Надежда ангарская

Меню, разрешенные и запрещенные продукты

Надежда Ангарская питается 5 раз в день малыми порциями. Обязательны в ее режиме и перекусы.

Вот примерное меню юмористки:

1. Завтрак. Нежирный творог с курагой (150 г) или заправленный кефиром и укропом, яйцо всмятку, зеленое яблоко, травяной чай (200 мл).
2. Первый перекус. Фруктовый или овощной салат (150 г), бутерброд из цельнозернового хлеба или хлебца с сыром (30 г).
3. Обед. Овощной суп (150 г) или борщ, салат из помидоров, огурцов, болгарского перца, зелени (100 г), бурый рис (100 г) с куриной грудкой (100 г), хлебец.
4. Второй перекус. Фруктовый или овощной салат (200 г).
5. Ужин. Тушеные овощи (200 г) с нежирной рыбой (100 г), овощной салат (100 г).

На ночь Надежда может выпить стакан нежирного кефира (200 мл) или съесть зеленое яблоко.

Какие продукты Ангарская полностью исключила из своего рациона:

• выпечку, шоколад, мороженое, конфеты;
• сахар;
• финики, изюм;
• кисломолочную и молочную продукцию, жирность которой превышает 1%;
• жирное мясо – свинину, баранину, утятину, гусятину;
• полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасы, сосиски;
• фастфуд;
• манную кашу;
• кетчуп, майонез, острые соусы;
• сладкие фрукты — бананы, виноград, манго, черешни, гранат;
• черный чай, пакетированные соки, газировку.

Что обязательно включает в меню:

• овощи – цукини, пекинскую капусту, огурцы, томаты, перец болгарский, свеклу, морковь, брокколи;
• зелень – шпинат, щавель, зеленый лук, укроп, зеленый и красный салат;
• жирную рыбу – ест по 125 г в день (лосось, форель, морской окунь, сельдь, скумбрию);
• фрукты и ягоды – зеленые яблоки, грейпфрут, киви, апельсин, ананас, черную смородину, чернику, голубику;
• курагу, чернослив;
• орехи – 100 г в день;
• нежирные сорта рыбы – треску, пикшу, камбалу, хек, навагу, лещ, щуку, речной окунь;
• нежирное мясо – телятину, кролятину, куриное и индюшиное филе;
• цельнозерновой хлеб, макароны;
• крупы – бурый рис, овсянку, льняную крупу, перловку, гречку;
• травяной чай, кофе, настои, компоты из фруктов и сухофруктов, зеленый чай, натуральные соки.

Большое внимание звезда юмористического шоу уделяет обработке пищи. Надежда ест только отварные, запеченные, тушеные или приготовленные на пару продукты. Также по совету своего диетолога Ангарская пьет не менее 1,5 л чистой воды в день

Надежда признается, что иногда может сорваться в праздники или выходные дни, но быстро берет себя в руки и снова приходит в форму.

Кстати, Надежда стала победительницей шоу. После окончания «Последнего героя» Ангарская поделилась своими впечатлениями. Оказалось, что ей удалось похудеть на 10 кг. К тому же юмористка научилась жить без мяса. Участница «Comedy Woman» не оставляет надежду похудеть еще больше. Для этого она наняла персонального тренера и занимается по его рекомендациям каждый день.

Пожелаем этой целеустремленной и жизнерадостной девушке удачи в ее стремлении сделать свою фигуру идеальной.

Посмотрите видео, где рассказано об участии Надежды Ангарской в телевизионной программе для похудения:

КВН

Надежда Ангарская не предполагала, что попадет в КВН, который и стал главным событием в творческой биографии актрисы. В студенческие годы друзья актрисы стали бывать на играх, постепенно девушка и сама втянулась. Надя попала в команду «Дежа Вю». Участники коллектива сразу же оценили талант девушки – Надя стала фронтменом на пару с Евгением Бороденко.

Надежда Ангарская в КВН

С момента образования и до высшей лиги КВН команда «Дежа Вю» прошла путь в 12 лет. В 2005 году Надежде Ангарской удалось дважды стать «Мисс КВН» в рамках лиги «Азия» в Красноярске, а через год талантливая девушка повторила эти результаты на играх лиги «Сибирь» в Новосибирске.

