Кризис среднего возраста у женщин

Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин

Как понять, успел ли к тебе подкрасться возрастной кризис? Есть несколько характерных признаков такого состояния:

• тебе стало казаться, что реальность в жизни уж слишком не соответствует твоим ожиданиям;
• настроение становится явно переменчивым;
• в отношениях с окружающими людьми возникает напряжение;
• хочется резко уехать в деревню (другой город, страну) и уволиться с работы;
• кажется, что всё, что делается вокруг, просто потеряло свой смысл.

Иначе говоря, женщина словно теряет точку опоры, она и рада бы была поменять свою жизнь, но уже не может точно сказать, чего она хочет, и уже отчаянно не верит ни во что хорошее. С ней остаётся только одно ощущение: жизнь зашла в тупик. Но если из обычного тупика – пространственного – можно выйти, вернувшись назад, то отмотать время назад и вернуться в свои прежние годы – уже не получится. Выбраться кажется нереальным, потому что понимаешь, что начинать всё заново – это уже поздно. Но что тогда делать? Трезво оценить ситуацию и соотнести её со своими возможностями и возрастом. Часто женщине приходится «вытягивать саму себя за волосы из болота», потому что надеяться на помощь со стороны невозможно: трудно найти человека, который бы возился с тобой изо дня в день, пока твоё состояние не улучшится.

Карьера, самореализация и проблемы домохозяйки

В начале своего трудового пути женщина строит планы относительно карьеры. Некоторые дамы очень амбициозны и ставят перед собой труднодостижимые цели. Иногда такие женщины жертвуют личной жизнью, здоровьем, отдыхом ради получения вожделенной должности. Бывают случаи, когда матери отказываются от воспитания своих детей, чтобы никакие заботы не отвлекали их от реализации амбициозного плана. Успех не всегда зависит от трудолюбия. Порой затраченные усилия не дают желаемого результата, а жертвы не оправдываются.

Читать далее: Знакомства в интернете

По каким-то причинам женщине не удается добиться желаемого, а иногда даже приблизиться к цели. В какой-то момент она начинает осознавать, что мечте сбыться не суждено, и жертвы были напрасными. Она осталась одна без должности и без семьи.

Успешная и образованная девушка может отказаться от самореализации, решив посвятить себя семье и детям. Это может быть связано с появлением нескольких детей или с болезнью ребенка. Если в семье есть достаток, молодая жена может с удовольствием заняться домашним хозяйством. Сначала все выглядит идеально: дом ухожен, муж и дети довольны. Но со временем между работающим мужем и домохозяйкой может появиться трещина. Муж постоянно развивается, он успешен и интересен, а жена чувствует себя несостоятельной и зависимой от него. Некоторые мужья могут усугублять проблему, подчеркивая зависимость жены.

Депрессия

депрессии

В этом возрасте депрессии очень часто маскируются. Пациенты приходят с улыбкой на лице и на вопрос «как ваше настроение?», отвечают «у меня всё в порядке, спасибо, это лишняя тревога моей супруги или моего мужа, на самом деле ничего страшного, ну немножко переутомился, ну немножечко пережал педаль газа, и мне сейчас нужен просто отдых, в остальном всё у меня в порядке».

Когда же мы начинаем работать с такими депрессиями среднего возраста, мы видим всю глубину депрессивных переживаний. Эта глубина достигает своего пика, который мы называем витальной тоской – это ощущение самого, пожалуй, болезненного характера психиатрии, ощущение душевной боли, которая одновременно сочетается с так называемой душевной, психической анестезией. Пациенты говорят, что как будто бы их душу побрызгали анестетиком, и они перестали чувствовать то, что чувствовали всегда.

Такие депрессии в этом возрасте частенько соматизируются, то есть трансформируются, конвертируются в какую-то соматическую, телесную псевдопатологию, с которой пациент может оказаться на приеме у терапевта, кардиолога, хирурга, гинеколога, лора. И никаких изменений в их организме не обнаруживается.

