Лучшие фильмы с пенелопой крус (топ-17 прекрасных кинолент)

Разомкнутые объятия (2009)

«Разомкнутые объятия» —романтический триллер о любви. Зритель погружается в воспоминания слепого сценариста и режиссера Гарри Кейна. Это вымышленное имя, под которым он живет последние 14 лет. У него никого нет, кроме подруги Джудит и ее сына Диего.

Однажды к Гарри приходит человек, он представляется режиссером и говорит, что хотел бы снять автобиографический фильм о Кейне. Мужчина отказывает ему, но Диего непреклонен, он хочет узнать причину такого странного поведения, ведь это очень хорошее предложение. Гарри с неохотой рассказывает ему свою историю любви. Когда-то он был известным режиссером. Мужчину любил актрису Лену, которая была любовницей продюсера…

Лучшие роли

В 2001 году вышли две картины с блистательной Крус, которые сразу стали хитами и принесли актрисе признание в Голливуде. Лента «Ванильное небо» была снята режиссером Кэмероном Кроу. И хотя киноманы больше любят испанский оригинал «Открой глаза», фильм получил коммерческий успех. В красивой аллегорической драме Пенелопа исполнила роль Софии, ее партнером выступил Том Круз.


Пенелопа Крус и Том Круз в фильме «Ванильное небо»

В криминальной драме «Кокаин», рассказывающей историю знаменитого контрабандиста и наркодельца, испанка блистала в компании Джонни Деппа и Рэя Лиотты.

Пенелопа Крус и Джонни Депп в фильме «Кокаин»

В период с 2001 по 2007 год Пенелопа, звезда уже не только европейского, но и мирового кинематографа, снялась в более чем 10 картинах. Среди них: комедийный триллер «Нет вестей от Бога», в которой она играла в дуэте с Викторией Абриль, хоррор-драма «Готика», мелодраматическая лента «Голова в облаках», драма «Ноэль», приключенческий боевик «Сахара» с Мэттью МакКонахи. Пенелопа Крус танцует (отрывок из фильма «Ноэль») И хотя актриса любит все свои работы этого периода, с наибольшей теплотой она отзывается о картине Серджио Кастеллитто «Не уходи», который занимает в её сердце особое место.

Драматическая картина «Не уходи» вышла на экраны в 2004 году. Зрителей, привыкших видеть на экране актрису, поражающую воображение не только своим актерским талантом, но и прекрасной внешностью, ожидал сюрприз.

Пенелопа Крус в картине «Не уходи»

Пенелопа предстала в роли уже не очень молодой и некрасивой бедной женщины со странным именем Италия. Она влюблена в успешного женатого мужчину, роль которого сыграл невероятный Серджио Кастеллитто. В результате несчастного случая, к которому косвенно причастен ее возлюбленный, Италия погибает, и только тогда главный герой осознает, что потерял самое главное, что было у него в жизни.


Пенелопа Крус и Серджио Кастеллитто в фильме «Не уходи»

На премьере зрители рыдали, пораженные трагизмом образа, который сумела передать Пенелопа Крус. Известный знаток киноискусства Роджер Эберт сказал, что больше никогда не будет пересматривать картину, потому что не сможет пережить то, что он увидел, снова. Пенелопа Крус в фильме «Не уходи» Лента получила две итальянские премии «Донателло» за лучшую женскую и мужскую роли, четыре «Серебряные ленты» и две номинации на «Гойю».

В 2012 году Пенелопа снова сыграет в фильме гениального итальянца Кастеллитто. В драме «Рожденный дважды» она исполнила роль Джеммы, которая рассказывает историю своей жизни и необыкновенной любви. Она заново переживает события времен гражданской войны в Сербии. Также в этой картине играли Эмиль Хирш и легендарная Джейн Биркин.

Детство и юность

Будущая модель и актриса родилась в небольшом городке Алькобендас, расположенном вблизи Мадрида, в апреле 1974 году. Национальность Пенелопы Крус — испанка. Мама девочки была парикмахером, а также импрессарио, отец работал в розничной торговле и был талантливым автомехаником.

