Вы не обманете эмпата: 10 необычных способностей сверхчутких людей

Духовный аспект эмпатии

Многим эмпатам снятся очень яркие и осознанные сны – просто как в жизни. Они настолько глубоко врезаются в их память, что они часто анализируют их и пытаются как-то интерпретировать. Они чувствуют, даже не понимая природы этих вещей, что сны являются отражением и напрямую связаны с их нынешним эмоциональным состоянием.  Поэтому для эмпатов сны – не просто путаница странных и, на первый взгляд, бессмысленных образов из сновидений.

Также большинство эмпатов склонны предаваться мечтам, при том – с очень подробными деталями и событиями, как будто это происходит наяву. Если настоящий момент жизни не интересен и не вдохновляет их, они попросту убегают от этого мира в свои мечты.

Если их цепляет какая-то интересная мысль или идея, они могут потратить кучу времени, анализируя ее в своих мечтах. Со стороны это выглядит, как некая отрешенность, а на самом деле эмпат просто пребывает в своем собственном мире в это время, «исследуя» свои мысли. Он буквально живет там, как будто в реальном мире.

Что такое эмпатия

Эмпатия — это понимание другого человека, основанное на сопереживании. С помощью эмпатии человек может чувствовать на глубинном уровне, как ощущает, видит, понимает себя другой человек. Эмпатия не связана с логическими умозаключениями, она основывается на чувствах и эмоциях.

Эмпатия — это переживание чужого сознания. Психологи связывают способность к эмпатии с зеркальным принципом работы мозга. Когда мы наблюдаем какое-то состояние или действие другого человека, в нашем мозгу активируются те же области, как если бы мы чувствовали и действовали сами.

Понятие эмпатия включает понимание и отношение: мы понимаем чувства другого человека и откликаемся на них действиями.

Эмпатия формируется у ребенка с самого рождения и далее развивается в течение всей жизни

Для формирования этой способности у ребенка важно качество отношений с мамой и другими близкими взрослыми

Эмпатия — это то, что делает нас людьми. Именно эта способность формирует в нас все человеческие качества.

На какие виды делится эмпатия

Выше уже говорилось о том, что в зависимости от того, что исходя из причины, выделяют несколько видов эмпатии. Стоит узнать о каждом из них более подробно, такая информация будет полезна каждому. Поскольку людей, абсолютно лишенных эмпатии, совсем немного.

Следует упомянуть о том, что человек может пользоваться одновременно несколькими видами эмпатии. Но случается так, что он совершенно неспособен понять настроения и чувства окружающих и это приводит к неприятным последствиям.

В основном психологи делят эмпатию на 3 вида.

Когнитивная эмпатия

Этот вид эмпатии проявляют люди, научившиеся не только сопереживать объекту, проявляющему определенную эмоцию, но и анализировать те действия или слова, ситуацию, которая стала первоисточником такой эмоции. Производя необходимые аналитические операции, эмпат активно пользуется чувствами, которые переживал в прошлом, а также собственным опытом. Он внимательно наблюдает за собеседником, учитывая его мимику, жесты, интонацию голоса и даже выражение глаз. Когнитивные эмпаты хорошо разбираются в людях, что помогает им лучше выстраивать взаимоотношения с коллегами по работе и домашними.

Они это делают даже при первом общении!

Эмоциональная эмпатия

Человек эмпат так глубоко погружается в личность другого человека, что в определенный момент времени может потерять себя. И даже утратить самообладание, заместить собеседника. У таких эмпатов нервная система устроена особым образом. Все эмоции окружающих, особенно если они сильные, воспринимаются как свои собственные. Подобная эмпатическая способность часто мешает людям. Они постоянно находятся в стрессе и на краю нервного срыва. Эмоциональный эмпат теряет покой даже после прослушивания новостной передачи или прочтения книги.

Таким эмпатам нужно учиться контролировать свои способности, иначе они могут даже навредить!

