Письмо вселенной на исполнение желания: ритуал, который реально работает

Дневник благодарности. С чего начать?

Самый распространенный метод культивирования благодарности — это ведение дневника. Регулярная запись положительных впечатлений повышает уровень счастья, энтузиазма, решимости, внимательности и энергии, особенно по сравнению с теми, кто фокусировался на негативных событиях. 

Для начала все, что требуется, — это несколько минут времени и дневник благодарности, чтобы записать ваши мысли. Дневники благодарности мало чем отличаются от обычных дневников. Но здесь вместо того, чтобы писать случайные мысли о своем дне, вы пишете о вещах, за которые вы благодарны—больших или маленьких.

1. Выберите блокнот (тетрадь, журнал). 

Первый (и самый простой) шаг к тому, чтобы начать новую привычку — это выбрать красивый и удобный блокнот. При выборе дневника благодарности необходимо учитывать несколько моментов. Вы предпочитаете писать в блокноте или записывать свои мысли на компьютере, телефоне? Будете ли вы носить его с собой или держать в одном месте? Традиционные блокноты и тетради предпочтительнее, но для быстрых заметок в течение дня вполне можно использовать смартфон.

2. Выделите время для написания

Найти время для записи в дневник благодарности поначалу может быть трудно, потому что это кажется чем-то значительным. Но после того, как это становится привычкой, время находится всегда. Например, во время утреннего кофе или прямо перед сном. 

Важно! В ведении дневника благодарности — регулярность очень важно. Старайтесь писать каждый день или через день и не забрасывайте практику надолго

3. С чего начать?

Если вы новичок в ведении дневника благодарности, чистый лист может пугать вас, мысли спутаются и будет ощущение ступора. Попробуйте использовать наши подсказки!

• Напишите о том, что недавно сделал для вас любимый человек. 
• Перечислите три приятности, которые ваши дети сделали сегодня.
• Что делает вас уникальным, за что вы благодарны.
• Посмотрите в окно, за что вы благодарны миру. 
• Подумайте о работе, что вам в ней нравится. 
• Напишите о том, чего вы ждете с нетерпением.
• Напишите о том, что у вас есть сейчас, чего не было год назад.
• Напишите о том, почему вы благодарны за свой дом, что в нем хорошего. 
• Вспомните последний раз, когда вы смеялись до слез, и напишите об этом.
• Перечислите три вещи, которые заставили вас улыбнуться на этой неделе.
• Перечислите трех человек, которые помогли вам справиться с трудной ситуацией.

4. Нет никаких правил.

Всегда помните — дневник благодарности, его форма, содержание и оформление это ваше личное дело! Он предназначен только для ваших глаз, поэтому не стесняйтесь использовать его в своих интересах. Рисуйте там, клейте фото, картинки, пишите цитаты — все возможно и приветствуется!

5. Регулярно проверяйте себя

Чувствуете ли вы себя по-другому после недели ведения дневника? Через месяц, год? Подумайте о том, насколько счастливее и спокойнее вы стали. Возможно, взаимодействие с другими людьми улучшилось или ваш внутренний диалог стал более позитивным. 

Теперь, когда вы знаете, с чего начать, вы уже на пути к успешной практике ведения дневника благодарности. Попробуйте благодарить людей и события ежедневно, от души, замечая, как жизнь становится благодатной. А на благодатной почве очень быстро всходят семена — наши желания. Также узнайте свое счастливое число.

Как прочувствовать энергетику Благодарения

Для начала я расскажу про ошибки, что допускаются при выполнении техник благодарности. Самая большая ошибка — это пренебрежение к достигнутому. Это болезнь ума постоянно куда-то бежать и что-то завоевывать. Ставить перед собой большие задачи и строить громадные планы.

И вот когда мы поставили перед собой громадные планы, то те шаги наших свершений обесцениваются на фоне желаемого. Мы не испытываем благодарности к достигнутому и в этом мы не реализуем энергию благодарности, а запускаем энергию разочарования, тем самым сжигая себя изнутри.

В этот момент самое лучшее, что мы можем сделать — это сделать маленькую паузу и поблагодарить себя за уже сделанное. То есть просто пережить благодарность за уже сделанное. Все дела, которые мы свешаем мы должны ценить.

