Как определить психологию человека по поведению и жестам

Возможные причины

Замкнутость может развиться по причине наличия психологического заболевания

В первую очередь, мы рассмотрим факторы, которые влияют на возникновение периодической замкнутости:

• отсутствие интереса к проводимой беседе, разговор с человеком, который неприятен, может для окружающих выглядеть, как наличие замкнутости;
• наличие у индивида подавленного эмоционального состояния приведет к молчаливости, неразговорчивости и апатии;
• сильная усталость, хронический стресс также могут иметь проявления, схожие с замкнутым типом характера;
• увлеченность определенными мыслями, задумчивость могут выражаться в скрытном поведении.

К психологическим факторам, влияющим на развитие замкнутости, относят:

• наличие низких коммуникативных навыков, из-за неразвитого межличностного взаимодействия, например, в результате наличия физических дефектов, длительного лечения в больнице, отсутствия опыта социализации (когда ребенок не ходит в детский сад, сразу попадает в школьный коллектив);
• последствия негативного опыта – например, ситуация, когда индивид хочет быть в одиночестве в результате того, что имел тяжелые отношения и сейчас оберегает себя от возможных травмирующих связей, не желая испытать новое предательство;
• свойство темперамента — более замкнутыми являются флегматики, меланхолики, такие люди с детства ведут себя молчаливо, малообщительны;
• особенности воспитания – ситуации, когда в семье родители постоянно были заняты собой, не развивали разговорный навык ребенка или проявляли к нему агрессию;
• боязнь общения в результате наличие неустойчивой самооценки, неуверенности в себе – например, человек может не верить, что способен кому-то нравиться, быть интересным собеседником, занимается самобичеванием, критикует себя.

В каких случаях замкнутость является проявлением заболевания:

• наличие депрессивного расстройства — у индивида снижается эмоциональный фон, он ощущает постоянную грусть, теряет интерес ко всему, что его окружает, становится молчаливым и необщительным;
• шизоидная психопатия — такой человек будет сконцентрирован на своих внутренних переживаниях, увлеченный своими мыслями;
• социопатия — индивид игнорирует социальные нормы, склонен к агрессии;
• тревожное расстройство личности — человеку характерно наличие заниженной самооценки, стремление к социальной замкнутости, постоянное беспокойство;
• шизофрения — характерно изменение личности, наличие неправильного мышления;
• аутизм — проявляется отсутствием необходимости социального общения, больной не жаждет вступать в контакты с кем-либо, ему жизненно необходимо одиночество;
• наличие бредового расстройства — человек становится молчаливым, ведет себя замкнутым, его преследуют бредовые идеи.

Проявления расстройства

Симптомы болезни проявляются разделением Эго субъекта на несколько абсолютно разных идентичностей. Подобные субличности отличаются половыми, возрастными, национальными характеристиками, обладают различным темпераментом, умственными способностями, жизненными взглядами.

Новообразованные идентичности проявляют собственные характеры, отличаются именами, жестами, походкой, мимикой. Происходят кардинальные перевоплощения, изменяющие даже почерк – у каждого вновь образованного объекта он собственный, неповторимый.

Индивидуальности полностью независимы, даже различаются заболеваниями. Например, одна страдает дальнозоркостью, вторая – обладает отличным зрением, однако проявляет признаки психопатии.

Минимальное количество подобных Эго-состояний – 2, максимальное – неограниченно, иногда достигает сотни. Среднее число альтер-личностей составляет 8–2. Возникшие «персонажи» попеременно, внезапно сменяют друг друга. Провокатором выступает стрессовое событие.

Активизированная субличность обычно не способна вспомнить происходящее до ее очередного появления, не подозревает о существовании остальных идентичностей. Но, при наличии множественных личностей, достигающих десятков, отдельная способна знать о присутствии остальных. Но данная идентичность не является базовой, носящей изначальное имя человека. Базовая тождественность сохраняется, однако уже не является ведущей. Отдельные индивидуальности конфликтуют между собой.