Предикативная эмпатия

Наиболее удобный для обладателя вид эмпатии. Предикативные эмпаты способны предсказывать реакции людей на различные раздражители. Они руководствуются логикой, здравым смыслом и заложенным в них самой природой чутьем. Могут понять, как поступит собеседник в конкретной ситуации еще до того, как она возникла. Это помогает никогда не вторгаться в чужое личное пространство и избегать связанных с этим конфликтов.

Любой из видов прекрасно почувствует все твои переживания.

Эмпатия: простыми словами

Если попытаться найти определения «эмпатия» в каких-нибудь словарях или энциклопедиях, то, с большой долей вероятности оно будет содержать упоминание об узком научном применении этого понятия. Тем не менее в современной культуре это слово получило весьма широкое распространение. Что такое эмпатия, кстати, благодаря фильмам и книгам в жанре фантастики, почти любой человек сегодня, при упоминании слова эмпатия, сразу вспоминает образ психических сверх способностей из области экстрасенсорики, телепатии и т. п.

Выдуманные персонажи, которых наделяют таким мистическим умением, как эмпатия, получают возможность проникать в сознание любого живого существа, воспринимать его чувства, а также воздействовать на них, иногда даже на расстоянии. На самом деле, эмпатия — это психологический термин для осознанного восприятия эмоций другого человека. За основу взято греческое словообразование, где «патия» — страсть или чувство (отсюда же происходят другие виды «патий» — симпатия, телепатия и т. п.), а «эм» — приставка, обозначающая включение «в» что-то. То есть, буквально, получается «в чувство».

Эмпатия: история появления

Впервые подобное определение эмпатия было применено в самом начале ХХ века философом Теодором Липпсом. Психолог Эдвард Титченер применил известный сегодня термин при переводе трудов философа. В дальнейшем Зигмунд Фрейд дал одно из первых определений термину эмпатия, как восприятия психического состояния личности для понимания его причин методом применения к себе.

Соответственно, эмпат – человек, проявляющий повышенные способности к эмпатии, постоянно получает сигналы для отклика на чужие чувства. Делаем вывод о том, что такое эмпатия, ведь понятие подразумевает широкий смысл и не связано с определённой эмоцией, однако наиболее остро проявляется эмпатия по отношению к негативным переживаниям. Любой признак расстроенных чувств заставляет эмпата найти и устранить источник напряжённости.

В целом, способность эмпатия в разной степени считается нормой. Особы с высоким уровнем такого умения, как эмпатия часто находят своё призвание в профессиях педагогов, практических психологов и других сферах психологического контакта. А личности с низким уровнем все привыкли называть чёрствыми, бездушными и т. п. Полное же отсутствие навыка по названием эмпатия, характерно уже для психического отклонения. В этом случае необходима консультация специалиста.

Вот как фальшивый эмпат видит мир

Эмпат: это высокочувствительный человек, заботящийся о чувствах окружающих так сильно, что это становится проблемой для него самого. Его огорчают объявления о брошенных животных или голодающих детях. Это происходит потому, что он обладает уникальной и невероятной суперсилой.

Социопат: каждый, кто задевают чувства эмпата, особенно внутри любовных отношений. К примеру, им может быть человек, забывший о годовщине знакомства, оставивший сиденье унитаза в неправильном положении, забывший купить что-то в магазине.

Психопат: каждый, кто задевает чувства эмпата настолько сильно, что это приводит к разрыву отношений. К примеру, причиной этого может быть то, что он обладает совсем иными вкусами в кино, музыке или забывает купить какую-либо вещь или продукт в магазине два раза подряд.

Нарцисс: личность, по отношению к которой они проявляют заботу и которая не может им дать ответного внимания, так как больше сконцентрирована на себе. Даже обычное взаимодействие с таким человеком может эмоционально истощить эмпата, ведь он отдается отношениям целиком, чем и пользуется нарцисс, не способный почувствовать того же.

Забота и беспокойство: это то, что испытывает эмпат, когда он выражает негативные чувства.

Гнев: это то, что испытывают социопат, нарцисс или психопат, когда они выражают свои негативные чувства.

Дитя индиго: отпрыск эмпата. Это развитая душа, свободная в выражении своих чувств и не любящая дисциплину.

