15 лучших книг о психологии отношений

«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», Джон Грей

Отношения между мужчиной и женщиной – главная тема бестселлера Джона Грея. В этом произведении он соединил и древнегреческую мифологию, и восточную парадигму, и западный прагматизм.

Грей – один из тех немногих авторов, кто сумел показать гендерные различия в необидной форме и для женщин, и для мужчин.

Почему мы разные? Потому что разные, и все! Но эта разность не должна быть препятствием в любви, считает Грей.

Наоборот, мы как раз и любим друг друга именно за наши особенности

Важно, чтобы они не мешали нам слышать друг друга

К примеру, типичная проблема: женщине кажется, что мужчина не умеет слушать, так как он не дает ей выговориться. Соответственно, она думает, что ее не любят!

Но мужчина «заточен» не на обсуждение, а на решение проблем. Пока она рассказывает, он молчит! Но не потому, что ему плевать, а потому, что как раз сейчас он обдумывает лучший выход из ситуации.

Книга Джона Грея однозначно должна стать настольной, если вы стремитесь понять своего партнера и избежать досадных недоразумений на каждом из этапов отношений.

Медитируй

Медитация — самый верный способ соединиться со своим внутренним и наполниться энергией. Эта практика уже стала частью здорового образа жизни, но в ней гораздо больше смысла, чем обретение здорового сознания. Это источник женской энергии. Каждое утро уделяй время на то, чтобы просто посидеть в тишине или попробовать новую технику медитации. Будь в это время одна, предупреди своих близких, что тебя нельзя беспокоить, и просто почувствуй, как в тебя вливаются силы.

Мы собрали для тебя простые советы о том, как поддерживать себя в тонусе каждый день, от чего избавиться и к чему стремиться. Но если ты хочешь по-настоящему изменить свою жизнь и начать получать от нее удовольствие, то стоит присоединиться к тренингу «Круг женской силы», который предлагает «Академия частной жизни», основанная Ларисой Ренар — кандидатом психологических наук, биологом, психологом, коучем и автором обучающих книг для женщин.

Вот как говорит о них сама Лариса Ренар:

Узнать больше о «Круге женской силы»

Я считаю себя современной девушкой, которая все привыкла делать самостоятельно. Из-за этого я много работаю, испытываю постоянный стресс, и состояние опустошения и разочарования, когда даже самые любимые вещи перестают радовать, — все это знакомо.

Уже после первых видеоуроков тренинга я начала чувствовать перемены. Это сложно объяснить — будто ты посмотрела хороший фильм, и он тебя впечатлил, заразил на подвиги. Появилось настроение и вдохновение наконец-то что-то сделать для себя.

Медитации и телесные практики для меня — сложная вещь, все, что я умею, — сидеть в тишине 5 минут. На тренинге «Круг женской силы» рассказывают о разных техниках, которые можно повторять в зависимости от того, какого эффекта хочешь добиться. Так я поняла, как дать выход своей агрессии, принять ошибки, допущенные в прошлом, быть благодарной своим близким и начать получать от них больше внимания как результат, и самое приятное — поняла, что же меня на самом деле возбуждает.

«Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин», Юлия Ланске

Это не просто книга — это путеводитель к гармонии и личному счастью, система раскрытия женственности и внутреннего «Я», способ научиться понимать себя и делать так, как хотите вы, а не кто-то другой. Юлия раскрывает 85 уникальных и авторских техник и упражнений, дает сотни рекомендаций, учит быть женственной, счастливой, самодостаточной и независимой. Но при этом в книге есть советы о том, как привлечь в свою жизнь достойного мужчину, сохранить отношения с уже имеющимся партнером или разжечь огонь страсти в браке. Книга читается очень легко, в ней есть ответы практически на все интересующие вопросы. Причем, воспринимается информация каждый раз по-разному, поэтому книга не одноразовая — ее можно перечитывать несколько раз и черпать что-то новое для себя.