В конце 2008 года команда вышла в финал Первой лиги, и в обход Премьер-лиги, согласно итогам смс-голосования, попала в Высшую лигу.

Зрители о команде «Дежа Вю» узнали в 2009 году после выступления на фестивале в Сочи. Тогда вокальные данные Надежды Ангарской оценили как зрители, так и члены жюри.

Надежда Ангарская сейчас

В 2016 году Надежда Ангарская впервые показала представителям СМИ, в каких условиях растит сына. Актриса показала результаты недавнего ремонта в квартире, которую приобрела незадолго до родов. За чашкой кофе Ангарская рассказала, что ремонт сделали за полгода.

Надежда Ангарская с мужем и сыном

В мае 2017 года Надежда Ангарская побывала на одном из российских телеканалов. Певица стала очередным гостем на съемочной площадке Губернского телерадиоканала. В режиме онлайн пользователи соцсетей получили возможность вместе с журналистами готовить, петь и, конечно, шутить. Сегодня Надежда выступает на сцене юмористического шоу Comedy Woman. И одновременно поет.

Звезда КВН всегда притягивала к себе внимание. Историю якутской девушки сравнивают с судьбой Золушки, которая превратилась в королеву

Надежду часто называют женщиной, которая сделала себя сама.

Виктория Боня и Алекс Смерфит

Многие сравнивают жизнь Виктории Бони с историей Золушки. Никому неизвестная девушка из Краснокаменска за несколько лет покорила российскую столицу и теперь живет с гражданским мужем и дочерью в Монако. С сыном ирландского миллиардера Алексом Смерфитом телеведущая познакомилась благодаря общей подруге, которая пригласила их обоих на ужин. Но тогда Вика не обратила на красавца никакого внимания, и Алексу пришлось еще долго добиваться внимания звезды. Однако скоро осада Бони пала, и пара начала появляться вместе на светских тусовках. Отец Алекса, бизнесмен, президент крупнейшей корпорации Smurfit Kappa Group Майкл Смерфит, был явно не в восторге от того, что сын встречается с русской девушкой. Но мнение родни не оттолкнуло молодого человека от возлюбленной.

Разговоры о свадьбе Бони и Смерфита идут уже несколько лет, но у пары банально нет времени, ведь на подготовку такого мероприятия необходимо немало усилий. Впрочем, злые языки утверждают, что Алекс не посмеет ослушаться своего влиятельного отца, который настроен категорически против этого брака.

Поговаривают даже, что Смерфит-старший пригрозил сыну, что лишит его наследства, если тот решится жениться на Виктории. Уже несколько лет звезда живет на две страны – Россию и Монако. В марте 2012 года в Монако у пары родилась дочь Анджелина Летиция. Ходят слухи, что сейчас Боня ждет второго ребенка, но сама телеведущая эти разговоры не комментирует.

Наталья Водянова и Антуан Арно

Со своим первым мужем британским аристократом Джастином Портманом Наталья Водянова прожила больше 10 лет. В этом браке модель родила троих детей, но союз с лордом распался. Еще до развода звезда познакомилась с французским миллиардером Антуаном Арно, но их отношения завязались только через год после расставания Водяновой с мужем. Кстати, первое свидание Натальи и Антуана произошло не в фешенебельном ресторане, как можно было подумать, а на обычной деревянной скамейке. По словам модели, они просто не могли никуда больше пойти, чтобы об их встрече никто не узнал.

Вскоре возлюбленные стали жить вместе в Париже, а 4 месяца назад у пары родился сын Максим. Но несмотря на рождение ребенка, Наталья и Антуан не спешат регистрировать свои отношения. Модель и без штампа в паспорте считает бизнесмена своим супругом. «Я хочу называть его своим мужем, так как чувствую, что так нужно

Неважно, есть у нас документы или нет. Я уже воспринимаю его как мужа

Мне невероятно повезло. Я люблю его и уважаю», — рассказала звезда в интервью журналу Vanity Fair.

Похудение

Мало кто знает, но Наде пришлось скинуть более 40 килограммов, чтобы врачи дали добро на беременность. Зрителей шокировало стремительное похудение Ангарской, хоть оно и проходило в два этапа. Сначала Надежда избавилась от мучивших ее тридцати килограммов, затем, передохнув, скинула еще двенадцать. Однако поклонники запомнили и полюбили Ангарскую именно «в теле», и потому поначалу восприняли перемену в образе любимицы как некое предательство.