Не ругать себя, не сжигать себя в разочарованиях, а ценить себя и быть благодарным даже за маленькие достижения.

В жизни часто с нами случается такое, когда мы не можем что-то сделать, не можем себя в чем-то реализовать, с техниками благодарности можно научится не впадать в уныние от того, что что-то есть независящее от наших желаний и возможностей, а быть в постоянном благостном состоянии по отношению к себе и миру.

Более того, техники благодарности помогут находиться на глобальном уровне, над ситуацией и тем самым видеть несколько вариантов реализации желаемого. Ум будет концентрироваться над реализацией планов, и не будет западать в самоедство.

Техника 1 “Активация благодарности к себе”

1. Запишите список из 10 пунктов, что есть у вас, и нет у других;
2. К каждому из этих пунктов присмотритесь и поблагодарите себя, что у вас это есть. Когда вы поблагодарили, напишите плюсик возле этого пункта;
3. Просмотрите весь список – все плюсики, которые вы написали и поймайте внутреннее чувство благодарности к себе, как личности в целом;
4. Мы углубляемся: нарисуйте колесо баланса и напишите 5-10 пунктов в каждом секторе, что есть у вас, и нет у кого-нибудь другого. Например, у кого-то нет машины, а у меня есть машина, у кого-то нет такой подборки литературы, а у вас она есть и вы гордитесь и благодарны себе, что у вас это есть.
5. Просмотрите в колесе баланса все пункты, которые у вас есть и найдите несколько может быть фотографий, возможно в виде цитат это написать, несколько высказываний, которые вы можете написать от руки, либо привести фотографии, либо символ или амулет, который будет вас связывать энергетически с этим ощущением благодарности.
6. Используйте этот символ и поместите его либо на “доску благодарности”, либо “шкатулка благодарности”, но об этом будет другое упражнение.

Как правильно вести дневник благодарности

Многие наверно зададутся вопросом о том, как вести дневник. Ниже представлены основные правила.

1. Дневник должен представлять собой ценность. Поэтому заведите красивую тетрадь или блокнот и делайте записи строго от руки. Позаботьтесь о том, чтобы ваш дневник не видели другие люди.
2. Начать с нескольких упражнений: записать 100 и более благодарностей за последние 12 месяцев, а далее записывать по 5 благодарностей в конце дня.
3. Дневник благодарности можно превратить в дневник достижений и заносить туда благодарности не только окружающим, но и самому себе.
4. Применять технику «Да», «Но», «Зато» для поиска положительных моментов, даже в случае неудач. «Да, я забыл билет, и мы не попал в театр, Зато отлично прогулялись и наблюдали шикарный закат». «Да, мне пришлось переделать отчеты, Но теперь я умею это делать и следующий раз мне будет намного легче».
5. Не обязательно писать много благодарностей. Пусть это будут 2 или 3 за неделю, но зато вы сможете более подробно и качественно описать их. А перечитывая свой дневник спустя время, воспоминания освежатся быстрее .
6. Старайтесь благодарить людей за совершенные ими действия, причем делать это конкретно. «Спасибо моему другу за то, что составил мне компанию для похода в книжный магазин», а не просто «Я благодарен моему другу».
7. В вашей жизни произошло что-то приятное и хорошее? Отнеситесь к этому как к подарку. Запишите то, что стало для вас приятной неожиданностью или сюрпризом. Ведь все мы любим сюрпризы и всегда благодарим за них.
8. Внесите разнообразие в ведение дневника, чтобы он излучал бешеную энергетику. Пусть рядом с написанным вашей рукой текстом, появится картинка, фотография, вырезка из любимого журнала, рисунок, сделанный вами и многое другое.
9. Пишите благодарности так, как вам хочется, не стесняясь и не смущаясь. Ничего страшного, даже если это будет выглядеть просто, наивно или нелепо. Вы и только вы решаете, что писать в дневнике. Главное делайте это искренне и от всей души!
10. Вечером, после тяжелого дня, самое время взяться за ведение дневника. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и вспомните что произошло с вами за прошедший день. Постарайтесь найти три каких-либо момента, о которых можно было бы сделать записи. Это могут быть окружавшие вас в течение дня люди или же произошедшие с вами события, неожиданные, но приятные происшествия и т.д. Постарайтесь найти в прошедшем дне поводы для радости или счастья. Поверьте, они обязательно найдутся, каким бы тяжёлым он не был. Если же вы слишком устали, у вас нет времени, то можно написать в дневнике следующую фразу: «Я благодарю за прошедший день».