В биографии Пенелопы Крус указано, что она является старшим ребенком в семье. У нее есть сестра Моника, а также брат Эдуардо, который многим известен как музыкант и талантливый певец. Сестра Крус тоже снимается в фильмах. Помимо этого, она имеет сводную сестру по отцу, которую зовут Сальма.

Воспитывалась девочка как католичка, часто жила в небольшой квартирке у бабушки, которую очень любила. В своих интервью Крус всегда говорит, что ее детство было счастливым, несмотря на занятость родителей и некоторые трудности.

В детстве Пенелопа не мечтала стать актрисой. Она имела хорошую фигуру и средний рост, активно занималась танцами, в частности, классическим балетом. В 9 лет девочка посещала Испанскую национальную консерваторию, была очень старательной. Преподаватели заметили талант молодой танцовщицы, а также ее упрямство и неусидчивость.

После окончания консерватории Пенелопа переехала в Нью-Йорк, поступила в школу Кристины Роты, где изучала балет, а также театральное искусство. Незнакомая страна не испугала девочку: она спокойно покинула родину. Уже в 11 лет она стала проявлять интерес к кинематографу, пересматривала картины известных режиссеров, перенимала манеру актеров.

В 15 лет Пенелопа стала посещать различные кастинги, но была много раз отвергнута агентами по причине своей молодости и неусидчивости. Позже Крус вспоминает, что именно балет дал ей силы для формирования своего характера. В этих танцах важна выдержка и строгая дисциплина. Эти качества Пенелопа в себе воспитывала, чтобы попасть на съемочные площадки.

Через некоторое время девушке улыбнулась удача. Ее взяли в агентство молодых талантов. Позже ее агент Катрина Байонас нашла для девушки первую роль.

https://youtube.com/watch?v=pHeUklVbBPA

Пенелопа Крус (Penélope Cruz)

28 Апрель 1974 Мадрид, Испания Знак зодиака: Телец Рост: 1.68 м Семья:Хавьер Бардем — двое детей

  • Полное имя — Пенелопа Круc Санчес (Penélope Cruz Sánchez).
  • Отец — Эдуардо Крус, мать — Энкарна Крус, заведует делами Пенелопы.
  • Девять лет занималась классическим балетом в Испанской национальной консерватории, четыре года училась искусству танца у Кристины Рота.
  • Есть младший брат Эдуардо Крус (1985) и младшая сестра Моника Крус (1977) в прошлом профессиональная танцовщица фламенко.
  • После премьеры ее первого фильма «Греческий лабиринт» (1993) актриса, которой в то время было 17 лет, оказалась госпитализирована с диагнозом «нервное истощение». И как итог — длительная депрессия.
  • 25 января …
  • Полное имя — Пенелопа Круc Санчес (Penélope Cruz Sánchez).
  • Отец — Эдуардо Крус, мать — Энкарна Крус, заведует делами Пенелопы.
  • Девять лет занималась классическим балетом в Испанской национальной консерватории, четыре года училась искусству танца у Кристины Рота.
  • Есть младший брат Эдуардо Крус (1985) и младшая сестра Моника Крус (1977) в прошлом профессиональная танцовщица фламенко.
  • После премьеры ее первого фильма «Греческий лабиринт» (1993) актриса, которой в то время было 17 лет, оказалась госпитализирована с диагнозом «нервное истощение». И как итог — длительная депрессия.
  • 25 января 2011 года родила сына, которого назвали Лео Энкинас Бардем.
  • Титул «самой очаровательной девушки» Пенелопа приобрела благодаря американскому дизайнеру Ральфу Лорану, став «лицом» его компании.
  • 27 июня 2011 Пенелопа Крус была удостоена именной звезды на Улице Славы в Мадриде.

Показать весь текст

Становление карьеры пылкой звезды

В 1997 году Пенелопа наконец-то получила роль у своего кумира — режиссера Педро Альмодовара. Хотя она появлялась там всего несколько минут, для девушки это было важным шагом. Ведь никто не знает, сколько лет Пенелопе потребовалось, чтобы получить возможность работать с любимым режиссером.