Ради возможности иметь ребенка Надежде пришлось похудеть

Но Ангарская не смотрела на мнение общественности – здоровье будущего ребенка для нее было важнее. После того, как Надежда похудела достаточно для того, чтобы стать мамой, врачи дали добро, и Надежда забеременела. Лечащий доктор артистки объяснял такие строгие меры тем, что при лишнем весе женщина страдает от одышки и повышенного давления, что в результате может не только ухудшить протекание беременности, но и способно спровоцировать осложнения при родах.

Надежда много времени проводит с сыном
Ангарская перестраховалась, и не зря – 7 октября 2015 она родила здорового и красивого мальчика. Беременность свою Надежда старательно скрывала, до такой степени, что только на 9 месяце тайна раскрылась.

Ангарской часто приходится гастролировать вместе с другими участницами шоу

Сейчас в интернете можно найти много фото, на которых заметно, как изменилась артистка после похудения. Надежда с юмором отнеслась к своей вынужденной диете, описывая это время, как сложное, в первую очередь, для окружающих, а не для нее самой.

 Загрузка …

Интересно: Актриса Надежда Федосова: личная жизнь

Надежда Ангарская стала мамой

Январь 2016 принес добрую весть – Надя забеременела. После рождения Давида жизнь немного изменилась, частично возобновились сброшенные килограммы. На этот раз борьбу с весом женщина ведет ходьбой. Ежедневно, гуляя вместе с сыном, Ангарская делает не меньше 10 тысяч шагов. Для разнообразия звезда нашла единомышленников тоже молодых мамочек, вместе с которыми шагать по просторам стало веселей.

Помимо движений, Надежда:

• не кушает после 18 часов вечера, а если не удается перебороть голод, съедает яблоко или пьет чай с молоком;
• исключила полностью сладости;
• пьет теплую воду.

Надежда Ангарская имеет все задатки, чтобы стать эталоном для подражания. Обладание силой воли, настойчивостью и позитивом делают звезду такой успешной, целеустремленной и счастливой.

Биография

Надежда Ангарская появилась на свет в далекой и холодной Якутии, в городке под названием Мирный. Ее родители профессионально занимались электричеством: папа был слесарем, а мама инженером. Актерские способности перешли к Надежде от прабабушки, которая играла в Москве в Малом театре, а певческий талант от мамы.

Еще до рождения Надя «шутила» над своими близкими. Так, к примеру, когда ее маму осматривали во время беременности, врачи были уверены, что родиться мальчик, причем крупный. С весом совпало, маленькая Надя уже при рождении весила почти пять килограмм, а вот пол не угадали.

Родители актрисы ждали, что у них родится мальчик

Мама Надежды поделилась еще одним забавным воспоминанием. Девочка не закричала сразу после рождения, а лишь молча смотрела на акушера. Тогда он легко хлопнул ребенку по мягкому месту, на что Надя разразилась таким громогласным ором, что врач от неожиданности ее чуть не уронил. Такой мощный голос впоследствии стал визитной карточкой будущей актрисы.

Все детство Надежда Ангарская провела в Нерюнгри. Там она ходила в школу, по-мужски разбираясь с обидчиками, которые смеялись над ее полнотой, там же стала ходить в детский хор. Петь Наде нравилось, она часто гастролировала вместе с хором.

Интересно: Надежда Соловьева – жена Познера: биография

Хорошие вокальные данные Надя демонстрировала еще в школе

Одновременно окончив две школы – общеобразовательную и музыкальную – Надежда поступила в Якутский государственный университет, на факультет математики. Именно в это время началось увлечение Надежды КВНом, который существовал и в ее любимом универе.

Анна Нетребко и Юсиф Эйвазов

В прошлом году Анна Нетребко рассталась с уругвайским певцом Эрвином Шроттом, от которого у нее есть 5-летний сын Тьяго. Однако звезда недолго находилась в статусе одиночки: недавно оперная дива отпраздновала помолвку с тенором из Азербайджана Юсифом Эйвазовым. Знакомство влюбленных произошло этой зимой в Риме. В Вечный город Анну пригласили исполнять главную партию в опере «Манон Леско». Певица с неохотой приняла предложение, но увидев своего партнера — высокого и свободно говорящего по-русски Юсифа, загорелась желанием работать.