Либидо в теории Фрейда

Либидо является центральным понятием в психоаналитической теории. С помощью него Фрейд объяснял возникновение неврозов и других психических расстройств, а также ход развития здорового человека.

Согласно его концепции, психосексуальное развитие индивида связано с перемещением энергии либидо по телу. В психологии выделяют всего 5 стадий такого развития:

1. Оральную стадию (от 0 до 1,5 лет). На этом этапе ребенок получает удовлетворение от сосания материнской груди. Рот становится первой эрогенной зоной, стимулирование которой вызывает удовольствие.
2. Анальную стадию (от 1,5 до 3 лет). Связана с удовольствием от акта опорожнения кишечника и мочевого пузыря.
3. Фаллическую стадию (от 3 до 6 лет). В этот период происходит формирование половой идентификации. Ребенок начинает проявлять сексуальный интерес к родителю противоположного пола.
4. Латентную стадию (от 6 до 12 лет). Характеризуется снижением полового интереса и переносом внимания на другие сферы жизни: учебу, познание мира, общение со сверстниками.
5. Генитальную стадию (после 12 лет). Завершение психосексуального развития и готовность вступать в сексуальные отношения.

Любые нарушения в ходе развития либидо могут приводить к психическим расстройствам. Если ребенок по каким-то причинам не может реализовать энергию на определенном этапе, происходит регресс на предыдущие уровни.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Александр Шувалов, «Женская гениальность. История болезни»

Принято считать, что мужчины имеют более высокий интеллект, чем женщины. Автор опровергает этот стереотип, опираясь на многочисленные научные исследования и исторические данные. Женщины имеют те же возможности, что и мужчины, однако им часто приходится отказываться от своего предназначения ради семьи и детей. Тем не менее, быть гением, по мнению автора, непросто представителям обоих полов: за одаренность приходится платить высокую цену.

Книга полезна женщинам, которые не уверены в том, что способны совершить нечто грандиозное лишь из-за того, что родились представительницами «слабого пола». Узнайте о том, что ваши возможности безграничны и вы ничуть не хуже (а может, во многом и лучше), чем мужчины.

Почему тебе нужно прочитать книгу Академии?

Эта книга — учебник жизни для настоящих женщин, и прочитать его должна каждая жительница нашей планеты! В ней затронута психология отношений между мужчиной и женщиной, читать об этом и интересно, и полезно. И вот почему.

Первая причина прочитать книгу Академии

Здесь истории и события, которые происходят в каждом доме, с каждой женщиной, независимо от ее социального положения и национальности. В том числе психология отношений между мужчиной и женщиной, читать нужно каждой.

Вторая причина прочитать книгу Академии

Академия представлена в более, чем 20 странах мира, и везде к нам обращаются женщины с похожими проблемами, решение которых отражено в этой книге

Именно поэтому ты найдешь здесь то, что нужно и важно именно для тебя, а также для твоей подруги, которая живет по соседству или за океаном. Серьезно! Не веришь? Проверь

Здесь затронута психология отношений между мужчиной и женщиной, читать легко и тут же можно применить! Рассмотрены все те проблемы, с которыми мы сталкиваемся постоянно: измены, обман и мошенничество. На страницах книги ты узнаешь, в чем состоит психология успеха, как справиться с неуверенностью в себе, робостью и стеснительностью.

Разбираются даже такие сложные ситуации, как домашнее насилие, из которых женщина часто не знает выхода.

Третья причина прочитать книгу Академии

Все это показано с разных точек зрения. Ведь в книге традиционно не одна героиня, а четыре. Нет, это не очередная интерпретация культового американского сериала, не любовный роман и не слезливая история с хеппи-эндом. Это учебник для женщин, как уже было сказано выше. Почему учебник?

И самое главное, в книге даны практики (среди них психология отношений между мужчиной и женщиной читать), благодаря которым героини выбирались из самых сложных ситуаций. Читай внимательно, и ты найдешь ссылки на аудио- и видеопрактики, которые смогут перевернуть твою жизнь!

