Как перестать сравнивать себя с другими и надо ли это?

6 способов как избавится от зависти

1. Научитесь восхищаться чужим успехом, хвалите человека за его удачи. Таким образом, ваше чувство зависти перерастет в чувство радости за ближнего.
2. Пусть чувство зависти будет для вас как мотивация. Вместо того чтобы испытывать злость и агрессию к человеку, старайтесь быть лучше, берите пример, как другие, благодаря своей настойчивости приходят к успеху.
3. Радуйтесь тому, что у вас есть. Наверняка в вашей жизни есть чем похвастаться, просто вы этого не замечаете. Если вы завидуете человеку, что он очень богат, то в конце концов — есть человеческие чувства и их никакими деньгами не измерять.
4. Лучший способ перестать завидовать — это делать дело. Ведь жизнь проходит, и вы можете остаться ни с чем пока будете с призрением смотреть на успех других. Составьте свой план действий и добивайтесь желаемого.
5. Как известно, все мысли материальные и чувство зависти часто возникает из-за того, что мы не умеем мечтать. Вместо того чтобы верить в себя и использовать все методы для улучшения жизни мы считаем себя неудачниками. В этом случае психологи советуют использовать метод «визуализации», нужно воображать всё то, чего бы вам хотелось, таким образом, ваш мозг будет запрограммирован на удачу.
6. Перестать завидовать другим поможет избавление от чувства жалости по отношению к себе. Жалеть себя — это значит признать себя слабым и убедиться в собственном бессилии. По сути, это чувство порождает эгоизм, а если человек эгоистичен, то конечно, он завистник. Испытывая жалость к себе человек, таким образом, защищает себя от душевной боли.

Как мы сравниваем себя с другими?

Как мы сравниваем себя с другими? Можно сравнивать себя с другими по-разному и результат сравнения будет совершенно разный. Есть два вида сравнивания себя с другими. Один из них заставляет вас работать над собой и действовать, а другой вгоняет в тоску и депрессию.

1. Первый вид. Вы видите того, кто лучше вас в чем-то. Вы сравниваете с мыслью:«вот у него же получилось, я тоже так хочу и я могу добиться того же». Вы определяете для себя чего же вы хотите и начинаете действовать. Тот, с кем вы себя сравниваете становится для вас мотиватором в развитии.
2. Второй вид. Сравнивая, вы ищете то, в чем другие лучше вас. Сравниваете, как правило, не в свою пользу. Настроение и уверенность у вас падает. Вам не хочется ничего делать. Ситуация сравнивания демотивирует вас.

Давайте так и назовем эти два вида сравнивания — мотивирующее и демотивирующее. Разница влияния этих двух видов сравнивания на нашу жизнь колоссальна. Один вид может пошатнуть нашу уверенность, другой может повысить наши показатели до небывалых высот.

Разница этих видов сравнивания в том, какие мысли рождают в нас ситуация сравнивания. В первом случае мысли примерно такие: «раз у него получилось, значит и у меня получится. Он хорошо живет и я хочу жить также хорошо. Что мне нужно для этого сделать?». Во втором случае мысли такие: «он лучше меня, а я неудачник. Почему у него получается, а у меня нет. Что со мной не так?»

Примеры первого вида:

• Парень видит, что у соседа машина лучше чем, у него. Он думает: «Ух ты, какая классная тачка! Я тоже такую хочу. Что мне нужно сделать, чтобы ее купить?» Он ищет возможности и начинает делать шаги к достижению своей цели.
• Девушка с лишним весом смотрит на проходящую мимо стройняшку и думает: «Блииин, какая красивая у нее фигура. Я очень хочу быть такой же стройной. Что я могу сделать для этого?» Она начинает сбалансированно питаться и записывается в спорт зал.