Эйвазов родился в Баку, учился в Москве и Италии, брал уроки у мэтров оперного искусства, в том числе Лучано Паваротти. Анна и Юсиф поначалу относились друг к другу как коллеги, однако вскоре между партнерами начали зарождаться романтические чувства. Пара больше времени стала проводить вдвоем, гулять по городу, общаться.

В марте Анне и Юсифу пришлось разлучиться: у каждого возникли свои дела. Но именно расставание помогло понять влюбленным, что дальше им суждено идти по жизни вместе. Когда Нетребко и Эйвазову наконец-то удалось встретиться, певец незамедлительно сделал ей предложение, на что красавица, не раздумывая, ответила «да». «А чего ждать? Ведь жизнь идет. И если случилось что-то прекрасное, то ни в коем случае нельзя упускать это счастье», — поделился с журналом Hello! Эйвазов. Отпраздновать помолвку пара решила с размахом. К месту торжества, одному из лучших ресторанов Зальцберга, влюбленных доставили на белой карете. В заведении жениха и невесту уже ждали родные и близкие. Отдавая дань традициям, Юсиф публично попросил у отца Анны ее руки и, получив согласие, встал на одно колено перед избранницей и снова спросил: «Будешь ли ты моей женой?» Анна без доли сомнения ответила: «Ну да!»

Рациональное меню и режим дня

Ест Надежда при появлении острого голода небольшими порциями. Примерный рацион на день:

• утром: творог с кефиром и зеленью, яйцо всмятку, зеленый чай;
• перекус: салат из огурцов, томатов, моркови и редиса;
• в обед: куриный суп с овощами и кусочками мяса, ржаной хлебец;
• полдник: порция творога или огуречно-помидорный салат с редисом;
• на ужин: тушеная рыба с капустой.

Репетиции выступлений и музыкальные номера в Comedy занимают много времени и энергии, поэтому в фитнес-зал Ангарская не ходит. Но в свободное время дома дополнительно качает пресс или выполняет упражнения с гантелями. Изредка в праздники Надежда отступает от диеты, но быстро возвращается в форму, даже если набирает за это время несколько лишних кило.

Как Надежда Ангарская решила похудеть

Решение о похудении появилось у Надежды после беседы с диетологом. Он доходчиво объяснил последствия, к которым ведет ожирение и она прислушалась. Чтобы избежать отеков, отдышки, давления, повышенного уровня холестерина и прочих побочных эффектов лишнего веса, Надя села на диету. Врач сообщил, что ее организм состоит из большого количества мышц, превышая женские нормы, поэтому вес 50 кг ей не светит, но избавляться от наеденных килограмм нужно обязательно.

Надежда в детстве

Вдохновившись словами и поддержкой диетолога, знаменитость приступила к действиям, отдав предпочтение диете, которая стала привычным рационом. Она понимала, что принципы строгих диет и их недолговечный результат ей не подходят. Относительно спорта не произошло никаких изменений, потому что женщина с детства подвижная и спортивная вопреки полноте. Прыжки, бег, наклоны – привычные занятия, не вызывающие у Ангарской ни усталости, ни отдышки.

Биография

Надежда Ангарская родилась 30 ноября 1982 года в якутском городе Мирный. В возрасте пяти лет вместе с семьёй переехала в Нерюнгри. После окончания школы поступила на математический факультет Якутского государственного университета. В 2004 году окончила университет по специальности «математик системный программист».

С детства занималась вокалом, окончила музыкальную школу. Выступала с концертами в нерюнгринском Центре культуры и духовности им. А. Пушкина. Исполняла песни в самых разных жанрах. С 1997 года начала участвовать в городских играх КВН в составе местной команды «Дежа Вю» и дальнейшем стала «фронтвумэн» команды. В 2009 году команда «Дежа Вю» попала в высшую лигу, а в 2010 году на музыкальном фестивале «Голосящий КиВиН» в Юрмале получила приз «Малый КиВиН в светлом».

В Нерюнгри Надежда Ангарская преподавала в вокальной студии гуманитарного колледжа. Её концерты пользовались большой популярностью.

Осенью 2010 года стала участницей женского шоу «Comedy Woman» на телеканале ТНТ и вскоре переехала из Нерюнгри в Москву. В шоу принимает активное участие в музыкальных номерах. В 2012—2013 годах похудела на 30 килограммов: со 120 до 90.

