Как проходит прием у психотерапевта: что нужно знать, как себя вести и почему не стоит его бояться?

Психотерапевтическое лечение

Психотерапия — Psychoterapia. Лечебный комплексный метод, использующий психические воздействия на больного с целью устранения ряда заболеваний психической и соматической природы.

Научное осмысление и обоснование психотерапевтического лечения стало возможным благодаря развитию нейрофизиологии, экспериментальной психологии и клинической психиатрии. В настоящее время не является однозначно понимаемой областью научных знаний и практических подходов, а представляет собой всего лишь их сочетание и частично редкое взаимодействие, которое часто отличаются различными психологическими, медицинскими, антропологическими, социоэкономическими, экологическими и философскими установками и чрезвычайно широким спектром применения.

Врач-психотерапевт — Врач, человек, имеющий полное высшее медицинское образование, имеющий образование по психиатрии и проработавший в должности врача-психиатра не менее 5 лет, после чего прошедший курс повышения квалификации по психотерапии. После этого этот специалист имеет право на применение всех методик психотерапевтического лечения.

Подчеркивая многоплановость, можно указать на возможные представления о психотерапевтическом лечении:

1. как о комплексом методе лечения, влияющего на состояние и функционирование организма в сферах психической и соматической деятельности.

2. как о методе оказания влияния или воздействия, приводящим в движение процесс обучения.

3. как о методе инструментальной манипуляции, служащей целям социального контроля.

4. как о комплексе явлений, происходящих в ходе взаимодействия и общения людей.

Психотерапевтическое лечение в мире

Согласно «Декларации по Психотерапии», принятой Европейской ассоциацией психотерапии с Страсбурге 21 октября 1990 года:

1. Психотерапия — особая дисциплина области гуманитарных наук.

2. Психотерапевтическое образование требует высокого уровня теоретической и клинической подготовленности в области психиатрии.

3. Гарантированным является применение и знание разнообразных психотерапевтических лечебных методик.

4. Психотерапевтическое образование должно осуществляться интегрально; оно должно включать теорию, должный личный лечебный опыт и практику врача.

5. Доступ к психотерапевтическому образованию должен быть возможен только при условии широкой предварительной подготовки (наличие высшего образования) в области гуманитарных и в частности медицинских наук.

Обследование

Методики психотерапевтического обследованияи психотерапевтического лечения призваны усиливать и закреплять эффективность биологической терапии, к которой в первую очередь относятся фармакологические средства, физиотерапия, другие физико-химические факторы, имеющие целью непосредственное воздействие на мозговую ткань.

Сложность, на современном этапе, представляется в разрешении одной из труднейших проблем психотерапии и психологии в целом — соотношение психологического и биологического в человеке. Помимо макропсихологических процессов, требуется учитывать и микросоциальные процессы, относящимся к малым группам и непосредственно к самому человеку (индивидууму). На этом уровне особое значение приобретает характер взаимодействия в терапевтической диаде «врач-больной». Сложность и многоплановость терапевтического процесса коммуникации требует внимания врача-психотерапевта на самых начальных этапах знакомства с пациентом.

Установление точного и полного диагноза врачом-психотерапевтом, с учетом индивидуальных особенностей развития организма, как в физическом, так и в психическом спектре.

Наши методики

В нашем медицинском центре, опытные врачи, прошедшие практику в странах Европы и США и имеющих большой опыт работы по своей специальности, прежде чем назначить и начать проводить терапию, тщательно проводят диагностику, индивидуально подбирая методики, исследуют возможность минимизации фармакологического лечения. Мы находим оптимальный баланс медикаментозной нагрузки и психотерапевтических методик, сочетание которых так же подбирается индивидуально. Наши врачи-психотерапевты владеют различными психотерапевтическими методиками. Каждый врач в совершенстве владеет минимум 20 основными методиками психотерапии и дополнительно 7-10 методиками (учитывая как непосредственно психотерапевтические направления, так и более узкие направленности и их сочетания)

Мы особое внимание уделяем точности диагностики, так как от этого зависит и терапевтический эффект

«Просто очень плохо»: как понять, что пора к психологу?