Примеры второго вида:

• Парень видит, что у соседа машина лучше чем, у него. Он думает: «Какая классная тачка! Как вообще на нее возможно заработать? Я никогда не смогу. Раз у него машина круче, значит он лучше меня по всем показателям, а я неудачник».
• Девушка с лишним весом смотрит на проходящую мимо стройняшку и думает: «Какая красивая фигура, я тоже такую хочу. Но я ведь толстая, и вообще не привлекательная. Сколько раз я пробовала похудеть и ничего не получалось. И сейчас тоже не получится».

Почему это происходит?

Чтобы мечта возникла, ее необходимо визуализировать. Для этого каждому человеку нужно увидеть какой-либо пример. Без примера большинство людей не могут полностью осознать свои желания.

Сравнение также помогает держать свою безопасность под контролем. Когда наступает тревожное состояние, человек невольно начинает оглядываться по сторонам и смотреть, как реагируют на ту или иную ситуацию окружающие люди. Если они выражают спокойствие, человек тоже успокаивается.

Однако не всегда сравнение работает во благо. Например, когда родители сравнивают своего ребенка с другими детьми и ставят их ему в пример, то такое действие не идет на пользу. Если продолжать так делать, то ребенок привыкнет копировать поведение окружающих его людей. Когда он повзрослеет, привычка сработает против него, так как со временем он перестанет понимать себя. А данный поворот чреват навязчивыми состояниями.

Гордитесь с собой

В периоды упадка и отсутствия какой-либо мотивации необходимо вовремя вспомнить о своих заслугах. Как это сделать? Записать на листке бумаги все свои достижения, навыки и умения. Пишите все, чего вы достигли в той или иной сфере. Когда вы усомнитесь в своих силах, просто перечитайте этот список

Очень важно помнить и ценить то, что мы уже имеем. И уже на основе этого развиваться дальше

Как перестать себя сравнивать с другими девушками, если вы завидуете их стройной фигуре? А зачем в себе что-то менять в принципе?

Во-первых, как мы уже и сказали, не существует идеалов красоты. Это абстрактное понятие. Каждый мужчина имеет свои предпочтения. Кому-то нравятся полненькие, кто-то любит худых, а кого-то привлекают выдающиеся формы. Ваша вторая половинка обязательно найдет вас и примет такой, какая вы есть.

Во-вторых, зачем вам мучиться, потеть в спортзале и отказывать себе в любимой пище, если вам комфортно в своем теле? Прислушайтесь к себе. Для кого вы хотите сбросить вес? Если в вашу голову будут лезть ответы вроде «я хочу доказать всем, что я могу» или «чтобы нравиться мужчинам», то необходимо поработать сначала над принятием себя. Вы не обязаны делать что-то для других людей. Поверьте, никому нет дела до других фигур. Вы не должны никому и ничего доказывать. Если вы хотите похудеть, инициатива и сильное желание должны идти исключительно от вас. Любите себя! И не нужно сравнивать себя с другими женщинами. Сравнивайте лучше собственные результаты, делайте выводы и уже на их основе принимайте какие-либо решения.

Как перестать завидовать другим?

Допустим, приятельница снова поехала со своим симпатичным бойфрендом отдыхать за границу. Знание об этом лишает покоя. В следующий раз она надела новое платье, мимо которого вы не могли пройти. Купить его помешал лишний вес, с чем приходится упорно бороться.

Как перестать завидовать подруге, ведь негативные чувства разъедают, словно ржавчина?

Начните с самооценки. Улучшить отношение к себе поможет ведение личного дневника успехов. Ежедневно записывайте даже незначительные результаты. Увидите: планка самоуважения вырастет. Попросите близких назвать ваши лучшие качества. Сделайте письменные заметки, временами просматривайте их.

Займитесь любимым делом. Им может стать творчество, хобби, работа, приносящая прибыль. Жить негативом, следить за остальными будет некогда, вопрос: «как перестать завидовать подруге?» отпадёт сам собой.

Исключите из круга общения созидающих зависть. Переключайте темы обесценивания чужих успехов. Полноценная дружба основана на позитиве, а не бесконечном выискивании недостатков людей. Пусть они сами ходят с «металлоискателем», дабы увидеть ошибки окружающих, будто алюминий.

Сосредоточьтесь на чужих достоинствах. Метод покажется трудным, но, поискав хорошие черты, вы невольно разглядите собственную ценность. Всегда хочется тянуться выше, данный шаг поможет решить проблему: как перестать завидовать и злиться.

Замените «душащую жабу» сочувствием. Возможно, подруге пришлось нелегко, чтобы поехать в отпуск. Скорее всего, она много работала ради прибыльной зарплаты. Красивого парня барышня привлекла телом, над которым трудилась, не покладая рук. Кто знает, может, девушка проливает много потов, не выходя из фитнес зала, дабы выглядеть стройной.

Рассматривайте зависть двигателем прогресса. Пришло время заняться личными достижениями, бесконечно думать о благополучии окружающих – бессмысленно. Просто преследуйте цель, вы забудете о том, как перестать завидовать подруге

Например, полюбите своё тело, уделив внимание гимнастике. Спортивные упражнения положительно влияют на работу мозга, даря настроение на целый день.

Говорите «спасибо»

Чувство благодарности – ещё один вид поддержки, как перестать завидовать и злиться. Какие жизненные дары требуют признательности?

Возьмите ответственность. Каждый выбирает собственный путь, поэтому преимущества у всех свои. Кто-то рискует, «пьёт шампанское», кому-то страшно сделать один лишь шаг, поэтому он сидит, тихо завидуя, не видя перспектив своей жизни.

Отбросьте понятие «справедливость». Людям свойственно думать: «почему у меня паршиво, сосед живёт прекрасно?». Вероятно, чья-то удача кажется нечестной. Подобные сравнения принесут боль, разочарование, о реализации собственного потенциала не может идти речи.

Избавьтесь от депрессии. Решить проблему «как перестать завидовать другим» можно, освободившись от внутреннего напряжения, тревоги. Не стоит стесняться посещения опытного психолога. Пользуйтесь всеми ресурсами, если хочется выйти из состояния хандры.

Определите свой успех. Спросите себя: чего я хочу? Благодаря собственному понятию о благополучии вы испытаете твёрдую уверенность среди стремящихся к достижениям. Запишите цели на листе бумаги, чтобы сохранить их в уме. Наметьте план, который поспособствует сбыться вашей мечте. Так делает большинство успешных людей, кому в прошлом пришлось «вылезти из шкуры». Кто знает, может, они также думали: как перестать завидовать людям?

Поймите: коварное чувство лишает сил. Вы не будете счастливы, нося в себе этого злейшего демона. Плохим эмоциям свойственно вытеснять позитив. Зависть является именно тем червячком, который съест положительные ощущения, энергию.

Дарите людям добро, оно всегда побеждает зло. Сделав комплимент подруге, вы ощутите себя радостнее, а совершив по отношению к ней светлый поступок, поднимите самооценку. Так вам удастся избавиться от мысли, как перестать завидовать людям.

Медитируйте. Успокоиться поможет психическая саморегуляция. Расположитесь удобно, закройте глаза, представьте себя в зоне комфорта.

Помните о последствиях. Подпитывая злость негативом, вы можете нанести вред своей личности, окружающим. Лучше заранее подумать: как перестать завидовать и злиться, тогда внутренний бес точно не задержится.

Контролируйте ситуацию. Мысли оборачиваются «сорняками», «либо садом», требующим бережного ухода.

Простые советы как перестать завидовать другим людям

Нужно приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от коварного чувства. Зато, применив на практике наши советы, вы не будете больше думать: как перестать завидовать другим, начав счастливую жизнь!  

В каких случаях сравнение полезно

Зачастую мы даже не представляем каким трудом, какой ценой достался человеку положительный результат, потому что видим лишь внешнюю картинку. Мы начинаем ждать, что у нас эта красивая картинка появится очень быстро при минимуме усилий. Многие люди не готовы трудиться,систематически прикладывать усилия.

Сравнение следует воспринимать, как ресурс и потенциал, который можно раскрыть в себе. Как это сделать:

1. Поставьте перед собой цель из внутренних факторов, отвечая на вопрос чего именно вы хотите, что сделает вас счастливым. И двигайтесь к своей цели сколько бы времени на это не понадобилось.Ставьте себе адекватные временные рамки достижения цели. Найдите в своей жизни внутреннею силу, внутреннюю мотивацию. Не исходите из того, что у этого человека есть, а у меня нет. Нужно четко понимать, чего хотите именно вы.

2. Возьмите модель успешного человека и перенесите ее на свою жизнь, исходя из своих талантов, способностей. Данная модель должна мотивировать на собственные успехи.

3. Аналогию можно провести между собой и историческими героями.Выберете для себя безвредный объект сравнения из популярного или глубокого искусства. Обучайтесь у него полезному и нужному для своего развития.

4. Задайте себе вопрос: как я себя чувствую после сравнения с другими? Если после этого сравнения возникает желание достигать, ставить перед собой цели, то возможно это и стоит делать, так как раскрывается потенциал. Если же вы пребываете в состоянии истощения, у вас нет энергии, сил, ничего не хочется и самооценка резко падает. То останавливайте себя в этот момент, это не ваш способ постановки цели.

Сравнение это естественная часть жизни. Оно полезно в том случае, если человек вдохновляется чужими достижениями, а не чувствует себя опустошенным. Нужно брать всё самое лучшее для себя и воплощать в свою жизнь.

Ищите мотивирующих людей, которые на вас похожи

Сравнивать себя с другими полезно, если это не вредит самооценке. При правильной сверке успехов можно понять, как вам добиться крутых результатов — в работе, учёбе и личной жизни. Стоит начать с того, чтобы поискать среди своих кумиров людей, которые шли вашим путём. Редакторы учатся у Ильяхова, дизайнеры вдохновляются работами Артемия Лебедева, для архитекторов эталон — Заха Хадид. 

Не забывайте ориентироваться на правильные аспекты жизни кумиров. Например, на целеустремлённость и работоспособность, а не на количество лайков

Важно не просто копировать другого человека, а искать у него то, что поможет вам самому стать лучше. 

Вот примеры мотивирующих каналов и подкастов

• Подкаст «Продажные блогеры» — три маркетолога вдохновят на покорение мира блогеров, рекламы и интернета.
• Подкаст Gurov Dig­i­tal — поможет начать разбираться в диджитал-технологиях.
• Подкаст «Мама, я иллюстратор» — как проиллюстрировать книгу и не облажаться,
• YouTube-канал TheOn­lin­er — можно найти обучающие видео по «Графическому дизайну».
• YouTube-канал Евгении Стрелецкой — врач-психиатр Евгения Стрелецкая мотивирует применять знания психотерапии, чтобы улучшить свою жизнь и отношения с близкими.
• Подкаст Otvet.co — здесь можно найти поддержку лучших психологов на расстоянии одного клика. 
• Подкаст «Бьюти-завтрак» — можно услушать секреты правильного ухода за кожей от лучших экспертов страны и известных гостей. 
• Канал в Telegram «Крис печатает…» — соосновательница сервиса анализа кожи Open­face и колумнистка Won­derzine пишет об уходе за кожей с точки зрения науки, хорошая мотивация для будущего бьюти-блогера. 

Истории девушек необычных профессий

Как перестать сравнивать себя с другими?

Сравнения не приносят пользы. Они никогда не скажут вам, кто вы есть. Они только скажут вам, и обычно неправильно, кем вы не являетесь.

Почитайте еще

Привычка сравнивать – это признак того, что вы плохо знаете себя. Вы хотите понять, что вы за человек, но ищете ответ в неправильном месте. Окружающие не дадут вам правильный ответ. Чтобы найти его, загляните в себя.

Изменение любой укоренившейся привычки начинается с осознания. Вы сравниваете себя с другими постоянно, даже не замечая этого. Остановитесь, представив гигантский красный знак «Стоп» прямо перед собой.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, что хотите, что вам нравится, а что нет? В чем ваши слабости и сильные стороны?

Вы, как и все остальные люди, больше похожи на мозаику, состоящую из тысячи разных кусочков, чем на черно-белую картинку. У вас есть сильные стороны и крошечные слабости, маленькие таланты и большие недостатки.

Вы индивидуальность, которую нельзя свести до одной характерной особенности или недостатка. В гармоничной личности все части составляют единое целое, дополняя друг друга.

Еще:

Пятнадцать вопросов, чтобы лучше узнать себя

Низкая самооценка — неуверенность

Почему вы не доверяете интуиции?

Три техники повышения самооценки

Не с тем сравниваем?

Как перестать сравнивать себя с другими? Причины такой привычки кроются не только в воспитании. Нам постоянно навязывают искусственные стереотипы красивой жизни через рекламу по телевидению, в сети интернет. И мы часто оказываемся не готовыми противостоять этому, забывая, что реклама преследует цель продать, а не показать с экранов реальную жизнь.

И так обидно бывает осознавать, что своя жизнь совсем не такая яркая… По сравнению со всем этим великолепием собственные счастливые моменты словно меркнут.

А не приходила ли вам в голову мысль, что люди, выставляющие в интернет эти фото, просто создают иллюзию благополучия? И не факт, что «успешные» и «блестящие» не позавидовали бы вашему уютному и простому счастью…

Лишь научившись ценить то, что имеет, и быть благодарным судьбе за это, человек сможет по-настоящему ощутить вкус жизни!

Всё познается в сравнении, но оно крадет ваше счастье

Сравнивать себя с другими людьми — наша привычка. Её привили нам с детства. И в детском саду, и в школе воспитатели и учителя ставили в пример лучших мальчиков и девочек. Родители ожидали от нас, что мы будем не хуже лучшего в группе, школе, институте. Нас всегда сравнивали с нашими соседями, с родственниками, близкими друзьями.

Высшая планка всегда ограничивалась высшей планкой лучшего человека в вашем окружении. А если в вашем окружении лучшим были вы, то сравнение себя с остальными дарило вам чувство неуязвимости и превосходства.

Многие из нас упиваются сравнением своей жизни, социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими. Таким образом мы показываем, что хотим принадлежать обществу, быть его частью. Когда мы сталкиваемся в сравнении с другими людьми, мы меряемся своими сильными и слабыми сторонами.

Но объективно сравнение не будет работать! Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и возможностями. Мы не живем в идеальных для сравнения условиях. У кого-то получается делать хорошие деньги, а у кого-то получается заводить хороших друзей. И если вы одинаковые в чем-то, то вы абсолютно разные в другом.

Прямое сравнение всегда приводит только к разочарованию, жалости к себе, снижению самооценки и зависти. Давайте разберемся, почему мы должны избегать сравнения любыми путями.

Идеалов в мире нет

Если вы считаете, что нужно выглядеть как модель с обложки глянца, то вы ошибаетесь. Что такое идеал? Не существует общепризнанных параметров идеальной жизни. Это, кстати, относится, и ко всему остальному: фигуре, росту, финансовому состоянию, творчеству. Поэтому никогда не стесняйтесь того, чего вы имеете. Думаете, что у вас маленький рост? Поверьте, на нашей планете живет безумно большое количество людей, предпочитающих партнеров с небольшим ростом.

Более того, если у вас все-таки есть какие-то идеалы, то большая вероятность, что они вас в чем-то позже разочаруют. Так к чему эти авторитеты в принципе?

Как прекратить сравнивать себя с другими

Будьте собой!

Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, — это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.

Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

Осознайте, что постоянное сравнение — это плохая привычка

Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации. Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий. Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас. Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то. Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

Радуйтесь чужим успехам

Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.

