Полезные советы разведенным женщинам, как правильно себя вести с мужем после развода

Надо ли увольняться

Терять работу из-за романа не стоит. Постарайтесь пережить разрыв и двигаться дальше. Просто будьте сильной женщиной, не нужно заниматься мелкой местью и подлостью. Увольняйтесь, только если понимаете, что не сможете контролировать себя даже через несколько лет.

Другое дело, если мстить вам начинает бывший. Постарайтесь игнорировать все выпады и ссоры. Если не будете реагировать, то со временем это прекратится. Главное, чтобы парень не склонил на свою сторону начальника. В противном случае вам также придется сменить работу, рано или поздно.

Боязнь встречи с бывшим — это нормально

Не стоит думать, что с вами что-то не так, ведь подобные чувства могут испытывать любые люди. Ничего странного в том, что вы боитесь встречи с бывшим партнером, нет! Психиатр доктор Сьюзанн Эдельман отмечает, что наиболее тяжело переживают такие встречи те люди, у которых разрыв произошел совсем недавно. Они все еще находятся под воздействием романтических воспоминаний и их одолевают грустные эмоции. Они все еще пытаются понять, а кто же виноват в случившейся ситуации и можно ли было ее не допустить.

На данном этапе может снизиться самооценка. Даже те девушки, которые были инициаторами разрыва начинают думать о своих бывших. Им интересно, как пройдет встреча, станет ли бывший партнер с кем-то встречаться снова и многое другое. Очень сложно подготовить себя к такой встрече. Ведь мы все еще эмоционально уязвимы перед этим человеком.

Как повести себя при встрече с неприятным бывшим?

Встреча с бывшим парнем – не всегда приятное событие. Если вам не удалось избежать столкновения с неприятным вам экс-бойфрендом, то можно выбрать одну из тактик поведения:

• Сухо поздороваться, сказать, что вы спешите, уйти.
• Если поблизости есть другие люди, с которыми уместно завязать разговор (к примеру, на мероприятии), то заговорите с ними, причем так, чтобы было понятно, что кому-то еще вклиниваться в эту беседу было бы бестактно.
• Если мужчина навязчив и пытается выспросить у вас то, чем вы не хотели бы делиться, то нет ничего плохого в том, чтобы напрямую сказать ему, что вы расстались, и больше у вас нет желания с ним откровенничать, да и вообще общаться.
• Если с вами есть спутник (в идеале – ваш новый кавалер), то продемонстрируйте, что вы очень увлечены беседой с ним и не желаете отвлекаться на бывшего.

Зачем бывшему общение

Если вы расстались, но бывший парень продолжает с вами общаться, причин этому может быть несколько:

• Он все еще вас любит. Осознает свои чувства к вам, но не может в этом признаться из-за того, что боится снова быть отвергнутым. Втайне надеется, что вы поменяете свое решение и снова будете вместе;
• Вы ему по – прежнему нравитесь. Многие парни продолжают поддерживать отношения с бывшей девушкой “на всякий случай”. Они не исключают возможности, что в будущем, когда им станет одиноко, они могут восстановить прежние отношения. Но, прежде, чем согласиться на это, вспомните, сколько боли причинили вам предыдущие отношения с этим человеком;
• У вас общие друзья. Они могут стать проблемой для тех, кто расстается. Общение с ними может стать невыносимым из-за того, что вы рискуете встретиться со своим бывшим на дружеской вечеринке или слушать рассказы друзей о нём;
• Он просто хороший человек.

Что испытывают женщины при разрыве

Разрыв приносит в жизнь женщины стресс. Но задумайтесь, на основе чего строятся переживания, какова их причина. Для точного анализа приведем распространенные ситуации:

Девушка и юноша встречались менее полугода и не жили вместе. Это были романтические отношения, не испорченные бытом. Расставание на этом этапе означает, что теперь женщина лишена поклонника, который был удобен. Он оказывал знаки внимания, защищал, создавал репутацию. Его потеря значит разрыв удобных отношений. В этом случае чаще всего страдает самолюбие

Помочь сможет внимание других молодых людей.
Пара существовала более года, но молодые люди не жили вместе. В этом случае женщина ощущает крах надежд, потерю мечты

За такой длительный период она уже не раз мысленно примеряла свадебное платье, надеясь при каждом новом свидании получить долгожданное предложение. Но юноша принял решение, что они не подходят друг другу, девушка его не достойна. Это очень обидно.
Женщина и молодой человек жили вместе, но расстались. Это самая трудная для пары ситуация. Оба уже вели совместный быт, начали привыкать к привычкам друг друга. Расставание на этом этапе болезненно для обоих, хотя девушке покажется, что это не так. Разлука после сожительства еще обидна, ведь фактически молодой человек не только воспользовался девушкой, о чем известно окружающим, но и признал ее неподходящей.

