Как научиться радоваться жизни и видеть позитив

Элементарное получение положительных эмоций

Когда просматриваешь информацию и фото в соцсетях, то замечаешь, что большая часть из них полна позитивных событий и эмоций. Сопоставление своей повседневности с жизнью «тех, в соцсетях» приводит людей к неутешительным результатам. Тогда к ним приходит понимание, что оказались «на обочине». И такое осознание может посетить в любом возрасте и привести к ухудшению настроения. А как же я? Почему у меня не так? Может, это фейки? Ведь жизнь – это не сплошной праздник.

Дело в том, что в соцсетях люди стремятся поделиться какими-то значимыми событиями из жизни. Это такие моменты, когда их переполняют позитивные, радостные эмоции. И они хотят ими поделиться, сделать людей сопричастными происходящему.

Кто-то в такой ситуации испытывает зависть, а другие понимают, что и у них есть возможность самому организовать себе праздник. По-своему, по-другому, но это их счастливые моменты, в которых они будут испытывать радость.

Научиться улыбаться и радоваться каждому дню не так уж просто. Кому-то это не надо – тем, кто не хочет меняться, их всё устраивает. Но есть другие. Они хотят жить полной жизнью. И это возможно, было бы желание. Но это ещё не всё. Кроме желания необходим тяжёлый труд души. Этот путь не так прост, но дорогу осилит идущий. И будьте готовы к тому, что часть людей из вашего окружения, а может быть и все, начнут постепенно от вас отдаляться. С их уходом освободившееся место займут новые люди и новые возможности.

Переключитесь на видение позитива даже в негативный момент своей жизни. Конечно, если негативный подход вошёл в вашу плоть и кровь, то потребуется немало сил для поворота сознания на 180 градусов.

И это может произойти только при понимании того, что такое восприятие жизни лишает вас радости. Приходит осознание, что только своим позитивным настроем вы начнёте притягивать благоприятные обстоятельства в свою жизнь.

Телевизор, самый мощный источник информации, превратился в перетряхивание грязного белья и обсуждение сокровенных семейных секретов на глазах у всей страны. Большая часть политических передач и новостей носит негативный характер, нагнетает неуверенность в завтрашнем дне и страх. И только вы решаете: впустить ли всю эту грязь внутрь себя или отказаться от просмотра.

В то же самое время социальные сети всё больше завоёвывают внимание людей. Там больше возможностей для манёвра

Какого только специалиста или блогера не встретишь на просторах Интернета! Эти люди полностью погружаются в эту виртуальную реальность и там обустраивают свою нишу.

Надо быть реалистом и здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что фото и информация выкладываются для создания соответствующего имиджа и он может не совпадать с реальной действительностью.

Старайтесь больше времени проводить на природе. Она молча дарит нам свою красоту, непостижимое величие и достоинство. Научитесь просто наслаждаться лесами, озёрами, реками нашей необъятной страны и впустите их очистительную силу внутрь себя.

Используйте ту информацию, которую даёт в соцсетях «умная» лента. Она наблюдает за вами и знает все ваши предпочтения. Найдите с её помощью интересные для вас сообщества и отдельных блогеров, общение с которыми будет приносить радость и обогатит вас новыми знаниями. Не теряйте время и смело подписывайтесь: не понравится – отпишетесь.

Таким образом, используя социальные сети как информационный ресурс, вы сами можете привнести позитивный настрой в свою жизнь и обрести друзей, разделяющих ваши интересы.

Учимся позитивному мышлению

Когда наша жизнь – сплошной праздник, позитивные мысли сами стремятся в нашу голову. Что же делать, когда все по-другому? Контролировать и управлять своими мыслями! Вы спросите: Как это возможно, когда каждую секунду в нашей голове они проносятся сотнями?

Согласитесь, наверняка, можно отследить общее направление движения мыслей в вашей голове. Часто мы думаем машинально в том направлении, в котором привыкли думать. Это схоже с отработанными нами до автоматизма навыками ходьбы, письма, игры на фортепиано и др.

Однако мы можем управлять своими мыслями, включая осознание ситуации и силу воли. Правда, контролировать себя придется до тех пор, пока новый навык не займет место старого, иначе, как только отключится наше сознание, все вернется на круги своя.

