6 способов как развивать интуицию, чтобы услышать свой внутренний голос

Энергия направляется туда, куда обращено наше внимание.

Ещё один способ развития шестого чувства – это внимательно следить за тем, куда направлено наше внимание, а значит – и энергия. Ведь, как известно, подобное притягивает подобное

Если мы постоянно беспокоимся о самых худших сценариях развития событий или боимся, что нам причинят вред, то посылаем энергию страха и жертвы. Не удивительно, что в ответ – получаем то же.

Чем больше мы думаем о борьбе и неудачах – тем сильнее притягиваем их в свою жизнь.

Мы как бы становимся своими пророками и попадаем в этот порочный круг, не в силах вырваться.

Поэтому крайне важно следить за тем, куда направляете своё внимание и энергию. «Принцип телепатии состоит в том, что мы мысленно настраиваемся на ту же «вибрационную частоту», на которую и посылаем свои сигналы. То есть мы настраиваемся на те частоты, на которых фокусируемся и обращаем внимание

Этим объясняется тот факт, что подобное притягивает подобное. Если мы зацикливаемся на страхе, опасности и травмах, то сразу же переходим на «частоту жертвы». То есть мы сами же «рисуем» своё будущее в чёрных красках. И, напротив, если мы фокусируемся на всём позитивном, жизнеутверждающем и исполненном любви, то в ответ получаем подобное», – Соня Шокет

То есть мы настраиваемся на те частоты, на которых фокусируемся и обращаем внимание. Этим объясняется тот факт, что подобное притягивает подобное. Если мы зацикливаемся на страхе, опасности и травмах, то сразу же переходим на «частоту жертвы». То есть мы сами же «рисуем» своё будущее в чёрных красках. И, напротив, если мы фокусируемся на всём позитивном, жизнеутверждающем и исполненном любви, то в ответ получаем подобное», – Соня Шокет

«Принцип телепатии состоит в том, что мы мысленно настраиваемся на ту же «вибрационную частоту», на которую и посылаем свои сигналы

То есть мы настраиваемся на те частоты, на которых фокусируемся и обращаем внимание. Этим объясняется тот факт, что подобное притягивает подобное

Если мы зацикливаемся на страхе, опасности и травмах, то сразу же переходим на «частоту жертвы». То есть мы сами же «рисуем» своё будущее в чёрных красках. И, напротив, если мы фокусируемся на всём позитивном, жизнеутверждающем и исполненном любви, то в ответ получаем подобное», – Соня Шокет.

Вас может заинтересовать: Вы можете изменить жизнь, просто взяв под контроль свои мысли

Какие еще у нас есть скрытые возможности

Любая сложная ситуация пробуждает в человеке его скрытые возможности. Они бывают разные:

• чтение мыслей других людей – предполагает работу на уровне ощущений чужих эмоций, их понимания и уяснения, хорошо поддается развитию;
• влияние на окружение словами, мыслями и действиями – присуще лидерам, они способны пробуждать в других людей уверенность в их собственных силах и также легко вредить им;
• прогнозирование, предсказание будущего – заключается в отличном умении трансформировать собственные мысли в действительность, как и предыдущие возможности можно в себе развить.

Способы развития интуиции

Способность понимать, осязать и ощущать информацию, не подключая глаза, уши, нос, органы чувств и вкусовые рецепторы является сверхчувственным восприятием. Многие определяют таким понятием и нашу интуицию. Есть несколько советов, использование которых научит слушать и слышать свое «шестое чувство», как развить интуицию:

Необходимо искать знаки – первостепенным есть умение распознания того, что говорит интуиция своим ненавязчивым и тихим голосом. У каждого человека свое общение с этим чувством. Это может быть визуальное сообщение в виде картинки в вашем краткосрочном видении или длинного ролика. А бывает в качестве мимолетной мыслью, мурашками на коже, чувством какой-то легкости. А порой это, как уверенность и глубокое знание в душе. Мы не должны забывать о способностях подсознания, которые не всегда подвластны разуму. Нужно доверять полученным знакам, ведь они посылаются не просто так, а для нашего блага