Тем не менее, какое-то болевое ощущение в той или иной области тела или какое-то другое физиологическое расстройство, к сожалению, продолжает беспокоить и мучить этого пациента.

Такие депрессии почти всегда сопровождаются тревогой и одновременно расстройствами сна, аппетита, снижением веса. И самое главное, эти депрессии гораздо больнее, чем в подростковом или уже в пожилом возрасте бьют по социальному функционированию, потому что эта самая социальная стабильность, о которой я говорил в самом начале, на деле оказывается достаточно шаткой.

Эти люди начинают потихонечку прокрастинировать, начинают медленно сползать по лесенке своей активности на гораздо более низкий уровень. Начинают искать повод, чтобы отказаться от той или иной работы, от того или иного дополнительного заработка или денег, постепенно начинают отказываться от каких-то удовольствий, для достижения которых требуется усилие, которого у них может не быть в этот момент времени, в период этой депрессии.

К сожалению, именно это частенько становится поводом для социальной, профессиональной дезадаптации, потере работы, иногда потери семьи, социального окружения, контактов и так далее.

Симптоматика невротических расстройств

В этом состоянии они могут жаловаться на постоянное, неприятное ощущение в эпигастрии, то есть в области желудка. Какие-то странные, непонятные, то сжимающие, то отпускающие ощущения в области сердца, боли в суставах, в позвоночнике, головные боли, какие-то неприятные проблемы в гинекологической, в стоматологической областях и так далее.

И эти симптомы, если это невротическое расстройство, отличаются высокой степенью переменчивости, они нестабильны, нестойки, они очень часто сменяют одно другое, как калейдоскоп. И сегодня пациент пришел с одними жалобами к одному врачу, завтра он к этому же врачу пришёл, но уже с другими, а потом к другому врачу пришёл с третьими. Никто не может поставить диагноз, потому что все эти жалобы приобретают такой, как мы говорим, летучий характер, непостоянный. Это не делает их менее тяжкими, чем жалобы при депрессиях. И это не делает этих пациентов более лёгкими.

В этих своих невротических расстройствах пациент, который сейчас должен быть на пике своей карьеры, на пике своей активности, в этом возрасте, к сожалению, тоже может слечь, сломаться, дать задний ход. Как правило,  этот перелом, который может произойти в результате такого, казалось бы, ерундового расстройства, как невроз, может быть фатальным. Жить-то ещё как минимум две трети жизни, и они могут оказаться в результате этого перелома крайне низкого качества.

Как женщине преодолеть кризис среднего возраста

Каждая женщина обладает индивидуальными поведенческими характеристиками. Поэтому психологи сгруппировали все типичные черты поведения и создали на основе этого 4 модели:

1. Стихийная модель. Женщина этого типа отличается плохой организованностью. Она предпочитает подстраиваться под текущие обстоятельства, не планируя ничего на будущее.

2. Функциональная модель. Схожа с предыдущей моделью поведения отсутствием планирования. Однако в этом случае женщина все же старается намечать хотя бы стратегическое направление.

3. Созерцательная модель. У человека есть планы, но лишь самые краткосрочные претворяются в жизнь. Несмотря на это, женщина полна надежд на благоприятное стечение обстоятельств, которое позволит реализовать задуманное.

4. Созидательная модель. Наиболее редко встречаемая поведенческая модель. Женщина данного типа ставит перед собой конкретные цели и успешно их достигает. При этом она грамотно использует текущие обстоятельства в своих интересах.

Последняя модель поведения реже остальных провоцирует возрастной кризис. Однако стоит помнить, что судьба женщины во всех случаях находится лишь в ее руках.

Преодолеть кризисное состояние можно, если найти в нем положительные стороны:

Кризис позволяет человеку увидеть себя со стороны и при необходимости скорректировать поведение и мышление.

Зачастую появляется шанс для личностного развития и профессионального роста. Для этого через кризис необходимо обнаружить новые возможности.