Новые индивидуальности принимают детское и взрослое обличье. Поведение их способно воплощать скрытые желания базовой личности, совершать аморальные поступки, характеризоваться гневливостью, радостью, принимать различные ипостаси.

Первое официальное описание расстройства, совершенное врачом Антуаном Деспином, рассказывает историю болезни маленькой девочки одиннадцати лет. Малышка была частично парализована, мучилась сильными болями, судорогами. Врач описывал якобы трансовое состояние девочки, когда маленькая мученица становилась ангелом. Ангел беспрепятственно прыгал, бегал, плавал, любил пищу, отвергаемую девочкой, просил взрослых исполнять желания малышки.

Пациенты способны слышать разные голоса в голове, переговаривающиеся, спорящие между собой. Субъект воспринимает их как беседу с самим собой, не подозревая, что улавливает переговоры нескольких субличностей.

Количество Эго-состояний способно возрастать. Индивид вырабатывает новые лица, стремясь справиться с определенной ситуацией.

Известная кинокартина «Три лица Евы» иллюстрирует именно подобную ситуацию. Психиатра посетила женщина – обычная, тихая домохозяйка, преданная жена, предъявляющая жалобы на потерю памяти, сильнейшие головные боли. Проводя сеанс, врач замечает внезапные изменения поведения женщины: скромная, верная супруга превратилась в вульгарную, развратную девицу. Вскоре проявилась следующая идентичность: высокоинтеллектуальная, выдержанная, интеллигентная леди. Психиатрические сеансы выявили скрывающиеся лица.

В основе картины лежат реальные события, демонстрирующие жизнь Крис Костнер Сайзмор. Женщина действительно страдала диссоциативным расстройством. Собственному заболеванию Крис посвятила 2 книги.

Интересный факт: контракт для съемок фильма продюсер подписывал со всеми тремя лицами Крис.Три подписи были разными.

Для постановки диагноза «диссоциативное расстройство идентичности» требуются следующие критерии:

• наличие не менее двух независимых Эго-состояний, различающихся коренным образом манерой поведения, восприятием окружающего и отношением к нему;
• попеременное главенствование идентичностей над личностью индивида;
• провалы памяти;
• состояние не вызвано действием внешних факторов – алкоголем, курением, наркотиками, токсическими веществами, иными психическими расстройствами.

Что делать

1. Сократите время, которое проводите в интернете и за телевизором. Проживая эмоции и чувства в виртуальной жизни, мы перестаем делать это вовне, из-за этого реальность становится все менее привлекательной. Нельзя забывать о необходимости находиться здесь и сейчас, в реальном мире.

2. Замените общение с самим собой на общение и взаимодействие с другими

Встретьтесь с друзьями, поговорите о чем-то настоящем и действительно важном, любым способом постарайтесь выйти из закрытого режима. Замкнутость — это перекрытие энергообмена с окружающими и вообще с миром. Вы реагируете только на свои переживания и при этом глухи к переживаниям других

Вы реагируете только на свои переживания и при этом глухи к переживаниям других.

Рано или поздно ваши друзья привыкнут, что вас нет рядом, и вы тоже будете получать все меньше внимания и любви с их стороны. А ведь мы восполняем свои энергоресурсы с помощью общения в том числе. И не всегда для этого нужен определенный человек или время, достаточно выйти на улицу, посетить общественные места, иногда даже невербальное общение помогает «зарядиться». Сходите на концерт, в театр, отправляйтесь в путешествие — путешествовать ведь можно даже по своему городу.

3. Увеличивайте и поддерживайте интерес к своей жизни. Часто мы уходим в себя только потому, что в какой-то момент разочаровались в жизни и людях. Все, что нас окружает, уже не кажется нам захватывающим и интересным, мы становимся скептиками. Мы все знаем, нас уже ничем не удивить. Такие мысли заставляют углубляться внутрь себя, заниматься самокопанием. Но ведь жизнь полна открытий, надо лишь решиться на изменения: в себе, в своем распорядке, окружении, интересах и привычках.