ЧИТАТЬ Как преодолеть разлуку с любимым: стадии расставания и советы психологов

Вчера еще в глаза смотрел…

Когда отношения заканчиваются, совсем не хочется встречаться с человеком, с которым еще вчера было связано огромное количество надежд и планов. К сожалению, избежать встреч удается далеко не всем. Ведь у вас могут быть общие друзья, вы учитесь или работаете в одном месте, живете по соседству и так далее и тому подобное. В любом случае шанс встретиться со своим бывшим существует всегда.

А ведь, как известно, чего ты больше всего боишься, то может произойти. Так что же остается делать? Закрыться в своей квартире и никуда не выходить из нее? Вовсе нет! Нужно разобраться, почему вы так боитесь встретиться со своим бывшим партнером. И в этом нам поможет наука психология.

Как пережить расставание с парнем

Девушки делятся на два типа. Первые интересуются тем, как правильно себя вести, чтобы расставание принесло меньше вреда в моральном аспекте. Вторые, наоборот, стремятся разорвать отношения громко, дополнительно испортив репутацию бывшему молодому человеку.

Спокойное расставание

В первом случае используйте методы успокоения, чтобы найти баланс и не нервничать. Пейте чаи на травах, лекарства, которые заставят нервную систему работать иначе. Найдите занятие для души. Вне зависимости от способностей делайте, что нравится. Не избегайте подруг и общения, но если разговоры о произошедшем событии расстраивают, скажите об этом прямо. Попросите избегать болезненной темы, чтобы не вызывать неприятные воспоминания.

ЧИТАТЬ Как расстаться с парнем если любишь, но будущего нет: советы психолога

Агрессивное расставание

Молодые женщины, которые хотят испортить отношения окончательно, выбирают вариант агрессивного отношения к ситуации, не обращая внимания на то, кто стал инициатором разрыва. Иногда они прикрывают такое поведение желанием восстановить отношения, но действовать подобным образом для получения желаемого нельзя. Поэтому сдерживайте негативную энергию и не допускайте проявлений:

• мести (рассказывая подробности личной жизни с молодым человеком);
• злословия и клеветы (пытаясь разрушить новые отношения бывшего);
• навязчивости (пытаясь использовать любую возможность для встречи или разговора).

Встреча с бывшим: кто инициировал желание встретиться и как это влияет на будущие события

Реакция девушек на возвращение бывших довольно часто неоднозначна. Одни девушки реально боятся встречаться с бывшими парнями, от одной мысли о возможной встрече им становится плохо. Конечно же по вполне понятным причинам, там было настолько плохо, что даже думать об этом плохо. Другие девушки испытывают какой-то неподдельный интерес к своему бывшему партнеру, чаще обычного так бывает когда в паре девушка не доиграла некий сценарий со своим бывшим молодым человеком. Прошло время, замену ему она не нашла, а некий гул чувств ещё остался.
Третья группа девушек при появлении бывшего молодого человека в их поле входят буквально в эмоциональный экстаз. Их эго ликует, он снова вернулся и как они думают будет лежать у моих ног. Напрасно, конечно они думают подобным образом, поскольку совершенно не имеет значения в каком контексте Вы расстались с молодым человеком — он уже ушел на какое-то время из Вашей жизни, а это значит столкнувшись с другой реальностью в которой Вас нет его что-то могло не устроить в сложившейся ситуации.
Вывод простой: если разрыв случился, и Вас особо никто не держал — значит повторное возвращение говорит о том, что корень данного поведения лежит в области удовлетворения физиологических потребностей. И возможно, Вы чисто теоретически более выгодный вариант для возобновления отношений чем те девушки который его окружают. Где-то там нужно больше вкладывать и эмоционально, и энергетически и финансово. А, извините, потребности в близости физиологические никто не отменял. Как вариант, может быть проще попробовать вернуться к бывшей, там все было привычно и комфортно. В общем, здесь есть над чем подумать.

