Мари армас: «в эфире невозможно быть идеальным»

Соревнования в фитнес бикини, тренировки

Соревновательная деятельность в категории фитнес бикини принесла Марии Кузьминой титул Абсолютной Чемпионки России, и звание финалистки Чемпионата Мира «Арнольд Классик”.

Активные тренировки в зале у Марии Кузьминой начинаются в предсоревновательный период. Девушка старается избегать слишком большого веса и некоторых упражнений, так как у нее есть проблемы со спиной. Больше всего Мария любит тренировать бицепс бедра. Одним из лучших упражнений для мышц спины Кузьмина считает обычные подтягивания, поэтому старается включать его как можно чаще в свой тренировочный процесс.

Смотрите еще:

Ольга Блохина — биография фитнес бикини

Тренировка Грудь и плечи.

1. Жим гантелей на горизонтальной скамье – 4 подхода по 15 повторений. 2. Жим сидя в тренажере (на верх груди) – 4 подхода по 20 повторений. 3. Разводка в кросовере на грудь – 4 подхода по 25 повторений.

Тренировка на заднюю поверхность бедра и ягодицы.

1. Проходка с грифом или бодибаром (выпады вперед в движении) – 4-5 подходов по 30 повторений. 2. Жим ногами в тренажере – 3 подхода по 20-25 повторений. 3. Упражнение «Доброе утро” – 3подзода по 20-25 повторений. 4. Отведение ног в тренажере (на весу и в наклоне) – 4 подхода по 25 повторений. 5. Махи назад и в сторону с резинкой – 3 подхода по 25-30 повторений на каждую ногу.

Тренировка мышц спины.

1. Подтягивания в гравитроне – 3 подхода по 20-25 повторений. 2. Вертикальная тяга обычным хватом – 3подхода по 20 повторений. 3. Вертикальная тяга широким хватом – 3подхода по 20 повторений. 4. Горизонтальная тяга к поясу – 3подхода по 20 повторений.

Biography

Armando Armas is working for his mother Isabel Aretas, who is a drug kingpin and killer, as her right hand man. He helped her to escape from a Mexican prison. Isabel sends him to Miami, asking him to recover a large sum of money that her husband Benito had hidden, as well as to assassinate the people responsible for Benito’s arrest and his death in prison. Isabel demands that Armando kill Miami detective Mike Lowrey last. At a party celebrating the birth of Marcus’ grandson, Mike is gunned down by Armando and left in a coma for 6 months.

Armando is Chastened by Isabel for targeting Mike first, which he justifies as he saw Mike as the greater threat. Armando continues to murder other targets on his list during Mike’s recovery. After his recovery, Mike is determined to take revenge and tries without success to recruit Marcus now retired, causing a rift between them. Mike violently obtains the identity of an arms dealer Booker Grassie from an informer.

Realizing that Mike will ignore orders not to investigate, Captain Howard reluctantly allows him to work with the tech team in charge, Advanced Miami Metro Operations (AMMO), led by Mike’s ex-girlfriend, Lieutenant Rita Secada. While the team watches Grassie during an arms market, Mike determines that the buyers intend to kill Grassie and intervenes, but fails to save him. Later, Marcus is called by Carver Remy, a former informer who believes that the assassin is after him. Marcus contacts Mike and the pair go to Carver, but are too late to save him. Armando escapes after a fight with Mike.

Captain Howard later reveals his intention to also retire, offering Mike the advice he needs to find a path in life. He is brutally murdered by Armando a few moments later. As Armando prepares to shoot Mike, a female pedestrian gets involved, resulting in Armando in not wanting to shoot a civilian. Armando later arrives in a helicopter to rescue his partner Zway-Lo, but accidently kills him when he blocks Armando’s ability to shoot Mike. As he lines up a shot, Armando says to Mike «Hasta el Fuego». Shots from his partner Marcus create a cover for Mike, who falls into the nearby river.

AMMO is closed due to the failure of the operation. In private, Mike reveals to Marcus that Armando is his son. Before joining Marcus, Mike worked as an undercover agent in the Aretas cartel where he met Isabel. They fell in love and intended to flee together, using «Hasta el Fuego» as a secret slogan. Mike eventually remained loyal to the police, realizing how dangerous Isabel had become. Despite Mike’s opposition, Marcus and AMMO join him in Mexico to confront her. At the Hildago Palace, Mike meets Isabel and scolds her for hiding the truth from her.

A shooting ensues quickly between AMMO and the men of Isabel. Marcus shoots the pilot of Isabel’s support helicopter, causing him to crash into the central hall and start a fire. Marcus confronts Isabel, while Mike tries to explain the truth to Armando. A fight begins between the two, but Mike refuses to fight back. Demanding the truth from her mother, she confirms to Armando that Mike is his father. Isabel inadvertently shoots Armando in the chest while aiming at Mike. Enraged, she tries to kill Mike, but Rita intervenes and shoots Isabel, sending her to fall into the flames below.