«Comedy Woman»

Игра в КВН принесла Надежде Ангарской известность. Когда участницу команды «Дежа Вю» стали узнавать как отдельную персону, девушку пригласили в популярное юмористическое телешоу «Камеди вумен». От первого приглашения девушка отказалась, так как в то время у нее вместе с командой были грандиозные планы. Когда Ангарскую позвали в Comedy Woman во второй раз, певица согласилась.

Так, к концу 2010 года Надежда влилась в новый коллектив. Для девушки новая работа стала одновременно счастьем и испытанием – съемки длились по 18 часов, в жаркой студии подолгу приходилось находиться на каблуках. В коллектив участница влилась мгновенно.

С момента прихода Надежда Ангарская стала самой голосистой участницей комедийного проекта, за что в рамках шоу получила звание «профессиональной певицы Якутии».

Особо зрители отметили номер «Муж с женой отдыхают вторую неделю на пляже», в котором Надежда Ангарская поучаствовала вместе с Гариком Харламовым и Надеждой Сысоевой. Это видео стало популярным в Сети.

Метод похудения Надежды Ангарской

Изменения похудевшей Надежды Ангарской на фото до и после диеты не заметить сложно. Женщина стала женственней, стройней, миловидней. Достичь результата помог рацион, блюда которого содержат минимальное количество жира. Продукты для еды покупаются исключительно свежие и натуральные.

На первых шагах похудения Надя полностью отказалась от мяса, но вскоре поняла свою ошибку, дефицит железа дал о себе знать. Женщина призывает худеющих женщин не исключать мясные блюда, чтобы организм мог получать необходимую пользу. Вычеркнуть из меню нужно жирные виды мяса – свинину, гусятину, баранину и так далее. Нельзя кушать картошку, майонез, хлеб, сладости, копчености, фастфуд и прочие вредные продукты.

Звезда юмора любит вкусно покушать, поэтому ей часто приходится сдерживаться, ведь большая часть любимых блюд категорически не сочетается с диетой. На протяжении дня необходимо постоянно пить чистую воду без газа, но с этим у Нади не возникло проблем.

Основной рацион состоит из таких блюд и продуктов:

• нежирные сорта мяса;
• крупы;
• овощные супы;
• обезжиренные молочные продукты;
• фрукты, овощи;
• салаты.

Надежда до диеты

Ангарская готовит специальный салат, который первоначально ела огромными порциями, но постепенно обороты снизились. Ингредиенты для диетического салата:

• свежие огурцы – 200 г;
• томаты – 200 г;
• редис – 100г;
• тертая морковь – по желанию;
• свежая зелень – количество и вид по желанию;
• обезжиренный творог – 1 пачка.

Составляющие продукты измельчить ножом, смешать, не приправлять специями, солью, маслом. Кушать салат разрешено в любом количестве.

Надежда после диеты и упражнений

«Comedy Woman»

Игра в КВН принесла Надежде Ангарской известность. Когда участницу команды «Дежа Вю» стали узнавать как отдельную персону, девушку пригласили в популярное юмористическое телешоу «Камеди вумен». От первого приглашения девушка отказалась, так как в то время у нее вместе с командой были грандиозные планы. Когда Ангарскую позвали в Comedy Woman во второй раз, певица согласилась.

Так, к концу 2010 года Надежда влилась в новый коллектив. Для девушки новая работа стала одновременно счастьем и испытанием – съемки длились по 18 часов, в жаркой студии подолгу приходилось находиться на каблуках. В коллектив участница влилась мгновенно.

С момента прихода Надежда Ангарская стала самой голосистой участницей комедийного проекта, за что в рамках шоу получила звание «профессиональной певицы Якутии».

Особо зрители о, в котором Надежда Ангарская поучаствовала вместе с Гариком Харламовым и Надеждой Сысоевой. Это видео стало популярным в Сети.

Музыка

Благодаря сильнейшим вокальным данным Надежда Ангарская всегда находилась в центре внимания. Изначально девушка пела на всевозможных мероприятиях в родном городе – в исполнении Надежды звучали серьезные песни на других языках, а также народные и пародийные композиции.

Сегодня артистка периодически выступает на торжествах с концертной программой «…to be a woman». Ежегодно девушка вместе с участниками группы «КарТуш» дает по два сольных концерта в родном Нерюнгри, которые носят благотворительный характер.