Пенелопа в молодости плохо знала английский язык. Поэтому ко всему прочему девушку ждали долгие курсы обучения.

Если составить лучшие фильмы Пенелопы Круз список, то одну из первых позиций займет «Кокаин», где девушка сыграла главную роль вместе с Джонни Деппом. Весь мир был покорен ее игрой, а новые съемки буквально посыпались на молодую актрису.

Закрепить карьеру молодой женщине помогла ведущая роль в «Ванильном небе». Фильм с Томом Крузом и Пенелопой покорил сердца миллионов людей, получил номинацию на Оскар и множество других премий. Но эта роль отразилась не только на карьере девушки, но и ее личной жизни. Несколько лет Том Круз и Пенелопа были связаны серьезными любовными отношениями.

Несмотря на то, что фотографии Пенелопы появлялись в различных журналах, газеты обсуждали ее жизнь, а поклонники постоянно интересовались где живет Пенелопа Круз, карьера девушки простаивала. Ролей было мало. Все они не были такими блистательными, как фильм с Томом Крузом и Пенелопой.

Удача вернулась к актрисе сначала со съемками в кинофильме «Бандитки», а потом предложением сыграть в новой картине Альмодовара. Эта роль стала бриллиантом в работе Пенелопы Круз. Фильмография девушки после этого пошла вверх.

Серьезная роль в кинокартине «Возвращение» принесла Пенелопе номинацию на Оскар. Но возглавляет лучшие фильмы Пенелопы — «Вики Кристина Барселона», которая принесла актрисе не просто настоящую славу и множество наград, но и самую заветную золотую статуэтку за лучшую роль второго плана.

Том Круз и Пенелопа к моменту съемок в «Вики Кристина Барселона» давно расстались, а вот ее новая любовь — Хавьер Бардем сыграл там главную роль. Три года им потребовалось, чтобы стать уверенными в своих отношениях и связать себя официальными узами брака. В 2011 году у них появился сын, а ровно через два года чудесная дочка.

Первые успехи в Голливуде

Поселившись в знаменитом Гринвич-Виллидже, квартале, облюбованном артистами и прочими представителями богемы, девушка быстро обрела друзей. Она поступила в танцевальную студию Кристины Рота, а также изучала английский язык и актерское мастерство.


Пенелопа Крус и Педро Альмодовар

В картине своего кумира Альмодовара она снялась в 1997 году. Пенелопа снова сама нашла мастера и объявила ему, что уже стала актрисой. Режиссёр посмеялся над чудачкой, однако на прослушивание её пригласил. Триллер «Живая плоть», как и все творения мэтра неоднозначный и очень чувственный, был снят по мотивам английской писательницы Рут Ренделл. Фильм заслужил лестные отзывы, кинопремию «Гойя» и множество номинаций, в том числе и на BAFTA.


Пенелопа Крус в фильме «Живая плоть»

Следующим фильмом, в котором снялась Пенелопа, был проникновенный шедевр «Открой глаза». Компанию молодой актрисе в фильме Алехандро Аменабара составили Феле Мартинес и романтичный Эдуардо Норьега в роли Сезара.


Кадр из фильма «Всё о моей матери»

До начала 2000-х она снялась в нескольких картинах, но признание как глубокая драматическая актриса получила только после выхода фильма 1999 года «Всё о моей матери». В ленте Педро Альмодовара также снимались Мариса Паредес и Сесилия Рот. Картина получила «Оскар» – она была признана лучшим иностранным фильмом киносезона 1999 года. Именно с этого момента начинает развиваться звёздная карьера красавицы-испанки.

Личная жизнь

В жизни актрисы есть несколько известных людей, которые для нее очень дороги. В молодости Пенелопе посчастливилось познакомиться и сблизиться с режиссером Педро Альмодоваром. Давней является и дружба с Сальмой Хайек.

