, которые меняются, судьбы которых переплетаются. Это заставляет переживать за них, вместе с ними обдумывать, как следует поступить в той иной ситуации, как повлиять на те или иные обстоятельства.

Говоря об объемности, следует учитывать и какие книги выбирают дети. Один из трендов – объемные варианты. Они пестрят не просто иллюстрациями, а «живыми» картинками. Они имеют 3-D формат, поэтому буквально оживают при открытии книги. Последнюю можно не только читать, рассматривать объемные изображения – с ними можно играть, раскрашивать их, раскладывать. Все это увлекает детей, при этом, способствуя развитию их мышления, воображения, моторики.

При подборе литературы для ребенка выберите цвет книг, не забывая о том, что они любят все яркое, красочное. Но привлекательные для них тона, картинки не должны быть «ядовитыми», «кислотными», поскольку это может негативно повлиять не только на зрение, но и на психику малыша.

Предисловие

В наше время книжные магазины переполнены различной литературой на тему саморазвития. Книг становится все больше, тогда как их качество вызывает сомнения. Если порой у вас возникает чувство, будто каждый знает, как жить легко и с удовольствием, то успокойтесь. На самом деле в книгах на подобную тематику авторы часто рассказывают лишь свою историю успеха, которой им не терпится поделиться. Они рассказывают, какие идеи и правила помогали им в достижении того результата, к которому они призывают и вас.

Да, эти книги имеют ценность, потому что показывают читателю, что для него тоже возможно достичь подобных результатов, но на середине книги, когда ты читаешь очередную до боли очевидную мысль, в твоей голове появляется вопрос: «как мне самому использовать то, о чем написано?» Вроде бы все, что говорит автор, правильно, но как эти знания можно применить сейчас, в собственной жизни, чтобы она преобразилась – непонятно. И вот книга прочитана, а до изменений то ли руки не доходят, то ли времени не хватает, а потом и вовсе все забывается, попытка что-либо изменить обрывается на середине и все возвращается к привычному стилю жизни.

Ответ на вопросы «почему так происходит?» и «как этого избежать?» кроется в том, что никакого универсального ответа на свете не существует. Нет такого секретного знания, которое меняет жизнь в одно мгновение. Каждый человек находится на своем этапе развития, и то, что один человек еще не осознает, другому уже давно известно и кажется очевидным, то, что один прекрасно помнит, другой – забыл, хотя именно этого ему может и не хватать, чтобы жизнь наладилась. В определенный момент времени человеку нужны определенные слова и мысли, чтобы он мог продолжать свое движение к цели. В данной книге я не собираюсь фокусироваться на личной истории. Моя цель – дать объективные знания, которые любой человек сможет применить в своей жизни.

Я не берусь утверждать, что эта книга сможет помочь абсолютно каждому, кто ее прочтет. Я также не обещаю, что после ее прочтения жизнь каждого человека волшебным образом изменится. Человек меняет свою жизнь не в тот момент, когда у него появляются возможности, а тогда, когда он начинает их использовать. Потому конечный результат остается за тобой, мой читатель. Однако со своей стороны я постараюсь дать тебе множество полезной и практичной информации, которая поможет тебе найти себя, обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать. В книге представлены те идеи и знания, которые совершили революционные открытия в изучении человека и дали людям новое представление о себе и своих возможностях. Также здесь будут находиться конкретные техники и упражнения, выполняя которые ты добьешься преображения самого себя и своей жизни.

Я выбрал форму обращения на «ты», для того чтобы подчеркнуть конкретность моего обращения.

Я очень ценю твое время, а потому постарался убрать из книги многостраничные пережевывания и без того очевидных вещей. Моя цель довольно прагматична: я хочу дать тебе то, что будет работать. То, что ты сможешь использовать непосредственно в своей жизни в любое время. Если это будут практические техники, то только такие, которые ты сможешь использовать здесь и сейчас. Если это будет теория (а в этой книге найдется место и для нее), то я постараюсь объяснить, как ты сможешь начать использовать эти знания сразу после прочтения

Мне важно не просто рассказать тебе о том, какой силой и влиянием ты обладаешь в отношении своей жизни, моя цель – научить тебя управлять этой силой

Книга имеет 4 раздела, которые были обозначены в названии:

1. Как найти себя.

2. Уверенность.

3. Раскрытие своего потенциала.

4. Начни действовать.

Стоит сказать о том, что при написании книги обнаружилось, что эти четыре темы тесно переплетены между собой, поэтому в главе раздела «Уверенность» ты можешь наткнуться на технику, которая не только повысит твою уверенность в себе, но также поможет раскрыть собственный потенциал. Тем не менее, я постарался сделать книгу последовательной и без разрывов между темами.

Приятного чтения!

Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”

Стрессоустойчивость помогает “разрулить” любую ситуацию, остаться спокойным и уверенным в себе. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень сложно быть здоровым и счастливым.

Книга Шэрон Мельник поможет определить основные причины стресса и побороть их. Вы научитесь:

• не брать на себя лишнюю ответственность;
• адекватно оценивать нагрузку;
• справляться с поставленными задачами;
• вести конструктивный диалог с людьми;
• делать упражнения для правильного дыхания и физического здоровья, снижая напряжение в теле и влияние стресса на организм;
• правильно чередовать работу и отдых.

Регулярно работая над своей стрессоустойчивостью, мы становимся уверенными в себе, сохраняем здоровье и добиваемся впечатляющих результатов в работе и жизни.

Не стесняйтесь читать «сомнительные» на взгляд окружающих книги

На вкус и цвет, и книг в том числе, как известно, не все мы друг другу товарищи. Это как в любви, дружбе, стиле одежды, гастрономических предпочтениях. Ведь мы не спрашиваем у окружающих, кого нам любить, с кем дружить, какую одежду носить и что есть.

Кто-то предпочитает выбрать книгу фэнтези, кому-то по нраву любовные романы, кто-то в восторге от детективов, а есть и «всеядные» в этом вопросе книгоманы. Наверняка у вас было такое, что произведение, которое посоветовал вам кто-то, вы не оценили как достойное вашего внимания, даже если это мировой бестселлер. При этом, вам может прийтись по душе то из них, о котором вообще мало кто знает.

Формируйте собственный вкус, создавайте свой список литературы, которая является ценной и интересной для вас. К слову, это поможет не только получать наслаждение от чтения, но и формировать свою индивидуальность, развивать личность, имеющую собственное мнение и умеющую его отстаивать. Делая независимый выбор, не оглядываясь на точку зрения окружающих, вы станете интересным собеседником для окружающих, которые из ваших уст смогут узнать, возможно, что-то новое для себя.

Впрочем, вокруг нас есть и люди, которые имеют схожие с нашими вкусами и предпочтениями

Важно найти в своем окружении единомышленников, и вот к их мнению о том или ином произведении вы можете прислушаться