6 особенностей в мужской внешности, перед которыми не могут устоять женщины

Когда обращаться к врачу

Вздувшиеся вены на руках приносят массу неудобств. По мере прогрессирования проблемы, если она вызвана различными патологическими факторами, состояние усугубляется. Сосуды начинают сильно выпирать, пациента беспокоит повышенная болезненность и отечность конечностей в вечернее время.

Если вены видны, то будет наблюдаться следующая симптоматика:

• тяжесть и боли в руках;
• онемение пальцев;
• часто возникающее желание запрокидывания головы назад.

При появлении поражения на фоне тромбофлебита или других болезней сосудов возникают и дополнительные признаки:

• покраснение эпидермиса;
• уплотнение кожного покрова;
• повышение температуры;
• припухлость.

При выявлении одного или нескольких из перечисленных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Такое состояние может спровоцировать порок сердца.

Если своевременно диагностировать патологию, то, чтобы убрать выпуклые вены, достаточно будет применить медикаментозную терапию.

В этом случае могут быть назначены следующие препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные — Кетонал, Ибупрофен. Позволяют устранить болезненность и купировать воспалительный процесс.
2. Улучшающие кровообращение — Вазокет, Актовегин, Трентал. Минимизируют вероятность развития застоя крови.
3. Антикоагулянты, такие как Аспирин. Способствуют разжижению крови и уменьшению риска тромбообразования.
4. Фибринолитические ферменты — Фибринолизин, Урокиназа. Их действие направлено на разжижение крови.
5. Антитромбоцитарные — Дипиридамол.
6. Местного действия — Долгит, Троксевазин. Избавляют от болевого синдрома.

Каждое лекарственное средство отличается составом и механизмом воздействия. Поэтому назначать медикаменты может только врач, исходя из общего состояния больного.

Народная медицина

При ранней стадии развития воспалительного процесса, затрагивающего вены на руках, возможно также применение народных средств.

Стоит воспользоваться одним или несколькими наиболее эффективными рецептами:

1. Яблочный уксус концентрированный. Перед применением его необходимо разбавить таким же объемом настойки, приготовленной из почек березы. Данным составом смазываются руки в утреннее и вечернее время.
2. Натереть несколько головок чеснока, смешать со сливочным маслом в пропорции 1:1. Нанести полученную массу на бинт и приложить к пораженной коже рук. Повязку закрепить лейкопластырем. Курс лечения данным методом длится от трех до пяти месяцев.
3. В равных количествах смешать измельченные цветы полыни и простоквашу. Средство наносится на кожу примерно на треть часа. Остатки лекарства удаляются под проточной водой. Далее на пару минут необходимо нанести на руки сметану повышенной жирности.

Важно запомнить, что, каким бы эффективным ни был тот или иной способ терапии, в особенности это касается нетрадиционных методов, использовать его можно только после консультации со специалистом

Упражнения

Помочь избавиться от выступающих вен способны определенные упражнения:

• разгибать пальцы руки назад, вначале поочередно каждый, далее — вместе;
• легким движением наклонить большой палец вперед — назад;
• максимально растопыривать пальцы в стороны,
• пройтись пальцами кистей по столу.

Такие занятия способствуют улучшению кровотока и восстановлению работы суставов.

В лечении выпуклых вен хорошо помогают следующие мероприятия:

1. Склеротерапия. Воздействие на пораженный участок осуществляется при помощи введения специальной жидкости, склеивающей сосуд, что способствует полной остановке кровообращения.
2. Гирудотерапия — лечение пиявками. Потребуется всего несколько сеансов для нормализации кровотока и оздоровления сосудов.
3. Ультразвук. Под действием волн происходит разрушение сформировавшихся тромбов.
4. Лазерная терапия. Относится к самым безболезненным и безопасным способам. Сосуды облучаются специальным лазером и склеиваются.

Какой метод выбрать, подскажет лечащий врач.