Embed from Getty ImagesПенелопа Крус и Том Круз

3 года испанка встречалась с Томом Крузом. Этот роман закончился, но между актерами остались теплые отношения. Крус была первой среди друзей Круза, увидевших его новорожденную дочь Сури. После окончания отношений с Томом Крузом у звезды случился короткий роман с Мэттью Макконахи.

В 2010 году Пенелопа вышла замуж за Хавьера Бардема. Крус познакомилась с будущим мужем, когда актеры вместе снимались в одной из первых картин Пенелопы «Хамон, хамон», но настоящие чувства у них вспыхнули только в 2007 году на съемочной площадке фильма Вуди Алена «Вики Кристина Барселона».

Embed from Getty ImagesПенелопа Крус и Мэттью Макконахи

Артисты на экране перевоплотились в бывших супругов, страсть между которыми еще не погасла. Как любят шутить поклонники пары, несмотря на то, что Пе и Хавьер знали друг друга давно, только гениальному режиссеру удалось стать для них «купидоном», соединившим судьбы.

По словам актрисы, после того как в ее личной жизни появился Хавьер, она мечтала только об одном – рождении детей и настоящей семейной жизни. Пенелопа стала реже сниматься, появляясь в год только в одном проекте. Вскоре желание звезды исполнилось – у пары появились сын Леонардо и дочь Луна, родившиеся в 2011 и 2013 годах. К тому же супружеская чета переехала в Мадрид, чтобы быть поближе к родителям.

Embed from Getty ImagesПенелопа Крус и Хавьер Бардем

Материнство во многом изменило актрису. Как сообщает Пенелопа, оба ребенка у нее находились на грудном вскармливании больше года. И если раньше актрису невозможно было встретить в общественном месте без макияжа и каблуков, то с рождением малышей в гардеробе звезды появилась обувь на плоской подошве, которую она комбинирует с удобными футболками и джинсами. К своей славе Пенелопа Крус относится с долей иронии. Например, из своей статуэтки и «Оскара» супруга актриса сделала стойки для прикроватных ночников.

Пенелопа отлично владеет четырьмя языками: кроме родного испанского, она говорит на французском, английском и итальянском. Актриса придерживается вегетарианства и много сил отдает благотворительности. После встречи с Матерью Терезой она стала основательницей фонда, поддерживающего бездомных индийских девочек. Для этого на свои средства Пе построила школу и клинику в Калькутте.

Пенелопа Крус широко известна в мире моды. В 2006 году она была лицом «L’Oréal». Также Пе неоднократно снималась в рекламе одежды испанской компании «Mango» и дома моды Ральфа Лорана. В Мадриде есть магазин одежды Пенелопы Крус и ее сестры. Актриса ведет официальный аккаунт в «Инстаграме», куда выкладывает афиши предстоящих фильмов, фото с другими звездами, селфи, приглянувшиеся пейзажи, делится понравившимися видео.

Актриса 15 лет своей жизни отдала занятиям танцами. Ежедневно, кроме воскресенья, она проводила в хореографическом классе 8 часов. Как уверяет Крус, такая подготовка помогла ей в будущем поддерживать физическую форму. Сейчас артистка увлекается пилатесом и йогой, а ее вес при росте 168 см не превышает 62 кг, поэтому появляющиеся в СМИ снимки звезды Голливуда в купальнике приводят поклонников в восторг.

Восхождение испанской красавицы

Не секрет — какая национальность Пенелопы Круз — ведь она родилась и провела все свое детство в Испании. Ее семья не была близка с шоу-бизнесом, а девочка совершенно не мечтала о карьере актрисы. Все время она посвящала танцам.

Пенелопа в молодости профессионально изучала балет, училась в консерватории, посещала танцевальные студии. Ее любовь к кинематографу пришла в Нью-Йорке с фильмом Педро Альмодовара. Культовый режиссер настолько тронул девочку, что она начала искать агентов и проходить кастинги.