Но как же определить, что вас не просто накрыла сезонная хандра, а проблема уже куда серьезнее, и пора бежать за помощью к специалисту? По словам Олега Долгицкого, есть несколько основных признаков. «Классика – это нарушение сна, аппетита, хроническое отсутствие настроения, постоянные жалобы на симптомы болезней, которые не находят другие врачи. Это уже достаточное основание, чтобы обратиться к психологу или психиатру», – говорит специалист.

Одним словом, бить тревогу нужно начинать, когда вы здесь и сейчас чувствуете, что недовольны своим качеством жизни, причем уже довольно продолжительное время, подчеркивает Анастасия Ксенофонтова:

«К психологу стоит пойти тогда, когда существует ряд трудностей, в которых вы словно ходите по замкнутому кругу и не видите выхода. Или же когда с вами раз за разом происходит какая-то ситуация, например, отношения, конфликты, в которых прослеживается сценарий, они повторяются. Также стоит задуматься о походе к специалисту, если вас беспокоит ваш эмоциональный фон («все бесит и раздражает», «постоянно плачу», «ничего не чувствую и ничем не интересуюсь», «просто очень плохо», «постоянно переживаю и тревожусь). Когда не чувствуете себя на своем месте и не можете найти своих и свое – с таким вопросов тоже можно обратиться к психологу».

Но бывают гораздо более сложные ситуации, когда психологическая помощь требуется не вам, а кому-то из ваших близких. Что делать в таких случаях?

Отдельной сложной темой в данном случае является психологическая помощь детям

Об этом важном аспекте психологии мы поговорим далее

На консультации обязательно придется говорить на тему секса? Каждая проблема с психикой сводится к учению Фрейда?

Нет, современная психотерапия давно ушла от учения Фрейда. Если говорить о трендах нашего времени, то это теория привязанности. Считается, что основным мотивом, отвечающим за развитие нашей личности, является потребность в отношениях, в контакте с другими людьми, совсем не обязательно сексуальном. То, как мы в детстве реализовали потребность в отношениях, оказывает влияние на наши взрослые отношения с другими людьми, с собой, со своими целями. Потому что цели, планы, надежды — это тоже эмоциональная привязанность к образу результата.

Но и из этого правила есть исключения: если вы попадете к специалисту по когнитивно-бихевиоральной психотерапии, разговор будет о ваших мыслях. Со стратегическим терапевтом вообще особо не поговоришь, обсуждать с ним вы будете преимущественно практические домашние задания.

Нужна ли мне или кому-то терапия?

Сложно наблюдать, когда близкие взрослые люди страдают от психологических проблем. Но сказать значимому человеку, что ему стоит обратиться к психотерапевту часто ещё труднее, т.к. можно спровоцировать конфликт

И действительно, для эффективности психотерапии важно, чтобы человек принял самостоятельное решение обратиться за помощью

Можно предложить изучить, какие бывают виды, направления и формы терапии, вместе рассмотреть возможные кандидатуры терапевтов. Но ни в коем случае не стоить давить на человека: сразу возникнет сопротивление и отторжение.

В ситуациях, когда психологические или эмоциональные трудности негативно влияют на повседневную жизнь – терапия крайне рекомендована. Вы сможете лучше осознавать и принимать свои чувства, замечать, что приводит к переживаниям и как с ними справляться.

Сеанс у терапевта может стать одним из немногих безопасных мест, где возможно получить поддержку в сложных жизненных ситуациях: расставание или развод, проживание утраты близкого, сложности воспитания детей или семейные конфликты. Например, семейное консультирование помогает парам преодолеть проблемы в отношениях и обучиться новым способам общения друг с другом.

Зачем не надо обращаться к психологу на прием:

• Чтобы получить какие-то конкретные указания.
• Чтобы на него переложить ответственность за собственную жизнь.
• Чтобы «исправить» окружающую действительность или кого-то вашего близкого.