Если женщина грамотно примет себя в текущей ситуации, она сможет трезво оценивать свою жизнь с происходящими в ней событиями. Вероятно, что-то придется поменять.

Теория Эриксона

Психолог из США Э. Эриксон выделяет три варианта адаптации к преклонному возрасту:

1. Счастливая старость — когда человек легко преодолевает кризис, обладая сильным духом и крепкой нервной системой. Такие люди гармонично развиты и спокойно принимают происходящее.
2. Несчастливая старость. Чаще всего наблюдается у людей с хроническими патологиями. Такие пенсионеры отличаются ранимостью и обидчивостью, они не уверены в себе и пребывают в постоянной тревожности, считают утраченным смысл жизни.
3. Психопатологическая старость. Переносится довольно тяжело. Наблюдается у людей, склонных к депрессии, ипохондрии, имеющих возрастные органические расстройства, страдающих от слабоумия и неврозов.

Зурхай

Пятница, 24 сентября

18-й лунный день с элементом Небо. Благоприятный день для людей, родившихся в год Лошади, Овцы, Обезьяны и Курицы; Составлять договор, брать обещание, делать добрые дела, переправляться через реку, проводить обряд «жабтуй». Отправляться в дорогу – к приумножению материального богатства. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Тигра и Кролика; проводить похороны и поминки. Стрижка волос – к потере скота и нажитого богатства.

Суббота, 25 сентября

19-й лунный день с элементом Вода. Благоприятный день для людей, родившихся в год Коровы, Тигра и Кролика; Составлять договор, брать обещание, встретиться с любимым человеком, спорить, судиться, заказывать обряды «табан харюулга», «жинсэриг», для жёсткого решения в некоторых вопросах. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; Приводить невестку, отдавать дочь в невесты, покупать домашнюю живность, а также проводить похороны и поминки. Отправляться в дорогу – к утратам и краже. Стрижка волос – к встрече с хорошим человеком.

Воскресенье, 26 сентября

20-й лунный день с элементом Гора. Благоприятный день для людей, родившихся в год Дракона; Почитать и просить Бога богатства – Намсарай, учиться и постигать науку, открывать вклад в банке, строить дом, покупать новые вещи, одежду, ставить закваску, шить и кроить одежду, для дел, направленных на развитие. Неблагоприятный день, чтобы начинать путешествие, дальнюю поездку, а также, проводить похороны и поминки. Отправляться в дорогу – к плохим вестям. Стрижка волос – к жажде, голоду и испытаниям.

Подростковый кризис

Любой возраст, ассоциируемый с тем или иным кризисом, конечно, очень условен. Так, один из самых ярких и сложных этапов нашего взросления приходится на 14–19 лет. Это время связано с различными психологическими, физиологическими и социальными перестройками, которые сильно меняют человека. Половое созревание становится сильнейшей встряской, превращающей каждый день подростка в американские горки эмоций

Что немаловажно, именно в этот момент людям впервые приходится задумываться о том, что их ждет в ближайшем будущем, когда они формально уже будут считаться «взрослыми». Любой не понаслышке знает, как это трудно — решить в 16, 17, 18 лет, чем вы будете заниматься всю оставшуюся жизнь и ради чего трудиться не покладая рук в университетские годы. 

Современные подростки большую часть времени проводят в школьной системе. Регламентированность жизни делает необходимость принятия якобы судьбоносного решения особенно трудным. Не помогает и невероятное общественное давление: в школе учителя стращают выпускными экзаменами, дома родители пугают вступительными. И лишь немногие взрослые догадываются поинтересоваться, что думает и чего хочет сам подросток, чье будущее стоит на кону. Подобное психологическое давление может привести к печальному итогу: к примеру, в Южной Корее считается, что перспективы есть лишь у выпускников трех самых престижных университетов страны. Поэтому местные подростки в стремлении поступить в нужный университет доводят себя до полного изнеможения и в школе, и на дополнительных курсах. Такая нагрузка в свою очередь приводит к беспрецедентному количеству суицидов среди молодежи.