Четвертая причина прочитать книгу Академии

Мы писали эту книгу для тебя, именно для тебя! Почему МЫ? Потому что у книги не один автор. Она написана нашими ученицами, тренерами, организаторами… Эта книга написана тобой!

И возможно, ты узнаешь свою историю на страницах книги Академии.

Под именами Александры, Марго, Кати и Насти выведены реальные женщины — ученицы Академии. Некоторые из них списаны со своих прототипов дословно и скоро будут представлены общественности под своими настоящими именами. Другие — собирательные образы женщин, обращающихся за помощью в Академию.

Мы надеемся, что книга поможет не только тебе, но и твоим близким. Например, узнать о предназначении человека или как действует психология отношений между мужчиной и женщиной читать. Как минимум ты можешь не ломать голову над следующим подарком для лучшей подруги. Подари ей книгу Академии. Не только потому, что книга — лучший подарок. А потому, что эта книга меняет жизни и судьбы.

Собственно, сейчас, когда ты читаешь эти строки, твоя жизнь уже изменилась.

Где я могу прочитать книгу?

Совсем скоро она появится в интернете, а сейчас купить ее можно на наших семинарах. Ну а пока ты ждешь семинар в своем городе, уже можешь начать знакомство с историей четырех подруг. Где?

Кстати, чтобы узнать больше про психологию отношений между мужчиной и женщиной, подпишись и на сам блог! Здесь ты найдешь массу полезной информации. Сможешь задать ведущему тренеру Академии любой вопрос и даже выиграть 1000 евро! Это правда! Подпишись и убедись в этом лично.

Больше подробностей о книге ты узнаешь из нашей следующей статьи. Не пропусти!

И обязательно расскажи о книге своим подругам, знакомым и коллегам! Помни, чем больше знаний ты отдаешь другим, тем больше получаешь от Вселенной!

Оставьте первый комментарий

«Мужчина и женщина», Михаил Литвак

Книги по психологии отношений часто бывают неоднозначными, они не содержат прямых рекомендаций и объяснений. Но психолог Михаил Литвак на все вопросы дает четкие и проверенные жизнью ответы.

В чем состоят этапы отношений между мужчиной и женщиной? В том, что любовь обязательно пройдет, а качества и недостатки партнера – останутся.

Где искать любимого или любимую? По мнению Литвака – на работе. Только там, в процессе профессиональной деятельности, можно понять, состоялся ли человек, достоин ли он стать вашим избранником.

Как строить отношения? По принципу «никто никому ничего не должен». Многие считают Литвака достаточно жестким и циничным психологом. Зато его советы, если им правильно следовать, дают практически стопроцентный результат.

«Власть Женщины», Лариса Ренар

Это трилогия, состоящая из трех книг: «Эликсир любви», «Открывая новую себя» и «Круг женской силы». Причем, повествование идет в виде увлекательного романа, где главным действующим лицом выступает молодая девушка. С помощью проб и ошибок она ищет в себе женскую энергию, раскрывает женственность и дает практические советы, которые работают в реальной жизни. Несмотря на художественное повествование, в книге много информации о различных медитациях, практиках, советах, которые помогут возродить женскую силу и энергию, обрести гармонию, мудрость и любовь, найти спутника жизни. Лариса точно подметила: «Чем выше энергетический потенциал женщины, тем сильнее мужчина и тем легче найти достойного спутника». Но если вы не можете найти в себе этот потенциал и управлять своей энергией, то и попадаться будут недостойные.

Книги для мужчин в подарок: подсказка для женщин

Здесь все просто: акцент нужно сделать на интересах мужчины. А для убийства второго зайца: на вашем желании развить ту или иную черту в характере молодого человека. Например, автобиографическое произведение Генри Форда «Моя жизнь, мои достижения», если вы желаете повышения заработка и карьерного роста вашего мужчины. Но это уже манипуляции. Если относиться к подарку проще, то он должен отвечать требованиям: большой, красочный (с картинками), полезный (можно подложить под ножку стола, чтобы не раскачивался), статусный.