Так стоит ли тратить время и деньги на походы к специалисту, если все равно работать самому придется? Разумеется, стоит. По-настоящему полезно и ценно лишь  то, чему научились и что мы сделали самостоятельно. Без помощи квалифицированного психолога, даже при наличии  активных самостоятельных занятий, подобного результата невозможно достигнуть.

Профессиональная психологическая помощь станет расширением возможностей для роста, дальнейшего развития и обретения гармонии с миром и собой.

И итог совместной работы — это состояние души, знания и навыки, которые останутся навсегда с вами, даже когда консультации психолога превратятся в полустертые с течением лет воспоминания.

Получить консультацию клинического психолога в СПб можно в нашей клинике. Запись на приём ведется по телефону (812) 407-24-26

Рассмотрим основные этапы обращения за помощью к психотерапевту, психиатру, психологу.

Первый и самый сложный этап – это даже не выбор врача, а именно решиться обратиться к врачу. И тут у многих возникают размышления «Разве я  такой слабый человек, чтобы обращаться за помощью?», «Откуда врач знает, как мне правильно жить?», «Я попытаюсь справиться сам(а), и, если не получится, обращусь за помощью». «Я и сам могу бесплатно рассказать этим специалистам что и как…»

Психотерапия — это работа над собой.

  Так вот, лечение у психотерапевта – это не пассивный процесс, как у стоматолога: открыть рот и ждать, терпеть и выйти с готовым результатом.  Психотерапия – это работа над собой под руководством специалиста, который помогает Вам максимально эффективно и быстро устранить патологические механизмы возникновения болезни и ее клинические проявления. Нельзя просто посещать врача и ждать, что врач за Вас, что-то сделает. Некоторые пациенты бывает говорят: «Вы же врач,  вот и разбирайтесь». В психотерапии участвуют и врач и пациент, между сеансами работа не прекращается, а продолжается ежедневно над самим собой.

Психотерапевт одновременно выступает и в роли врача и тренера, и помощника. Ни один спортсмен, не имея тренера, не достигнет выдающихся результатов, а если и достигнет, то затратит невероятно много усилий, нежели чем с тренером. Психотерапевт помогает Вам экономить Ваше время и внутренние ресурсы для борьбы с болезнью или достижений в жизни. Попытка справиться самостоятельно с тревогой без профессиональной помощи истощает организм. Многие люди пытаются усилием воли победить свое состояние, «взять себя в руки», но тем самым лишь усиливают тревогу. Современный мир – это жизнь в потоке высоких скоростей и информации. Тратить драгоценное время на безуспешную попытку победить себя без профессиональной помощи – это непозволительная роскошь.

Обращение к психотерапевту — это поведение взрослого, ответственного человека.

       Нередко пациенты говорят о том, что они страдают неврозом несколько лет. Многие состояние можно вылечить за недели или месяцы, а иногда и встречаются состояния, когда после даже одной консультации пациент начинает двигаться в «нужном направлении» и стремительно вылечивается за кратчайшие сроки. Поэтому обращение за психотерапевтической помощью – это поведение человека, который ответственно относится к себе и своей жизни, хочет максимально быстро и качественно излечиться, который ценит свое время и считает болезнь непозволительной роскошью. (Правда, похоже на описание делового человека, а не слабого человека?). Психотерапевт не решает, что для Вас лучше или хуже, не оценивает Вас и Вашу жизнь, не дает советы. Человек – это целая Вселенная, задача психотерапевта помочь пациенту понять законы этой Вселенной и научить использовать их эффективно для пациента. Никто не будет учить Вас жить, задача специалиста привести Вас к гармонии, показав Вам дезадаптивные модели Вашего реагирования и поведения, а меняться или нет, — решаете только Вы.

Как найти хорошего психолога? По диплому!

Заранее сказать, сколько потребуется консультаций для решения проблемы – невозможно, констатирует психолог-консультант Илья Шабшин. «Одна из главных целей первичной консультации как раз и состоит в том, чтобы специалист оценил трудность ситуации и мог более-менее обоснованно сказать, сколько сессий необходимо. После первой встречи клиенту может стать легче – поскольку его выслушали, он поделился своей проблемой (часто – в первый раз). Однако это не значит, что проблема решена. В большинстве случаев достаточно 8-10 консультаций, чтобы произошли очевидные изменения в лучшую сторону. Можно приходить к специалисту не каждую неделю, а реже, но серьезно работать самостоятельно по согласованному с психологом плану: читать литературу, делать упражнения, выполнять практические задания. Многое зависит от личных особенностей клиента, от его характера, целеустремленности, мотивированности, организованности», – отмечает психолог.