Начните делать то, на что не решались раньше, но о чем давно мечтали. Переведите свои мысли и желания в активные действия. Главное правило любых перемен — действуй.

4. Займитесь собой и своим телом. Чтобы вернуться в реальную жизнь, в первую очередь нужно восстановить связь между телом и сознанием. Когда мы уходим в себя, физически мы бездействуем. Поэтому в реальности малоподвижны, весь наш путь — это дорога от автомобиля до офисного кресла и обратно. Именно через тело мы ощущаем реальность, чувствуем, что с нами происходит сейчас, в данный момент.

Самый легкий способ привести себя в движение — генеральная уборка. Наведите порядок. Для этого не нужно специальной подготовки. Требуется только встать и начать. Если вам совсем тяжело, возьмитесь только за одну комнату или просто помойте раковину в ванной. Когда люди уходят в себя, они меньше следят за своим домом и собой. Начните готовить для себя только здоровую пищу, ищите новые рецепты. Обязательно сходите в тренажерный зал или на групповую тренировку, чтобы физически взаимодействовать с другими. Это поможет не застревать в себе, переключиться на внешний мир.

Эти рекомендации могут показаться слишком банальными или простыми. Но поверьте, эти методы работают и помогают даже при сильнейшей депрессии.

Впустите в свой мир других людей, чувства, впечатления. Верьте в себя и будьте настойчивыми. Откройте себя этому миру, и он станет еще интереснее и прекраснее, ведь к нему присоединились вы.

Причины замкнутости

Среди наиболее частых причин:

• Страх
• Обида
• Неуверенность
• Высокомерие

Все они являются следствием конкретных негативных ситуаций, которые не нашли в нужный момент логического объяснения и решения.

Страх порождает недоверие. Человек замыкается в себе, так как считает, что это наиболее безопасная позиция. Стоит признать, что это заблуждение, ведь такого человека даже не надо намерено обижать. Обида на все и на всех – логический результат постоянной отрешенности от внешнего мира.

Так как замкнутому человеку сложно делиться с другими своими переживаниями, обида в нем накапливается, не находя естественного выхода. Она медленно разрушает душу и самым худшим результатом может стать злость и желание мести.

Заниженная самооценка, неуверенность в себе мешают человеку идти на контакт с другими. Он считает, что не достоин хорошей жизни, так как не соответствует слишком высоким стандартам, чаще всего надуманным. В этом случае замкнутость становится наиболее простым решением. Так как это проще, чем пытаться достичь определенных целей или пересмотреть свои требования.

Как ни странно, но гордыня часто становится причиной замкнутости. Но это скорее не личный выбор человека, а вынужденное состояние. Так как он своим неуважением к внешнему миру, другим людям загоняет себя в одиночество. В результате его начинают обходить стороной и у него нет другого выхода.

Карл Юнг

Юнг был швейцарцем психиатр который стал одним из самых известных и влиятельных психологов-мыслителей и новаторов всех времен. В начале своей карьеры Юнг учился у Зигмунда Фрейда, и считалось, что он, возможно, станет преемником Фрейда в качестве ведущего пропагандиста психоаналитической марки Фрейда. Позже в своей карьере мышление Юнга значительно отклонилось от фрейдистской психологии в том, что имеет прямое отношение к концепции подчиненной функции. Юнг рассматривал человеческую личность с широкой точки зрения, поэтому его система понимания индивидуальных различий и сходств является сложной. Юнг рассматривал человеческую психику как содержащую все необходимое для роста, адаптации и исцеления. Он считал, что люди способны направлять собственное развитие личности и извлекать пользу из положительного и отрицательного жизненного опыта (Quenk, 2002).

В своих исследованиях Карл Юнг разделил психику на бессознательное и сознательное. Фрейд рассматривал бессознательное как содержащее Ид, Суперэго и Эго, тогда как Юнг разработал другую модель. Он описал бессознательное как состоящее из двух основных компонентов: Личное бессознательное и Коллективное бессознательное (Квенк, 2002).