Обращайте внимание на такие весточки.
Нужно заниматься медитациями – это помогает очищению мозга, разума для установки более эффективной связи с нашей интуицией. Кроме того, медитация способна помочь мыслить более ясно и позитивно

Начните медитировать и увидите позитивные результаты. Мысли часто затуманены происходящим и от этого мы иногда не способны слышать, что говорит наша интуиция.
Надо обязательно спрашивать – интуиция не любит пассивности. Задавайте вопросы, и ответы не заставят себя долго ждать. Важна конкретика и ясность того, о чем хочет знать человек. И немаловажный момент – записывание ответов. Неврологи утверждают, что надо за 37 секунд уловить и по возможности записать интуитивную идею. Если не успели, она пропадает и не возвращается.
Должен быть дневник – чтобы интуиция не впустую отправляла вам мудрые ответы, необходимо записывать их в дневник. Это очень эффективная методика общения со своим внутренним голосом.
Необходима быстрота реагирования – быстрыми действиями в ответ на голос «шестого чувства» мы шире открываем проход, существующий между сознанием и подсознанием. А это помогает получить вознаграждение в качестве простой своевременной рекомендации к действию на интуитивном уровне.
Нужно верить в себя – вера в свою интуицию способствует получению большего объема информации. Что поможет принять правильное решение в определенной ситуации, быстрее достичь цели, решить важную задачу и т.д.
Необходимо жить сегодня, сейчас – не стоит переживать за прошлые поступки и мысли, интуиция жаждет от человека сосредоточенности на теперешнем моменте. Размышления о прошлых событиях может вызывать разные чувства, включая боль, вину, разочарование, что мешает услышать свою мудрую интуицию. Это же касается и мыслей о неопределенном будущем. Развить свое «шестое чувство» без сосредоточенности сложно и даже порой невозможно.

Техника развития интуиции

Развить интуицию поможет специальная техника от известного американского психолога под названием «Стакан воды». Чтобы она работала, необходимо перед сном налить стакан воды, настроиться на свои проблемы и выпить только половину воды, проговаривая такие слова: «Я уже знаю ответ на данный вопрос». Далее ложитесь спать, а утром допейте остальную воду, приговаривая эти слова.

Пройдет несколько дней и ваше подсознание начнет подавать вам сигналы. Возможно, оно пошлет вам вещий сон, который подскажет ответ на интересующий вопрос. Самое главное здесь – правильно сформулировать свой вопрос и только в позитивном направлении. Никогда не используйте частицу не в своих вопросах.

Как развить интуицию: Видео

Некоторые считают, что услышат прямые ответы на свои вопросы, однако это совсем не так. Ведь наше подсознание посылает нам свои сигналы в виде закодированных образов, ощущений, впечатлений, и даже запахов.

Встречались случаи, когда пассажиры на самолет прямо перед вылетом сдавали свои билеты, так как подсознательно чувствовали впереди опасность, и это спасало им жизнь. Такие люди обладают хорошо развитым шестым чувством, которое они научились слушать, особенно если это касается предостережений.

Основные сигналы интуиции – это учащенное сердцебиение, человека кидает в жар или холод, иногда чувства проявляются в виде покалывания в пальцах рук

Поэтому перед тем, как принимать для себя важное решение, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Например, если они радостные, то от подсознания вам идет положительный ответ

Но если в груди сдавливает, а в душе чувство тревоги, то однозначно, ответ отрицательный. Иногда случается так, что подсознание при помощи интуиции посылает правильные ответы в виде определенных запахов. Например, перед радостным событием человек мог почувствовать запах апельсинов, а вот перед неприятностью зловонный запах гнилых фруктов.

Конечно, есть и такие люди, которые не могут улавливать сигналы своего подсознания и не получают знаки от интуиции

Многим известны случаи, когда долго мучаешься во время принятия важного решения, но вдруг вам на глаза попадается обычная газета и птица бьется в окно, и тут вас осенило. Причем события могут случиться разные, но все они наталкивают человека на принятие правильного решения

Найти потерянную вещь

Благодаря интуиции можно найти давно утерянную вещь. Все что нужно сделать, это настроиться на определенный канал и освободить энергию, необходимую для поиска. Например, если вы потеряли в своей квартире телефон, ключи или другую вещь, то просто закройте глаза, полностью расслабьтесь и дайте волю своим энергетическим волнам, которые идут из вашего подсознания и заполняют весь дом. Прислушивайтесь к вашему внутреннему голосу, который подскажет, где находится пропажа. Не у всех получается с первого раза, но если постоянно проводить тренировки, то вы приятно удивитесь своими новыми ощущениями.