Что касается инициации данного мероприятия, кто кого захотел увидеть тоже имеет вес, пусть даже в рамках сложившейся ситуации эта встреча имеет формальное значение — кто инициирует её уже, говорит о многом. Внимайте, милые девушки азы биологического приспособления мужчин. Истина такова, если после разрыва отношений девушка сама предпринимает некие попытки для встречи, все эти действия регламентируются чаще всего только одним — её уязвленным самолюбием. Как правило, о стремительном возобновлении отношений здесь речь не идёт совсем. Девушка чувствует себя униженной, раздавленной и прочее и идёт в оборону, чтобы хоть как-то восстановиться после полученного в отношениях потрясения.

Суть в том, что не важно будет продолжение или нет, главное стряхнуть с себя пыль обесценивания и двинуться дальше с мужчиной или без . Многое, кстати, играет и уже сложившийся менталитет. У нас в России принято выяснять отношения тет-а-тет

Система связей обычно у женщин не особо развита поэтому они одевают защитные доспехи и разыскивают своих бывших сами, извините, но реалии образа современной русской женщины на данный момент именно таков. Я не берусь судить, а даже поддержу такую тактику, уж лучше уметь стоять за себя словом и делом, чем уныло плыть по течению пассивно принимая тычки не зрелых мужчин.
Это что касается ситуаций, когда девушка сама инициирует ситуации при которых её самой как воздух нужна встреча с бывшим молодым человеком. Я считаю, очень даже благородное поведение. Теперь о том, что движет мужчинами когда они ищут встречи с бывшей девушкой

Первое на что я хочу обратить пристальное внимание, так это на: формат отношений, их длительность, уровень доверия и вовлеченности, и причину по которой Ваши отношения в рамках существующей пары перестали развиваться. На всё надо смотреть с разных ракурсов и оценивать ситуацию в совокупности реальных фактов.
Между отношениями, где пара повстречалась месяц, они мило болтали и что-то не срослось ни пара которая жила под одной крышей года полтора чувствуется существенная разница: как в вовлеченности в процесс, так и в глубине, так и в других различных жизненных аспектах

Если коротко, то вариант когда Вы повстречались месяц и что-то не сложилось — девушку по сути своей должен очень сильно насторожить.

Так как Вас просто начали сравнивать с другими девушками, и парень перебивает варианты как бы неосознанно выбирая ту, которая будет меньше всего требовать от него, поверьте мне — про реальные доверительные отношения тут речи нет вовсе. Ушел один раз, уйдет и другой

Поэтому могу дать следующий совет — чем менее глубокими и доверительными были отношения до разрыва, тем меньше нужно обращать внимание на повторное возвращение парней после расставания, а лучше не обращать. Любящий мужчина и в мыслях не допустит того, чтобы его девушка была одна

Мужчина завоеватель и самец по натуре никому свою любимую не отдаст и никуда не уйдёт. Так что тут надо быть очень аккуратной и не допускать того, чтобы Вами злоупотребляли в своих эгоистичных нуждах.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:

• Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
• Номер подруги, если с ней заранее договориться.
• Тематический форум.
• Телефон службы психологической поддержки.
• Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Когда стоит избегать встреч с бывшим мужчиной?

Есть ряд ситуаций, когда лучше избежать встречи с бывшим, т.к. вести себя правильно и разумно вообще вряд ли получится (либо же внешнее хладнокровие будет вам стоить больших нервов). Например:

• Если вы все еще переживаете расставание и не совсем разлюбили, хотя на холодную голову понимаете, что возвращаться к этому человеку не надо. Пережить такое состояние проще, когда вы не бередите себе душу лишними встречами.
• Если ваш бывший склонен к агрессии, преследованиям, абьюзу, психологическим манипуляциям. И за один короткий разговор такие люди умудряются вызвать множество неприятных чувств, так что лучше их вообще избегать.

А вообще «Красивая и Успешная» советует не особо волноваться из-за бывших парней – как бы то ни было, гораздо лучше уделять внимание своему настоящему и будущему, а не прошлому!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

• простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
• отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
• избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
• не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
• перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
• заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

https://youtube.com/watch?v=Dsd7eAXlDsM

В жизни случаются различные трудности, но развод — это еще не беда. Нужно только понимать, что жизнь после прекращения брака существует. Не нужно проецировать прошлые отношения на новую жизнь.