Способы определения

Определение типа телосложения, точнее какой из них преобладает — довольно простая задача, если знать основные характеристики каждого из них.

Существует множество способов как определить тип телосложения, имеющие как достоинства, так и недостатки.

Все из нижеприведенных методов имеют определенную погрешность. Поэтому для получения более точного результата, лучше использовать сразу 2-3 методики. И делать окончательные выводы уже на основе полученной информации.

1. Метод росто-весовых показателей

Довольно простой и удобный, но очень неточный метод. Используют таблицы с показателями роста и веса. Согласно цифрам из таблиц, делают предположение о типе конституции. 

Главный недостаток таких методик – здесь не учитывается соотношение мышечной и жировой массы тела.

2. Визуально-оценочный метод

Наверное, самый простой способ. Используя набор характеристик каждого соматотипа, эксперт визуально определяет тип телосложения.

В принципе, любой человек знающий анатомию, определит тип другого человека с высокой степенью вероятности.

Этим методом хорошо владеют врачи и тренеры. Именно эти две категории специалистов часто сталкиваются с необходимостью определения типа фигуры.

3. Описательный метод

По сути, это анализ склонностей организма. Еще один способ, требующий наблюдений.

Разберем как определить тип телосложения у женщин на следующем примере:

• Тонкокостный скелет, рост выше среднего, худощава, с узким тазом и маленькой грудью
• Процент жира в теле низкий, несмотря на хороший аппетит. Ограничений в питании нет (употребляет любые продукты), а вес набирает с большим трудом
• Масса тела остается стабильной на протяжении многих лет

С высокой степенью достоверности можно утверждать, что это представитель выраженного эктоморфного типа телосложения.

4. Использование таблиц и формул

Самая точная группа методик для определения типа телосложения как у мужчин, так и у женщин — использование специальных формул.

Здесь учитываются сразу несколько показателей:

• рост
• вес
• пол
• возраст
• соотношение жировой и мышечной массы
• ряд антропометрических измерений и т.п.

Индекс типа телосложения вычисляется по формуле, в которую входят все указанные характеристики.

Больше применяется в медицине и научных исследованиях. Сложность расчетов не дает возможности  использовать эту группу методов среди рядовых посетителей тренажерных залов.

5. Измерение обхвата запястья и лодыжки

Определить тип телосложения можно по запястью или лодыжке. Это компромиссный вариант между точностью науки и “народной” простотой измерений.

К примеру, вот как определить телосложение мужчины с помощью измерения запястья:

• если обхват запястья меньше 17.5 см – это эктоморфное телосложение
• до 20 см – мезоморфное
• свыше 20 см – эндоморфное

Разница между обхватом запястья и лодыжки обычно составляет 5-6 см. Но бывают и отклонения. Если в большую сторону, то говорят, что низ более “тяжелый”. 

Например, обхват запястья 17 см – верх тела эктоморфный. А лодыжка – 24 см, что ближе к мезоморфному типу. В итоге тип телосложения определяется как эктоморфный мезоморф.

Металлический тип руки

Рука стихии металла обычно встречается среди рациональных личностей, которые проявляют себя на профессиональном поприще в качестве трудоголиков и лидеров.

: квадратные ладонь, пальцы и ногти; белая, мясистая, упругая и немного влажная ладонь.

: перед нами практичная, волевая и законопослушная особа, которая не поддается тщеславию. Это талантливый человек и прекрасный руководитель, следующий за чувством справедливости и потребностью защищать слабых. Любят помогать окружающим, не позволяют себе пользоваться людьми и привыкают уступать слабым и бороться с сильными.

Люди с металлической рукой даже в неблагоприятных обстоятельствах умудряются выкрутиться. Они не боятся внешнего давления, ведь стремятся менять мир вокруг себя. Делают все, чтобы контролировать судьбу. Из-за их чрезмерной активности близкие порой чувствуют давление.