Анастасия Ксенофонтова также признает: все индивидуально, и кому-то может хватить даже одной встречи с психологом (причем не всегда эта встреча должна быть очной), а кому-то понадобятся годы на то, чтобы справиться со своей проблемой.

Первая сессия чаще всего проводится для знакомства и первичного прояснения запроса. Впрочем, и на этой встрече уже может происходить какая-то работа, отмечает Анастасия. «Но при этом в психотерапии первичны отношения между клиентом и психологом, именно контакт между ними целителен и первичен, а только потом уже техники, задания и литература

Поэтому регулярность встреч – это важно с точки зрения сохранения этого самого контакта», – подчеркивает психолог

Услуги психолога в нашей стране, как и в мире в целом – вещь достаточно недешевая. Как же быть человеку с небольшим достатком, которому терапия необходима – пытаться решить все проблемы самому? Вовсе нет, единодушно отвечают наши эксперты.

«Психологи из бюджетных социальных организаций, так же как и психологи в частной практике, оказывают услуги. Чаще всего клиенту предоставляется ограниченное число сессий. Хороший специалист, как частный, так и бюджетный, ищется опытным путем. Нужно сверяться со своими ощущениями во время и после сессии и смотреть, подходит он вам или нет», – советует Анастасия Ксенофонтова.

Олег Долгицкий также призывает не избегать бесплатных служб психологической помощи и смело обращаться туда в случае необходимости. «Мы являемся наследниками социалистического государства, и психологические услуги у нас должны быть бесплатными в больницах, школах, центрах социальной помощи и т.д. Если есть возможность получить консультацию в поликлинике или центре социальной помощи – обязательно нужно это делать, особенно сейчас, когда к дипломам специалистов довольно много внимания со стороны начальства и кадровой службы», – отмечает он.

Итак, вы решились отправиться к психологу – но как найти хорошего? Первым делом – попросить у него диплом, говорит Олег Долгицкий.

Многие предпочитают изучить отзывы о специалисте в интернете и поспрашивать у знакомых – это тоже неплохой метод проверки, но работает он далеко не всегда, предупреждает Анастасия Ксенофонтова:

«Часто отзывы могут быть не показательны и не полезны просто потому, что кому-то этот психолог подошел, кому-то нет. Это нормально, ведь оба участника процесса в первую очередь люди, а даже в простом повседневном человеческом общении мы сходимся далеко не со всеми людьми, которых встречаем на жизненном пути. Так же и здесь: психолог и клиент – как ключ и замок. Конечно же, можно попросить показать диплом и спросить о посещении супервизии и личной терапии специалистом. Ну и после первой сессии задать себе вопрос: было ли мне с ним комфортно?».

Когда идти к психологу

Когда идти к психологу? Это рекомендуется сделать в том случае, если вы не чувствуете радости от жизни, удовлетворения ей. Если вас беспокоят телесные психосоматические симптомы, хроническая тревога, постоянное беспокойство. Другие проявления негативных эмоций – вины, обиды, стыда – тоже являются показаниями для посещения психолога или психотерапевта.

Иными словами, вы можете обратиться к специалисту в том случае, если хотите узнать себя лучше и сделать свою жизнь счастливее и ярче.

Стоит ли рассказывать близким

Рассказывать ли близким о посещении психолога – зависит только от ваших с ними отношений. В посещении специалиста нет ничего зазорного, более того – ответственное отношение к своей психике – признак интеллектуально развитого человека, который заботится о себе и своих близких.

Сейчас всё больше известных людей признаются в том, что посещают психологов, поэтому в ближайшее время ситуация с отношением людей к психотерапии будет меняться только в лучшую сторону.