Да и полностью разрывать общение с бывшим супругом — не лучшее развитие событий с учетом наличия детей. В этом плане лучше провести работу над собой и смело смотреть вперед. Если хотите вернуть былые отношения, то никогда не поздно, но стоит подумать, нужно ли оно для обеих сторон.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38, Регионы 8800-350-97-52

Ревность на его (её) флирт с другими

Вполне естественно чувствовать ревность и обиду, если бывший открыто флиртует с парнями или девушками перед вами. Но вы должны принять ситуацию и быть готовы к этому, особенно если у вас один круг друзей.

Нет никаких жестких рекомендаций о том, как реагировать, когда бывший флиртует с другими, но есть несколько основных советов, которые помогут:

• При встрече с бывшим не пытайтесь оправдываться перед кем-либо, когда другой человек начинает флиртовать с кем-то.
• Напомните себе, что вы расстались, а значит должно быть все равно, с кем заигрывает бывший партнер.
• Не пытайтесь отомстить в ответ, тоже заигрывая с девушкой или парнем, который вам даже не нравится.
• Будьте спокойны и не обращайте слишком много внимания на кокетливые манеры человека из прошлого.

Что делать и что не делать при встрече, если хотели бы произвести хорошее впечатление на бывшего парня?

Иногда женщина может надеяться, что благодаря короткой встрече мужчина захочет возобновить отношения. А иногда возобновление интереса и не нужно, но просто хочется, чтобы после окончания романтической истории осталось адекватное приятельское общение.

Как себя вести в обоих случаях?

На самом деле на встрече с бывшим (даже если это не случайность, а запланированное событие – например, вечеринка у общих знакомых) не надо всем видом показывать, что для вас это из ряда вон выходящее событие. Даже если вы мечтаете вернуть этого парня – одевайтесь не намного наряднее и сексуальнее того, как если бы вы оделись для той же ситуации, но без присутствия этого мужчины.

Ведите себя также естественно и просто.

Если даже вы сохранили к нему какой-то интерес – не сомневайтесь, он это и так почувствует, но будет вас больше уважать, если вы не станете откровенно навязываться.

В разговоре можете рассказать о каких-либо событиях из вашей жизни, похвалиться успехами и достижениями. Говорить ли о личной жизни – решать вам. В принципе, если вы уверены, что ваш бывший не склонен к злобной зависти, затаенной ревности или какому-то еще негативу, то можете сказать, что у вас все хорошо на личном фронте.

Другое дело – если у вас имеется желание его вернуть. Тогда, конечно, не стоит говорить, что ваше сердце занято другим, но и рассказывать трагичным тоном о своем полном одиночестве не стоит. Лучше всего либо вовсе не поднимать этот вопрос (пока он не начнет откровенно ухаживать и спрашивать о личном напрямую), либо кокетливо намекнуть, что поклонники-то имеются, но окончательный выбор вы еще не сделали!

А вот чего делать не надо, так это панибратствовать и намекать, что вы с ним гораздо более близки и имеете право на большую откровенность, чем прочие присутствующие люди. Если вы расстались – то значит, должны вести себя так же корректно, как с прочими знакомыми, и не настаивать на своем приоритете в общении.

Как правильно вести себя с бывшим мужем после развода при встрече?

Важно помнить, что развод коснется не только супругов, но и их окружение. Друзья, родственники, тем более дети — все они также в какой-то степени будут подвержены перепадам, вызванным разводом

Редки случаи, когда сохраняются хорошие взаимоотношения после прекращения брака, поэтому необходимо правильно вести себя с бывшими.

Натянутость отношений вызвана тем, что одна или сразу обе стороны принимают обиженную позицию. Очень часто к подобному прибегают именно женщины.

Конечно, развод затрагивает психологические аспекты, но с этим необходимо бороться и продолжать жить. Да и возводить бывшего мужа в ранг дьявола не стоит, мало ли что случится с жизнью в дальнейшем, не говоря о возможном наличии общих детей. Главным орудием в поведении с мужем будет хладнокровие.

Не стоит давать повод лишний раз думать ему о том, что присутствует сожаление или слабость. Это может подтолкнуть его вернуться обратно, если в этом нет необходимости. Но не стоит вдаваться в оскорбления, уважать партнера, хоть и бывшего, необходимо всегда, каким бы он ни был, но он был с вами, и это был ваш выбор.

Также не нужно ссориться, следить за ним, так как это не дает вам выстроить новую жизнь. Лучше смириться и отпустить, как бы это тяжело это не было. При встрече нужно показывать свою сдержанность, не давать волю чувствам.

Не отвергайте бывшего супруга, но и не подпускайте слишком близко.