Юнг рассматривал любое поведение, включая невротические симптомы, как способы стимулирования индивидуального роста к завершению. Он интересовался развитие личности как это происходило на протяжении всей жизни, и рассматривал это как непрерывный процесс.

Личное бессознательное

Личное бессознательное в понимании Юнга охватывает всю совокупность того, что Фрейд считал «бессознательным», и соответствует тому, что большинство из нас интуитивно ассоциирует с термином «бессознательный разум». Он содержит те элементы нашего собственного уникального жизненного опыта, которые были забыты, проигнорированы, подавлены, подавлены или иным образом заблокированы от сознания. Некоторые из этих элементов могут быть легко вызваны в сознание по желанию, в то время как другие могут быть более труднодоступными или извлеченными. Проще говоря, личное бессознательное — это мысли, идеи, эмоции и другие психические явления, приобретенные и подавленные в течение жизни.

Коллективное бессознательное

Многие философы выдвинули теорию о том, что человеческий разум — это «чистый лист», который может формироваться нашим воспитанием, включая социальный опыт. Работая с пациентами, Карл Юнг наблюдал развитие повторяющихся тем в произведениях искусства, снах и фантазиях разных людей. Тем не менее он заметил, что многие из этих тем не имеют никакого отношения и не могли возникнуть из какой-либо связи с личным жизненным опытом человека.

Юнг пришел к выводу, что в дополнение к нашему личному бессознательному каждый из нас обладает более глубоким аспектом бессознательного. Именно в идентификации этой второй области бессознательного модель Юнга отличалась от модели Фрейда. Назвав его Коллективным бессознательным, Юнг предположил, что эта область содержит психологические элементы, которые не были развиты в течение нашей собственной жизни, но переданы через нашу общую эволюционную историю всем членам нашего вида. Существуют общие фундаментальные элементы, которые составляют Коллективное бессознательное и создают ограничивающую структуру, вокруг которой организуется наш психический материал. Он назвал их Архетипы. Архетипы — фундаментальные элементы коллективного бессознательного. Юнг утверждает, что каждый человек рождается с психикой, которая ожидает участия, влияния и прохождения определенных жизненных этапов. Например, наша психика эволюционировала, чтобы ожидать, что мы родимся, ожидать, что у нас будут родители, ожидать, что мы столкнемся с определенными типами других людей и существ, с которыми мы делим землю, ожидать, что у нас будут дети, и ожидать нам, чтобы в конце концов умереть. Эти фундаментальные психологические ожидания воплотились, утверждал Юнг, в общем наборе базовых тенденций в бессознательном, которые предрасполагают нас к генерированию определенных идей, концепций и образов, связанных с ними. Эти тенденции и есть Архетипы.

Виды ДРИ

Различают две формы заболевания: неодержимая и одержимая.

Неодержимая форма проявляется незначительными внешними изменениями пациента, порой незаметным окружающим. Сами пациенты характеризуют собственное состояние следующими ощущениями:

• созерцают собственную жизнь в качестве посторонних наблюдателей, не в силах  вмешаться в ход событий;
• ощущают отстраненность от собственного физического, психического состояния;
• чувствуют телесные изменения – считают себя постаревшими, слишком молодыми, лицом противоположного пола;
• говорят о нереальности происходящего;
• отмечают наплыв нескончаемого потока мыслей, замечают чуждые ранее эмоции.

Намеки на наличие расстройства способны проявляться отдельными деталями. Например, человек внезапно сменил имидж, интересуется вещами, ранее незначимыми для него. Изменяются пищевые привычки, эмоциональные особенности. Например, ранее уравновешенный, теперь индивид отличается вспыльчивостью, нервозностью, гневливостью.

Одержимая форма характеризуется резкой сменой поведения, заметной всем знающим его людям. Больной называется чужим именем, действия становятся отличными от привычных. Пациент олицетворяет нового человека или существо. Нередко больные представляются Богом, демоном, ангелом. Раздвоением Эго объясняется ранее существующее понятие «одержимый дьяволом». Шаманов считают первыми представителями диссоциативного расстройства. Были найдены рисунки периода палеолита, подтверждающие перевоплощение колдунов в животных, вселение духов.