«Что мне может дать работа с психологом?»

Что же такое происходит в ходе общения двух (если мы говорим об индивидуальной работе психолога) или больше (в ситуации семейного консультирования) людей? Что меняется в жизни клиента, успешно прошедшего курс психотерапевтических занятий?

Во-первых, самоощущение. Например, человек начинает чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше доставляли ему дискомфорт. Или же, перестает бояться тех вещей, которые раньше вызывали в нем панический ужас. Или же, начинает более спокойно, без сильной злобы и агрессии, реагировать на нападки начальника. В общем, результат может быть различным в зависимости от того запроса, который был определен изначально.

За внутренними изменениями неизменно следуют внешние. Уверенность может позволить добиться большего в работе. Отсутствие чрезмерных страхов открывает больше свободы в деятельности, досуге, организации пространства собственной жизни. Умение спокойно держать удар может способствовать продвижению по карьерной лестнице и т.д.

Порой результат совместной работы психолога и клиента похож на чудо. Со стороны может показаться, что это лишь самая обычная беседа, хотя в ходе консультации специалист использует множество техник, приемов, методов. Но все это трудно увидеть без особых знаний. Что же такое можно сказать или сделать, что человек начинает меняться?

Сервисы психологической помощи

В настоящее время есть большое количество сервисов, где вы можете получить квалифицированную помощь специалиста. Причем, специально ехать куда-то не придется, достаточно иметь доступ к интернету и телефон (или планшет).

Сервисы, где можно получить профессиональную психологическую поддержку

B17.ru

Представляет собой один из самых популярных и долгих проектов в сфере оказания консультантами психологической помощи. На сайте работают только профессионалы, которые готовы помочь вам онлайн в любое удобное для вас время. Психологи, работающие на сайте, выставляют свои видео – работы, статьи. Поэтому, при выборе специалиста, вы можете руководствоваться данной информацией.

На сайте решаются проблемы семейных отношений, в отношениях между мужчиной и женщиной, ЛГБТ вопросы и многое другое. Многие профессионалы предоставляют возможность ознакомиться с их работой с помощью демо-версий своей деятельности. На сайте работает более 900 специалистов, квалификация которых подтверждена соответствующими дипломами и сертификатами.

Преимущества:

• Возможность оценить работу психологов через их работы, статьи;
• Можно выбрать специалиста из большого числа профессионалов;
• Можно пообщаться онлайн в чате;
• Решение вопросов широкого спектра.

ПсиЧат

Сервис подбора психолога онлайн Psy-chat.ru. На портале работает сотни проверенных психологов. Вы можете самостоятельно выбрать специалиста, с которым хотите пообщаться и обсудить свои проблемы. Психологическая консультация строится в онлайн режиме, после того, как вы подадите заявку. Портал предоставляет 20 минут бесплатной сессии с психологом, где вы можете поговорить и, впоследствии, продолжить с ним работу. Специалист поможет разобраться в самом себе, решить конфликтные ситуации в семьи и с коллегами, преодолеть кризис и избавиться от зависимости.

Преимущества:

• Первые 20 минут бесплатного общения;
• Большой выбор психологов;
• Приемлемая стоимость услуги;
• Возможность получить анонимную консультацию;
• Быстрый отклик психолога;
• Выбор удобного формата для общения;
• Работает круглосуточно.

Тридфилд

Работать с психологами можно из любой точки мира. Специалисты помогут избавиться от тревоги, стресса, депрессивного состояния, решить проблемы в семье, дать совет по любому вопросу. Помните, что все консультации проводятся анонимно.

Преимущества:

• Можно получить консультацию из любой точки мира;
• Большой выбор специалистов;
• Анонимность.

В результате, не стоит переживать, что подумают о вас другие. Работать с психологами не стыдно, а, напротив, полезно для своего душевного равновесия. Именно для этого создаются чаты для общения и получения психологической поддержки. Также можно связаться со специалистом по телефону. Поэтому психолог по переписке – новое направление в решении личных проблем.

Когда вести ребенка к детскому психологу?