Соблюдая все указанные правила, вы скоро ощутите изменения в своей жизни в лучшую сторону.  Общаясь с окружающим миром на языке благодарности, вы будете притягивать к себе счастье, достаток и любовь .

Благодарите делами

Помимо правильных слов и жестов, благодарность можно выражать и реальными делами. В ответ на поддержку человека вы можете совершить в его отношении такой же бескорыстный поступок. Более того, совсем не обязательно ждать благих дел со стороны окружающих, чтобы начинать отвечать им взаимностью. Начните совершать хорошие поступки в благодарность самой жизни, за то, что вы дышите этим воздухом, за то, что получаете приятные эмоции, за то, что здоровы и полны сил.

Помогайте окружающим людям просто потому, что вы в силах помочь, и потому, что этого требует ваша душа

Своей помощью, заботой и вниманием вы запускаете поток энергии благодарения, который эти люди начнут передавать дальше. При этом не забывайте еще один закон Вселенной: «Делая что-то для других, вы делаете это для себя»

Вы обязательно ощутите это в душе, как только начнете совершать хорошие поступки, заботясь о других и об окружающем нас пространстве.

Как только вы научитесь искренне благодарить окружающих вас людей или само мироздание за все хорошее, что происходит с вами, вы заметите, что таких позитивных моментов становится все больше и больше. Со временем такое поведение станет осознанной необходимостью. Да и как иначе, если стремясь выражать благодарность, вы будете получать гораздо больше, и это сделает вашу жизнь лучше, счастливее и гармоничнее. Не верите? Просто попробуйте! Начните прямо сейчас, с этой минуты…

Магия благодарности.

Говоря кому-нибудь «Спасибо» за оказанную вам услугу, вы произносите это слово автоматически. Потому что, когда-то ваши родители научили  вас тому, что нужно быть вежливым и обязательно говорить волшебные слова или вы действительно чувствуете благодарность, идущую от сердца и искренне хотите добра окружающим.

Что значит слово «благодарю»? Вам сделали хорошее дело, за которое вы безмерно благодарны, кто-то вас сделал счастливым, подарил подарок. Вы скажите ему «Спасибо». То есть, подарите от всего сердца благо.

К сожалению, большинство являются прагматиками. Часто говорят и делают то, что по их мнению  делать нужно.  А зря. Ведь если бы они знали об истинной  силе благодарности, то вкладывали бы в него  столько душевных сил и добра, сколько было бы возможно.

Энергия благодарности.

Уже  давно доказано, что жизнь – это больше, чем просто  биологическое существование. Жизнь – это энергия. Вселенная – это огромное  количество энергии. Все мы: люди, животные, растения, состоим из энергии разного количества и качества.  Следовательно, наши мысли, чувства, желания и эмоции также являются энергией, только она не видна нашему глазу. Это все огромное количество энергии, разных видов и типов, подчиняются самому главному закону вселенной – закону притяжения. Это означает, что энергии со схожими вибрациями притягиваются и вместе притягивают  еще больше подобной энергии.

Если отойти от эзотерики и духовности, спуститься на землю,  то есть подтверждение этому факту. Как вы себя чувствуете, когда у вас хорошее настроение? Великолепно, ведь правда? Чувствуете радость, легкость, свободу, благодарность в общем. Вы находитесь в состоянии парения.  Что происходит в это время на физическом уровне? Еще больше хороших событий, вам улыбаются, говорят комплименты, делают неожиданные подарки. То есть, случается то, что соответствует вашему настроению.

Что случается, когда вы расстроены, злитесь, завидуете или ревнуете? Окружающий мир все еще радуется или происходят ситуации, которые еще больше усугубляют настроение? Скорее всего, второе, чем первое.

В первом случае вы излучаете позитив, притягиваете ее к себе.  Во втором – наоборот. 

Как же привлечь в свою жизнь еще больше позитива?

Ответ на самом деле очень прост, чтобы быть на позитиве, надо фокусироваться на нем и благодарить. Что бы у вас в жизни не случилось, в нашем несовершенном мире, всегда найдутся люди, которым намного хуже. Которые бы с удовольствием поменялись с вами местами.