Беспроигрышный вариант для мужчин и даже парней:

1. «Камасутра».
2. Коллекционное издание «Властелина колец» или «Гарри Поттера» – в зависимости от возраста вашего мальчика.
3. «Энциклопедия мастера на все руки» – вольная интерпретация названия, но посыл, предполагаю, ясен.
4. Акио Морита, “Сделано в Японии” – интересная книга для предпринимателей. История про создание корпорации Sony.

Эти книги для мужчин – подарок, который никого не оставит равнодушным.

«Круг девяти: Аспекты психики современной женщины в девяти архетипах», Черри Гилкрайст

Автор книги — британская исследовательница Черри Гилкрайст, которая изучала алхимические труды, опусы по астрологии и истории культуры, мифы, легенды и сказания, и на основании их создала мифологическую модель. Она отражает психологический портрет каждой отдельно взятой женщины на примере девяти моделей, названных «Кругом девяти». Эти психологические модели берут свое начало еще в древности. Они постоянно преображаются и трансформируются, но все-таки основа дожила до наших дней. Черри выделяет следующие психологические портреты: «Королева Красоты», «Мать-Ткачиха», «Госпожа Света», «Королева Ночи», «Великая Мать», «Госпожа Очага», «Королева Земли», «Справедливая Мать», «Госпожа Танца». В одном из этих портретов вы точно узнаете себя и, с помощью данных Черри советов, сможете понять и постичь тайну своей женственности.

Черри Гилкрайст, «Круг девяти»

Аналитические психологи полагают, что в основе нашей психики лежат архетипические образы, каждый из которых наделяет нас определенными способностями. Эта книга посвящена женским архетипам: Королеве Красоты, Королеве Ночи, Великой Матери и другим. Откройте в себе силу каждого архетипа, развейте те, возможностей которых вам не хватает, и вы сможете обрести гармонию и истинную женственность!

Книги, приведенные в этой статье, рассматривают женственность под разными углами. Некоторые авторы в качестве идеала выводят домохозяйку, другие советуют найти в себе дикую первозданную женщину, свободную от условностей… Изучите как можно больше источников, чтобы найти собственную точку зрения на то, что же такое женственность!

Психология отношений между мужчиной и женщиной: книги – список

О психологии отношений написана не одна сотня книг. А об особенностях отношений мужчины и женщины, наверное, еще больше. Множество авторов считают своим долгом предложить собственный рецепт счастливых взаимоотношений и некоторым это успешно удается.

Все же, зависимо от этапа отношений – добрачные либо в браке – может быть интересна и полезна та или иная книга. Конечно, четкой границы с конкретным указанием: «читать, если Вы только начинаете встречаться с молодым человеком» либо «читать, если чувствуете криз отношений после 12 лет брака..» — нету. Все же, уровень познания противоположного пола, как и проблематика с которой может быть подана книга – разные.

Первой в списке, так называемых базовых и основоположных книг об особенностях отношений между мужчиной, прежде всего, следует назвать работу Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Американский писатель и специалист в области семейных отношений замечательно раскрывает простую истину о том, что система мышления, ценности и формат понимания ситуаций у представителей разных полов – абсолютные разные. Знание этих особенностей изначально поможет избежать множества конфликтов, недопонимания и обид. Множество психолог говорят о том, что это книга, которую должна прочесть каждая женщина! Ведь очень часто от уже прочитавших можно услышать восторженные оклики «Так вот почему он тогда так сказал / сделал…Я теперь поняла!». Желаем узнать и Вам!

Книга Грея

Грег Берендт и Лиз Туччило в книге «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах» в легкой и слегка юмористической форме открывают правду, в которой женщины иногда не хотят сами себе признаться.

Стоит прочесть

Почему мужчина остается с женщиной, даже когда ему она уже не интересна, почему так долго замуж не зовет…Поиск оправдания мужским поступкам, а точнее безразличию к женщине, оправданные мужским сильным характером; отсутствие решительных действий под предлогом его психологических особенностей вводят в заблуждения многих женщин на долгие годы. Если ситуация Вам знакома – скорее открывайте книгу и пусть она Вам поможет!