Пожалуй, наиболее известной многоликой личностью считается Билли Миллиган. В нем уживалось одновременно 24 автономных Эго-состояний, 10 из которых были основными. Главной считался Билли. Интересны также Артур и Рейджен Вадасковинич.

Артур – англичанин 22-х лет, высокоинтеллектуальный, образованный, манерный. В научной и медицинской сфере – высокий спец. Отвергает существование Бога, носит очки, курит. Именно он, руководствуясь дедуктивным методом, обнаружил присутствие остальных субличностей, выработал общие правила поведения.

Рейджен Вадасковинич – уроженец Югославии, 23-х лет. Наречен «хранителем ненависти». Чрезвычайно силен, различает все виды оружия. С особым трепетом относится к женщинам и детям, всегда помогает им. Крупный, сильный парень, наряду с Артуром контролирует общее тело, регулируя опасные ситуации.

Помимо предыдущих парней, среди 10 основных идентичностей имеются 18-летний красноречивый мошенник, мальчик Дэнни 14-ти лет, опасающийся мужчин, а также 3-летняя Кристин, появившаяся первой среди остальных Эго-состояний. Девочка стояла за Билли в углу, когда тот провинился, любимица Рейджена.

Еще был брат Кристин – Кристофер, лесбиянка Адалана, принимающий боль маленький Дэвид, хранитель спасения Томми, помогающий выбираться из ограничивающих обстоятельств. Например, умеет снимать наручники.

Остальные 13 субличностей Артур и Рейджен объявили нежелательными за неподобающее, асоциальное поведение. К примеру, Фил и Кевин, организовывающие вооруженные нападения. Именно за них судили «настоящего» Билли, а также за изнасилования, совершенные лесбиянкой Адаланой по причине нехватки любви, тепла и нужды объятий.

Билли Миллиган известен тем, что его обвиняли в ограблениях и изнасилованиях, но оправдали. Мужчина стал первым подсудимым, оправданным диагнозом «Множественная личность». Адвокаты сумели доказать виновность в преступлениях нескольких альтернативных идентичностей Билли. Его отправили в психиатрическую больницу, получать лечение до полного выздоровления. Спустя 10 лет Билли вылечился и был выпущен из больницы.

Причиной расстройства Билли Миллигана считают трудное детство. Отец парня страдал алкоголизмом, депрессией, покончил жизнь самоубийством, когда мальчику исполнилось 6 лет. Отчим восьмилетнего Билли связал и изнасиловал мальчика в сарае. Моментом возникновения первой новой идентичности парня считается период 3-4 лет.

Впоследствии историю Билли Миллигана изложил в своем романе Дениэл Киз, назвав свое произведение «Множественные умы Билли Миллигана».

Что скрывают о себе представители стихии Воды

Раки много разговаривают, особенно в моменты эмоционального подъема – их излишняя общительность часто несет проблемы самим же представителям знака. Они выглядят серьёзными и «продуманными», но на самом деле Раки – добрые и доверчивые. Часто представители знака являются метеозависимыми.

Скорпионы не умеют проигрывать, вернее –  достойно принимать поражения. А еще они – ужасные спорщики, хотя их знак  является одним из мудрейших из зодиакального круга. Вот такие крайности. Представители знака имеют тяжелый характер, с ними сложно общаться, но они никогда не скажут «напрямую» о своем негативном отношении кому-то.

Рыбы хитры, но претворяются «простачками», чтобы избежать проблем, а также навязанных обязанностей и дел. Они очень часто дружат (или имеют любовные отношения) с людьми, преследуя меркантильный интерес, но распознать их корысть ой как не просто.