Надежда Ангарская призналась, что не считает свою деятельность музыкальной карьерой, ведь пела композиции других исполнителей. Несмотря на это, певица мечтает выпустить сольный альбом, в котором будут собственные песни исполнительницы. Постепенно видео с участием певицы становится все более популярным.

Побывала Надежда и на телепередаче «Где логика?», где вместе с супругом отвечала на вопросы телеведущего.

«Comedy Woman»

На популярное шоу Надежду приглашали два раза и только со второй попытки она согласилась. Когда в 2009 году в ее квартире раздался звонок и на экране телефона отобразилось имя Натальи Андреевны Еприкян, Ангарская была шокирована: в ее кругах Еприкян была знаменитостью, приглашение от нее было сродни царскому жесту. Однако, Надежда была вынуждена отказаться. На тот момент она жила в Нерюнгри, преподавала в колледже и пела в ресторане, здесь был ее дом, родные, друзья, КВН, в конце концов…

Ангарская на сцене шоу «Comedy woman»

Весь последующий год Ангарская размышляла о том, был ли ее отказ правильным решением. И когда в 2010 Наталья Еприкян вновь позвала Надежду участвовать в «Comedy Woman», та согласилась. Ангарская ощущала, что уже «выросла» из своего любимого города и готова покорить шумную столицу.

Надежда сразу полюбилась поклонникам шоу

Девушка сразу понравилась участникам шоу, за ее красивый голос коллеги прозвали Надежду «профессиональной певицей Якутии». Ангарская стала принимать участие как в юмористических, так и в музыкальных номерах.

Интересно: Анастасия Вертинская: биография и личная жизнь актрисы, дети, муж (фото)

Надежда Ангарская и Екатерина Скулкина
Поначалу многочасовые съемки тяжело давались Надежде: по 18 часов ей вместе с командой приходилось находиться в душном помещении. Причем из-за амплуа одета она была в неудобную, хоть и красивую одежду, и очень высокие каблуки. Поддержка коллектива много значила для Надежды в это время – ее приняли и полюбили на новой работе.

Ангарская во время конференции

С тех пор Надежда Ангарская стала постоянной участнице популярного шоу камеди вумен. Номера с ее участием очень нравятся публике, некоторые даже «завирусились» в сети.

Со временем Надежде удалось справиться с нагрузками

Музыка

Благодаря сильнейшим вокальным данным Надежда Ангарская всегда находилась в центре внимания. Изначально девушка пела на всевозможных мероприятиях в родном городе – в исполнении Надежды звучали серьезные песни на других языках, а также народные и пародийные композиции.

Сегодня артистка периодически выступает на торжествах с концертной программой «…to be a woman». Ежегодно девушка вместе с участниками группы «КарТуш» дает по два сольных концерта в родном Нерюнгри, которые носят благотворительный характер.

Надежда Ангарская призналась, что не считает свою деятельность музыкальной карьерой, ведь пела композиции других исполнителей. Несмотря на это, певица мечтает выпустить сольный альбом, в котором будут собственные песни исполнительницы. Постепенно видео с участием певицы становится все более популярным.

Побывала Надежда и на телепередаче «Где логика?», где вместе с супругом отвечала на вопросы телеведущего.

​Надежда Ангарская: биография

Надежда Ангарская – российская актриса и певица. Участница шоу Comedy Woman. Надежда Ангарская родилась в якутском городе Мирный 30 ноября 1982 года. Когда маленькой Наде исполнилось 5 лет, семья перебралась в Нерюнгри. После школы девушка решила уехать в Москву поступать на актерский факультет. Пройдя отборочный тур, Надежда поняла, что театр – не ее стихия, и уехала назад в Нерюнгри.

Надежда Ангарская

Затем Надежда отправилась на учебу в Якутский государственный университет, избрав профессию, далекую от мира искусства. И это неудивительно, ведь папа девушки — слесарь-электрик, мама – инженер-электрик, а старшая сестра — тоже инженер. Надежда Ангарская поступила на математический факультет, окончив его в 2004 году.

С детства у девушки был сильный голос, Надежда даже окончила музыкальную школу. Будущей знаменитости доводилось выступать в городском Центре культуры и духовности им. Александра Пушкина, исполняя песни в разных, иногда даже противоположных по стилю жанрах.