Сразу попасть на большой экран у девушки не получилось. Пенелопа фильмы покорила позже. А сначала в начале девяностых годов она снималась в молодежной программе, эротическом французском сериале, клипе испанской поп-группы.

Пенелопа перевернула фильмографию, когда снялась в откровенных кадрах для арт-хаусного фильма «Ветчина, ветчина». Именно там она познакомилась со своим будущем мужем — Хавьером Бардемом. Благодаря этому фильму на девушку посыпались номинации в различных кинопремиях, а таблоид провозгласили «самой сексуальной и красивой».

Фильмы с участием Пенелопы в девяностых стали частым явлением. Но девушка не забывала и про свою детскую страсть, поэтому параллельно со съемками посвятила несколько лет, чтобы изучить балет.

Европейское кино с Пенелопой Круз давно стало любимыми многими, но рынок США девушка стала покорять только в двадцать лет. Именно тогда она окончательно переехала в Нью-Йорк.

Афера в Майами (2020) (Wasp Network)

Зарубежный фильм, Триллер

tagHD 1080, tagHD 720

Режиссер: Оливье Ассайас

В ролях: Ана Де Армас, Пенелопа Крус, Вагнер Моура

События происходят в 1990 году на Кубе. Как всегда пилот Рене Гонзалес перед тем, как отправиться на работу поцеловал свою супругу. Он отправляется в Майами. Но внутри него давно уже зрел план побега из страны, которая достала его своей нищетой и бесперспективностью. После случившегося его воспринимали в родной стране предателем. А вот община кубинцев в Америке предоставляет ему и работу, и жилье. Кубинец Хуан Пабло Роке также бежит в США. Ночью он прибыл в Гуананамо, прося предоставления политического убежища. Хуана встречают тепло, накормивши его и предоставив все условия для комфорта, в том числе снабдили невестой Аной.

Всемирное признание

Вторым переломным моментом в карьере Пенелопы стала картина «Бандитки», где она играла вместе с Сальмой Хайек. Актрисы сошлись по всем параметрам и стали замечательным дуэтом. Фильм был успешным среди зрителей. Критики также отнеслись к нему благосклонно.

После этого Пенелопа приняла участие в знаменитой картине «Возвращение». В ней она получила главную роль. Актриса тщательно готовилась к съемкам. Для перевоплощения в свою героиню Крус пересматривала многие итальянские фильмы с участием знаменитостей 1950-х годов.

Позже актриса говорила, что эта роль стала для нее лучшим подарком за все время съемок в разных фильмах. Кинокритики отметили, что Пенелопа может не только украшать картину своей красотой, но и показывать зрителю настоящие чувства, переживания, душевные терзания. За этот фильм она была номинирована на несколько наград, в том числе и на Оскар. Однако все номинации Крус проиграла другой актрисе. Несмотря на это, на родине ей была вручена премия за лучшую женскую роль.

В 2008 году актриса приняла участие в трех картинах. Все они оказались успешными. За роль психически неуравновешенной женщины в фильме «Вики Кристина Барселона» Пенелопа получила Оскар. Список удачных проектов с этого момента начинает активно пополняться:

  1. В 2011 году Пенелопа получила роль пиратки в знаменитой картине «Пираты Карибского моря: На странных берегах». Режиссер фильма рассказал представителям прессы, что в этой роли видел только Крус, поскольку она может встать рядом с Джонни Деппом и быть ему равной.
  2. В апреле того же года актриса получила собственную звезду на голливудской аллее славы.
  3. В следующем году Пенелопа снялась в картине «Римские приключения», в которой также сыграл Вуди Аллен.
  4. Следующий год ознаменовался выходом на экраны триллера «Советник». В этой картине также снимался муж Пенелопы Крус Хавьер Бардем. Однако совместных сцен у супругов не было.

https://youtube.com/watch?v=e_siTBDJ9f0

Убийство в Восточном экспрессе (2017) (Murder on the Orient Express)