: это настойчивый человек, но не тип романтика. Не прощают обман, предательство и измену. Им нравятся решительные и активные партнеры. Если встречаетесь с таким человеком, то придется на действии доказывать свою любовь.

: в любой сфере деятельности им следует делать ставку на развитие управленческих способностей. Это прирожденный юрист, менеджер и лидер, занимающий руководящую должность. Прекрасно проявляет себя в коммуникации и на посту руководителя максимально раскрывает внутренний потенциал.

Узнать более подробно: Металлический тип руки в хиромантии: значение и характеристика.

Как выбрать мужские перчатки

Для начала стоит определиться с материалом. Перчатки, как правило, изготавливают из трикотажной ткани, натуральной кожи или кожзама.

Первый вариант с натяжкой можно назвать бюджетным. Однако учтите, что такие покупаются на 2-3 сезона. Лучший материал тут — высококачественная шесть (кашемир).

Шерстяные печатки

Наиболее рациональным решением будет купить мужские перчатки из натуральной кожи. Такие аксессуары долговечны: относить их 2-3 сезона — далеко не предел. При этом кожа — дорогой и качественный материал, который наверняка повысит ваш статус в глазах окружающих. Только учтите, что даже без подкладки такие перчатки достаточно теплые и не всегда подпадают под определение “демисезонных”.

Кожаные перчатки

Экономить не стоит. Перчатки из низкокачественной кожи обычно боятся воды и могут быстро растянуться. Также не стоит пытаться сэкономить, покупая перчатки, сшитые из кусочков кожи. Такие аксессуары, как правило, имеют низкое качество, плохо садятся по руке и быстро теряют первоначальный внешний вид.

Спортивные, туристические, рабочие, медицинские перчатки — назначений сотни, перечислить все не получится. Практически все торговые марки, специализирующиеся на выпуске одежды и аксессуаров, спортивного снаряжения, рабочего инструмента предлагают свою продукцию. Выбор за вами.

Рабочие перчатки

Еще один важный момент при покупке — вы должны четко представлять себе, что именно вам нужно и для каких целей. Ведь видов спортивных перчаток можно насчитать десятки, если не сотни. То же касается и рабочих моделей. Поэтому не спешите покупать, сначала разберитесь.

Спортивные перчатки

Кисть руки

Если рука имеет кисть овальной формы, то это указывает на впечатлительность, страсть и чувственные побуждения.

В случае же если кисть худая и костлявая, то это говорит о трусливости и нерешительности. Обладатель такой кисти не создан для борьбы.

Средняя величина, да к тому же строго пропорциональная размерам тела, указывает на уравновешенный характер.

Длинная и широкая кисть свидетельствует о ловкости, хитрости и хищническом нраве её обладателя.

Короткая кисть является признаком дурного характера, а длинная и худая говорит о склонности к различным маниям и мелочности.

Худая и некрасивая кисть указывает на недолгую жизнь.

Длинная, тощая, костлявая рассказывает об эгоизме, деспотизме, сварливости и неуживчивости её обладателя.

Люди с короткими худыми кистями скупы, завистливы и болтливы.

Короткие и широкие кисти рук обычно бывают у людей трудолюбивых, верных и отходчивых.

Оценка потенциала ваших бицепсов

Давайте начнем с бицепсов. Снимите рубашку и примите перед зеркалом позу двойного бицепса.

Пристально посмотрите на внутреннюю часть локтя обеих рук. Теперь разогните и согните руки. Заметьте, что, когда вы сгибаете руку, бицепс становится более высоким. Это происходит потому, что основной функцией бицепсов является сгибание рук. Снова вернитесь к исходной позиции двойного бицепса. Угол между костями рук и предплечья должен быть 90 градусов. Взгляните на промежуток между напряженным бицепсом и локтем. Какова его ширина (величина)?