Дитя демона: отпрыск социопата, нарцисса или психопата. Порой ему не помешает соблюдать дисциплину. Во всех отношениях он ниже дитя индиго.

Родственная душа: это человек, с которым у вас уже было три свидания.

Близнецовое пламя: тот же человек, но с которым у вас уже на протяжении трех месяцев складываются успешные романтические отношения.

Воплощение сатаны: тот же самый человек, но с которым вы прожили вместе шесть месяцев.

Как перестать быть эмпатом

Эмпатия порой становится тяжким крестом для человека. Чувствовать и переживать, как свою, чужую боль порой становится кошмаром. Вспомните главного героя нетленной «Зеленой мили» Стивена Кинга. Остро чувственных эмпатов их способность загоняет в угол, вводит в депрессию, оставляет опустошенными. Конечно, раз и навсегда избавиться от этого дара сложно. Необходима долгая и упорная духовная работа над собой, состоящая из четырех основных этапов:

• Осознание своего отклика на чужие эмоции.
• Установка определенных границ при общении с другими людьми.
• Создание личного пространства.
• Позитивная установка на восприятие внешнего мира.

Разберем подробно каждый пункт.

Методы контроля эмпатии

Существует несколько простых способов контроля эмпатических свойств:

Нужно несколько раз в день думать исключительно о собственных чувствах, не связанных с посторонними людьми.
Критически мыслить

Соглашаясь помочь собеседнику, важно поддать осмыслению, хочет ли эмпат выполнять данную функцию, и сделать верное решение.
Медитировать. Практику потребуется занять удобное положение, сидя или лежа, закрыть глаза и представить возврат энергии, растраченной на посторонних людей.
Наслаждаться жизнью

Большинство эмпатов эмоционально подавлено, несут свой дар, словно «крест». Однако оказание реальной помощи требует приведения в порядок собственных мыслей и чувств, достижения гармонии, радости. Рекомендуется сосредоточиться на радости от взаимодействия с окружающими, визуализировать распространение внутреннего позитива на людей и отказаться от общения с неприятными личностями.

Эмпатия требует самоконтроля: чтобы мудро использовать дар, следует научиться управлению собственными чувствами и эмоциями, вспомнить о любви к себе.

Советы психологов по усилению способности к состраданию

Если такая черта, как сопереживание у вас по каким-то причинам отсутствует, практикуйте следующие навыки

• Узнавайте себя и свои чувства, рефлексируйте . Можно вечером подумать о том, какими событиями был наполнен день, какие эмоции вы испытали в той или иной ситуации.
• Каждое слово, услышанное от другого человека должно дойти до сердца, понимайте, что говорит человек . Слушайте внимательно.
• Станьте актером . Представьте себя в роли того или иного героя, постарайтесь понять его эмоции.
• Не отказывайте в помощи коллегам, друзьям или близким . Если просят вашего совета, то выслушайте и помогите.
• Замершую эмпатию очень хорошо пробуждают домашние питомцы . У каждого адекватного человека при виде котят и щенков появляются чувства умиления, доброты, желание защитить.

Основное условие развития сострадания – это умение любить, испытывать добрые чувства ко всему миру. Если в душе страх, гнев, злоба, эгоизм, то стать эмпатом даже при соблюдении всех перечисленных советов, не получится.

Не эмпатия

Желая объяснить эмпатию простыми словами, многие трактуют это явление неправильно.

Говорят, что эмпатия — это способность чувствовать то, что чувствуют другие. В большинстве случаев это действительно так. Ведь считывание чужих эмоций происходит, как правило, на эмоциональном уровне. Но также нередки случаи, когда эмпат способен «увидеть» чужие эмоции, задействуя только лишь интеллектуальные усилия. Для того, чтобы понять, что другой человек чувствует горе или радость, совсем не обязательно погружаться в эти эмоции.

К примеру, для профессионального психолога или психотерапевта эмпатия — хороший помощник. Ведь с ней он легко может понять, что происходит с клиентом и что ему нужно. Но вот погружаться в эмоции клиента ему при этом строго противопоказано — также как любой врач, он должен отстраняться от боли пациента. В противном случае, вместо одного человека с проблемами будет двое с проблемами.