Действие

Интуиция развивается лучше после действий и решений, чем до них. Поэтому принимайте решения и действуйте, прислушиваясь к шестому чувству, а не подвергайте все критике и не делайте ничего. Сделайте первый шаг и посмотрите что будет.

Если вы начинаете свой путь в бизнесе, у вас не может быть абсолютно никакой интуиции в этой сфере. Пробуйте себя, совершайте ошибки и смотрите, чему это вас научит. Многие люди так и не начинают заниматься бизнесом просто потому, что знают примеры, когда их знакомые потеряли много денег и прогорели. Они не думают о тех, у кого все получилось. В этом случае ими руководит только страх.

Поэтому попробуйте сделать пару шагов в бизнесе, изучать эту сферу, интересоваться ею. Если вы довольны успехами, сделайте еще пару шагов. Интуиция появится потом, потому что у нее уже есть какая-то база, это не чистые домыслы и предубеждения.

6 советов как развить интуицию

Откажитесь от алкоголя

Пить нельзя совсем, ни по праздникам, ни по чуть-чуть вечером — ни капли

Это важно!. Только чистое сознание способно воспринимать сигналы от подсознания и правильно их расшифровывать

Люди, которые постоянно выпивают не могут похвасться выдающимися интуитивными способностями, а их успешность, если таковая имеется, дело везения

Только чистое сознание способно воспринимать сигналы от подсознания и правильно их расшифровывать. Люди, которые постоянно выпивают не могут похвасться выдающимися интуитивными способностями, а их успешность, если таковая имеется, дело везения.

Отказавшись от употребления напитков, содержавших градус вы не только сохраните здоровье, сэкономите деньги, но и будете больше получать правильных решений от своей интуиции. Просветленные люди, монахи, ламы, годами не пью, едят простую пищу, при этом их разум больше просветлен, и они способны предсказывать будущее, а все благодаря чему? Виной всему интуиция и медитации.

Медитируйте

Чтобы начать с нуля развивать в себе интуитивные способности, нужно научиться медитировать.

Медитация останавливает поток мыслей. Начать можно с простого упражнения, которое практикуют космонавты. Задача человека в течение минуты остановить поток своих мыслей и сосредоточиться на секундной стрелки

Сознание должно быть освобождено от любой даже мимолетной мысли, а внимание сосредоточено на передвижении секундной стрелки

Получается? Смело переходите к более сложным медитациям

И парню, и девушке, не важно какого вы пола — вам одинаково сложно концентрироваться, но результат стоит того