Надежда Ангарская в детстве

В школьные годы Надежда не раз участвовала в конфликтах с другими ровесниками, но умела за себя постоять.

[править] Источники

1. ↑ 1,01,11,2 Елена Фомина Надежда Ангарская: «Я — якутский богатырь. Когда весы показали меньше 100 кг — не поверила глазам». журнал «Теленеделя» (2013-07-16). Проверено 25 октября 2021.
2. ↑ 2,02,12,22,32,42,5 Надежда Ангарская. vokrug.tv. Проверено 11 сентября 2014.
3. Ольга Филатова Надежда Ангарская: Хочу замуж!. «Экспресс газета» (2013-04-08). Проверено 11 сентября 2014.
4. ↑ 4,04,1 Надежда Шульга У дам Comedy Woman новая подруга — баянистка. Комсомольская правда (2010-09-17). Проверено 11 сентября 2014.
5. Ирина Капустина Надежда Ангарская: «Как-то я наступила на палец Варнаве…». vokrug.tv (2012-06-19). Проверено 11 сентября 2014.
6. Михаил Рябиков Сбросить 30 кг за год? Легко!. Комсомольская правда (2013-05-22). Проверено 11 сентября 2014.
7. Владимир Лаговский Чтобы похудеть, нужны не диеты, а специальные бактерии. Комсомольская правда (2013-05-28). Проверено 11 сентября 2014.
8. ↑ 8,08,1 Надежда Зубрева Личная жизнь участниц шоу Comedy Woman. журнал «Cosmopolitan» (2015-06-11). Проверено 25 октября 2021.
9. ↑ 9,09,1 Звезда Comedy Woman вышла замуж. Дни.ру (2013-11-07). Проверено 25 октября 2021.
10. Участница Comedy Woman призналась, что вышла замуж за иностранца. журнал «StarHit» (2013-12-06). Проверено 11 сентября 2014.
11. Ольга Родина Звезда Comedy Woman Надежда Ангарская стала мамой. журнал «StarHit» (2015-10-08). Проверено 25 октября 2021.

КВН

В КВН Ангарскую приняли в 1997 году, она стала участницей команды «Дежа Вю». Артистичная Надя быстро стала «фронтвумен», зрители полюбили «Дежа Вю» во многом из-за ее участия.

Свою карьеру Надежда начинала с КВН

«КВН-ские» будни вели Надю по различным конкурсам, одаривая титулами и участием в важных фестивалях:

• дважды «Мисс КВН» — на играх лиги «Азия» и «Сибирь»;
• вместе с командой участвует в высшей лиге;
• вместе с «Дежа Вю» посещает «Голосящий КиВиН».

Участие в КВН Надежда совмещала с преподавательской деятельностью
Параллельно с карьерой в КВН, Надежда не забывает и о своем певческом таланте. Все эти годы она преподает вокал в гуманитарном колледже, а в 2007 году получила денежную премию «за достижения в области культуры».

Надежда Ангарская похудела на 33 килограмма

И не собирается на этом останавливаться!

В чем секрет ее стройности?

Поклонники тут же захвалили Ангарскую в Инстаграм, написав ей массу комплиментов. “Умница, пример для подражания!”, “Тот, кто проделал такой путь, может и должен заниматься самолюбованием и выкладывать коллажи для мотивации”, “Надя, дайте мне такой пендель,” – отозвались они.

В марте прошлого года вес артистки составлял 130 килограмм. После рождения сына к ним прибавилось еще несколько. Ангарской стало тяжело жить с таким весом и оставаться здоровой. В мае 2020 она приняла участие в проекте “Последний герой: зрители против звезд”, за время которого сбросила около 10 килограмм. В 2021-м Надежда снова стала участницей этого шоу, мечтая похудеть еще больше.

На самом деле полной она была всегда. Ангарская родилась и выросла в Якутии. Появившись на свет, она весила больше 4,5 кг и затем активно продолжала набирать. В ее семье, как и у большинства жителей северных регионов, в почете была сытная, вредная еда. Например, майонез ели ложками, добавляя его во все блюда. В рационе питания всегда была свинина, копченая колбаса, булочки и белый хлеб. В результате к 20 годам Ангарская весила больше 120 кг. Даже при своих 178 см роста она была полной.