Симптом 1. Ты подумаешь об этом сегодня

«Я подумаю об этом завтра» – цитата гениальная. Потому что правдивая. Ты так и жила все три с лишним десятилетия. Проблема в том, что завтра превратилось в сегодня. Безусловно, некоторые вопросы утратили актуальность – тебе уже не надо думать о том, почему Петрищев тебе так подло изменил, ты уже 15 лет как замужем за адвокатом Колбасовым, а Петрищев работает автослесарем и берет кредит на покупку холодильника, ха-ха-ха. Но существует еще масса вопросов, и самый ужасный – вопрос «Кем бы мне стать, когда вырасту». Потому что звучит он теперь так: «Кем мне стать, когда я состарюсь?». Хочется немедленно стать прахом, тихонько лежать себе в красивой малахитово-зеленой урне и не думать ни о чем. Потому что думать – невыносимо.

Симптомы кризиса средних лет у женщин

Изменение внешности. Старение для женщины — одна из немногих вещей, которую сложно принять. Неприятно признавать, что успешной и красивой называют девушек куда моложе, им уделяют много внимания, делают комплименты. Начиная с 35, возрастные изменения отражаются на коже, и женщина как можно интенсивнее начинает скрывать эти недостатки. Она может ярче краситься, ходить в салоны и проводить эксперименты над волосами. Все чаще посещает косметолога с просьбами помочь ей избежать симптомов старения, увлекается подтягивающими кремами. Некоторые решаются даже на пластические операции с огромным риском неблагоприятных результатов, но желание вернуть молодость гораздо сильнее.

Изменение поведения. Чтобы больше походить на девушку помладше, часто надевают откровенные наряды, они позволяют удерживать на себе мужские взгляды подольше, что очень льстит женщине в период кризиса. Часто они меняют круг общения, пытаются сдружиться с младшими коллегами или подругами, копируют их поведение, манеру одеваться или краситься. Начинают употреблять те же слова и во всем пытаться быть похожей, но это редко приносит результат. Чтобы самоутвердиться, успешные незамужние женщины обзаводятся молодыми любовниками. Так им кажется, что они еще желанны для молодых парней

Замужние часто пытаются привлечь внимание молодых мужчин, полагая, что муж дома тянет ее к старости, а она еще молода душой. На этой почве в семье случаются частые ссоры, которые ведут к разводу

Женщина в таком возрасте начинает пересматривать свои отношения, иногда приходит к заключениям, что остановила свой выбор не на том человеке. Случается даже, что она применяет попытки вернуть свою первую любовь, потому что считает, что тогда с ним она чувствовала себя куда лучше, но причина ведь не в человеке.

Изменение способа жизни. Женщины в период кризиса начинают менять работу или становятся более требовательными к ней. Если они просидели всю жизнь в роли домохозяйки, принимают решение идти на работу, причем, с большой амбициозностью и энтузиазмом. Когда дети расходятся из родительского дома, представительницы слабого пола пытаются заполнить эту пустоту чем угодно. Иногда они увлекаются эзотерикой, которая дает ответы на вопросы, пытаются управлять неуправляемой жизнью. Начинают активно заниматься спортом, ходят на водительские курсы, только бы пробудить в себе молодость, желание и силы жить полноценно.

Физиологические причины

Пубертатный период – это возраст, когда рост организма происходят максимально активно. Развитие идет скачками, неравномерно. За год ребенок может вырасти на 7-10 сантиметров и увеличить массу тела на 5-9 килограммов. Скелет становится крепче, совершенствуется мускулатура. Стремительно растет в длину и ширину сердечная мышца, меняются артериальное давление и ритм работы сердца.