Общие правила, как развить интуицию самостоятельно

Поверьте в существование интуитивного познания. Если вы сомневаетесь, что оно существует, то что вы будете развивать? У вас не должно быть и тени сомнения в наличии в этом мире сверхчувственного познания.
Научитесь смиряться со страхом. Если вы ожидаете какого-либо события и боитесь его, то интуиция снижается. Но именно в это время она важнее всего. Чтобы избежать блокады скрытых способностей в ответственный момент, надо научиться смиряться со страхом. Для этого надо проиграть в воображения самый страшный наихудший вариант развития событий и пройти мысленно через него. Вы должны принять внутренне самое плохое, смириться с этим. После подобных фантазий страх отступит.
Учитесь общаться с людьми эмоционально, а не только вербально. Почитайте книги по психологии, в которых описан язык тела, язык мимики и жестов. Научитесь понимать эти языки.
Ведите диалог со своим внутренним «Я». Большинство людей постоянно слышат некий внутренний голос, который все время их останавливает, вселяет сомнения в своих силах. Говорит этот голос что-то вроде «я не смогу выиграть», «я не заработаю», «у меня не получится». Заглушить этот внутренний голос сомнений трудно. Но можно научиться с ним говорить. Как только вы услышите от голоса «я не справлюсь», попробуйте спросить «почему? с чем именно я не справлюсь? на каком моменте меня постигнет неудача?». А затем постарайтесь послушать, что вам ответит ваш голос. На какие именно неудачи он теперь вам укажет.
Постарайтесь побольше бывать в одиночестве и тишине. Чем меньше человек нагружен контактами с другими людьми и информацией, тем ярче проявляют себя его интуитивные способности. Ведь они требуют сосредоточения на внутреннем мире, а не на внешнем.
Сократите количество мыслей в голове. У всех из нас в голове постоянно крутится 150-230 мыслей, большинство из которых мы не осознаем. Да и осознавать особенно нечего. Ведь мы постоянно думаем о каких-то мелких рабочих проблемах, пишем одинаковые деловые письма, размышляем над тем, что взять в буфете. Чтобы уменьшить количество мыслей и успокоиться, надо овладеть несколькими методиками. Это очень сложно. И дать какие-то простые рекомендации тут невозможно. Могут помочь занятия йогой, медитации, дыхательные гимнастики и т.д. Пройти через этот этап могут только те, кто по-настоящему серьезно относится к развитию своей интуиции.
Развивайте воображение. Представьте себя режиссером и постарайтесь поставить в своей голове целый фильм. Или вообразите себе продолжение какой-либо любимой книги, придумайте, что было с героями дальше. Занимайтесь этим в тот момент, когда вы едите в метро, когда сидите в очереди к стоматологу.
Учитесь больше чувствовать

Размышляя над чем-либо, обращайте основное внимание не на свои мысли, а на свои ощущения, прежде всего, свои телесные ощущения. Холод или тепло в конечностях, биение сердца, ощущения в области желудка – все это может быть проявлением интуиции при размышлениях об интересующем вопросе

Научитесь обращать внимание на все эти ощущения, разбираться в них.
Овладейте методом ассоциаций. Все мы постоянно выполняем одни и те же действия, проходим через одни и те же события каждый день. Но все же одно и то же происходит каждый день немного по-разному. Чтобы улучшить интуицию, научитесь подбирать ассоциации к привычным действиям. Придумайте, с чем у вас сегодня ассоциируется поход в булочную. С чем он ассоциировался у вас вчера. А что будет завтра?
Больше гадайте. На обычных игральных картах или на Таро, используя Книгу перемен или руны.

Как работает интуиция и её сигналы, зачем она нужна

Люди, у которых хорошо развита интуиция, могут считывать различные сигналы собственного организма и понимать: верное решение они приняли или нет. Как проявляется интуиция? Приведу несколько примеров.

Спустя время люди убеждаются, что правильно поступили, доверяя своему бессознательному, а не руководствуясь исключительно рациональным.

Например, человек тратит очень много времени на работу, которая ему не нравится. В офисе хороший коллектив, нормальная зарплата, но всё равно что-то не так. Руководствуясь здравым смыслом, человек продолжает работать в этом месте ради денег или карьеры, но с каждым днём всё больше и больше начинает ненавидеть свою работу.

Интуиция при помощи необоснованного чувства неудовлетворения пытается сказать, что человек находится не на своём месте. И когда он всё же решится сменить род деятельности, то почувствует облегчение и спокойствие.

Когда ты занимаешься «своим» делом, ты испытываешь счастье и моральное удовлетворение. Это же относится и к людям, которые нас окружают. Если человек очень не нравится, в его присутствии становится некомфортно без логических оснований, то, возможно, это голос интуиции, к которому стоит прислушаться.

С помощью снов также можно считывать знаки интуиции

Когда мы спим, наш мозг отдыхает, переваривает всю полученную и имеющуюся информацию. Именно во сне можно найти ответ на вопрос, который долго не даёт покоя. Ярким примером является Дмитрий Менделеев и его известная таблица веществ. Учёный именно во сне увидел, как правильно нужно разместить и упорядочить вещества. Почему людям снятся сны, а также много интересных фактов об этом процессе можно найти в отдельной статье.