Детектив, Драма, Зарубежный фильм, Криминал

tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720, tagЭкранизация

Экранизация по произведению: Агата Кристи

Режиссер: Кеннет Брана

В ролях: Кеннет Брана, Пенелопа Крус, Уиллем Дефо

Роскошный поезд совершает путешествие по европейским странам. На борту группа разношёрстных пассажиров. Неожиданно для всех один из пассажиров найден мёртвым. Это ввергает всех присутствующих в лёгкий шок, а затем навеивает страх. Любой из них может оказаться убийцей, а это значит, что любой может стать следующим. К счастью для большинства на поезде находился легендарный сыщик всех времён и народов Пуаро. Ему и предстоит разбираться в этом непростом загадочном деле. Все пассажиры относятся к разным социальным категориям, и это накладывает определённые проблемы на поиски преступника. Однако Пуаро распутывал и не такие дела.

Эскобар (2018) (Loving Pablo)

Биография, Драма, Зарубежный фильм, Криминал

tagHD 1080, tagHD 720, tagНаркотики, tagЭкранизация

Экранизация по произведению: Вирджиния Вальехо

Режиссер: Фернандо Леон Де Араноа

В ролях: Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Питер Сарсгаард

Он был и остаётся самым влиятельным наркобароном. Долгое время правоохранительные органы пытались выйти на его след. И пока полиция нескольких штатов пытается схватить Эскобара, он активно захватывает города и налаживает поставки наркотических веществ в Америку и другие страны. Попутно мафиози старательно борется с местной властью, стараясь создать жителям все необходимые условия для нормальной жизни. В один из обычных дней в город прибывает милая журналистка, чтобы написать статью о влиятельном наркоторговце. Их знакомство прошло успешно. Они болтали на разные темы. И чем дольше они разговаривали, тем сильнее журналистка понимала, что Эскобар, на самом деле, не такой, каким его видят остальные.

Пенелопа Крус сейчас

В 2018 году фильмография Пенелопы Крус пополнилась еще одной яркой страницей – актриса снялась в главной роли в драме иранского режиссера Асгара Фархади «Лабиринты прошлого», премьерный показ которой состоялся на открытии кинофестиваля в Каннах.

Пенелопа Крус и Хавьер Бардем (кадр из фильма «Лабиринты прошлого»)

По сюжету фильма главная героиня Лаура пребывает из Аргентины на родину в Испанию с мужем и детьми, где на свадьбе сестры встречает свою первую любовь Пако. Торжество омрачается похищением дочери Лауры. В киноленте в очередной раз актриса сыграла в дуэте со своим супругом Хавьером Бардемом.

На телеканале FX состоялся показ 2-го сезона сериала «Убийство Джанни Версаче: Американская история преступлений», в котором артистка предстала в образе Донателлы Версаче. Ради роли Пенелопа преобразилась в блондинку. Фильм получил положительные оценки критиков.

Пенелопа Крус в 2019 году

В начале 2019 года актриса дебютировала на показе очередной коллекции торговой марки Chanel на Неделе моды в Париже. Пенелопа Крус вышла на подиум в память о Карле Лагерфельде, с которым сотрудничала последний год его жизни. Именно благодаря легендарному дизайнеру в 2018-м Крус удостоилась чести представлять всемирно известный бренд.

Сейчас Пенелопа начинает работу над очередным совместным проектом с Педро Альмодоваром. Фильм получил рабочее название Pain & Glory. Партнером звезды выступит не менее знаменитый соотечественник Антонио Бандерас.