Универсальная книга как для молодых девушек так и глубоко замужних дам — «Вы ничего не знаете о мужчинах». Ее автор – Стив Харви, не имеет профессионального образования в сфере психологии, но достаточно опытен в практичном плане – за его спиной три брака и два развода.

Очень точно и откровенно автор раскрывает секрет о том, что нужно мужчине в тридцать лет и каковы особенности Вашего избранника в пятьдесят. А еще как избежать рутины в отношениях, когда стоит вести молодого человека под венец.

Глубоко практичной можно считать книгу Джона Готтмана «Карта любви» (она же «Семь принципов счастливого брака»).

книга Стивена Харви

Выдающийся эксперт в области семьи и отношений долгие 25 лет наблюдал за тысячами пар – молодыми и опытными, счастливыми и на гране разрыва. И все ради того, чтобы найти ответ на вопрос «Почему при наличии типичных проблем в каждой семье, одни пары живут долго и счастливо, а другие стремительно разрушаются».

И автору это удалось познать! Более того, он детально разработал множество практических упражнений и психологических тестов, откровенных советов и небанальных историй, чтобы каждая пара смогла стать более счастливой и гармоничной.

Книги для женщин

Все мы разные, равно как и психологические особенности межличностного общения у нас отличительны. А, соответственно, и формы выражения любви своеобразны.

Семейный консультант и доктор философии Гэри Чепмен в своей работе «Пять языков любви» учит как правильно сказать «люблю» своему партнеру.

Предложенные автором пять методов очень просты и известны, но особенности их применения должны быть индивидуальны. Именно этот рецепт семейной идиллии пользуется неизменным авторитетом вот уже многие годы у множества счастливых пар. Советуем познать его и Вам!

Поучительная книга

Замечательной книгой, которая будет более интересна женщинам, которые зададутся вопросом о проблемах в отношениях после многих лет брака станет бестселлер Алисы Боуман «Вместе. Долго. Счастливо».

Книга Алисы Боуман

Именно проект под таким названием описала автор в автобиографической книге. Кризис отношений пары дошел до желания Алисы убить собственного мужа, но прежде она сказала себе: «Ты должна попробовать все. Прежде, чем прекратить отношения!». И это помогло! Замечательные практические советы, ироничные откровения и жизненные истории будут особенно интересны молодым мамам.

В.И. Здравомыслов, З.Е. Анисимов и С.С. Либих «Функциональная женская сексопатология»

Полезна, в частности для женщин, будет книга российских сексологов В.И. Здравомыслова, З.Е. Анисимова и С.С. Либих «Функциональная женская сексопатология». Отдельного внимания в ней стоит раздел по классификации С.С. Либих психосексуальных типов мужчин и женщин. Вы сможете определить какие типы для вас более притягательны и их специфику поведения. Тип мужчины и женщины определяет их совместимость.

И, в заключение, отдельно хочу отметить фильм «Доктор Кинси» 2004 года, который снят на основе нашумевшего в 50-х годах в Америке исследования биолога, профессора Альфреда Кинси. Он и его сотрудники проводили исследования и интервью в области сексологии только за счёт индивидуального общения, чем вызывали максимальное доверие и правдивость ответов.

Немаловажным атрибутом гармоничных отношений в паре является и взаимопонимание на психологическом уровне. Поэтому, рекомендую свои обзоры по книгам психологии семейных отношений здесь и здесь подробнее.

История сексологии

Сексология началась как формальная область науки в 1885 году с Ричардом Фрейхерром фон Краффтом-Эбином, который опубликовал несколько статей.В 1913 году было создано Общество сексологии, первая сексологическая академическая ассоциация.

Известные сексологи, такие как Альфред Кинси, внесли большой объем данных в 50-х и 60-х годах, описывая, чем люди занимаются в этой сфере, и начал отвечать на вопросы «что в сексуальной сфере нормально». Джонсон посвятил свою жизнь пониманию физиологии того, что происходит с телом во время цикла сексуального возбуждения, включая возбуждение и оргазм.