Прежде чем провести измерение, расслабьте руки на несколько минут, сделайте следующее: поместите пальцы правой руки поперек сгиба левой. Вы должны были бы ощутить большое сухожилие бицепса, которое пересекает переднюю часть локтевого соединения и уходит на лучевую кость предплечья. Аккуратно, напрягая бицепс левой руки, нащупайте кончиками пальцев в локтевом промежутке канатоподобное сухожилие. Ведите пальцами по сухожилию вверх до тех пор, пока почувствуете место соединения сухожилия с бицепсом. Это расстояние между местом соединения бицепса с сухожилием и местом пересечения с сухожилием локтевого соединения. Это место вы и должны определить.

Бицепс и его сухожилие

Снова примите позу двойного бицепса. Удостоверьтесь, что ваши руки согнуты полностью и угол составляет 90 градусов. Напарник должен измерить расстояние между внутренней частью локтя (отыщите складку на коже, на передней стороне локтя) и внутренним краем сокращенного бицепса. Проделайте это с обеими руками.

Что означают результаты измерений? Естественно, это ни в коем случае не наука, но мой опыт позволяет мне сделать следующие обобщения.

Длина бицепса –  потенциал

Культуристы с действительно массивными руками имеют 1,27 см и менее между локтем и сокращенным бицепсом. Другими словами, они обладают бицепсами с длинными волокнами, короткими сухожилиями и огромным потенциалом.

Серджио Олива, человек с самыми массивными руками в мире, обладает такой массой бицепсов, что практически отсутствует промежуток между локтем и сокращенным бицепсом. Серджио один из нескольких человек, обладающих такими мышцами, которые, практически, ограничивают диапазон движений.

Другой группой мышц, составляющих основную массу рук, является трицепс.

Размерная сетка

Изделия для мужчин и женщин маркируются по одному принципу. У мужчин рука обычно больше, поэтому буквенно-цифровое обозначение будет иным:

• XXS будет соответствовать обхвату ладони от 165 до 175 мм;
• XS соответствует 180 мм;
• S – от 190 до 205 мм;
• M — 220-235 мм;
• L — от 240 до 260 мм;
• XL соответствует 270 мм.

Наиболее востребованным в России размером перчаток считается М и L. Соответственно во французских дюймах это будет обхват от 6,5 до 8 дюймов. Подобный показатель является средним, обычно размер изделий варьируется от XS (5 дюймов) до XXL (10 дюймов). В России и европейских странах размеры аксессуара рассчитывают во французских дюймах, где 1 дюйму соответствует 2,71 см.

Что такое артроз кисти

В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.

Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!

В старости вероятна болезнь Альцгеймера

У мужчин с короткими руками в старости в полтора раза чаще диагностируется слабоумие по сравнению с остальными людьми — стандартными и «долгорукими». Так считают американские неврологи, ссылаясь на исследование профессора Тины Хуан и ее коллег из Частного исследовательского университета Тафтса, Медфорд, США. В течении 5 лет ученые наблюдали 2 798 человек со средним возрастом 72 года и к концу исследования диагностировали слабоумие, а также непосредственно болезнь Альцгеймера у 480 человек.

Проанализировав данные, неврологи выяснили, что риск развития деменции на 73% больше у тех мужчин, которые имели такие не стандартные показатели, как например, короткие руки. Это можно определитель в состоянии покоя — когда руки свободно свисают вдоль боковой линии и запястья находятся выше той точки, где ноги соединяются с телом, на 2,5 см или выше. Причиной взаимосвязи наличия коротких рук и риска развития слабоумия неврологи видят в относительно плохом питании, которое вероятно было в раннем детстве у ребенка. Это в дальнейшем приводит к замедлению как физического, так и умственного роста человека. И если длину рук можно оценить в любом возрасте, то способности, вернее недостаточная работа головного мозга проявляется позже.

Доктор Тина Хуан считает, что уменьшенная длинна рук ориентировочно на 2,5 см от стандартного размера у мужчин — серьезный показатель вероятности развития болезни Альцгеймера сразу после угасания гормонально-половой сферы.