Вместе с интенсивным ростом организма меняется и форма тела. Развиваются гендерные признаки, меняется гормональный фон, перестраивается эндокринная система, активизируются железы внутренней секреции. При чем половое созревание у девочек начинается раньше на 1-2 года и заканчивается уже к 15-16 годам. В возрасте 10-12 лет они обгоняют мальчиков в росте. Однако к 15-16 годам мальчики уже значительно выше девочек и при этом продолжают расти до 18-20 лет.

Нервной системе очень сложно подстраиваться под изменения, так как она просто не успевает адаптироваться к активному росту. Поэтому часто психика находится в состоянии чрезмерного возбуждения или, наоборот, пытается замедлить процессы и переходит в выраженное торможение.

В связи со всеми физиологическими изменениями, в организме ребенка развиваются временные нарушения:

скачки артериального давления – зачастую наблюдается гипертония, однако вариантом нормы является и гипотония;

головокружения, головные боли;

слабая концентрация, рассеянное внимание;

учащенное сердцебиение (тахикардия), ощущение сдавленности в области сердца;

одышка;

обморочные состояния;

быстрая утомляемость;

повышенная возбудимость, расстройства сна.

Физиологические процессы напрямую влияют на состояние здоровья и поведение подростка. Чтобы организм полностью сформировался и скачок взросления прошел успешно, необходимо обеспечить качественную поддержку процессов: правильное питание, насыщение рациона витаминами и микроэлементами, адекватную физическую активность.

Важно учитывать, что в физическом развитии и половом созревании есть существенные индивидуальные особенности. Возраст, в котором в организме ребенка начинаются активные перемены, может отклоняться от групповых норм, и это не должно вызывать опасений

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?

Не стоит пытаться убежать (или избежать) подобного состояния. Надо прочувствовать момент и начинать действовать. Ищите новые интересные увлечения.

Всё вокруг прекрасно и удивительно. Измените привычный образ жизнедеятельности. Пришла пора наконец-то заняться собой: физкультуры, чтение, спортзал, гимнастика, вязание крючком, чтение книг. Существует масса интереснейших занятий.

Не забывайте про отдых. И пусть он будет активных. А что может быть лучше прогулок на природе? На крайний случай открыты музеи, ярмарки, кинотеатры и музеи. Было бы желание наслаждаться всем этим.

Дайте выйти своим негативным эмоциям. Заполните душу сплошным позитивом. Позаботьтесь о ком-либо. Соседка, кошка, кактус или попугай. Любой, кому действительно нужен уход и забота.

Психаните и поменяйте место работы. Начинать так с чистого листа. Страшно? Ничего, всё будет хорошо. Не мы первые, не мы и последние, кому приходится несладко.

Будьте здоровы и счастливы. Поймите наконец, что жизнь не всегда совершенна. Но всё только в наших руках. От нас зависит дальнейшее развитие событий. Всего хорошего!

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Все знают смысл поговорки «Седина в голову – бес в ребро». Не таится ли в этом поведении пресловутый возрастной кризис? Так уж устроен мужчина, что до некоторого момента он не ощущает скоротечности и конечности жизни. Будучи молодым, он считает, что справится с любыми задачами и достигнет любых вершин. Но однажды наступает прозрение: старость не за горами. У человека, который не боялся побеждать, появляется страх перед собственным возрастом. Процессы старения формируют у мужчины ряд комплексов.

Как следствие, появляется кризис среднего возраста, при котором:

• меняется гормональный фон;
• снижается либидо;
• ухудшаются потенция и эрекция;
• мужчина набирает вес, образуется характерный «пивной живот»;
• появляются признаки старения: меняется внешность, седеют или выпадают волосы;

Своеобразный аналог женского климакса наблюдается и у мужчин. Если началом старения женщин принято считать менопаузу, то у представителей сильного пола в этот период снижается уровень тестостерона в крови, наблюдается упадок в сексуальной жизни. Осознавая это, мужчина поддается легкой панике, потому что он не готов перестать интересовать женщин, становиться дряхлым стариком. Многие по это причине в 40 лет пытаются самоутвердиться

И неважно, является ли мужчина примерным семьянином или убежденным холостяком. Он ударяется в поиски знакомств для флирта с женщинами, как молодыми, так и вполне зрелыми

Иногда это приводит к изменам. Но ради недвусмысленной улыбки или блеска во взгляде незнакомки мужчина готов рисковать.