Лишний вес не помешал Надежде добиться успеха. Она стала членом команды КВН в Якутии. Переехав в 2006 году в Москву, 24-летняя девушка впервые столкнулась с проблемами со здоровьем. Врачи настоятельно советовали ей беречь гормональную систему и сосуды, а для этого нужно было избавиться от нескольких десятков килограмм. Выйдя замуж и родив сына, Ангарская решительно взялась за дело.

nadezhdaanga/Instagram

Репост: ВКОКFBTwitterPinterest

За 7 месяцев Надежде удалось похудеть на 33 килограмма. Она перешла на правильное питание и все достижения фиксировала на своей странице в Инстаграм. По словам Ангарской, она не прибегала к помощи чудодейственных препаратов и методик. Вместо этого звезда Comedy Woman отказалась от сахара и сладостей, пирогов, булок, блинов и других мучных изделий. Их она заменила на орехи и нежирный кефир.

В ее рационе больше нет копченостей, сала, свинины и мясных консервов. Чтобы не страдала мышечная масса, Надежда употребляет в пищу индейку, куриную грудку и нежирную телятину. Ест много овощей: сырые, отварные, печеные и пареные. Ужинает Ангарская не позднее шести вечера, а кофе заменила на зеленый чай, цикорий с молоком, настои трав и овощные соки.

Периодически Надежда устраивает разгрузочные дни, во время которых сидит на воде и кефире. А иногда позволяет себе есть все, чего ей хочется, чтобы не сорваться с диеты. Также артистка включила в свою жизнь спорт. Тренировки ускоряют обмен веществ и укрепляют мышцы, избавляя от лишнего жира. Придерживаясь такого образа жизни, Ангарская почувствовала себя энергичной и легкой. А ради этого стоило отказаться от жирного шашлыка.

За стол Надежда садится только когда сильно захочет есть, и позволяет себе небольшую порцию еды. Питается она часто, но понемногу. Утром это может быть творог, яйцо всмятку, кефир или зеленый чай. На обед куриный суп с овощами и кусочек ржаного хлеба. На ужин тушеная рыба с салатом из огурцов, помидоров, редиса и моркови. Репетиции и музыкальные номера в Comedy Woman отнимают у Ангарской много сил и энергии, помогая бороться за стройную фигуру. И, надо сказать, у нее это отлично получается!

Надежда Ангарская сейчас

Сейчас Ангарская имеет стандартные параметры: при росте 178 сантиметров ее вес составляет 80 килограмм. По сравнению с прежними объемами, это победа для Надежды.

Надежда продолжает заниматься карьерой

Биография Надежды Ангарской в последние годы связана не только с «Comedy Woman», но и с семьей: любимыми мужем и сыном. Продолжая уделять много времени работе, Надя учится быть женой. По ее словам, это очень непривычно, когда о тебе заботятся, помогают носить вещи, открывают перед тобой двери. Привыкшая быть «бой-бабой», Надежда с удивлением открывает в себе женщину, чему очень рада.

А вам нравятся номера с участием Надежды Ангарской?

Мне нравитсяНе нравится

​Надежда Ангарская: биография

Надежда Ангарская – российская актриса и певица. Участница шоу Comedy Woman. Надежда Ангарская родилась в якутском городе Мирный 30 ноября 1982 года. Когда маленькой Наде исполнилось 5 лет, семья перебралась в Нерюнгри. После школы девушка решила уехать в Москву поступать на актерский факультет. Пройдя отборочный тур, Надежда поняла, что театр – не ее стихия, и уехала назад в Нерюнгри.

Надежда Ангарская

Затем Надежда отправилась на учебу в Якутский государственный университет, избрав профессию, далекую от мира искусства. И это неудивительно, ведь папа девушки — слесарь-электрик, мама – инженер-электрик, а старшая сестра — тоже инженер. Надежда Ангарская поступила на математический факультет, окончив его в 2004 году.

С детства у девушки был сильный голос, Надежда даже окончила музыкальную школу. Будущей знаменитости доводилось выступать в городском Центре культуры и духовности им. Александра Пушкина, исполняя песни в разных, иногда даже противоположных по стилю жанрах.

Надежда Ангарская в детстве

В школьные годы Надежда не раз участвовала в конфликтах с другими ровесниками, но умела за себя постоять.