Но это вовсе не означает, что волшебным образом во сне к учёному пришла добрая фея и решила всё за него. Это значит, что Менделеев долго и упорно думал над загадкой, но в бодром состоянии мозг перенасыщен разной информацией, он просто не в состоянии генерировать весь поток мыслей и фактов.

Во сне же, наоборот, у бессознательного есть время отсортировать факты и выдать нужное решение. Главное — уметь интерпретировать свои сны, ведь не всегда всё настолько буквально, как во сне у Менделеева.

Неосознанно мы можем обращать внимание на внешние знаки — это тоже работа интуиции

Например, теракт 11 сентября 2001 года с башнями-близнецами в Нью-Йорке. Тысячи людей работали в тех величественных зданиях, которые были разрушены в результате падения самолёта. Огромное количество погибших и пострадавших от этой ужасной катастрофы.

Но были те, кто совершенно случайно избежал трагедии:

• кто-то опоздал на работу из-за пробок на дорогах;
• кого-то задержал дома утренний скандал с женой;
• другой завозил ребёнка в детский сад и из-за этого задержался;
• ещё один человек вышел из офиса, чтобы купить кофе.

Люди рассказывали очень много подобных незначительных мелочей, которые спасли им жизнь. Ведь если бы не они, то люди скорее всего погибли бы в своих офисах

Очень важно уметь вовремя замечать подобные знаки интуиции, а не игнорировать их

А также организм сам может намекать на то, что задуманное не стоит воплощать в жизнь

Иногда перед важной встречей или поездкой люди заболевают. Это может быть простуда, отравление, общее недомогание или что-то другое

Один успешный бизнесмен рассказывал, что накануне важной встречи с инвесторами он заболел тяжёлым ОРВИ. У него была высокая температура, кашель, слабость

Но он, как человек ответственный, решил все равно поехать за 500 километров на эту важную встречу.

Прибыв на место назначения, предприниматель узнал, что самолёт его инвесторов задержали на неопределённое время из-за погодных условий, встреча не состоится. Он зря потратил время, нервы и здоровье. Бизнесмен попал в больницу с осложнениями болезни, но научился больше прислушиваться к собственному организму.

Окситоциновая йога

Для начала достаточно 10-15 минут в день, но каждый день. Начните вставать немного раньше обычного, скажем, на 10 минут. После пробуждения не открывайте глаза сразу, а потянитесь, почувствуйте свое тело.

Почувствуйте, как ваше тело касается простыней. Как оно ощущает ткань, фактуру белья, какая температура вокруг, расслабленно ли ваше тело или где-то есть напряжение. Отметьте, какое у вас дыхание. Какие у вас ощущения? Отдохнули ли вы? Вспомните, что вам снилось?

Согните ноги в коленях лёжа на спине. Притянете их руками. Ощутите свою спину и поясницу. Опустите колени в одну сторону, при этом плечи оставляя на месте. Позвольте позвоночнику скрутиться. Поднимите колени и опустите их в другую сторону.

Вытяните ноги. Потянитесь ногами вниз, а руками вверх. Расправьте свое тело, как если бы вы расправляли чистый лист слегка помятой бумаги. Представьте, как потягиваясь, лист разглаживается и становится абсолютно гладким.

Затем, повернитесь на бок и не торопясь поднимайтесь с постели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, параллельно друг другу. Вытянитесь руками вверх и потяните за ними. Сделайте вдох и на выдохе опустите верхнюю часть тела к ногам. Ноги, при этом, постарайтесь оставить прямыми. Ощущаете заднюю поверхность ног. Почувствуйте, как мышцы начинают подтягивать.

Расслабьтесь, ощутите свою поясницу. Не форсируйте позу, не старайтесь дотягиваться до ног, а просто повесите так какое-то время. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и аккуратно поднимитесь. Теперь можно сделать какие-либо упражнения. О женской йоге и как она положительно влияет на гормональную систему можно почитать здесь (откроется в новой вкладке).

Делайте только то, что вам нравятся. Здесь вы можете найти асаны из йоги для начинающих и подобрать себе для ежедневной практики. Попробуйте все из них и выберет те, которые больше всего вам понравятся.