Мужчине в расцвете сил свойственно находиться в постоянном поиске себя, максимально развиваться по ключевым жизненным пунктам. Когда наступает кризис среднего возраста, человек смотрит назад и критически оценивает, насколько он состоялся. В этот период он разочаровывается не столько из-за факта нереализованных планов, сколько из-за большого количества не достигнутых побед. Психологи убеждены: именно этот фактор оказывает влияние на развитие кризиса у мужчин. Парадокс здесь в том, что мужские цели жизни состоят как правило в достижении или завоевании чего-либо. Как только желаемое было достигнуто, у человека пропадает стимул к будущим победам и свершениям. В этом и есть основная причина кризиса средних лет с точки зрения психологии.

Обычно мужчина к 40-45 годам уже является полностью состоявшимся. Это значит, что к данному времени имеются:

• карьера (самоутверждение воина);
• семья (самоутверждение главного добытчика);
• автомобиль (самоутверждение покорителя дальних расстояний);
• определенный статус в обществе (общественное признание).

Чего еще желать, когда все цели реализованы? Но зрелому мужчине не нужны былые свершения. Ему постоянно необходимы новые победы, которыми бы восхищались окружающие. Как достигать новых, более сложных целей, когда сноровка уже не та? Для верной жены муж уже состоялся и не сможет снова удивить или поразить как в молодые годы

Мужчина же по-прежнему чувствует в себе силы и не хочет терять женское внимание. Безусловно, он любит супругу, но с ней отчетливее ощущается приближение старости, страсть же и сексуальность постепенно затухают

Оказавшись в такой психологической ловушке, человек ищет способы выбраться оттуда.

Неопределенность всегда идет бок о бок с мужским кризисом средних лет и является дополнительной причиной тревоги и страха у мужчин. Вроде бы человек всего достиг. Что же впереди, кроме неизвестности? Стоит ли срочно начинать новую жизнь или спокойно доживать эту, превращаясь в старика-импотента? С фактами мужчина еще может смириться, однако больше всего он боится себя в новом качестве. Ведь это теперь другой человек — с сединой, морщинами и импотенцией. Последнее особенно сильно ударяет по самолюбию мужчины, ведь он жаждет завоеваний в первую очередь сексуальных. А без них в нем умирает самец, неспособный выйти из оболочки старика.

Импотент женщинам неинтересен — именно так считают сорокалетние мужчины. В этом состоит причина их столь сильной боязни старения в данный период. Будучи под властью негативных мыслей и накруток, мужчина стремится окунуться в мир любовных утех, выбирая для этого исключительно молодых и сексуальных любовниц. Он убежден, что это каким-то образом улучшит его потенцию. Вообще, мужчины в данном возрасте отличаются непоследовательностью и озабоченностью в любовных вопросах. Такой всплеск активности часто отражается на семейных отношениях в худшую сторону. Даже обычные бытовые разговоры с женой заканчиваются конфликтами, а интимные отношения с ней и вовсе забываются. Результатом овладевшего мужчину кризиса средних лет становится полная утрата взаимопонимания в семье.

В каких случаях можно сказать, что кризис пройден благополучно?

Критериями успешного проживания кризиса можно считать:

• принятие человеком ответственности за свое внутреннее неблагополучие;
• отношение к этому как к сигналу для необходимости внутренних и, возможно, последующих внешних изменений без ощущения жалости к себе или сетований на несправедливость происходящего;
• отношение к внутреннему неблагополучию как к физической боли, которая свидетельствует о наличии физиологических «сбоев» в организме — ведь следует не только снимать боль, но и лечить ее причину.