96

Poop

16

Wow

14

Haha

4

Sad

3

Yay

2

Heart

2

Love

2

Angry

Хирургическое лечение хронического баланопостита

Как правило, возникает следующая ситуация. Мужчина как можно дольше откладывает поход к врачу и использует мази при обострении баланопостита, которые дают хоть и непродолжительный, но эффект. С течением времени рецидивы возникают все чаще, крайняя плоть повреждается все сильнее, что приводит к образованию сужения крайней плоти — фимозу. На фоне фимоза, значительно ухудшаются репаративные возможности эпителия головки и крайней плоти, и воспалительный процесс становится постоянным — без видимых ремиссий. Половая жизнь становится практически невозможной, тогда мужчина и обращается к специалисту урологу.

Таким образом, хроническое воспаление крайней плоти всегда приводит к фимозу. Фимоз в свою очередь всегда вызывает и поддерживает воспаление. Поэтому подход к лечению фимоза и хронического баланопостита по сути одинаков: рано или поздно придется делать обрезание.

Лечение баланопостита на фоне фимоза сводится к удалению субстрата воспаления — проводится операция обрезание крайней плоти. Собственно и сам фимоз (без баланопостита) уже является показанием для проведения данного оперативного вмешательства. После обрезания крайней плоти проблема баланопостита решается. Эффективность лечения очень высокая.
В этой статье более подробно рассматривается вопрос обрезания крайней плоти у мужчин.

доктор Бабыкин А.В.

Куда обращаться, если немеет левая рука?

Если Вы столкнулись с подобной проблемой в Москве, обращайтесь в ЦЭЛТ. Наша клиника является многопрофильной, а это значит, что у нас работают врачи разных специальностей. Вы сможете получить профессиональную консультацию у терапевта, кардиолога или и по результатам исследований обратиться к ортопеду, хирургу или реабилитологу.

Диагностическое отделение нашей клиники оборудовано по последнему слову техники. Наши специалисты располагают широчайшими возможностями в плане точной постановки диагноза и выявления заболеваний на ранних стадиях их развития. У нас работают ведущие отечественные специалисты, врачи высшей категории, кандидаты и доктора наук, ведущие научную деятельность и имеющие многолетний опыт практической работы.

Узнать стоимость наших услуг можно перейдя на вкладку «Услуги и цены» данного раздела. Мы рекомендуем Вам уточнять цифры у наших операторов, связавшись с ними по телефону: +7 (495) 266 91 14. Так можно избежать любых недоразумений.

А вот и факты

История чудесного «прорыва в области ясновидения» незамысловата. Участники эксперимента — 144 мужчины взрослого возраста (старше 20 лет). Все они поступили на урологические операции в медицинское учреждение, и стали невольными (по другой информации согласие на исследования врачи получили) «подопытными».

Собственно не так важно, разрешили ли пациенты мерить свое достоинство или нет, исследования все равно состоялись. Для чистоты эксперимента урологи замеряли пенисы и в расслабленном, и в эрегированном состоянии

Оказалось, что длина полового органа зависит от разницы между безымянным и указательным пальцем. Счастливчиками оказались те, кто у кого «палец любви» равен или чуть больше указующего.

Почему в этом предположении можно не сомневаться? Почему все теории до этого рассыпались в пух и прах, а этой информацией можно доверять? Все просто, если иметь малейшее представление о внутриутробном развитии и факторах, определяющих рост пениса.

Благодаря изучению этого вопроса, удалось выяснить, что чем меньше разница между этими пальцами, тем большему гормональному воздействию подвергался мужчина в период эмбрионального развития. Причем это не зависит от того, большие или маленькие пальцы сами по себе. А так как тестостерон влияет на непосредственные габариты члена, то вывод напрашивается очевидный.