Все те же симптомы, которые наблюдаются у ребенка, говорят о том, что необходим детский семейный психолог. Многие проблемы в поведении решаются буквально за один-два сеанса.

Стоит помнить, что у детей эмоции проявляются немного по-другому, к тому же малыши не могут так хорошо анализировать себя, как взрослые

Следует обратить внимание на следующие моменты:

• навязчивые движения;
• резкое изменение характера;
• желание делать больно других людям или животным;
• затянувшиеся проблемы с учебой;
• проблемы с общением в детском коллективе (сад, школа);
• отсутствие интереса к любимым играм.

В случаях, когда вы знаете, что ребенок пережил серьезную психологическую травму — потерял родных, подвергся насилию и т.д., незамедлительно отправляйтесь к психологу, даже если вам кажется, что малыш не до конца понимает, что с ним произошло.Так же рекомендуется проходить психологическое тестирование перед поступлением в садик или школу для определения готовности к ним и предупреждения проблем, связанных с таким важным, но непростым для детской психики испытанием.аи +7 (911) 008-64-34.

Чем психолог отличается от психотерапевта? На какие результаты я могу рассчитывать?

Психологом считается специалист, который получил высшее психологическое образование. Это дает ему право работать по специальности в различных учреждениях. Психолог обычно занимается вопросами развития детей, профориентацией, диагностикой психологического состояния и т.д. Также проводит консультации. В основном обсуждаются жизненные трудности (работа, самооценка, отношения, воспитание детей) и поиск их решений.

Психотерапевт — это человек с высшим психологическим образованием и дополнительной специализацией в одной из областей психотерапии (гештальт, психоанализ, транзактный анализ, бихевиоризм, экзистенциальная психотерапия, юнгианский анализ и т.д.). Получение специализации обычно занимает от трех лет, иногда больше. Сопровождается обязательными требованиями в прохождении собственной терапии и супервизии. Это позволяет психотерапевту наряду с жизненными неурядицами работать с более глубокими и сложными вопросами: депрессии, фобии, психологические травмы, зависимости, психосоматика. Психотерапевт работает с глубинными процессами клиента, которые направлены не на устранение проблемы, а на осознание, проживание, поддержку, проработку, восстановление внутренней целостности, для того чтобы человек сам смог строить свою жизнь и полно ее проживать.

Психолог и психотерапевт работают с разными задачами, поэтому и результаты там будут разные. Чтобы было понятнее, разберу на примере простуды, которую психологи, конечно, не лечат. Допустим, у вас ужасный насморк. Психолог будет вместе с вами искать, какие способы вам подходят для того, чтобы вы снова смогли задышать. Вот и результат. Психотерапевт же будет вместе с вами проводить исследование вашей болезни. Определять причины того, почему вы так часто болеете, почему ваш организм измотан, а иммунитет снижен. Вместе с вами формировать новые способы лечения, поддержания своего организма и способы профилактики. Для того чтобы вы, исходя из новых знаний, смогли строить свою жизнь по-другому, чувствовали себя в ней комфортнее.

Глубинная работа нужна не всем. Ведь случайно прилетевший насморк впервые за последний год и изматывающая простуда, которая возвращается каждые два месяца и мешает жить, — это совсем разные вещи. Тут только вы определяете, какая работа вам нужна, чего вы хотите от консультаций

Важно исходить из своего состояния и своих потребностей

Зачем нужен психолог?

Задаваясь вопросом, для чего человеку нужен психолог и когда следует к нему обратиться, необходимо понимать, что психолог – это в первую очередь врач, который лечит без лекарств. Как и доктора любой другой специализации, психологи стремятся избавить пациента от страданий, только в данном случае речь идет о душевной боли, которая нередко мучает человека даже больше чем физическая.

Главная цель психолога заключается не в том, чтобы давать пациенту советы и оценки, а в том, чтобы помочь ему правильно проанализировать все сложившиеся обстоятельства и найти выход из психологического тупика. Обрести душевную гармонию, посмотреть на проблему отстранено и переоценить свое положение – все это задачи, которые с успехом решает профессиональный психолог, обладающий комплексов психотерапевтических методов и практик.