Такое восприятие внутреннего неблагополучия дает человеку возможность для появления тех или иных личностных новообразований.

Зачем же нужны эти личностные новообразования, приобретаемые в процессе проживания кризисов? Как нам представляется, они необходимы для того, чтобы человек в целом был удовлетворен качеством своей жизни, считал себя счастливым, чтобы основной эмоциональный фон его был позитивным, отсутствовали психосоматические заболевания.

Возрастные кризисы стоит считать нормативными психосоциальными потому, что они необходимы человеку для индивидуально-личностного и социального развития и определяются как индивидуальными, так и социальными причинами.

Рассматривая психосоциальные возрастные кризисы в аспекте эволюции, необходимо обсудить их взаимосвязь с задачами развития человека в зрелости.

Согласно общепринятым представлениям, зрелость — это период онтогенеза, характеризующийся тенденцией к достижению наивысшего развития духовных, интеллектуальных и физических способностей человека и условно определяющийся возрастными границами от 23-25 до 55-60 лет. Формулирование основной задачи развития — достижение личностной зрелости — в данный период заложено уже в его названии. Остается определиться в содержании этого понятия, которое достаточно часто используется в психологии, но несколько по-разному понимается. Так Г. Олпорт, характеризуя зрелого человека, выделяет следующие его характеристики: широкие границы Я, способность к теплым социальным отношениям, самопринятие, реалистичное восприятие опыта, способность к самопознанию, чувство юмора, наличие определенной жизненной философии. Б. Ливехуд рассматривает три основных свойства зрелого человека: ум созрел в мудрость, способность к контактам переросла в мягкость и снисходительность, самосознание — в доверие.

В целом соглашаясь с этими и другими авторами, отметим, что по нашему мнению, единого критерия достижения зрелости не существует: в 30-летнем возрасте и в 70 лет она будет проявляться по-разному. Но главное — зрелость достигается путем успешного преодоления психосоциальных кризисов и является следствием формирования у человека соответствующих возрастных новообразований.

Способы преодоления кризиса средних лет у женщин

Расставание с прошлым. Как было указано выше, большинство проявлений кризиса связано с попытками вернуть прежнюю жизнь, молодость, а вместе с ней все события, впечатления и людей, которые были тогда

Самое важное, своевременно понять и провести черту между тем, что уже прошло и останется только в виде воспоминания. Не то чтобы вернуть прошлое было невозможно, просто для себя нужно выяснить причины, почему это делать нет смысла

Необходимо перелистнуть старую страницу не потому, что возраст не позволяет уже заниматься тем, чем занималась женщина в молодости, а потому что ей больше это не нужно.

Вера в будущее. Как бы там ни было, кризисный возраст — далеко не конец жизни, и впереди множество приятных моментов, которые позволят ощутить себя живой и любимой. Не нужно чувствовать себя ущербной или неполноценной, следует воспринимать свой возраст как шаг к будущему, более совершенному, осмысленному и счастливому. Женитьбу и переезд следует воспринимать как шанс побыть вдвоем с мужем, возобновить романтические отношения и радовать друг друга так же, как и до рождения собственных детей. На работе этот возраст дает преимущества в виде бесценного опыта. Вместе с достаточным потенциалом карьерного роста и возможности учиться чему-то новому у женщины есть все шансы достичь профессиональных высот в своей сфере.

Поиск стимулов жить дальше. В кризисном возрасте женщины женят детей, обзаводятся внуками. Новая семья расширяется, и на выходные съезжается все больше народу. Следует принять себя как наставника и помощника в воспитании внуков, в построении семей их детьми, ведь роль бабушки — принципиально важная. На работе можно начать новый проект, даже свой бизнес. Полученный опыт поможет безупречно оформить все идеи так, чтобы максимально быстро воплотить их в реальность. Возраст за 40 не значит, что нужно закрываться дома, печь пироги и вязать носки, это время для свершений, для реализации, ведь минимизируется уровень ошибок и увеличивается шанс на успех.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Кризисное состояние негативно отражается на эмоциональном настрое мужчины, затеняя собой случающиеся в жизни положительные моменты

Поэтому важно знать, в чем именно проявляется этот кризис.. Мысли о денежных накоплениях

Мысли о денежных накоплениях

При наблюдении пожилых людей на улице мужчина все чаще сравнивает себя с ними. Ненароком он задумывается, а какой же будет его старость. Хватит ли ему накопленных денег, чтобы доживать жизнь с комфортом? Достаточной ли будет его пенсия?