Полезные советы

Чтобы понять, как вести себя с бывшим, воспользуйтесь простыми рекомендациями:

1. Будьте вежливы – новый виток взаимных оскорблений не приведет ни к чему хорошему.
2. Проявляйте дружелюбие и приветливость, но не слишком эмоционально.
3. Сдержанность поможет сохранить лицо в любой тяжелой ситуации.
4. Не стоит слишком надоедать. Если вы видите, что бывший не настроен на беседу, не настаивайте на продолжении встречи.
5. Не нужно никого осуждать: ни экс-бойфренда, за то, что поправился, ни его новую пассию – за безвкусную сумочку. Не выставляем злобы на показ, можно лишь позлорадствовать немного глубоко внутри себя.
6. Не рассчитывать на возобновление отношений – такие иллюзии опасны и разрушительны.
7. Не ведите себя снисходительно.
8. Не отвечайте на вопросы о личной жизни. Не обсуждайте нового мужчину с бывшим.
9. Не позволяйте себя провоцировать хамскими замечаниями.

Последний совет самый важный – будьте счастливы! Счастливым людям не страшны встречи с призраком прошлых отношений, они уже давно уже всех простили и ни на кого не держат зла.

Как вести себя с бывшим парнем

Красиво расстаться. При расставании всегда побеждает правда, даже если она горькая. Честность – самый лучший способ справиться с такой трудной ситуацией, как конец отношений

Своей искренностью вы проявляете уважение к своему бывшему, что очень важно в такой непростой ситуации. Постарайтесь аргументировать свой уход, ни в коем случае не указывая на недостатки партнёра, так вы можете его сильно ранить и, возможно, ополчить против себя

Не рекомендуется бросать его по телефону или же с помощью сообщения в соцсетях. Поверьте, после того, как вы поговорите по душам, важно, чтобы разговор прошёл без истерик и выяснения отношений, вам будет проще потом общаться друг с другом, тем более, если у вас общие друзья, хобби или же работа. 

Сохраняйте дистанцию. Если вы решили расстаться, то будьте добры после не лезть в жизнь своего бывшего. При виде него не стоит бросаться к нему на шею для дружеского поцелуя или же оттачивать на нём своё кокетство ради того, чтобы в очередной раз доказать себе, что вы до сих пор в его сердце. Подумайте, почему вы расстались, и соблюдайте дистанцию, но и делать вид, что вы незнакомы тоже глупо. Придерживайтесь золотой середины. 

Не пытайтесь вернуть былую страсть. Если бросили вас, то будьте недоступной при встрече с бывшим. Будьте с ним доброжелательны, но не выделяйте его, он такой же, как и окружающие вас люди. Подумайте, возможно, ваш союз и правда изжил себя, а одиночество при виде парня, с которым вас столько связывало, очень скоро пройдёт. К тому же, мужчины ужасно не любят, когда их бывшие пассии виснут у них на шее. 

Жизнь продолжается. Довольно часто после ухода любимого девушка остаётся один на один со своими печалями. Она может часами прокручивать в голове ранившие её слова или моменты, находя в своём бывшем массу недостатков. И так хочется ему об этом сказать, позвонив по телефону или при встрече, особенно в присутствии других людей. Делать этого ни в коем случае нельзя, потому как так вы только лишь унизитесь перед всеми и потеряете лицо. Держите себя в руках и уясните, что ваш роман – это перевёрнутая страница вашей жизни, а значит нужно идти дальше, думая о будущем. 

Никаких слёз. Независимо от того, бросили ли вас или вы, всё равно неприятный осадок останется, и так захочется залить своё горе слезами. Делать этого не нужно, потому что обязательно о вашей печали тут же доложат бывшему. И его реакция может вам не понравиться: если инициатором расставания были вы – он попытается вернуть вас, ну а если бросили вас, то вы либо потешите его самолюбие, либо, напротив, настроите его против себя. 

Дважды в одну воду. Не стоит пробовать начать всё сначала, даже если вас обуяли чувства, например, после совместной вечеринки. Согласно статистике, ни к чему хорошему это не приведёт. Потому что то, что было раньше, не повторится. Не пытайтесь с ним строить прежние отношения, делиться своими радостями и печалями. Если же он пытается вам рассказать что-то личное – просто поменяйте тему. 

Эти правила, как вести себя с бывшим парнем, помогут вам сохранить с ним мирные и гармоничные отношения, а значит не нажить себе врага, но обрести верного друга и приятеля.