Благодарность – это то, что дает вам понимание, как же много вы имеете и какой же вы на самом деле счастливый человек.  Это то, что дарит вам радость, осознание своего истинного богатства и рассеивает все ваши страхи.

Что такое истинное богатство?

Это ни деньги, ни дома, ни машины и статус. Это:

• забота  ваших близких;
• улыбка и объятия вашего ребенка;
• ваша дееспособность;
• независимость от других;
• ваша свобода;
• солнечный свет;
• ваши глаза, которыми  вы можете наблюдать все красоту этого мира;
• уши, которыми вы можете слышать;
• шелест листвы;
• пение птиц;
• шум океана;
• голос любимого человека;
• ваши ноги, которыми можете пойти туда, куда вам хочется;
• ваш язык, которым вы можете  сказать много добрых слов.

Язык, которым вы можете каждого утро и вечер говорить «Благодарю». Благодарность за все блага, которые есть у вас.  И наблюдать, как закон подобия, приносит в вашу жизнь все больше радости, гармонии и процветания.

Всегда помните фразу «Я сокрушался, что у меня нет  обуви, до тех пор пока не увидел, у кого нет ног». Пусть она служит вам напоминанием, насколько же Вселенная к вам на самом деле щедра, сколько на самом деле радости присутствует в жизни.  Вам остается только фокусироваться на этом.

Что здесь очень важно понять?

Уже сегодня у нас есть очень многое, а мы привыкли и даже не замечаем этого. Нам кажется, что мы обделены судьбой, мы несчастные, все беды валятся на нас, а мы столько всего хотим, но несправедливый Бог совсем нас не жалеет и ничего нам не дает.

Продолжая тему о необходимости отдавать, чтобы получать, сегодня хочу донести необходимость ЗАМЕЧАТЬ и БЛАГОДАРИТЬ за то, что вы уже получили, что у вас уже есть сейчас. И поверьте, имеете вы немало. Я вам помогу найти то многое, чем вы уже богаты. Чуть ниже.

Две простых техники для счастья Как стать счастливым? 10 советов от Далай-ламы Главные законы жизни человека

Для начала я хочу сказать несколько очень важных слов о благодарности.

Если ты умеешь благодарить, умеешь отдавать, я практически уверен, что у тебя есть все, что ты хочешь и твои желания очень часто исполняются — ты счастливый человек.

Благодарите за все

Но! Тех, кто действительно умеет, знает, что такое практика благодарности, практикует «отдавание» очень немного. Ведь сложнее всего сломать свои внутренние барьеры, стереотипное опасное мышление.

Расширить свое сознание и высунуть голову из своего личного маленького мирка. Понять, что мы не можем изолироваться, потому что являемся частью общего мира, Вселенной, и мы все части одного большого Целого. Все ваши действия отзываются в большом пространстве, которое реагирует на них и влияет на ваш внутренний мир и на вашу жизнь.

Нельзя хотеть и требовать чего-то от пространства, от Бога, если вы всячески от него прячетесь.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Научитесь отдавать прежде, чем что-то получить!

Это второе.

Причем отдавать, не ожидая ничего, просто так.

Переступите через себя и начните делиться, не отказывайте в помощи нуждающемуся. Иногда сложно даже просто что-то подсказать на улице, объяснить, даже 5 минут на другого человека может быть жалко, ведь мы все очень занятые и наши проблемы самые важные.

Третье. Благодарите за то, что получили, что уже есть у вас.

Практика благодарности заключается в том, что нужно уметь сказать «спасибо» (Спаси Бог).

Цените близких О счастье в браке Важное о смирении

Если вы не умеете благодарить, можете просто забыть о том, что Вселенная даст вам то, чего хотите вы. Этому не бывать, потому что все во Вселенной взаимосвязано, ничего не существует само по себе, просто так, без причины.

В искренней благодарности великая сила, способная воплощать самые заветные ваши желания. Вы не получите больше, пока не научитесь ценить то, что уже имеете.

Поставьте себя на место Вселенной, Бога. Вот вы делаете что-то для человека, делаете, а он вообще этого не замечает, как будто, так и надо, как так и должно быть. А вы столько усилий затратили, столько времени, столько энергии.

Хочется ли продолжать?