Некоторые известные исследователи в этой области включают Альфреда Кинси, автора пресловутых отчетов Кинси, а также Уильяма Мастера и Вирджинии Джонсон. В рамках изучения человеческой сексуальности существует ряд возможностей для изучения, для тех кто заинтересован в том, чтобы стать сексологом, начиная от сексуальных практик древних культур и заканчивая современными социальными установками, которые облегчают или препятствуют распространению инфекций, передаваемых половым путем.

За последние несколько десятилетий сексология стала полем, в котором работают многие исследователи с современными технологиями, что дают возможность изучить эти интимные вопросы на научном уровне.Сфера деятельности сексолога.

Сексолог – специалист в области сексологии, обычно психиатр, который в рамках своей подготовки хорошо разбирается в различных аспектах человеческой сексуальности, от нормального сексуального развития до сексуальной ориентации, динамики сексуальных отношений, дисфункций и расстройств, таких как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, проблемы сексуального желания и аноргазмия.

Сексология фокусируется на психологических факторах, которые препятствуют нормальным сексуальным функциям. Он часто обнаруживает компромисс между различными этапами данного акта, включая желание, возбуждение, эрекцию, до удовольствия и досягаемости оргазма, причины конфликтных ситуаций, проблемы отсутствия безопасности, связанные с их личной историей, или беспокойства, которое имеет четкое психологическое происхождение.

Сексолог часто сталкивается с проблемами, что возникают из-за психологических причин, проявляясь с симптомами, которые только кажутся физическими, но которые не имеют никакого отношения к каким-либо органическим причинам.

К ним относятся социология, сексуальная патология, психотерапия, психоанализ, психосоматика, семейная психология и психологическая коррекция. С какими симптомами можно обратиться к сексологу? К сексологу можно обратиться с такими проблемами:

• эректильная дисфункция,  импотенция;
• проблемы с эякуляцией, включая преждевременную эякуляцию;
• отсутствие, уменьшение желания или возбуждения, трудность поддержания возбуждения, достижения оргазма;
• страх или отвращение к прикосновению, близости, проникновению или боли;
• чувство ненормальности (с точки зрения сексуального поведения, фантазии, способности, телосложения и т. д.);
• чувство неопытности, неосведомленности или дезинформации и неквалифицированности в сексуальных вопросах;
• чувство стыда сексуальности или сексуальных желаний, сложность находить удовлетворительные сексуальные действия или поддерживать близость после операции;
• кризис здоровья, постоянные проблемы со здоровьем, или во время беременности;
• отсутствие интимности;
• сексуальная травма или история сексуального насилия;
• идентичность ориентации (прямой, гей, бисексуал и т. д.);
• сексуальное принуждение.

«Путь жрицы, путь богини. Руководство по пробуждению Божественной Женственности», Шэрон Роуз

Шэрон создала не просто книгу в стиле «Как очаровать мужчину своей внутренней богиней», а личную автобиографическую историю, в которой рассказала о системе традиционных западных ценностей. В первой части книги описывается долгий путь женщины, которая самостоятельно искала ответы на интересующие вопросы. Путем проб и ошибок она обращалась к танцам, медитации, древним практикам и учениям, молитве, песням, йоге, мистериям со всего света. Постепенно она пришла к осознанию себя, нашла внутреннюю Богиню и раскрыла в себе женственность, чем и вам поможет. Вторая часть книги посвящена практическим рекомендациям по пробуждению трёх ипостасей женственности. Книгу легко читать, несмотря на то, что в ней достаточно серьезно переданы основные постулаты восточной философии и практики западной культуры.

Женское либидо

Энергия либидо у женщин проявляется в выраженности сексуального влечения и способности испытывать удовольствие во время полового акта. Недостаток этой энергии приводит к безразличию к сексуальной сфере.

У женщин особенно ярко проявляется двойственная природа полового влечения. Психологический фактор играет очень большую роль и в некоторых случаях может даже являться решающим.