Иногда эмпатию путают с сочувствием или жалостью к страдающему человеку. Эмпатов считают добрыми людьми, готовых сделать многое для избавления своего ближнего от страданий.

Зачастую так и есть: если знаешь, что чувствует другой человек, ты с гораздо большим вниманием отнесёшься к его боли и постараешься помочь. Эмпатия в принципе делает тебя более внимательным к окружающим

Начальник-эмпат лучше понимает своих подчинённых. И обычно в его же интересах сделать так, чтобы сотрудники его организации чувствовали себя лучше.

Тем не менее, эмпатия — всего лишь способность, инструмент. Пользоваться им можно по-разному: если кто-то «видит» чужую боль, он может помочь от неё избавиться, а может, наоборот, постараться усилить её. Корыстный манипулятор-эмпат будет пострашнее озлобленного простака.

Сочувствие, сопереживание, сострадание — по сути одно и то же явление, точнее, действие. Но сочувствие и эмпатия — не одно и то же. Сочувствие — это действие, формализованная форма выражения своего состояния по поводу переживания другого человека.

Сочувствие проявляется в словах, жестах, конкретной помощи. Оно может исходить из эмпатии. Но эмпат не обязательно проявит сочувствие. И наоборот, сочувствие способен проявить и не эмпат: просто человек, который может и не чувствовать боль или радость другого, решил его проявить по каким-то причинам.

Жалость тоже не следует путать с эмпатией. Это чувство дискомфорта, по сути крайнее проявление сострадания, подразумевающее униженное состояние того, к кому оно проявляется. «Жалость унижает человека» — так Максим Горький сказал. Впрочем, это отдельрная тема.

Important!

Итак, ещё раз разделим понятия:

Эмпатия — это способность «увидеть», но не обязательно почувствовать эмоции другого.

Сочувствие (сострадание, сопереживание) — выражение в действиях своего состояния по поводу чувств другого.

Жалость — крайнее проявление сочувствия, но не эмпатии.

Ключевое, что нужно знать об эмпатии: это способность понимать, что чувствует другой человек, но совсем не обязательно чувствовать то же самое и, тем более, предпринимать что-либо по этому поводу.

Чем эмпатия отличается от симпатии?

И эмпатия, и симпатия основаны на сострадании и общих чувствах и переживаниях. Симпатия — это чувство заботы о ком-то и искреннее желание увидеть, как этот человек чувствует себя лучше или счастливее. Симпатия выходит за рамки простой жалости к чьему-то положению, выражая подлинную заботу об его благополучии.

Однако симпатия, в отличие от эмпатии, не включает в себя общую точку зрения или общие эмоции. Эмпатия больше сосредоточена на личной идентификации или проецировании себя в ситуацию другого.

• Вы можете испытывать симпатию к тому, кто только что потерял свою работу, но, если вы никогда не теряли работу, вам трудно испытывать эмпатию.
• Вы можете испытывать симпатию к тому, кто недавно развелся, но ощущать эмпатию (простыми словами сопереживать) трудно, потому что вы чувствуете себя достаточно неловко, когда пытаетесь поставить себя на его место.
• Вы можете испытывать симпатию к тому, кто только что потерял деньги на фондовом рынке, потому что у вас тоже была такая же ситуация, но ваша симпатия основана больше на ваших собственных чувствах разочарования, чем на чувстве другого человека.

Чтобы быть способным чувствовать эмпатию, требуются воображение, усилия и зачастую аналогичный опыт, чтобы поставить себя на место другого. Эмпатия подразумевает некоторую степень готовности раскрыть себя в эмоциональное пространство другого человека и «сидеть там с ним, даже если это неудобно». Это способ сказать: «Я понимаю тебя, потому что я — ты, и я готов принять и поделиться твоей болью».