Как избавиться от замкнутости

Общение с людьми — важная составляющая современной жизни

Разберитесь в своих чувствах

Важно понять, что именно привело Вас к возникновению замкнутости. Выявив причину, Вы сможете побороть свою стеснительность.
Научитесь позитивно мыслить

Перестаньте критически относиться к своей личности.
Занимайтесь саморазвитием.
Развивайте уверенность в себе. Определитесь с хобби. Начав получать результаты своей деятельности, Вы поверите в свои силы.
Постепенно покидайте зону комфорта, расширяйте свое окружение.
Если Вам сложно общаться с людьми, начните с упражнения. Встаньте перед зеркалом, ведите разговор со своим отражением, представляя, что это кто-то другой.
Если самостоятельно справиться с замкнутостью не удается, и Вы осознаете, что эта особенность характера являет собой проблему, то стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сумеет выявить, что именно повлияло на развитие замкнутости. С учетом Вашей причины определит, какой тип терапии Вам необходим (групповые тренинги, индивидуальные сеансы или достаточно провести коррекцию образа жизни).

https://youtube.com/watch?v=mbuc2krtXPw

Теперь Вы знаете, если человек замкнулся в себе, по каким причинам это могло произойти. Помните о том, что замкнутые люди испытывают сложности в общении, у них появляются проблемы на работе, в личной жизни и даже развиваются соматические заболевания

Поэтому так важно противостоять своей замкнутости, развивая в себе общительность и уверенность

Проявление в обществе

Замкнутые люди акцентируют внимание на своих мыслях, чувствах и переживаниях. Их фразы построены коротко и лаконично, что затрудняет общение

Проявляется замкнутость как в поведении, так и во внешности.

Замкнутый индивид не отстаивает своё мнение, не делится впечатлениями, всегда остаётся «в тени». Желание находится в центре внимания отсутствует, из чего вытекают проблемы в построении карьеры. За внешним равнодушием и серьёзностью скрывается буря эмоций. Руки застенчивый человек всегда держит в карманах, избегая зрительного контакта с собеседником.

Замкнутость по-разному проявляется у мужчин и женщин. Мужчины замыкаются из-за стрессовых ситуаций, погружаясь в хобби, которое помогает вернуться в колею. Женщинам труднее справиться с застенчивостью, что ведёт к риску остаться в одиночестве.

Советы для замкнутых.

Бороться с замкнутостью важно и нужно. Иначе пассивное отношение к проблеме приведёт к необратимым последствиям

1. Отсутствие любви к себе – основная причина неуверенности. Можно начать чаще рассматривать себя в зеркале, отмечая при этом достоинства. Такой метод способствует принятию себя и повышению самооценки.

2. Ограниченный круг общения может ставить в тупик. Расширяя его, не стоит сразу знакомиться в реальной жизни. Для тренировки отлично подойдут социальные сети, групповые чаты в играх.

3. Во время стресса дыхание и ритм сердца учащаются, что только усугубляет состояние. Дыхательная гимнастика поможет расслабиться и избежать состояния паники. Счёт ведётся от 1 до 10 на выдохе с паузой от 2 до 4 секунд между вдохами.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

4. Родителям замкнутого ребёнка стоит проявить больше внимания и чуткости. В этом помогут психологические игры, а также творческие кружки.

5. Увлечение станет замечательным способом снять напряжение и завести новые знакомства по интересам. Список хобби может быть разным в зависимости от умений и желаний человека

Стоит обратить внимание на танцы, волейбол, баскетбол, рисование на свежем воздухе

В некоторых моментах замкнутость может пойти на пользу. Умение углубляться в собственный мир помогает вжиться в любую роль, и способствует творческому процессу.

• Об авторе
• Авторские материалы

Андрей Петраков

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м

Марьина роща), или через Zoom О нас/Назначить встречу

Последние материалы: (Смотреть все)

• Ядовитая любовь. Пять признаков, что отношения опасны для психики. — 16 апреля, 2021
• Почему женщина влюбляется в недостойных мужчин: семь причин — 13 апреля, 2021
• Почему нарциссы любят придумывать себе болезни? — 13 марта, 2021