Some time later, Mike visits a remorseful Armando in prison, offering him a chance to gain some redemption. Armando accepts.

Социальные сети Марии

• Ютуб. На Ютуб-канале Марии, который создан 18 ноября 2012 года, более 1.66 млн. подписчиков. Сюда она выкладывает видео, в которых повторяет модные тренды из Тик-Тик или Лайк, проводит челленджи, тестирует слаймы и отвечает на вопросы. Самый популярный её ролик «ПОПРОБУЙ НЕ СКАЗАТЬ «ВАУ»! РЕАКЦИЯ НА ЗАЛИПАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО!» набрал более 8.8 млн. просмотров и более 131 тыс. лайков. Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCCqQM_sRaeRyGdfL2fo6iPg
• Лайк. У Марии более 10.6 млн. подписчиков в Лайке. Её id там: Mariya_OnMyGot. Блогерша подписана на 4.75 тыс. пользователей и занимает 4 месте в рейтинге этого приложения. Ссылка: https://like.video/live/share/profile?c=cp&b=78513798&l=ru&t=1
• Инстаграм. На Инстаграм Марии подписано более 1.2 млн. пользователей. Сюда она выкладывает свои снимки, фото со своей сестренкой Аней и с друзьями. Маша следит за Гриффином Джонсоном, Авани, Эддисон Рае и за другими блогерами из молодежного приложения ТикТок. Ссылка: https://www.instagram.com/mariya.omg/
• . Мария Омайгад — именно так Маша подписана в вк. Это её официальный аккаунт с 36 тыс. подписчиков. Ссылка: https://vk.com/id554170340
• Вк-группа. Машенька является администратором собственной группы в вк, где уже более 9 тыс. подписчиков. Там она уведомляет свою аудиторию о выходе новых видео с её Ютуб-канала. Ссылка на офиц. сообщество: https://vk.com/mariaomg
• У Марии Омг также есть сайт mariaomgshop.ru, где можно купить её мерч и слаймы.

Биография Марии Омг

• Возраст, где родилась и живёт. Мария Омг родилась 19 августа 2008 года в Литве (11 лет). По геотегу её фото в Инстаграм можно предположить, что сейчас она живёт в столице этой страны — Вильнюс. В недавнем видео (от 20 марта 2020 года) Маша рассказала о ближайшем переезде в Москву.
• Вес и рост. Вес юной звезды составляет 37 кг., а рост 147 см.
• Семья. У Маши есть младшая сестра, которую зовут Аня. Она также является блогером под псевдонимом Анютка Малютка. Ей всего 5 годиков. Девочки часто снимают совместные видео. У них благополучная и дружная семья. Маму зовут Светлана, которая работает бухгалтером, а папу Алексей — телеведущий.
• Деятельность и увлечения. По словам Марии, серьезно заняться блоггингом она решила из-за своих увлечений — фотографировать и снимать видео. Особенно ей нравится тестировать на камеру покупные слаймы и создавать собственные.
• Доходы. Основным источником дохода Марии является её канал на Ютуб. Приблизительно она зарабатывать около $1 тыс. в месяц только на нём.

Актерская карьера

Дебют Марии Ахметзяновой в кино случился еще в годы учебы в Школе драмы, в 2011 году. Начинающая актриса сыграла Майю Одинцову в украинском сериале «Сплит», сюжет которого построен на идее борьбы людей и вампиров. В центре повествования – полукровка и пророк вампиров по имени Сплит, которую сыграла Кристина Бродская.

Мария Ахметзянова в сериале «Сплит»

Вскоре Мария снялась в драме Дениса Елеонского «Услышать море», действие которой разворачивается на испанском острове. По определенным причинам фильм пока не был завершен.

Мария Ахметзянова в юности

В 2013-2014 году Ахметзянова появилась в одном из эпизодов детективного сериала «Москва. Три вокзала» (НТВ) и шестом сезоне сериала «Гончие» (НТВ) о работе отдела ГУИН по розыску беглых преступников. И хотя роли Марии в этих сериалах небольшие, красивая и талантливая актриса успела запомниться зрителям.

Успешными для Марии стали и съемки в рекламе. В 2014 году девушка сыграла балерину в ролике, где ее напарником стал американский актер Дэвид Духовны. Съемки прошли в Московском театре имени Маяковского. Ахметзяновой, которая к тому моменту не практиковала балет уже более 7 лет, было непросто справиться с задачей, но все труды оправдали себя.

Мария Ахметзянова в рекламе с Дэвидом Духовны

2016 год стал по-настоящему плодотворным для Марии. На телеэкраны вышло сразу несколько проектов с ее участием. В мае ее можно было увидеть на канале Россия-1 в мелодраме «Затмение», в которой она сыграла амбициозного лейтенанта Яну Щукину, сотрудницу розыскного отдела УФСИН. А в ноябре Ахметзянова появилась на ТВЦ – в мини-сериале «Джинн» о добром фокуснике, актере детского театра.

В этом же году увидел свет триллер Левона Минасяна «Браво, виртуоз» – совместный проект армянской компании «Эйч Кей Продакшнс» и французской «Agat films». Помимо Марии, в фильме, который обыгрывает социальные проблемы в юмористическом стиле, появились Самвел Тадевосян, Армен Джигарханян и др.

Мария Ахметзянова в сериале «Браво, виртуоз»

Настоящий прорыв в карьере Марии случился в конце 2016 года, после выхода 4-го сезона сериала «Молодежка» (СТС). В истории о судьбе молодежной хоккейной команды «Медведи» актриса предстала в образе художницы Киры Пановой, возлюбленной, а затем и супруги нападающего Александра Кострова (Иван Жвакин).

Мария Ахметзянова и Иван Жвакин

Кира – необычная, тонкая натура со своим представлением мира. Только ей было под силу завоевать уважение и растопить покрывшееся льдом сердце хоккеиста. Героиня Ахметзяновой также фигурирует в 5 и 6 сезонах сериала.

Мария Ахметзянова в сериале «Молодежка»

В августе 2018 году на канале СТС стартовал комедийный футбольный сериал «Большая игра», рассказывающий историю «диванного генерала», который неожиданно становится главным тренером сборной. Центрального персонажа сыграл Дмитрий Колчин, бывший редактор Высшей лиги КВН и капитан команды «СОК». Другие роли в сериале достались Марии Ахметзяновой, Кириллу Дыцевичу, Дмитрию Власкину, Антону Филипенко, Сергею Лавыгину, Виктории Агалаковой, Александру Обласову и др.

Личная жизнь

На многочисленных фото Мария предстает статной и эффектной девушкой (ее рост составляет 173 см), поэтому неудивительно, что личная жизнь актрисы не стояла на месте. Студенткой Ахметзянова познакомилась и начала встречаться с молодым актером Андреем Назимовым. Именно он дал девушке уверенность в собственных силах для получения актерского образования. У пары родился сын Даниил.

Мария считает, что главное — строить отношения с гражданским мужем на искренности. Это может спровоцировать ссоры, но затаивать обиды еще хуже.

Мария Ахметзянова и ее бывший муж Андрей Назимов с сыном Актриса ведет персональную страничку в «Инстаграме», где знакомит подписчиков с ближайшими премьерами фильмов со своим участием, а также размещает личные снимки, в том числе и фото в купальнике. В интервью она сообщила поклонникам, что много времени уделяет работе, но выходной день старается посвящать семье. Из спортивных тренировок предпочитает бег, но, если появляется свободный час, отправляется в спортзал.

Мария Ахметзянова

Мария Валерьевна Ахметзянова. Родилась 29 августа 1989 года в Твери. Российская актриса театра и кино.

Мария Ахметзянова родилась 29 августа 1989 года в Твери.

В детстве занималась балетом. Также увлекалась спортом – стрельбой и легкой атлетикой.

После школы поступила в Тверской государственный университет (ТвГУ), филологический факультет. Однако ее тянуло на сцену и она в итоге добилась своей цели.

В 2012 году окончила Школу драмы Германа Сидакова по специальности актриса театра и кино, мастерская Г. Сидакова.

Особенность обучения в Школе Германа Сидакова состоит в том, что параллельно набираются режиссёрская группа и группа студентов, желающих обучаться на артистов. Таким образом, режиссёры и студенты осваивают профессию на практике, обучение проходит в постоянной практической работе как режиссёров, так и актёров.

В кино дебютировала в 2011 году, причем, сразу в главной роли – в многосерийном фэнтези-триллере «Сплит» создала образ Майи Одинцовой. Сюжет ленты завязывается вокруг войны, которая много веков идёт между вампирами и людьми. В картине сплиты – дети людей и вампиров – пытаются найти источник энергии, который бы заменил вампирам людскую кровь.

Мария Ахметзянова в сериале “Сплит”

Также Мария Ахметзянова запомнилась зрителям по роли Тани Летниковой в мелодраматическом сериале «Затмение», вышедшем в 2013 году.

Ее героиня – сводная сестра Марьяны, которая счастливо жила до семи лет. Однако затем её папа-моряк бросил семью, а мама вышла замуж за нелюбимого мужчину, чтобы обеспечить безбедную жизнь себе и дочке. Марьяна невзлюбила и отчима и сводную сестру Таню, которую играет Мария Ахметзянова.

Мария Ахметзянова в фильме “Затмение”

Актриса снимается в рекламе. В 2014 году снялась в рекламном ролике с самим Дэвидом Духовны. Она прошла кастинг, обойдя даже маститых конкуренток из Большого театра – ее утвердили на роль балерины. Хотя, признавалась актриса, к тому времени она уже 7 лет как профессионально не занималась балетом. “Дикие боли в пальцах ног, я чуть не плачу, а мне нужно собраться и играть”, – вспоминала она.

Съемки проходили в театре им. В. Маяковского. Она работала с Духовны в паре – по сценарию он должен был ее поддерживать в связках и крутках. Поскольку Духовны в балете не очень силен, то Марии приходилось выносить дикие боли, чтобы подыграть партнеру. “От боли я отворачивала лицо к стене, а поворачивалась уже с улыбкой. Я думаю, что Дэвид это почувствовал: он меня поддержал, похлопал по плечу со словами «все хорошо»”, – рассказывала Ахметзянова.

Мария Ахметзянова и Дэвид Духовны

В 2016 году Мария Ахметзянова появляется на экранах в четвертом сезоне сериала «Молодёжка», выходящего на канале СТС. В популярном ситкоме актриса исполнила роль художницы Киры. Ее героиня оказывается втянутой в сеть любовных интриг. Кира разрывается между двумя парнями – встречается с Царёвым, а влюблена в Кострова.

Мария Ахметзянова в сериале “Молодежка”

Мария Ахметзянова получила одну из главных ролей (Яны Щукиной) в сериале «Гончие – 6» – она играет молодую, но весьма шуструю и амбициозную сотрудницу розыскного отдела УФСИН, занимающегося поиском беглых зэков.

Мария Ахметзянова

Рост Марии Ахметзяновой: 173 сантиметра.

Личная жизнь Марии Ахметзяновой:

Была замужем. Имеет сына Даниила.

Сейчас у актрисы есть друг сердца – об этом можно судить по ее постам в соцсетях, в которых она демонстрирует шикарные букеты, подаренные ее возлюбленным. Однако его самого она не показывает, как не называет фамилии и не раскрывает подробности их отношений.

Даниил – сын Марии Ахметзяновой

Фильмография Марии Ахметзяновой:

2011 – Сплит – Майя Одинцова, чар-лидер, дочь директора
2011 – Услышать море (не был завершен)
2013 – Москва. Три вокзала – Гуля
2013 – Затмение – Таня Летникова, сводная сестра Марьяны
2016 – Молодёжка 4 сезон – Кира, художница
2016 – Гончие – 6 – Яна Щукина
2016 – Браво, Виртуоз (Bravo Virtuoso, Армения, Бельгия, Россия, Франция) – Лара
2016 – Джинн – Алиса, актриса
2017 – Молодежка. Взрослая жизнь – Кира, художница
2018 – Зорге – Гельма в молодости
2018 – Материя – Рина
2018 – Год культуры – Софья Белозёрова, преподаватель
2018 – Большая игра – Ирина
2018 – Триггер – Диана, жена Сергея
2020 – Бег
2021 – Уцелевшие

последнее обновление информации: 12.11.2020

Список источников

Главный инструмент, который помогает в работе

Кое-что помогает в работе Марине – это ее уникальный напев. Он одновременно заставляет вдумываться и завораживает, поэтому ведущую ее радиослушатели готовы заслушаться часами без перерыва. Особого секрета работы со своим голосом у девушки кто в отсутствии. Только три года назад, после того, как Марюта Армас сильно заболела, и у нее пропал голос, она поняла, какими судьбами свое здоровье надо беречь. Также Марина говорит о волюм, что голос ей помогает, но самый главный орган – это мозг человека. Ведущая обожает посещать отличаются как небо и земля концерты. И не только на них бывать, но и всемерно подпевать, поэтому поберечь свой голос на таких мероприятиях безграмотный получается, но это ведь доставляет ей море впечатлений.

В самом деле всегда голос Марии звучит весело и позитивно, но, ни дать ни взять признается сама ведущая, настроение в это время у нее может толкать(ся) самое разнообразное. Но любимая работа делает свое ремесло, ведущая уверяет, что через двадцать минут после выхода в небесная высь все кардинально меняется. И, если настрой был не самым лучшим, симпатия моментально становится счастлива. Позитив вносят и слушатели радио «Звонкий дождь». Фото Мария Армас выставляет в большом количестве. Идеже она находится именно на работе. А значит, она обожает ведь, что делает.