По многим причинам эмпатию труднее достичь, чем симпатию. Вы не только должны действительно слышать другого человека без суждения, но также вы должны признать для себя и другого человека те же чувства, которые вы разделяете как слушатель. Эта тесная связь и взаимное разделение чувств создают мосты, которые в свою очередь создают доверие и понимание.

Связь, созданная эмпатией, является целительной и позитивной для обоих людей, даже если конфликт не разрешен или боль остается. Цель эмпатии не в том, чтобы стремиться к решению или ответу, хотя позже может оказаться целесообразным помочь другому человеку найти решение. Цель состоит в том, чтобы облегчить одиночество и изоляцию этого человека в его тяжелом положении.

Для некоторых, таких как высокочувствительные люди и эмпаты, чувство эмпатии является естественным и автоматическим. Высокая чувствительность — естественная черта, встречающаяся у 15-20% населения, как у мужчин, так и у женщин. Одной из наиболее распространенных характеристик чувствительности является способность быстро распознавать и испытывать чувства других. Многие эмпаты предполагают, что они могут ощущать чувства кого-то близкого им, даже если они не находятся в одном месте.

Тем, кто не очень чувствителен (а это подавляющее большинство людей), возможно, потребуется отточить свои навыки эмпатии. У большинства людей есть некоторая естественная эмпатия, поскольку она играет роль в нашей эволюционной истории и может быть прослежена до зеркальных нейронов нашего мозга. Тем не менее, вы можете улучшить свои естественные эмпатические способности с некоторой практикой.

Вопрос в том — зачем вам это делать? Почему важно улучшить свою способность проявлять сочувствие?

Уровни эмпатии

Раскрывая тему «Эмпат — это кто?», отметим и пять уровней эмпатии:

1. Эмпаты первого уровня полностью знают все свои чувства и эмоции. При этом они слышат и духовные переживания других, но принимают их за свои собственные.
2. Люди со вторым уровнем дара осознают, что же это — чувства и эмоции, понимают их природу, способны намеренно прочесть чувства и эмоции определенного человека.
3. На этом уровне люди уже могут осознать себя именно эмпатом. Они не только видят переживания находящегося рядом человека, но и способны услышать чувства другого по фотографии или просто подумав о ком-то.
4. Эмпатам этого уровня доступен весь диапазон чувств. Они способны прочесть эмоции не только реальных людей, но и личностей из прошлого — по их вещам, следу, атмосфере дома, где они проживали. Более того, они чувствуют энергетические потоки растений, животных, небиологических сущностей. Это уже настоящие экстрасенсы — они видят силу чувства, могут предугадать поступки, к которым оно приведет, увидеть, что стало причиной появления эмоции. Свои чувства они превосходно умеют отделять от других. Еще одна их черта — помогают развивать дар другим эмпатам, обучать своим умениям.
5. Наивысшей степени эмпат — кто это? Человек, способный управлять не только своими чувствами и поступками, но и чувствами и поступками других.

Ваш партнер — эмпат: 8 вещей, о которых стоит помнить

Отношения с эмпатом — опыт как прекрасный, так и непростой. Прекрасный, потому что других таких чувствительных и заботливых партнеров еще поискать. Непростой — потому что такие люди воспринимают многие моменты достаточно остро в силу чувствительности. Они ранимы, уязвимы, и обращаться с ними нужно довольно бережно.

Вот несколько моментов, которые вам следует учитывать.

1. Ему необходимо личное время

Для эмпатов крайне важны отношения. В союзе с тем, кто его любит, уважает и принимает таким, какой он есть, такой человек просто расцветает. Однако они «впитывают» энергию и эмоции партнера, и, чтобы не перегружаться и вовремя восстанавливаться, им нужны паузы и время на себя

Личное пространство для них не роскошь, а жизненная необходимость, и это их право важно уважать

2. В общении с ним необходима максимальная деликатность

Эмпаты обычно дважды подумают, прежде чем что-то сказать или сделать, поскольку боятся ненароком задеть или обидеть другого, и ждут того же по отношению к себе. Такого человека легко ранить, в том числе критикой или оценкой, и восстановиться ему будет непросто: он будет переживать часами, возможно и сутками.