Не совсем понятно, как полученные знания применять на практике. Теперь женщине можно бросить один взгляд на пальцы мужчины, и понять, что в постели будет «ого-го». Вот только размер этого «ого-го» так и остается тайной за семью печатями. Точное количество см невозможно посчитать, не используя линейку и согласие парня.

Все остальные «верные» признаки, будь то размер ладони, выраженность ногтевых пластин, которыми так любят оперировать эксперты в дамских журналах, можно смело отправлять в папку с названием «мифы». Возможно, южнокорейские исследователи в дальнейшем смогут конкретизировать свои умозаключения. Но пока, остается только проверять на практике все новые и новые гипотезы.

Важные новости от smi.today

Эти гантели слишком маленькие

Ушли в прошлое времена, когда мы тягали крохотные гантели, так как боялись «перекачаться». Сегодня мы уже знаем, что этого не произойдет. У женщин просто не хватит тестостерона. Если хочешь изменений, тренируйся с таким весом, который простимулирует твои мышцы и даст эффект. Если ты берешь вес, с которым можешь сделать 100 повторений — или хотя бы 20+ — ты ничего не улучшаешь.

Вот как понять, что уже достаточно: ориентируйся на 12 повторений в 3 или 5 подходов. Последние два повторения в каждом подходе должны быть суперсложными. Если нет, то — ура! — этот вес ты освоила и пора двигаться дальше.

https://youtube.com/watch?v=yFxEgoV88T8

Распространенные размеры колец у девушек

Чаще всего в ювелирных магазинах покупают женские кольца размеров от 17 до 20,5. Именно они самые распространенные во всем мире, хотя в конкретных странах диапазон популярных размеров может быть немного иным — например, от 17,5 до 19.

Есть мнение, что размеры женских колец 16,5-17,5 беспроигрышны — такое украшение хоть на один пальчик женской руки, да подойдет. Каждому человеку будут впору несколько размеров колец, минимум 3 (пальцы отличаются диаметром, причем толщина пальцев на разных руках тоже может быть разной). Выбирать беспроигрышный 17 диаметр — отличный совет для тех, кто хочет купить украшение в подарок!

Самый ходовой размер женского кольца

Чаще всего девушкам подходят украшения диаметром 17-17,5 — такие кольца в основном носят женщины хрупкого и среднего телосложения, именно такой размер кольца лидирует по востребованности среди женских обручальных моделей.

Причины затрудненного мочеиспускание у мужчин

Чаще всего трудности с мочеиспусканием начинают появляться в пожилом возрасте  (в среднем после 50-ти лет) на фоне увеличения предстательной железы. Затрудненное мочеиспускание проявляется у всех по-разному: у кого-то появляются жалобы на слабую струю мочи, раздвоенную струю, для кого-то на первый план выходят жалобы на частые позывы и чувство дискомфорта при мочеиспускании.

Это проблему можно смело назвать мультифакторной, потому что причин, приводящих к нарушению оттока мочи, достаточно много

Очень важно выбрать грамотного специалиста, который сможет определить истинную причину вашего заболевания и устранить её. При необходимости, мы предложим Вам консультацию наших врачей. 

Болезни, провоцирующие затрудненное мочеиспускание:

• Воспаление предстательной железы (простатит). Воспаленная железа имеет свойство увеличиваться в объеме, что приводит к сдавлению уретры так же, как это происходит при ДГПЖ.

• Стриктура уретры. Говоря простым языком, стриктура — это сужение просвета, а из-за сужения просвета скорость потока мочи, естественно, резко падает. К появлению стриктуры чаще всего приводят травмы мочеиспускательного канала и опухоли уретры. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы так же может приводить к затруднённому мочеиспусканию т.к. увеличеная железа начинает сдавливать просвет уретры.

• Мочекаменная болезнь. Затрудненное мочеиспускание может стать одним из симптомов мочекаменной болезни, потому что камни, образующиеся в мочевых путях при погрешностях в диете или болезнях эндокринной системы, могут частично или полностью перекрывать их просвет, нарушая нормальный отток мочи.