С другой стороны в этом возрасте частым является сравнение себя с более успешными и знаменитыми, а значит и более богатыми людьми. С теми, кто достиг большего. Без сомнения, любой человек так или иначе мечтает о безбедной жизни. В молодости мы видим в голливудских фильмах знаменитых богачей, и многие из нас стремятся к такой же судьбе.

Однако реальность оказывается совершенно иной. Сравнивая себя в зрелом возрасте с богатыми знаменитостями, мужчина лишь глубже проваливается в бездну депрессии и уныния. Самооценка закономерно падает, обычное счастье кажется чем-то недосягаемым.

Озабоченность количеством удовлетворенных женщин

Психологической проблемой для мужчины может быть и большое, и малое количество женщин, с которыми были отношения. В первом случае человек волнуется, всех ли он удовлетворил по-настоящему, без дополнительной стимуляции. Если женщин у мужчины было мало или не было вовсе, он подсознательно сравнивает себя с более успешными в любовном деле ровесниками.

Озабоченность социальным статусом

Статус в социуме для мужчины не менее важен, чем финансовая обеспеченность. Виной всему стереотип, навязанный извне, о том, что успех человека определяется исключительно его высоким положением в обществе. Быть может, в глубине души мужчина желает лишь простого человеческого счастья. Но отовсюду на него действует реклама успешной жизни, сопровождаемой дорогими автомобилями, предметами быта и роскошью. Все это направлено ради стимуляции продаж товаров премиум-класса, и целевой аудиторией здесь как раз являются состоятельные мужчины за сорок.

На фоне этого у человека вполне может развиться кризис среднего возраста, симптомы которого включают в себя и мысли о социальном ранге.

Отсутствие жизненных целей

Когда жизнь протекает бесцельно, в ней отсутствуют яркие моменты, это также является проблемой. Без поставленных целей мужчина лишен ориентиров, к которым нужно идти. Возникает ощущение, что жизнь проходит зря, а он так ничего и не добился. Между тем, старость не за горами, нужно срочно делать сбережения. Мрачные мысли, тем не менее, вполне под силу отогнать каждому.

Читайте нашу статью «Стадное чувство: как им управлять и не быть овцой».

Мысли о нереализованной мечте детства

Каждый человек в детстве о чем-то мечтал. Немногие мечты в результате реализуются во многом благодаря вмешательству родителей — ведь тем лучше знать, кем действительно должны стать их дети. К примеру, парень видит себя в будущем великим хоккеистом. Вместо этого его отдают в музыкальный кружок, который он, естественно, ненавидит.

Безусловно, есть случаи полного взаимопонимания детей и родителей, но они достаточно редки. Хотя сегодня есть тенденция к улучшению этой статистики. Родители все чаще прислушиваются к своим чадам.

Но часто бывает так: ребенок покорно посещает музыкальную школу, но в мыслях он мечтает о хоккее. Повзрослев, этот человек уже не зависит от мнения родителей, «музыкалка» давно закончена. Казалось бы, сейчас самое время реализовывать детскую мечту. Но выясняется, что хоккейная карьера уже не столь желанна. Само желание, вероятно, осталось, однако оно подавляется самим же мужчиной, который считает себя уже слишком старым для этой детской прихоти.

Развитие в любом возрасте | Петр Осипов | Бизнес Молодость

https://youtube.com/watch?v=j_DI2AQVqfw