3. Он не выносит поверхностности

Чтобы по-настоящему понять его, понадобится немало эмпатии. Такой человек очень глубок и воспринимает мир необычайно тонко и остро. Он все переживает на «максимальных оборотах», в том числе испытывает любовь. Вам случалось влюбляться так, чтобы чувствовать каждую клеточку в теле, ощущать себя на седьмом небе, парить над землей? Именно так влюбляется эмпат каждый раз.

4. Ему нужно, чтобы вы в него верили

Большинство из них очень творческие, их переполняют мечты, фантазии и видения

И хотя такому человеку полезно быть в отношениях с кем-то, кто прочно стоит на ногах, не менее важно, чтобы партнер поддерживал и верил, что у него все получится

5. Позвольте ему свободно выражать эмоции

Эмпаты чувствуют — много, остро — и не могут просто отпустить ситуацию, даже если так для них самих было бы лучше. Не пытайтесь изменить это в партнере. Не говорите ему, что он слишком чувствительный или принимает все слишком близко к сердцу.

Он и так знает эту свою особенность. Он просто не может иначе. Более того, он сам — свой самый строгий критик, и вы осуждением только усугубляете ситуацию. Лучшее, что вы можете сделать, — поддержать в сложной ситуации, успокоить, показать, что вы на его стороне. Он будет вам за это благодарен.

6. Не заставляйте его общаться с другими, если он этого не хочет

Многие эмпаты любят общаться с окружающими, но, поскольку они чрезмерно внимательны к другим и их нуждам, они проникаются чужим настроением и следят за тем, чтобы никого не задеть. И этот процесс отнимает у них массу энергии и сил. И если партнер не хочет куда-то выходить и с кем-то общаться, стоит уважать это нежелание. Ничего личного — скорее всего, ему просто нужно «перезарядить батарейку».

7. Никогда ему не врите

Конечно, вы можете попробовать обмануть, и он может даже подыграть вам, притвориться, что поверил, но на самом деле он сразу же почувствует фальшь и распознает ложь. Если хотите избежать конфликта, скажите все как есть, но сделайте это мягко, деликатно.

8. Берегите его — он и так часто переживает

Неравенство, несправедливость окружающего мира — эмпаты переживают из-за того, о чем большинство из нас даже не задумывается, и будут всеми силами стараться беречь вас и ваши чувства. Такой человек ставит интересы других превыше собственных, а значит, не стоит волноваться, что он станет вас обманывать, вдруг внезапно пропадет или как-то еще вас заденет.

А вот с ним надо быть максимально бережным — как с существом с другой планеты, которому наш климат не очень подходит.

40 черт характера эмпата или как проявляется эмпатия

Для эмпатов характерны:

1. Высокая степень чувствительности, они способны подмечать любые эмоции.
2. Хорошо развитая интуиция.
3. Некоторая замкнутость.
4. Самоотверженность.
5. Высокий уровень коммуникации, эмпаты быстро находят общий язык с людьми и привязываются к ним.
6. Обидчивость.
7. Способность к прощению.
8. Быстрое обнаружение лжи и обмана.
9. Умение ставить интересы других выше своих собственных.
10. Стремление к созданию лучшего мира.
11. Любознательность.
12. Рассеянность.
13. Ответственность.
14. Мечтательность.
15. Креативность.
16. Восприимчивость к чужим чувствам и эмоциям.
17. Невозможность расслабления в компании, рядом с другим людьми, эмпатам по нраву одиночество, только наедине с собой они способны отдохнуть.
18. Негативное отношение к подлости и эгоизму.
19. Сострадательность.
20. Стремление повсюду наводить чистоту и порядок.
21. Неспособность определиться с источником эмоций.
22. Готовность к утешению другого человека.
23. Постоянное чувство усталости, в основном от общения.
24. Подавленность, возникающая после общения с большим количеством людей.
25. Не любовь к драмам и насилию.
26. Тесная связь с животными.
27. Эмпаты редко кому отказывают в выполнении просьбы.
28. Проблемы с пищеварительной системой, возникающие из-за стремления заедать стресс.
29. Сложности при поиске партнера.
30. Проблемы с позвоночником.
31. Ненависть к любым проявлениям несправедливого отношения.
32. Способность поддержать проигравшего.
33. Постоянный поиск приключений.
34. Эмпаты нередко становятся жертвами эмоционального насилия.
35. Любовь к природе.
36. Синхронность выполнения действий.
37. Страх стать жертвой мошенников.
38. Щедрость.
39. Эмпаты способны задействовать все органы чувств.
40. Умение дружить.