Если вы каждый день будете заниматься по утрам по 10-15 минут, то это будет гораздо эффективней, чем вы бы занимались 2 — 3 раза в неделю по полтора часа. Потому что с нашим ритмом жизни не всегда можно выделить столько времени для тренировки. А выделить 10-15 минут, чтобы понежиться и получить удовольствие — это ваше тело с удовольствием вам позволит.

Зачем развивать интуицию

Способность понимать подсказки бессознательного помогает во всех сферах жизни: в быту, на работе, в личной жизни. Например, выбирая арбуз, мы рассматриваем его полоски, постукиваем, оцениваем цвет и наличие пятен. Но разрезав, можем разочароваться.

Бывает, что люди отказываются от поездок или путешествий, предчувствуя опасность, как оказывается позднее, спасая себе жизнь. Чутье подсказывает о неминуемой катастрофе.

Даже выбирая партнера, нужно полагаться не только на его внешность, социальное положение и другие параметры, а прежде всего на тягу к этому человеку. Внутренний голос намекнет нужно ли связывать с ним свою жизнь или нет.

Говорите «нет».

Мы привыкли думать, что «нет» это плохое слово. А все потому, что оно часто употребляется в ситуациях, связанных с неповиновением, неприятием и негативностью.

Очень важно понять, что «нет» это не какое-то там грязное словечко, и использовать его нужно тогда, когда вы считаете это уместным. Это слово из трех букв наполнено смелостью и зачастую обеспечивает отличную защиту для вашей энергии

Если что-то делает вас несчастными или лишает чувства комфорта, скажите «нет».

Если вам не хватает сил для чего-то, скажите «нет».

Если вы просто не хотите куда-то идти или что-то делать, скажите «нет».

Если вы хотите сказать «нет», сделайте это.

Отдых от интуиции

В любом деле необходим отдых. После каждой тренировки давайте себе отдохнуть денек. Например, Вы тренируете интуицию 7 дней, потом 1-3 дня отдохните, пусть нейронные связи перестроятся.

Это как в качалке, Вы нагружаете себя тяжелым весом, мышцы рвутся (или как этот процесс называется?), и во время отдыха они восстанавливаются, и плюс еще нарастают новые, что бы укрепить себя для больших подъемов тяжестей. Так и происходит рост.

В интуиции тоже самое, с начало тренируемся, устаем, отдыхаем, во время отдыха формируются новые нейронные цепочки в замен старых.

Прочие упражнения на развитие

Эти упражнения больше похоже на игры для развития интуиции. Но тем не менее они очень эффективны и прекрасно помогают.

Первое упражнение. Правое полушарие отвечает за интуицию, поэтому его надо развивать. Попробуйте выполнять привычные действия левой рукой. Как только сознание привыкнет к этому, усложняйте задачу. Пишите какой-то вопрос правой рукой, а вот ответ на него уже левой.

Второе упражнение. Помогает натренировать систему сигналов. Вы должны представить или нарисовать светофор. Светофор будет работать только, если вы запомните условные обозначения:

1. Зеленый цвет означает спокойствие, ровный сердечный ритм, ощущение безопасности и уверенности.
2. Желтый означает настороженность и необходимость внимательно следить за людьми и событиями.
3. Красным цветом обозначается запрет на действие, отмену или бесполезность решения.

Прочувствуйте каждый цвет в течение десяти минут. Когда у вас получится, вы сумеете отвечать на свои вопросы посредством светофора

Он поможет определиться с работой или в другой важной ситуации. Со временем вы так натренируете свое сознание, что будете чувствовать необходимость отказа в каком-либо вопросе без дополнительных манипуляций

Третье упражнение. Оно знакомо нам из детства, поэтому сложностей с ним не возникнет. Нужно попросить кого-нибудь спрятать за спиной монетку. А вы будете отгадывать, в какой руке она находится. Это своеобразный самоучитель по развитию интуиции, который могут использовать даже дети.

Четвертое упражнение. Оно заключается в определение завтрашнего прогноза погоды

Но делать это нужно вдумчиво и осторожно, а не пытаться угадать. Следите за всеми внешними проявлениями и собственными ощущениями

Пятое упражнение. Помогает научиться ориентироваться в пространстве. Для этого выбираете предмет в комнате, запоминаете его местоположение, после чего вы должны закрыть глаза и повернуться вокруг себя. Так вы потеряете ориентацию, что и нужно для упражнения

Важно с закрытыми глазами указать направление, в котором предмет расположен. Если вы более продвинутый в своем развитии, то можете указать расстояние до предмета и точное местонахождение

Шестое упражнение. Этот способ помогает принять решение, когда приходится выбирать из двух вариантов. Нужно выставить ладони на манер весов и визуализировать оба варианта

Какое решение окажется более правильным, та рука и опустится под важностью

Интуиция говорит

8. В определенной ситуации вы чувствуете себя неловко и нерешительно

Когда вы прислушиваетесь к своей интуиции, как правило, вы чувствуете себя счастливым. Но если вы решите проигнорировать ее, может возникнуть волна беспокойства, а также чувство тревоги.

Например, вы можете прислушаться к своему эго, чтобы принять безопасное, но неправильное решение, вместо того, чтобы выслушать то, что вам пытается сказать ваше сердце.

«Ваша интуиция пытается рассказать вам что-то, когда вы чувствуете себя неловко. Это беспокойство может проявляться в отсутствии сфокусированности, тонусе в области живота, давлении в груди и сердце», — говорит психолог.

9. Вы можете заболеть

Когда вы не прислушиваетесь к своей интуиции, вы можете подвергнуть себя стрессу и нанести вред организму.

Физические признаки, такие как беспокойство или даже болезнь, могут медленно проникнуть в вашу жизнь, потому что ваша интуиция пытается сказать вам, что вам нужны перемены.

«Физические признаки на ранних стадиях могут заставить вас почувствовать, что что-то не совсем правильно или что-то не так.

Но так как многие из нас склонны игнорировать нашу интуицию, эти ощущения естественным образом могут перерасти во что-то более серьезное и вылиться, например, в беспокойство или даже депрессию.

По сути, депрессия является физическим признаком того, что вы не проживаете свою жизнь, как бы вам хотелось.

Помните: болезни приходят к человеку от несбывшихся желаний.

Когда эти очевидные чувства, которые дает нам интуиция, игнорируются, в конечном итоге наше тело может заболеть. Оно использует болезнь, как последний способ сообщить нам, что нам нужно внести какие-то изменения в свою жизнь», — говорит Холмс.

10. У вас есть чувство, что это ощущение не исчезнет

Если какая-то особая мысль продолжает появляться и вертеться у вас в голове снова и снова, на то есть особая причина

Если вам кажется, что ощущения, которые вы испытываете при этой мысли, вас не покинут, то это также сигнал чего-то важного.. Это означает, что, скорее всего, ваша интуиция пытается поговорить с вами

Будьте более восприимчивы к подобным тонким намекам и сигналам, которые она вам дает. Распознавая её сигналы, вы значительно облегчите свою жизнь.

Это означает, что, скорее всего, ваша интуиция пытается поговорить с вами. Будьте более восприимчивы к подобным тонким намекам и сигналам, которые она вам дает. Распознавая её сигналы, вы значительно облегчите свою жизнь.

«Лучший способ определить, является ли эта мысль голосом вашей интуиции, рассказывающей вам что-то, заключается в том, что у вас должно возникать ощущение того, что это «не исчезнет».

11. Вы чувствуете себя вдохновленным

Вы знаете, что это ваша интуиция говорит с вами, когда вы чувствуете вдохновение и воодушевление?

Это может произойти после просмотра вдохновляющего видео на YouTube или просмотра передачи.

Услышав чьи-то мудрые слова вы можете вдруг вдохновиться, захотеть внести перемены в свою жизнь. Ваши мысли направляются в нужную сторону, интуиция подсказывает правильный путь, на который нужно ступить, чтобы реализовать свои планы.

«Ваша интуиция может начинаться с чувства счастья или волнения (если речь идет о чем-то хорошем). Хотя более сильная интуиция может быть желанием или побуждением к тому, чтобы делать что-то творческое или выгодное для себя или других», — говорит Холмс.

В целом, чтобы научиться понимать и слушать свою интуицию, требуется немало времени. Иногда на это уходят годы и даже вся жизнь.

Ваше эго может попытаться вмешиваться, но если вы постараетесь, то в конце концов, узнаете разницу между этими двумя чувствами и будете отдавать предпочтение тому, что диктует ваша интуиция.

Всегда старайтесь руководствоваться своим сердцем. Чем больше вы его слушаете, тем более счастливым и безопасным станет выбор, который вы сделаете.

А когда вы делаете правильный выбор, вы чувствуете себя на редкость счастливым и успокоенным.

Главный секрет медитации

Но секрет успеха в медитации — регулярность

Количество времени проведенное в медитации, опыт, усердие — все это конечно важно. Но если вы не будете делать это регулярно, то эффект придет не скоро

Для начала проанализируйте свое ежедневное расписание. Выберите время, когда вы сможете находиться наедине и никто вас не побеспокоит. Сядьте в удобное положение

Очень важно, чтобы спина при этом была ровная. Ровная спина, это когда лопатки сведены, грудная клетка раскрыта, плечи опущены, а шея и голова на одной линии со спиной

Ноги при этом, можно скрестить, а можно сесть на стул. Можно сесть на пол,  подложив подушку для удобства. Так, чтобы ваше тело было выше ваших ног. После того, как вы уселись, расслабьтесь. Закройте глаза. Просмотрите внутренним взглядом свое тело. Отметьте, какие ощущения в той или иной части вашего тела.

Если чувствуете, что где-то есть напряжение, то постарайтесь его расслабить. Так, шаг за шагом просмотрите все тело. От кончиков пальцев ног, до макушки головы. Сначала ноги, потом руки, туловище, шею и голову вместе с лицом.

Важно, чтобы лицо и брови были расслабленны. Чтобы расслабились скулы

После этого сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Не форсируйте дыхание. Дышите медленно и осознанно

В естественном ритме, удерживая внимание только на дыхании

Затем, перенесите внимание на точку между бровей. Если вам сложно ощутить эту точку, то средним и указательным пальцем слегка надавите на эту область, чтобы лучше ощутить ее

Где-то в этой области в центре головы, находится наш, так называемый третий глаз.

Тот орган, которым мы видим незримые вещи, происшествия, события, и даже мысли других людей. Сконцентрируйтесь на этой области. Какие бы ощущения, какие бы мысли при этом не приходили, не вовлекаетесь в них, а просто наблюдаете за ними. Отпускайте их, пусть они как пришли, так и уходят

Продолжайте удерживать свое внимание на области межбровья

«Выбрасывайте мусор».

Другой интересный «инструмент» для развития интуиции называется «Не забывайте выбрасывать мусор».

Соня Шокет объясняет, что все наши иррациональные страхи и сомнения – это не более чем мусор, который следует не забывать регулярно «выбрасывать». Этот мусор вовсе не так уж безобиден – он реально перекрывает нам доступ к интуиции. Достаточно избавиться от него – и сразу же услышите голос шестого чувства.

Она объясняет, что для того, чтобы избавиться от мусора – следует озвучить и посмотреть в глаза своим страхам. Например: «Я боюсь, что люди будут смеяться надо мной, если потерплю неудачу» или «Я недостаточно хорош для того, чтобы сделать это», или «Я боюсь, что мне сделают больно, поэтому предпочитаю одиночество».

Как только мы избавимся от этого мусора – сразу же подключимся к своему сердцу, услышим его голос и подсказки.

Вы можете попробовать положить руку на сердце, и произнести: «Моё сердце говорит». После этого вслух произнесите ответ, который получили.

Для того, чтобы убедиться, что вы действительно получили ответ с глубины своего сердца – прислушайтесь к своему организму. Если чувствуете себя хорошо и легко, ничего не беспокоит – это действительно был голос интуиции.

Если чувствуете, что ваше «энергетическое поле» расширилось, и вам открылись новые грани жизни, это был голос вашей интуиции.

Если же, наоборот, «энергетическое поле» сузилось – это был голос вашего разума и Эго.