Пример журнала мыслей

Будь лучше себя вчерашней, а не других нынешних

Здесь речь идёт также об ориентирах. Ты привыкла сравнивать себя с другими девушками, но по факту становиться их копией неправильно и невозможно. Соответственно, единственный человек, на которого тебе действительно стоит ровняться, — это ты сама.

Согласись, бессмысленно есть пирожок и провожать злым взглядом стройную Вику, которая посещает спортзал. Правильнее будет дополнить свой рацион полезными продуктами, а режим дня — активной физической нагрузкой.

Фото автора Nataliya Vaitkevich: Pexels

Аналогично странно ходить в спортивном костюме и обижаться, если работодатель предпочитает видеть в руководстве элегантную Веру. Тебе ведь ничего не мешает одеваться по рангу, статусу, должности и прочее. Благо, обилие магазинов позволяет подобрать приличные наряды на любой бюджет.

Во всём и всегда нужно стремиться быть лучше себя самой. Тогда нужда сравнивать (и завидовать) отпадёт, уступив место целям, стремлениям и новым высотам.

Смирись с тем, что ты не можешь всё контролировать

Ты не можешь контролировать абсолютно всё, поэтому, хочешь ты этого или нет, в каких-то сферах своей жизни время от времени ты будешь менее успешен, чем окружающие. Стоит тебе всерьёз погрузиться в работу, надеясь на очередное повышение, — и вот у тебя уже нет сил и свободного времени для регулярных встреч с друзьями или занятий хобби. Это всего лишь один пример из сотни возможных. Когда ты сосредотачиваешься на чём-то одном, всё остальное выходит из твоего поля зрения. Невозможно быть одинаково успешным во всём. И если тебе кажется, что кто-то всё же смог — будь уверен: он просто создаёт видимость этого.

8. Снизь свои ожидания от себя

Не думай, что без исходных данных — крупных накоплений, связей, опыта и т. д. — ты сразу сможешь добиться успеха. Тебе понадобится много времени, сил, ты допустишь массу ошибок, столкнёшься с рядом неудач и разочарований. Так и достигаются высокие результаты.

Так что снизь свои ожидания: не надейся, что твой бизнес окупится в первые несколько месяцев, что ты за год займёшь должность директора компании, в которой работаешь рядовым сотрудником, а хобби будет сразу же приносить тебе огромные деньги. Это пустые надежды, которые влекут за собой лишь разочарование и снижение самооценки.

Почему нельзя сравнивать себя с другими?

Нужно ли сравнивать себя с другими? Это малоэффективно и всегда не в пользу сравнивающего — даже если человек добился серьезных результатов, внутренний критик всегда найдет, чем быть недовольным. Единственный правильный вариант: сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашними стремиться реализовать в себе качества, которые хочется развить. Что происходит если мужчина или женщина, по каким-то своим причинам начинают сравнивать себя с другими:

• происходит снижение самооценки;
• горькое разочарование в себе;
• самобичевание и самоуничижение;
• обесценивание своих результатов деятельности;
• уходит радость, на ее месте возникает постоянное напряжение, что «я не соответствую».

Ребенок сравнивает себя с другими

Детство – благодатная почва для засевания в маленьком человеке позитивной или негативной «Я» — концепции, задача родителя помочь ребенку стать самодостаточным и автономным по мере взросления. Как не сравнивать себя с другими – даже в любящих и благополучных семьях, родители могут заметить, что в какой-то момент их дети начинают сравнивать себя с другими детьми, это могут быть сравнения по внешним параметрам, по тому, как у другого ребенка что-то лучше получается и это не может не огорчать. Как ребенку перестать сравнивать себя с другими детьми, рекомендации психологов:

• родителям самим нужно перестать сравнивать себя и своего ребенка с кем-то;
• объяснить ребенку, что каждый приходит в эту жизнь развивать свои таланты и умения и в этом есть неповторимость и уникальность;
• рассказать своему ребенку, какие хорошие качества в нем есть, что он замечателен таким, какой он есть, и эти его лучшие стороны можно и нужно развивать.