А рядом есть тот, кто замечает самую маленькую частичку вашей заботы, любви, ваших стараний. Всегда честно так, без лицемерия, абсолютно искренне и с любовью скажет вам: «спасибо тебе, мне так приятно».

Энергия этих слов передается вам, вы чувствуете искренность. Если слова идут от сердца, это выше любой платы, это ценнее самого чистого золота. В этот момент что-то зажигается внутри каждого: у того, кто поблагодарил и у того, кому сказали спасибо.

Два человека это почувствуют. Так и Вселенная все чувствует. И равнодушие, и любовь, и благодарность.

Техника № 3 — Благодарность Вселенной

Мы можем испытывать благодарность не только к себе и другим людям. Также мы можем испытывать благодарность глобальную, благодарить Вселенную. Когда мы благодарим Пространство, мы тем самым притягиваем помощь Вселенной к себе.

Что для этого нужно?

• Во — первых, нужно признать, что вселенная дружественная к нам, что она не несет нам зло и испытания. Примите это для себя, даже если есть внутренне несогласие с этим утверждением. Сделайте вид, что верите в этот постулат дружественной Вселенной.
• Нарисуйте свою линию жизни из стольких пунктов сколько вы всего прожили без окончания, пусть у вашей линии будет продолжение. Эту линю разбейте на 5-ть частей. Пусть это будет примерная разбивка, нам не важна математическая точность.
• И в каждом из разделов напишите свою благодарность Вселенной. Подумайте за что вы можете благодарить Вселенную в первом разделе, за что можете быть благодарны Вселенной во втором разделе и т.д. Обязательно отметьте. что в этот период времени было у вас, но этого не было у других.

Когда будете просматривать свою линию после того, как заполните все разделы, в этот момент подумайте, что ваша линия жизни могла быть другой. Подумайте о том, что вы прожить свою жизнь могли совсем по — другому, пройти совсем другие уроки. Поразмышляйте над тем, как это могло быть у вас.

Вся ваша жизнь — это подготовка вас к будущему. Все уроки, что вы проходите, все испытания, это есть подготовка вас к тому, что должно произойти в будущем. Поблагодарите Вселенную за то, что вселенная готовит для вас лучшее, что случится с вами в будущем.

Так же сосредоточьтесь на этой благодарности ко Вселенной. Формируя, простаивая мысленно прошлое и будущее, вы тем самым закладываете себе будущее. Позвольте своему телу эмоционально погрузится в это чувство благодарности ко Вселенной.

В этом упражнении тоже можно подобрать амулеты, или зрительные образы или музыку для закрепления чувства благодарности на всех уровнях — визуальном, ментальном и эмоциональном.

Все эти техники, что я вам дала сейчас, формируют многомерное пространство благодарности вокруг вас. И становятся магнитом притяжения благостных энергий.

Но есть еще один секрет.

Когда мы что-то делаем, что-то важное для нас, чередуя это с моментами отдыха, сам момент благодарности мы откладываем на конечный этап нашей деятельности. Это неправильно, все этапы нашей деятельности необходимо завершать благодарность

Даже если мы просто убрались в квартире. Даже этот этап нашей деятельности следует закрыть, завершив энергией благодарности. Наполните тело энергией благодарности за эти маленькие достижения

Идеально то, что вы сделали или не очень, это сейчас не имеет значения, важно поблагодарить себя за это

Благодарите себя за то, что у вас есть тело сильное и умелое, что вы обладаете некими навыками, что в много знаете, много читаете. Благодарите других людей за вещи, которыми вы пользуетесь, за книги, за приятные события, случившиеся с вами, за любой момент, что вызывает у вас чувство благодарности.

Еще я настоятельно рекомендую записывать, что с вами будет происходить на следующий день после выполнения этой Техники Благодарности.

Поверьте, это будут очень приятные моменты в вашей жизни.

Р.S. После выполнения техник, непременно напишите мне о ваших ощущениях, по каждой выполненной технике, какие это ощущения вызывало у вас, и в какой части тела. Непременно напишите было ли полезной для вас выполнение этой Практики Благодарности.

Опишите, будете ли вы прибегать в дальнейшем к выполнению этой техники.

С любовью, Ванда Дмитриева!

ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал YouTube прямо сейчас, и вы будете в курсе самых свежих видео новостей от Центра изучения регрессологии. У нас на канале много различных медитаций, вебинаров, реинкарнационных исследований, и других видео-трансляций.

НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!!!

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете… 

Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями!!!

42 мощные аффирмации благодарности

#1Спасибо миру за безграничные возможности, которые дарованы мне.

#2Я чувствую благодарность к Вселенной за чудесно прожитый день.

#3Я благодарю вселенную за полноценную жизнь.

#4Мое сердце наполнено светлым чувством благодарности.

#5Ежедневно передо мной открываются новые пути для роста и развития, за что я не перестаю благодарить Вселенную.

#6Спасибо моему телу за здоровье, красоту и легкость.

#7Сегодняшний день принес мне новый опыт, интересные открытия, за которые я благодарен.

#8С любовью и радостью я говорю спасибо прошлому и отпускаю его.

#9Благодарю за крепкую семью.

#10Я испытываю благодарность к людям, встречающимся мне на пути. Каждый из них мой учитель.

#11Я счастлив(а) и благодарю за это удивительное ощущение.

#12Благодарность позволяет мне чувствовать себя лучше.

#13Я ценю время, которое у меня есть, и благодарен людям, уделяющим мне свои минуты и часы.

#14Я благодарен за умение работать с удовольствием.

#15Сила благодарности наполняет меня энергией для новых свершений.

#16Я говорю спасибо миру за изобилие и красоту.

#17Я выражаю благодарность в умении радоваться за себя и других.

#18Я безгранично рада, что могут видеть мир во всех его красках.

#19Я благодарю родителей за любовь и воспитание.

#20С любовью и радостью я благодарю Вселенную за вдохновение.

#21Я благодарю за благополучие.

#22Я выражаю благодарность за все события, случившиеся в жизни. Они помогли мне осознать ценность каждого дня.

#23С каждым днем я уверенно иду к своей цели, и не перестаю благодарить мир за выдержку и терпение.

#24Спасибо за пищу, что есть у меня на столе.

#25Благодарность к миру увеличивается с каждым днем.

#26Я дышу, чувствую, вижу и слышу. Я могу ощущать этот мир, за что благодарю Вселенную.

#27Я радуюсь за свет в моей жизни.

#28Спасибо Высшим Силам, что я и моя семья находимся в безопасности.

#29Благодарю за окружающую меня красоту.

#30Выражаю любовь к миру, что наполнен дарами.

#31Спасибо Вселенной за таланты, которыми наделено мое тело.

#32Просыпаясь, каждый день я испытываю благодарность за жизнь.

#33Я способен на искренние чувства.

#34Мне легко даются любые начинания, за это качество я благодарен.

#35Чувство благодарности делает меня сильнее и успешнее.

#36Я всегда благодарю людей, которые помогли мне стать лучше.

#37Я живу в гармонии и благодарности.

#38Спасибо за возможность наслаждаться жизнью.

#39Благодарю за знания и умение учиться.

#40Я радуюсь каждому мгновению, и учусь благодарить Вселенную.

#41Я пребываю в потоке благодарности.

#42Безграничная благодарность наполняет меня изнутри.

Как научиться благодарить

Хорошая практика, которую предлагают многие психологи: дневник благодарности. Безусловно, первое время лучше взять себе за правило – каждый день перед сном записывать в блокноте 10 благодарностей за прожитый день. У кого-то это задание вызывает ступор после пятого пункта, у кого-то после восьмого. Редко кто может в течение месяца писать каждый день по десять благодарностей легко и свободно. Потому что мы привыкли видеть больше негатива вокруг себя. Потому что мы слишком много внимания уделяем событиям, которые нас заставили переживать и волноваться, чем тем, что вызвали у нас улыбку или теплоту в сердце.

Итак, просто попробуйте: 30 дней каждый день записывать по 10 благодарностей. Вселенной, родителям, супругам, детям, друзьям, случайным знакомым, продавцу в магазине – кому угодно и за что угодно. Но ваша благодарность должна быть искренней. Идущей от сердца.

Конечно, если вы очень ленивы, вы можете составлять этот список мысленно. Но лучше первое время прописывать. А потом – на следующий день — перечитывать. Чтобы вспоминать, сколько хорошего с вами было вчера. И видеть, что и сегодня не менее десяти хороших моментов у вас было.