Конечно, этот список гораздо внушительнее, а мы представили только наиболее частые причины затрудненного мочеиспускания. По Вашему желанию, мы предложим Вам помощь врача-уролога, который проведет осмотр, назначит дополнительные методы диагностики, если они понадобятся, и составит индивидуальный план лечения.

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Идеальная мужская фигура

Существует множество способов определить, идеальную ли мужскую фигуру ли вы имеете. Ведь наличие крепкого тела, идеальных ног с развитой мускулатурой ни о чем еще не говорит. Рассмотрим основные соотношения, пропорции и индексы идеальной человеческой фигуры.

Соотношение талии и плеч

Идеальное соотношение ширины плеч и талии у мужчин является главным признаком эталонного тела.

Стандартом красоты является соотношение обхвата предплечья к окружности талии, оно должно быть 0,75. Данный показатель является стандартом и считается самым привлекательным для женского пола.

Если ваше соотношение талии и плеч не дотягивает до этого стандарта, не стоит расстраиваться. Ведь в современном бодибилдинге существует множество вариантов тренировок для получения необходимых пропорций. К примеру, если вам нужно уменьшить полученное значение, то нужно придерживаться режимов занятий, которые будут способствовать сжиганию жировых калорий в этих местах. При этом необходимо нарастить плечевые и спинные мышцы.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

• 165-172 см – 76-80 см;
• 170-183 см – 80-83 см;
• 180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата плеч:

• 165-172 см – 41-43 см;
• 172-183 см – 43-45 см;
• 180-190 см – 45-47 см.

Соотношение груди и талии

Идеальными пропорциями мужского тела принято считать фигуру, схожую с перевернутым треугольником (V). При таком телосложении выделяется грудная клетка, а талия является узкой.

Определить идеальные параметры мужской фигуры поможет разность между окружностями грудной клетки и талии. Эталоном принято считать значение, равное 25.

По наблюдениям ученых, мужчины с такими показателями имеют довольно крепкое здоровье и меньше болеют.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

• 165-172 см – 76-80 см;
• 170-183 см – 80-83 см;
• 180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата груди:

• 165-172 см – 115-118 см;
• 172-183 см – 118-123 см;
• 180-190 см – 123-128 см.

Индекс Адониса

Данный способ расчета идеальных пропорций тела мужчины был разработан древними греками.

В основе индекса Адониса лежат пропорции «золотого сечения». Метод заключается в том, чтобы разделить целое на две части, при котором соотношение большего к меньшему будет равно соотношению целого к большему. Главными значениями для определения «золотого сечения» в человеческой анатомии являются ширина плеч, талия и общий рост. Так, «золотым сечением» (идеальными параметрами человека) будет считаться соотношение талии и плеч 1:1,618.

Классические пропорции тела

Каждый человек имеет различную пропорциональность своего тела.

Взяв средние показатели из таблицы пропорций идеального телосложения, приведем каноны пропорций:

При росте 165-170 см:

• вес – от 65 до 72 кг;
• плечи – от 35 до 37 см;
• шея – от 35 до 37 см;
• грудь – от 105 до 110 см;
• талия – от 75 до 80 см;
• бедро – от 55 до 57 см;
• голень – от 35 до 37 см.

При росте 170-175 см:

• вес – от 72 до 80 кг;
• плечи – от 37 до 40 см;
• шея – от 37 до 40 см;
• грудь – от 110 до 115 см;
• талия – от 80 до 85 см;
• бедро – от  57 до 37 см;
• голень – от 35 до 40 см.

При росте 175-185 см:

• вес – от 81 до 90 кг;
• плечи – от 40 до 45 см;
• шея – от 40 до 45 см;
• грудь – от 115 до 125 см;
• талия – от 85 до 95 см;
• бедро – от 60 до 65 см;
• голень – от 40 до 45 см.