Фильмография персоны

Актриса

  1. Код 355 / The 355 (2022) … Graciela

  2. Официальный конкурс / Competencia oficial (2021) … Lola Cuevas

  3. Параллельные матери / Madres paralelas (2021) … Janis

  4. 6,00
    Афера в Майами / Wasp Network (2019) … Olga Salanueva
  5. 7,33
    Боль и слава / Dolor y gloria (2019) … Jacinta
  6. 8,00
    Лабиринты прошлого / Todos lo saben (2018) … Laura
  7. 6,92
    Убийство в Восточном экспрессе / Murder on the Orient Express (2017)
  8. 7,00
    Эскобар / Loving Pablo (2017) … Virginia Vallejo
  9. 8,25
    Американская история преступлений / American Crime Story (2016-2022) (сериал) … Donatella Versace
  10. 6,48
    Братья из Гримсби / The Brothers Grimsby (2016)
  11. 6,00
    Королева Испании / La reina de España (2016) … Macarena Granada
  12. 3,22
    Образцовый самец №2 / Zoolander 2 (2016) … Valentina Valencia
  13. 7,00
    Ма Ма / Ma ma (2015) … Magda
  14. 6,36
    Советник / The Counselor (2013) … Лаура
  15. 6,00
    Я очень возбужден / Los amantes pasajeros (2013)
  16. Вуди Аллен / Woody Allen: A Documentary (2012) … Herself

  17. 7,56
    Пираты Карибского моря 4: На странных берегах / Pirates of the Caribbean 4: On Stranger Tides (2011)
  18. 5,53
    Секс в большом городе 2 / Sex and the City 2 (2010) … Lydia
  19.  La concejala antropófaga (2009) … Pina
  20. 6,31
    Девять / Nine (2009) … Carla
  21. 6,54
    Миссия Дарвина / G-Force (2009) … Juarez

    (voice) (as Penelope Cruz)

  22. 9,00
    Разомкнутые объятия / Broken Embraces (2009) … Lena
  23. 7,69
    Вики Кристина Барселона / Vicky Cristina Barcelona (2008) … Maria Elena
  24.  Манолете / Manolete (2008) … Lupe Sino
  25. 9,25
    Элегия / Elegy (2008) … Consuela Castillo
  26. 8,00
    Манолете / Manolete (2007) … Lupe Sino
  27. 7,00
    Спокойной ночи / The Good Night (2007) … Anna / Melodia
  28. 7,27
    Бандитки / Bandidas (2006) … Maria Alvarez
  29. 8,00
    Возвращение / Volver (2006) … Raimunda
  30. 7,29
    Сахара / Sahara (2005) … Eva Rojas
  31. 8,67
    Хромофобия / Chromophobia (2005) … Gloria
  32. 8,58
    Голова в облаках / Head in the Clouds (2004) … Mia
  33.  Не уходи / Non ti muovere (2004) … Italia
  34. 9,25
    Ноэль / Noel (2004) … Nina Vasquez
  35. 7,50
    Готика / Gothika (2003) … Chloe Sava
  36. 7,64
    Фанфан-тюльпан / Fanfan la tulipe (2003) … Adeline La Franchise
  37. 10,00
    Шоу века / Masked and Anonymous (2003) … Pagan Lace
  38. 6,00
    Проснувшись в Рино / Waking Up in Reno (2002) … Brenda — Spanish Woman
  39. 7,86
    Ванильное небо / Vanilla Sky (2001) … Sofia Serrano
  40. 7,75
    Выбор капитана Корелли / Captain Corelli`s Mandolin (2001) … Pelagia
  41. 8,36
    Кокаин / Blow (2001) … Mirtha Jung
  42. 5,00
    Нет вестей от Бога / Sin noticias de Dios (2001) … Carmen Ramos
  43. Женщина сверху / Woman on Top (2000) … Isabella Oliveira

    (as Penelope Cruz)

  44. 7,00
    Неукротимые сердца / All the Pretty Horses (2000) … Alejandra
  45. 7,43
    Все о моей матери / All About My Mother (1999) … Hermana Rosa
  46.  Обнаженная маха / Volavérunt (1999) … Pepita Tudó
  47.  Девушка твоей мечты / La niña de tus ojos (1998) … Macarena Granada
  48.  Дон Жуан / Don Juan (1998) … Mathurine
  49.  Разговор ангелов / Talk of Angels (1998) … Pilar
  50. 9,50
    Страна холмов и долин / The Hi-Lo Country (1998) … Josepha O`Neil
  51.  Человек с дождем в ботинках / The Man with Rain in His Shoes (1998) … Louise
  52. 7,33
    Живая плоть / Carne trémula (1997) … Isabel Plaza Caballero