• Ловите себя на мыслях – о чем вы думаете? Это позволит вам понять, в каком направлении движется ваш привычный поток мыслей. Здесь очень хорошо может помочь техника осознанности, которая заключается в стремлении осознавать себя в каждый момент времени, ощущать себя «здесь» и «сейчас».
• Анализируйте – свои мысли, окружающую действительность. Пытайтесь найти максимально объективную оценку ситуации, несмотря на то, что до конца это сделать невозможно.
• Настраивайте себя на положительную волну – заменяйте свои мысли позитивными. Если вы выразили негативное отношение к действительности, берите свои слова обратно. В любой ситуации всегда есть и другая, хорошая сторона. Попробуйте ее найти!
• Извлекайте пользу из всего, что происходит – по этому поводу есть отличное выражение: если жизнь преподнесла вам лимон, сделайте из него лимонад!
• Как принимать мир таким, какой он есть – включая обстоятельства жизни, других людей и даже себя. Не стройте напрасных иллюзий, поскольку все в жизни несовершенно. Однако и не «черните» окружающую действительность. Очень возможно, что она такой для вас и станет. А кому это нужно?
• Научитесь радоваться мелочам – тогда вы поймете, как радоваться и всей жизни, поскольку состоит она из тех самых мелочей. В детстве нам это автоматически удавалось. Во взрослом возрасте появляется естественная реакция на жизненные трудности, поэтому придется получать данный навык вновь! К нашему счастью, радоваться мелочам не так сложно – поскольку они по-прежнему находятся вокруг нас. К примеру, пробка на дороге дает нам возможность полюбоваться снегопадом, послушать любимую песню и настроиться на нужный лад.
• Благодарите! Учеными доказано, что благодарность улучшает не только настроение, но и физическое состояние организма! Только подумайте — чем больше вы благодарны другу, начальству, маме, судьбе, тем больше вы счастливы! Не стоит об этом забывать. ActionTeaser.ru — тизерная реклама
• Улыбайтесь! Даже когда не хочется! Таким трюком можно обмануть себя, подняв себе настроение, и учиться позитивно мыслить. Попробуйте поэкспериментировать: когда у вас будет плохое настроение, заставьте себя улыбнуться и держите улыбку пару минут. Ваше состояние значительно улучшится, поскольку мышцы лица пошлют в мозг сигнал: у нас все хорошо, мы улыбаемся!

Когда все сложно, обратитесь к психологу. Специалист знает, что сделать, чтобы улучшить ситуацию. Он обязательно подскажет, как управлять своими мыслями!

Главное помните, научиться позитивно мыслить и жить в ваших силах, и это приходит с мудростью! Действуйте!

И не забывайте говорить волшебное заклинание по утрам: «Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая!» Как ни странно, помогает — проверено экспертами.

Как снова научиться радости жизни

Как снова жить счастливо и радоваться жизни? Нужно всего лишь переосмыслить свою жизнь и начать менять ее, делать вещи, которые помогут вернуть счастье. Самые частые ошибки, которые совершают люди, следующие:

Ходят на работу, которая не приносит им радости. Из-за чувства страха не увольняются, потому что не знают, что будет дальше.
Состоят в браке или отношениях с нелюбимым человеком. Обычно это происходит по двум причинам: страх причинить боль и боязнь остаться одному, постоянно страдать.
Восприимчивость к мнению окружающих. Стоит иногда прислушиваться к тому, что люди думают о человеке, но нельзя ставить чужое мнение на первое место.
Слишком большое количество забот. Чтобы получать от жизни радость, нужно найти для нее время. Если слишком много дел, то лучше попросить помощи у своего супруга, родителей, детей.
Достижение всех поставленных целей. Необходимо поставить перед собой новые, более сложные, чтобы путь к ним доставлял удовольствие.
Негативные отношения в семье

Их нужно налаживать, с детьми или партнером, не важно. Общение с близкими людьми является ведущим в жизни человека

Главное – захотеть делать это всем членам семьи.
Оглядывание в прошлое. Важно забыть про прошлое, не жалеть о совершенном, не сочинять будущее, жить настоящим, идти к цели. Только таким образом можно добиться желаемого результата.

Изменение образа жизни, мышления является началом новой жизни. Также можно создать себе новое любимое занятие: кулинарные курсы, вязание, вышивание, шитье, чтение, пробежки, изучение нового языка, танцы, спорт и другое. Стать оптимистом за один день невозможно, к этому нужно идти плавно.

Бегущий ребенок

Как научиться радоваться каждому мгновению при физическом недостатке.

Если женщина ощущает, что ей хочется иметь более стройную фигуру, а попытки похудеть  привели к обратному результату, она может сказать себе: «Очень многим мужчинам нравятся добродушные полнушки» и от этой мысли наполниться радостью вопреки своей полноте. Она правильно поступит если научится радоваться, глядя на себя в зеркало.

Часто недостаток физический восполняется достоинством в душевном плане, если  над душевными качествами специально работать. А не было бы этого досадного физического недостатка, человек и не подумал бы, чем восполнить такую ошибку природы.

Мне посчастливилось повстречать инвалидов, которые сумели преодолеть физические невзгоды и выработали в себе целеустремлённость и необходимые навыки для достижения цели и стали известными личностями.

Паралимпийцы поражают нас своей волей к победе и получают заслуженные награды. И кто знает, не случись у них физического увечья, стали бы они знаменитыми?

Поэтому не надо комплексовать и унывать — каждая,  с точки зрения постороннего человека, помеха может обернуться шансом к большой удаче. В каждой медали есть 2 стороны, надо искать в любом огорчающем обстоятельстве обратную сторону медали, чтобы научится порадоваться.

Как научиться радоваться каждому мгновению, если нет денег.

Во-первых, надо сказать себе, что безденежье —  временное явление,  и оно пройдёт.
Во-вторых, выбрать себе для начала посильную цель, которая приведёт к заработку и научит необходимым навыкам, чтобы делать работу с оценкой отлично. Эта работа должна быть приятна для души, потому что и в процессе обучения мы учимся радоваться и вызвать в своей душе радость каждому мгновению.

Конечно, навыки даются с большим трудом, часто с первого раза не получается.  И к этому надо относиться как к нормальному явлению, ведь выработка любого навыка требует времени, терпения и даже денежных вложений.
Жить надо с радостью к каждому мгновению. каждый день, не откладывая на потом, не ждать,  когда научишься зарабатывать. Радостен не только момент достижения цели, но и путь к цели.

Как настроить себя на радость каждому мгновению каждый день.

Каждый раз после пробуждения надо поблагодарить новый день, который является для нас подарком. Подумать о чем–то приятном, сказать себе хорошие слова, настроиться на удовольствия от того, что день нам готовит.
Подумать о том, что мы можем сделать хорошее другим людям, помочь в чем-то, сказать доброе слово, и даже подарить подарок. Всё, что мы хорошее делаем для других, возвращается к нам радостью. И наоборот, плохие мысли, слова и поступки возвращаются к нам бумерангом.

Умножаем умение радоваться каждому мгновению осознанностью в мыслях.

Часто мы замечаем, что вдруг появилась дурная мысль. Это естественно, но неблагоприятно для радости и для удачи. Ловим, как рыболов на крючок,  дурные мысли и заменяем их на хорошие. Например, если появилась мысль, что чем-то раздражает сосед, можно досаду сменить на благоприятное отношение, вспомнив, что он,  в общем-то,  хороший человек и когда-то выручил добрым поступком.
Можно на эту дурную мысль сказать себе: «Это неправда, мой сосед хороший человек».

Сделай паузу – расслабься!

В процессе труда мы напрягаемся, устаём, и для возвращения радостного к каждому мгновению настроения надо сделать паузу и расслабиться. Необходимо в течение дня чередовать напряжение с расслаблением. Например, сидим за компьютером 30 — 50 минут, а затем отдыхаем 20 минут. Походим, выпьем чашечку родниковой воды, полюбуемся в окно на природу, на облака, сделаем упражнения для улучшения зрения.

Творчество – это движущая сила для радости каждому мгновению.

Чтобы жизнь обрела новые радостные краски, надо заниматься творческим трудом. Творчество  применить во  всех областях жизни: приготовить изысканный вкусный обед, творчески подойти к воспитанию детей, приглашать гостей на интересные встречи с песнями и танцами, изобретать новое на службе.

А подведя итоги, скажем: Чтобы научиться радоваться каждому мгновению жизни,  нужно всего два момента, только два:

Во-первых, жить, а во-вторых,  радоваться! 

На этом у меня пока всё.

Посмотрите короткий талантливый видео ролик Ильи Шареля на тему «Как научиться радоваться жизни каждый день. Быстро и легко».

С уважением и любовью, Алина Таранец.Посмотрите ещё:Душевная радостьКак научиться мечтать

Хотите быть в курсе, и получать новые статьи на свою эл. почту?

Как научиться радоваться жизни после большой потери

В жизни каждого человека случаются огромные потери. Кому-то достается больше, кому-то меньше. Как начать радоваться жизни вновь? Очень часто люди погружаются в свое горе с головой и даже не пытаются выбраться из этого состояния. Таким образом, человек хоронит себя уже при жизни. Обрести новый смысл сложно, но это необходимо сделать в первую очередь для себя и своих близких.

Ни в коем случае не следует отстраняться, уходить в себя. Дайте себе время немного погоревать, а после этого начинайте двигаться дальше. Постарайтесь занимать себя в течение всего дня, чтобы не было времени предаваться грустным мыслям. Постепенно боль станет утихать, а вы вновь начнете ощущать радость от простых вещей. Если же не получается справиться с эти самостоятельно, нужно обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Как научиться быть счастливой без мужчины

Как научиться любить правильно

Чему мы можем научиться у наших детей?

Как полюбить жизнь

В наше время мы часто видим людей, которые выглядят откровенно недовольными, их все не устраивает и они не получают удовольствия от жизни. Речь не идет о людях, у которых случилось несчастье или они живут в нереально сложных условиях

Так могут выглядеть и те, кто ни в чем не нуждается, кто окружен вниманием и теплом родных и близких, кто достиг больших карьерных высот. Дело в том, что большинство людей разучились любить жизнь, и относятся к ней не как к величайшему дару, а как к тяжкому бремени

К сожалению, нас с детства учат разным наукам, но не учат быть счастливыми и как полюбить жизнь. Но, может, стоит задуматься, в какой момент человек перестает любить жизнь, что происходит с жизненной энергией, ведь люди рождаются с желанием жить, и любят эту жизнь. Каждый человек, в процессе взросления, получает не только опыт, знания и умения, но и способ мышления и отношения к окружающему миру.

Но если отсутствует позитивное мышление, то незначительные сложности или затруднения способны привести к депрессии. Как же научится радоваться жизни? Читайте: Как полюбить человека.

Как полюбить жизнь снова?

Чтобы снова полюбить жизнь – начинайте жить! Забудьте о телевизоре и Интернете после работы. Встретьтесь с друзьями, сходите в кино или просто прогуляйтесь по городу. Да, кажется, что нет сил и настроения. Но, оказавшись в хорошей компании, вы начнете получать удовольствие!

Главное условие – проводите время с теми, кто вам приятен, дорог и дорожит вами. Люди сами не понимают, на какое одиночество они себя обретают из-за лени. Часто, то, что мы привыкли считать отдыхом (лежать на диване и смотреть телевизор) на самом деле приводит к ощущению одиночества и депрессии.

Чтобы снова полюбить жизнь, меняйте стиль мышления. Поймали себя на мысли, что все плохо, сразу же меняйте ее на мысль, что все нормально. Когда в сознании заложен алгори или «Я неудачник», никто не сможет воспринимать даже хорошие события в жизни с позитивом, а каждая неудача или проблемная ситуация становятся неподъемным и непреодолимым грузом.

Но если сознание говорит «Я молодец», «Я стараюсь, а значит все получиться», «Я счастлив», то и отношение к обстоятельствам у таких людей другое, и проблемная ситуация или поражение для таких людей – это не груз, а бесценный жизненный опыт.

Как любить жизнь

Что бы полюбить жизнь научитесь смотреть на себя со стороны. Что вас не устраивает и какой выход из данной ситуации? Отвечайте так, будто вы даете совет кому-то другому. Картина предстанет интересная, ведь мы воспринимаем чужие проблемы не так близко к сердцу как свои собственные, да и в основном, каждый из нас считает, что наши трудности другим не понять. Такой метод, заставит взглянуть на ситуацию свежим взглядом, и сложности могут оказаться не такими серьезными.

Как полюбить эту жизнь

Чтобы полюбить эту жизнь, необходимо полюбить себя. Не позволяйте кому-либо или чему-либо заставлять вас сомневаться в том, что жизнь прекрасна. Не приятен кто-то – прекращайте общение, нет возможности избежать контакта – наденьте маску вежливости и сведите общение к минимуму. Не нравится внешность – работайте над этим, не хватает денег – меняйте работу и т.д. Главное – действуйте и не позволяйте событиям руководить жизнью, а старайтесь сами создавать эти события. Узнайте: что подарить себе на День Рождения.

Как полюбить жизнь и радоваться каждому дню?

Чтобы полюбить жизнь по настоящему и радоваться ей, необходимо четко знать, чего вы хотите от жизни. Если нет глобальных планов, найдите себе цель и идите к ней. Работайте над достижением цели, и, видя малейшие результаты, непременно, хвалите себя. И научитесь находить радостные моменты в простых вещах – хорошая погода, улыбка незнакомого человека, счастливый билетик в общественном транспорте и т.д.

Будем рады видеть вас снова на нашем сайте psyh-olog.ru

Как научиться радоваться жизни?

Радоваться жизни умеет каждый ребенок. Однако потом его отучают от данного навыка тем, что он сначала должен что-то сделать, чего-то достичь или приобрести, чтобы потом окружающие согласились с тем, что он является счастливым человеком. Чтобы научиться радоваться жизни, современному человеку приходится этому учиться. Начнем мы с того, что определим понятие «радость».

Что такое радость (или счастье)? Если спросить людей о том, что их могло бы порадовать, они скажут практически одно и то же. Для некоторых радостью является наличие больших сумм денег, для других – возможность ходить по ночным клубам, красиво одеваться и пить нужные напитки, для третьих – иметь семью, и т. д. Для многих людей радость – это иметь что-то из материального мира. Но почему же очень часто, когда покупаешь долгожданный автомобиль, радость через несколько дней проходит? Есть, конечно, уникумы, которые лелеют свои приобретения, чтобы на них случайно птичка не накакала. Но даже в таком случае человек радуется не сам по себе, а лишь при виде своего блага.

Что же такое радость? На самом деле радость – это реализация ваших желаний. А желать вы можете все, что угодно. У разных людей имеются разные желания. Соответственно, их реализация и делает людей счастливыми, какими бы желания эти ни были.

Но в современном обществе радостью считается наличие денег, большого гардероба одежды, автомобилей, престижной работы, статуса, красавицы-жены и богатого мужа. Другими словами, люди реализуют не свои желания, а то, что было им навеяно извне. «Выйдите замуж за богатого мужчину – и будет вам счастье», «Выпейте 2 бутылки пива – и будет вам счастье», «Родите детей – и вы станете счастливыми» и т. д. Все это глупости, которые люди пытаются реализовать в надежде на то, что они действительно станут счастливыми. Но невозможно достичь радости, если вы пытаетесь иметь то, что принято иметь, а не то, что вам хочется.

Вам может хотеться каждый день кушать много мяса. Вы можете мечтать о том, чтобы каждый день танцевать. У вас может быть мечта, основанная на желании иметь домик в лесу. И поверьте, если вы реализуете эти свои желания, то станете намного счастливее тех людей, которые пытаются разбогатеть и создать семью. Если вам не хочется зарабатывать много денег, то не нужно этого делать. Если вам не хочется создавать семью, то не нужно себя напрягать. От этого ваше счастье только убавится. Другие люди будут считать вас успешным и счастливым человеком, хотя вы сами по себе будете чувствовать, что глубоко несчастны.

Человек часто сам себя лишает счастья. Этому способствует внутренний страх того, что счастье может уйти. Страх вполне обоснованный: счастье как может остаться, так может и уйти. Но теперь перед человеком встает выбор: он будет и дальше бояться, лишая себя счастья, или все-таки будет радоваться жизни, принимая тот факт, что счастье иногда проходит?

Вполне естественно, когда счастье проходит. Это все равно, что бояться смерти. Какая разница, боитесь вы умереть или нет. Все равно это с вами случится. Поэтому лучше не бояться смерти, а принять тот факт, что вскоре это случится и с вами. Точно так же и со счастьем. Вполне нормально, когда счастье проходит. И вполне нормально, когда счастье остается надолго с вами. Вот только пока вы боитесь, счастье, скорее всего, не задержится надолго. Но если вы перестанете бояться и просто будете наслаждаться им, поддерживать его, сохранять, тогда оно продлится.

Люди очень пугливые существа. Нежелание принимать факт того, что счастье может пройти, заставляет их уже лишать себя счастья. В таком случае, какая разница, когда вы потеряете свое счастье: сейчас из-за своего страха или потом, когда оно может пройти? Что в первом случае, что во втором вы лишаетесь счастья. Тогда, каков смысл вашего страха, если вы уже начинаете его реализовывать?

Пока человек боится, он не способен насладиться и даже научиться беречь свое счастье. То, чем вы дорожите, может никогда не покинуть вас, если вы научитесь им наслаждаться, развивать и сохранять. Если постоянно бояться, то в итоге вы сами создадите такую ситуацию, когда счастье покинет вас. Чего боимся, то и получаем. А если научиться сохранять свое счастье, развивать его, увеличивать, тогда оно точно никуда не денется.

О женщинах и «маленьких членах»…i

Женщины (а особенно молодые девушки) судят по наитию, не проверяя, и утверждают, что небольшой член – это тот, длина которого в эрегированном состоянии варьируется от 10 до 15 сантиметров (меньше даже брать не стоит). А вот некоторые мужчины, у которых 17-18 точно уверены, что их орган тоже очень мал. И с чем это связано – одному Богу известно, потому что опытные дамы скажут, что 17 – это золотая середина, тот самый размерчик, который «сидит как влитой».

И для удовлетворения сексуальных страстей этого более чем достаточно. Конечно, если длина детородного органа больше 15см, то это однозначно плюс, а девушки такого избранника будут выбирать гораздо охотнее, чем того, у кого чуть поменьше. Однако, не стоит забывать о множестве других факторов. И о них подробнее ниже.

Цитата дня

Цитата дня

Цитата дня

От чего зависит радость в жизни?

Эмоцию радости очень хорошо можно увидеть на физиологическом уровне. У человека радость протекает на фоне высокого уровня такого гормона, как серотонин. Нет серотонина — нет радости. Нет радости — нет серотонина. Если говорить о гормональной стороне вопроса, то также эмоция радости сопровождается высоким уровнем окситоцина (доверие к людям и миру), дофамина (желание жить и познавать, воля к жизни), эндорфинов (при очень амплитудной радости, переходящей в стадию «эйфории»).

Как физиологически проявляется эмоция радости у человека?

Мимика живая, легкая, невероятно очаровательная улыбка.

Взгляд ровный и прямой, при этом нет агрессии.

Жестикуляция максимально открытая. Сам человек — максимально открыт. Окружающие так же отвечают предельной открытостью.

Движения становятся медленные и плавные.

Огромное количество энергии, ты начинаешь заряжать всех вокруг. Про таких говорят, что он «солнечный человек».

Человек всегда искренен, фальш в состоянии этой эмоции невозможен.

Человек рассматривает всё как некий вызов и воспринимает это как повод для радости.

Депрессии и любой стресс переносятся невероятно легко.

Игривость.

Где найти радость?

Фото: Vm.ru

Попытаться прийти к такому состоянию радостной свободы должен каждый православный. Ведь еще в ветхозаветные времена говорилось о том, что явится Спаситель и с ним придет вечная радость. Апостол Павел в своем послании Галатам говорил о плодах Святого Духа:

И веруя во Христа, поверим тому, что именно в соединении с ним для нас будет настоящая радость. И если ее нет, то это значит лишь одно – вера наша еще слаба и несовершенна, а груз греха еще не дает нашей душе подняться и соединиться со Святым духом.

Ежедневные заботы отвлекают даже в храме, во время богослужения. Но если все время пытаться прийти к тому состоянию радостной свободы, что испытано один раз, то вскоре оно станет вполне достижимым. Все счастливые моменты в быту проходят очень быстро – еще вчера радовались покупке новой машины, а сегодня хочется другую, лучше. И кажется, что вот купим ее, будет свобода, легкость. Но это всё временно.

А вот та радость, которую не отнимет даже смерть – воссоединение себя с Богом, со Святым Духом – она не закончится никогда, она объяснима и ощутима. И даже в минуты, когда в своей жизни мы испытываем скорби, мучения, мы помним, что с нами Бог, что соединение с ним – наша цель. И тогда понимаем, что все остальное пройдет, изменится, станет прошлым. А в будущем – только вечность соединения нашей души с Духом Святым. Это и есть настоящая радость. Но чтобы прийти к ней, к пониманию этой цели, люди трудятся, молятся, избавляются от груза прегрешений и страстей.

Нужно попробовать достичь этого состояния, оно выше всех телесных удовольствий и соблазнов. Испытать этот момент духовного воссоединения хочется снова и снова. Он и есть цель нашей христианской жизни.

Где искать счастье

В этой категории два основных вопроса: делать счастливым только себя или пытаться осчастливить других людей? Второе – не лучший вариант. Вспомните об относительности счастья. Где гарантия, что ваш оппонент видит мир точно так же? Не будете ли вы тогда навязчивым советником?

Никто не может сделать счастливым других людей, по крайней мере, целенаправленно. Вот случайно, например, изобретя что-то – вполне. Но вы думаете, во время процесса создания автором руководит идея сделать счастливым других? Вряд ли. В итоге остается, что сделать счастливым можно только самого себя.

Счастье в конечном итоге исходит из нас самих, наших потребностей, ценностей и интересов:

• человек, для которого главная ценность – здоровье, будет счастлив при материальных лишениях;
• властолюбивый человек никогда не будет счастлив, так как власти и богатства всегда будет мало;
• богатый внутренний мир даст гораздо больше счастливых ощущений, чем частая смена обстановки, людей, зрелищ.

Наше счастье зависит от того, что приносит нам наслаждение. Это в свою очередь напрямую связано с потребностями личности. В итоге оказывается, что счастье связано только с нашей личностью, тем, что мы из себя представляем. Внешние факторы только на 8-15 % влияют на счастье. Из этого выходит, что нужно в первую очередь работать над собой, чтобы быть счастливым:

• изучить свои индивидуально-личностные особенности;
• составить список достоинств и недостатков;
• недостатки распределить на те, которые поддаются коррекции и которые необходимо принять;
• составить план по поддержанию и развитию достоинств;
• составить план избавления от недостатков;
• принять и полюбить себя;
• быть дружелюбным и открытым новому;
• разобраться в своем внутреннем мире, интересах и потребностях;
• выработать устойчивое мировоззрение и собственную социальную позицию.

У счастья есть два вечных врага – боль и скука. Старайтесь исключить из своей жизни то, что вызывает эти состояния. В свою очередь здоровье и красота (не столько физическая, сколько духовная) – основа любого счастья.

Старайтесь изменить мышление на позитивное (с этого начинается счастье):

• Почему мы иногда страдаем? Потому что поддаемся оценочному суждению. Если вы не оцениваете свое положение как плохое или хорошее, то вы и не чувствуете счастья или несчастья. Постарайтесь оценивать свое состояние и удовлетворенность/неудовлетворенность. Отмечайте, что именно вас угнетает и как это можно изменить. Понятно, что без оценки нам не обойтись, но постарайтесь сделать ее более конкретной.
• Попробуйте рассуждать не только о том, чего у вас нет. Обычно это порождает чувство несчастья, особенно если остается без внимания и решения. Подумайте о том, что у вас есть, но что было бы, не будь этого.
• Осознайте, что нет ничего и никого идеального.
• Не привязывайтесь к вещам и людям – все приходящее. Помните, что единственная постоянная в вашей жизни – вы, но и то претерпеваете регулярные изменения.
• Постоянно расширяйте свою зону комфорта, круг знакомых и интересов.
• С удовольствием и легкостью избавляйтесь от груза прошлого.

Не стоит выбирать источником счастья что-то из внешнего мира. Внешний мир отличается нестабильностью. Единственное, что с нами всегда – наш внутренний мир. На то и нужно направить работу. Не нужно искать счастье в другом человеке, работе, помощи окружающим. Эти элементы, несомненно, должны входить в концепцию счастья, но база – наш внутренний мир.

Вместе с этим стоит понимать, что мы испытываем не столько счастье от чего-то достигнутого, сколько от контраста между новым и старым (счастьем и несчастьем). Потому выходит, что счастье – нестабильная категория, оно не может быть постоянным, но мы можем им управлять.

Отмечено, что врожденные особенности тоже вносят свою лепту в возможность обретения счастья. Доказано, что экстраверты и люди с невыраженным нейротизмом счастливее их противоположностей.