Эмпаты действительно становятся лучшими друзьями тех, кто смог завоевать их доверие. Главное не забывать об основных чертах их характера. Ложь и эгоизм с легкостью разрушат любую дружбу. Их эмпат не потерпит даже от близкого родственника.

Обратите внимание на лица. Именно в этом и кроется талант эмпатов.

Можно ли развить в себе это качество?

Эмпатия считается врожденным чувством, которое либо развивается в течение жизни, либо слабеет.

У детей

Эмпатию можно наблюдать и у младенцев, находящихся рядом, когда плач одного заставляет плакать остальных. Дальнейшее развитие эмпатии и ее уровень будет зависеть от родителей, методов воспитания, круга общения. На формирование способности к сопереживанию у дошкольников влияют следующие факторы:

теплые, доверительные, полные любви отношения в семье,
наблюдение за тем, как взрослые проявляют эмпатию по отношению к окружающим. Видя, как родители переживают за других, дети могут представить себя в роли страдающего человека.
доброе отношение к животным, как домашним, так и уличным

Важно пояснять ребенку, что и кошке и собаке может быть больно. Наличие дома питомца помогает развить высокий уровень эмпатии.

Благодаря состраданию и сочувствию ребенок изучает отношения между людьми. Понимание собственных эмоций позволяет детям искать и видеть их проявление в окружающих.

Если ребенок не проявляет эмпатию, то необходимо развивать эту способность при помощи специальных игр. Ведь человек, не понимающий чувства других людей, столкнется с трудностями в деловой и личной жизни.

У подростков

В подростковом возрасте для развития эмпатии важно сохранить доверительные и любящие отношения с родителями. Подросток должен понимать, что его в любом случае поддержат и не отвергнут

В этом возрасте у детей особенно хорошо развита эмоциональная эмпатия, они легко принимают и разделяют переживания другого как положительные, так и отрицательные.

В зрелом возрасте

В психологии существует разнообразные методы по развитию эмпатии. Это могут быть тренинги или индивидуальная работа со специалистом. Работать над развитием сопереживания можно и самостоятельно. Главное не отступать от намеченной цели.

Ниже приведены несколько популярных техник для развития эмпатии. Это игры, в которые можно практиковать вместе с друзьями.

«Какое чувство?». Всем участникам раздается по одной карточке, на которой написано название эмоции (грусть, радость, растерянность и так далее). И каждый из игроков по очереди при помощи мимики показывает эмоцию, написанную на карточке, остальные участники стараются угадать.

«Обезьяна и зеркало». Для этого упражнение необходимо разбиться на пары, где один участник «обезьяна», другой – «зеркало». Участники стоят друг напротив друга, «обезьяна», используя мимику показывает, что в голову придет, а «зеркало» повторяет. Через три минуты роли меняются. Ведущий выбирает лучшую «обезьяну» и лучшее «зеркало».
«Телефон». Один участник игры изображает телефонный разговор, другие угадывает, с кем он разговаривает (друг, жена, начальник, работник службы техподдержки).

Для самостоятельного развития эмпатии необходимо учиться:

• активному слушанию, отказу от оценок и критики собеседника,
• наблюдать за поведением людей для выяснения первопричины их реакций, оценивать их объективно,
• пытаться ставить себя на место другого человека, смотреть на ситуацию под другим углом. В этом могут помочь книги и фильмы.
• вступать в беседу с незнакомцами,
• анализировать свои чувства, развивая эмоциональную память.

Именно потому, что эмпатия – врожденная способность и присуща всем людям, развивать и совершенствовать ее можно всю жизнь.