Пропорции согласно да Винчи

Великий ученый Леонардо да Винчи создал свои пропорции идеальной фигуры мужчины и женщины.

Согласно да Винчи, идеальные пропорции мужского тела должны соответствовать следующим параметрам:

• рост – 24 ладони;
• дли ступни – 4 ладони;
• длина локтя – 6 ладоней;
• длина рук и объем плеч – 1.6 от общего роста;
• длина одного уха – 0,33 от длины головы;
• расстояние от подбородка до начала волос на лбу – 0.1 от общего роста;
• расстояние от подбородка до макушки – 0,125 от общего роста;
• расстояние от волос до бровей – 0,33 от общей длины лица;
• расстояние от подмышек до локтевой части – 0,125 от роста.

Стандарты в бодибилдинге

В настоящее время эталоном мужского тела являются профессиональные бодибилдеры. Они приобрели идеальные параметры тела после долгих и упорных тренировок над собой.

Идеальные пропорции в бодибилдинге – это:

• четкие линии трапеции;
• рельефные мышцы;
• конусообразные грудные мышцы;
• четко выраженные мышцы спины;
• стройная шея;
• развитые мускулы нижних конечностей.

Также неотъемлемой частью является крепкое телосложение, которое можно рассчитать по индексу Пинье.

Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см).

По результатам определяется тип телосложения:

• меньше 10 – крепкое;
• 10-20 – нормальное;
• 21-25 –среднеем
• 26-35 – слабое;
• больше 36 – очень слабое.

Что такое стенозирующий лигаментит или болезнь Нотта?

Стенозирующий лигаментит – болезнь, которая относится к разряду заболеваний сухожильно-связочного аппарата кисти. Основными симптомами ее проявления являются регулярные щелчки в запястье, а также своеобразное «заклинивание», «блокировка» пальца руки в согнутом или разогнутом положении. Причиной этих неприятных симптомов является нарушение движения сухожилья мышцы сгибателя пальца в его канале.

Причины возникновения болезни

Основными причинами, которые провоцируют возникновение и развитие этого заболевания являются:

• профессии, которые связаны с работой кистями рук (набор текста, упаковщик, водитель и т.п.);
• тяжелый физический труд, который подразумевает нагрузку на кисти рук;
• постоянное сдавливание связок.

Симптомы проявления болезни Нотта

Помимо странных щелчков или хруста могут также возникать дополнительные симптомы, которые приносят неприятные ощущения:

• ощущение препятствия, которое возникает при сгибании или разгибании пальца;
• блокировка, невозможность согнуть или разогнуть палец;
• боль, которая локализируется у основания пальца.

Как показывает статистика, заболевание поражает, прежде всего, большой и безымянный палец. Встречается болезнь Нотта чаще у женщин, нежели у мужчин. Помимо внешних факторов (неблагоприятная работа, физический труд) предшественником стенозирующего лигаментита может быть какой-то воспалительный процесс в организме, что связан с опорно-двигательным аппаратом (артрит, артроз, остеопороз, остеоартроз).

Клинически значимая анатомия

Клинически значимая анатомия

Короткий разгибатель большого пальца кисти

• Начало: ½ задней поверхности тела лучевой кости, межкостная перегородка предплечья.
• Прикрепление: основание проксимальной фаланги большого пальца кисти.
• Функции:
  • лучезапястный сустав: лучевое отведение;
  • большой палец: разгибание.
• Иннервация: лучевой нерв.
• Кровоснабжение: задняя межкостная артерия.

Длинная мышца, отводящая большой палец кисти

• Начало: задняя поверхность лучевой и локтевой костей, межкостная перегородка предплечья.
• Прикрепление: основание I пястной кости.
• Функции:
  • лучезапястный сустав: лучевое отведение;
  • большой палец: отведение.
• Иннервация: лучевой нерв.
• Кровоснабжение: задняя межкостная артерия.