Женское либидо в целом слабее мужского. Оно менее устойчиво и подвержено циклическим колебаниям.

Пик женской сексуальности приходится на период сразу после окончания месячных. После овуляции сексуальное желание идет на спад и достигает минимальных значений с началом менструации. В этот временной промежуток женщина может вообще не испытывать полового влечения и не получать удовлетворения от секса.

Еще одно характерное отличие женского либидо от мужского заключается в его реализации. Если у мужчины в норме каждый половой акт приводит к разрядке сексуального напряжения и получению оргазма, то у женщины это происходит не всегда.

Нашим дорогим читательницам я советую заглянуть в статью о том, как стать сексуальной.

Причины снижения либидо у женщин

К снижению женской сексуальности приводят 2 вида факторов: биологические и психологические.

К психологическим причинам относятся следующие:

1. Хроническая усталость. Если организм долгое время работает на пределе возможностей, он включает энергосберегающий режим. Секс – очень энергозатратное действие, поэтому эта функция отключается в первую очередь.
2. Пуританское воспитание. Согласно теории Фрейда, Ид (источник энергии либидо) постоянно находится в конфликте с Супер-Эго. Это часть бессознательного, которая отвечает за соблюдение общественных норм и правил. Если с детства женщине внушали, что секс – это грехопадение и грязь, ее Супер-Эго подавляет Ид и блокирует сексуальную энергию.
3. Неудачный сексуальный опыт в прошлом. Негативный опыт в такой интимной и значимой сфере может стать источником глухой фрустрации. Срабатывают психологические защиты, призванные сохранить стабильность самооценки и психологического благополучия. Человек начинает бояться повторения неудачи и избегать ситуаций, которые могут привести к ней.
4. Повышенная тревожность. В состоянии тревоги и стресса все силы организма направлены на борьбу с опасностью, реальной или мнимой. Чтобы не отвлекаться от реализации инстинкта самосохранения, мозг блокирует сексуальное влечение.
5. Депрессия. Депрессивное состояние характеризуется общей апатией, то есть снижением всех желаний. Сексуальных в том числе.
6. Страх нежелательной беременности. У гиперответственных девушек страх забеременеть может полностью блокировать либидо.
7. Конфликты и недоверие к партнеру.

Биологические причины:

1. Нарушения гормональной сферы. На сексуальную энергию влияют гормоны, вырабатываемые яичниками. Это эстрогены, прогестерон и тестостерон. При снижении их выработки падает сексуальное влечение и способность получать удовольствие от полового акта.
2. Болезни репродуктивной системы. Любые нарушения в мочеполовой сфере ведут к снижению полового влечения. К самым распространенным можно отнести воспаления матки и придатков, эндометриоз, эрозию шейки матки, различные новообразования.
3. Грудное вскармливание. Гормон пролактин, регулирующий выработку грудного молока, действует на либидо угнетающе.
4. Хронические заболевания органов и тканей, такие как сахарный диабет, онкология, гипертония, атеросклероз и другие.
5. Прием некоторых медикаментов. Снижают сексуальное желание антидепрессанты, успокоительные, оральные контрацептивы, анальгетики.
6. Недостаток витаминов и микроэлементов. В частности, витаминов E и D.

Кстати, перекос в другую сторону – это тоже не норма. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье про повышенное либидо.

Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»

Автор книги — психотерапевт, собравшая и проанализировавшие сказки, посвященные женскому архетипу

Эстес утверждает, что истоки женственности надо искать в первозданной дикой женщине, мудрой и отважной, которая живет в душе каждой нашей современницы. И получить доступ к этой дикой женщине помогает изучение сказок

Отправляйтесь в мир аналитической психологии, чтобы найти собственную Самость и открыть в себе возможности, о которых вы раньше не подозревали! Книга поможет отказаться от всего наносного и вступить в контакт со своей скрытой силой, которая сперва может напугать человека, привыкшего жить в рамках накладываемых цивилизацией оков.