Со временем может появиться желание записать более десяти благодарностей – пишите. Хоть двадцать пять, хоть сорок шесть. Сколько набрали за день случаев, достойных «спасибо», столько и пишите. Но никогда не менее десяти. Даже в самые трудные и невыносимые дни – когда будет особенно трудно. Особенно, когда всё вокруг кажется чернее ночи и когда «глаза б не видели и уши не слышали» – ищите поводы для благодарности. Даже, когда жить не хочется — нужно записать именно десять. Хоть за солнечную погоду и возможность дышать.

Второй этап – когда вы уже легко «собираете» и более 10 благодарностей за день, и замечаете всегда малейшие поводы сказать «Спасибо» людям или событиям, или Вселенной. Сядьте и запишите 100 благодарностей за жизнь. Да-да. Это на первый взгляд кажется очень просто. И будет очень здорово, если вы сможете за день написать эти сто «спасибо». На самом же деле, тут предстоит подумать о многом.

Если вы уже делали ранее подобные практики, вы наверняка замечали, что со временем даже самые темные дни постепенно становятся для вас не беспроглядно чёрными, а серыми. А это уже большой сдвиг в вашем сознании и, следовательно, в вашей жизни, которая возьмет курс на лучшее. Если только вы не будете забывать транслировать энергию благодарности во Вселенную.

Благодарственные молитвы

Благодарственные молитвы – это слова, направленные Святым, в благодарность за счастье и покой. Часто когда с человеком все хорошо, его жизнь течет своим чередом и проблемы минуют, он воспринимает это, как должное.

Притча

В раю было два ангела. Один всегда отдыхал на облаке, а другой летал от Земли к Богу. Отдыхающий ангел решил спросить другого: «Что же ты летаешь туда-сюда?»

— Я ношу Богу послания, которые начинаются «Помоги Господи…» А почему ты всегда отдыхаешь?

— Я должен носить Господу послания, которые начинаются «Спасибо, Господи…»

Эта притча говорит о том, что большинство людей используют молитвы-просьбы, которые по своей эффективности намного уступают молитвам-благодарностям. Существует большое количество таких молитв. Выбери себе наиболее понравившуюся и читай ее каждый день.

Благодарственная молитва Господу Богу

Господи, я благодарю Тебя, за то, что Ты наполняешь мою душу Светом, за то, что моя жизнь прекрасна и счастлива, за то, что огонь озарения и милосердия струится в сердце мое. Я благодарю и славлю Тебя, Господи, за то, что Ты помогаешь реализовать в моей жизни все мои внутренние накопления, помогаешь мне выполнить мое предназначение и жизненную программу этого воплощения. 

Я благодарю и славлю Тебя, Господи, за то, что мой дом ежесекундно наполняется Твоим Светом, Твоей любовью; за то, что в нем царит мир, покой и любовь между всеми моими родными; за то, что в нем прекрасно и хорошо моим друзьям — Духам Света, которые любят посещать его, принося в него свой свет и счастье; за то, что в этот дом приходит много замечательных людей, наполненных тонким юмором, силой и оптимизмом, с которыми мы вместе проводим светлые и радостные встречи-алтари во имя Твое и во благо всех людей на Земле!

Я благодарю Тебя за то, что все люди на Земле счастливы, так же как и я счастлив; за то, что прямо сейчас в этой молитве я могу послать Луч Любви всем живым существам нашей планеты, и, воистину, я посылаю его и радуюсь вместе с ними их счастью, так же как и они вместе со мной радуются моему просветлению. 

Я благодарю и славлю Тебя, Единый Господь, за то, что наша планета наполняется огненными потоками мудрости, силы, любви и успешно проходит свое Преображение и Вознесение в Свет. 

Господи, я соединяю все прекрасные мечты человечества и реализую их здесь, сейчас в моем сердце. И наполняюсь восторгом этого чудесного Таинства Претворения, вдыхаю его аромат и отдаю всей планете. И каждая травка, каждый стебелек, каждая букашка, птичка, животное, человек, ангел, элементал улыбается мне в ответ и благодарит, и славит вместе со мной Тебя, Господи, создавшего Рай на Земле. Аминь.

Три уровня благодарности

Вселенная состоит из энергии, поэтому посылая слова благодарности словами, мыслями эмоциями, мы притягиваем подобное (Закон притяжения). Будьте благодарны и Вселенная наградит Вас еще больше.

Разделяют три уровня благодарности, каждый из которых создает свою энергию и силу по «закону притяжения».

Первый уровень.

Это самый легкий уровень благодарности. Она состоит из признательности за все хорошее, что мы получаем. Благодарим Вселенную за все хорошие события, которые происходят в нашей жизни. Благодарим других людей за конкретные действия или подарки с их стороны.

Второй уровень.

Это благодарность за малозаметные вещи и события, из которых и состоит наша жизнь. Бывает трудно понять, за что именно и почему нужно благодарить? Например, вы купили себе новое платье. Поблагодарите себя за то, что вы не бедный человек, вы можете работать и покупать себе новые вещи.

На этом уровне важно научиться видеть обыденные вещи в позитивном ключе и благодарить Вселенную за летний дождик в знойный день, за теплые лучи солнца в зимние месяцы. Важно принимать с благодарностью каждый новый день и благодарить себя за вечером за счастливые моменты, которые произошли с вами в течение дня

Третий уровень.

Благодарность за ошибки. На третьем уровне нужно научиться благодарить за горести, несчастья и обиды. Это самый трудный уровень, потому что трудно провести положительную параллель обиды или беды с благодарностью.

За что в этом случае можно благодарить себя и Вселенную? За опыт, жизненный урок, который преподнесла Вам жизнь. Также можно благодарить людей, которые внесли негативные чувства и переживания за то, что они показали Вам ваши тайные, скрытые черты вашей сущности.

Джо Витале, о силе благодарности

Когда вы испытываете благодарность за что-то, то в космос поступают вибрации на могущественной и высокой частоте благодарения. В таком состоянии вы притягиваете к себе мощный поток энергии с аналогичной чистотой, то есть действует Закон Подобия. Именно он привлекает в жизнь людей больше того, за что они благодарны.

Поэтому, если вы мечтаете изменить свою жизнь, улучшить ее и сделать благополучной, то постоянно благодарите вселенную за то, что имеете сейчас.

Вам нужна новая работа? — благодарите Вселенную и Бога за работу, которая сейчас есть у вас, пусть даже не совсем хорошая.

Мечтаете о новой квартире? — благодарите за жилье, которое есть сейчас у вас, ведь у многих и этого нет, они живут под открытым небом.

50 вещей, за которые можно благодарить

На самом деле, список может состоять и из 60, и из 100, и из 200 и даже более, пунктов

К сожалению, многие из нас привыкли обращать внимание на плохое, на негатив, который происходит вокруг

Хотя, если остановиться на мгновение, поднять голову, то можно увидеть, сколько же прекрасного вокруг, за что можно поблагодарить:

1. Близкие люди рядом
2. Родители
3. Друзья
4. Работа
5. Зарплата
6. Вкусная еда
7. Любимый человек
8. Дети, сестры, братья
9. Хорошая погода
10. Возможность жить, ходить, дышать
11. Вкусная еда
12. Приятный кассир в магазине
13. Отсутствие очередей в банке
14. Свободное парковочное место
15. Комплимент от других
16. Красивый маникюр
17. Свежие и вкусные продукты
18. Чашка вкусного кофе
19. Есть свой автомобиль
20. Интересные блогеры в Instagram
21. Полезные видео на YouTube
22. Свое любимое хобби
23. Красивое отражение в зеркале
24. Все, что вызвало улыбку
25. Поход в кино/театр
26. Прогулка по лесу или парку
27. Приятная встреча
28. Мягкие тапочки
29. Теплый душ
30. Красивое платье
31. Теплое одеяло
32. Мягкая и комфортная кровать
33. Обнимашки
34. Свежевыжатый сок
35. Тишина
36. Возможность общаться по телефону в интернете с кем угодно
37. Мурчание кота/сопение собаки
38. Красочный фильм
39. Улыбка ребенка/мужа/близкого
40. Крыша над головой
41. Добрый сосед
42. Музыка из телефона/компьютера/радио
43. Цветы на столе или подоконнике
44. Добрые воспоминания
45. Отпуск
46. Фотографии и видео с прошлыми классными событиями
47. Интересная книга
48. Скидка в магазине
49. Путешествия
50. Любовь