    (as Penelope Cruz)

  53.  Открой глаза / Abre los ojos (1997) … Sofía
  54.  Райский уголок / Et hjørne af paradis (1997) … Doña Helena
  55.  Brujas (1996) … Patricia
  56.  Not Love, Just Frenzy (1996)
  57. 8,00
    Опасности любви / Love Can Seriously Damage Your Health (1996) … Diana Balaguer — as a Young Woman
  58.  Селестина / La Celestina (1996) … Melibea
  59.  Entre rojas (1995) … Lucía
  60.  Эффект бабочки / El efecto mariposa (1995) … Party guest
  61.  Смешно, но не очень / Alegre ma non troppo (1994) … Salomé
  62.  Это ложь / Todo es mentira (1994) … Lucía
  63.  El laberinto griego (1993) … Elise
  64.  Бунтарь / La ribelle (1993) … Enza
  65.  Ради любви, только ради любви / Per amore, solo per amore (1993) … Мэри
  66.  Mecano — Los vídeos (1992) … video — `La fuerza del destino`
  67. 5,50
    Ветчина, ветчина / Jamón, jamón (1992) … Silvia
  68. 8,00
    Изящная эпоха / Belle epoque (1992) … Luz
  69.  Капкан / Framed (1992) (сериал) … Lola Del Moreno
  70.  Розовая серия / Série rose (1986-1991) (сериал) … Daphné
  71. 6,00
    Американские мастера / American Masters (1985-2020) (сериал) … Self
  72. 8,00
    Улица Сезам / Sesame Street (1969-2020) (сериал) … Companion

Продюсер

  1. 6,00
    Королева Испании / La reina de España (2016)
  2. 7,00
    Ма Ма / Ma ma (2015)
  3.  Haunted Heart (2009)

Диета звезды

Пенелопа Крус относится к тому типу людей, которые любят вкусно поесть и позволяют себе это. В любимчиках у актрисы находится картошка фри, фастфуд, жареное и жирное. При этом она остается стройной, несмотря на возраст 43 года. Все просто. На самом деле актриса придерживается правильного питания, но один раз в неделю позволяет съесть себе что-нибудь вредное.

Любимая диета Пенелопы — Средиземноморская. В ее основе лежит принцип того, что все животные жиры заменяются растительными, разрешается есть только сложные углеводы.

Итак, в список разрешенных продуктов входят:

  • овощи;
  • фрукты;
  • молочные продукты;
  • яйца;
  • орехи;
  • оливковое масло, как главный источник растительного жира;
  • бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы, рис и каши — это все необходимые сложные углеводы;
  • морепродукты и рыба.

Кроме того, углеводы в виде макарон или бобовых должны обязательно присутствовать в дневном рационе. В качестве десерта используются фрукты. Орехи можно есть только один раз в день.

Что касается оливкового масла, ставшего заменителем животного жира, то вместо него можно использовать другие растительные масла. Соль рекомендуется исключить и заменить ее травами и специями.

Пример средиземноморской диеты на день

Завтрак Овсяная каша с добавлением фруктов или ягод, а также меда.
Обед Макароны с тушеным постным мясом или салатом из вареной рыбы.
Ужин Творожная запеканка с яблоками.

Средиземноморская система питания позволяет не чувствовать голод, потому что хорошо насыщает организм. Также в качестве перекуса можно использовать фрукты или нежирный йогурт.

Плюсы диеты, которой придерживается Пенелопа:

  • Продукты, входящие в состав диеты, помогают улучшить метаболизм и способствуют медленному и правильному похудению.
  • Средиземноморская система питания помогает поддерживать женскую красоту, так как в рацион включено большое количество жиров, содержащих витамины A и E.
  • Благодаря всем полезным свойствам предложенного питания женщины выглядят моложе.

Пенелопа Крус не только соблюдает правильное питание, она также является вегетарианкой, и несколько лет назад отказалась от курения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector